《健康参考》课件

《《健康参考》课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《健康参考》课件（83页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、健康健康 我们的追求我们的追求濮阳市人民医院濮阳市人民医院 耿孟录耿孟录高秀敏46岁心肌梗死19590128-20190818古月69岁心肌梗死20190702陈逸飞消化道出血49岁20190410付彪付彪 42 肝脏病肝脏病 2019 08 30当今危害人类健康的主疾病健康的生活方式冠心病、糖尿病等病防治常识当今危害人类健康的主要疾病 心脑血管疾病心脑血管疾病 恶性肿瘤恶性肿瘤 糖尿病糖尿病 精神病精神病 意外伤害意外伤害 心血管疾病是人类死亡的首心血管疾病是人类死亡的首位原因位原因 目前全世界每死亡目前全世界每死亡3个人，个人，其中就有其中就有1人的死因是心血管人的死因是心血管疾病疾病心血

2、管疾病是致死和致残的首要原因心血管疾病是致死和致残的首要原因 NO 1 全球每年死亡全球每年死亡约约1700万人万人 NO 1 心血管疾病位列发展中国家死因第一名心血管疾病位列发展中国家死因第一名 NO 1 心血管疾病是全球导致残疾的首要原因心血管疾病是全球导致残疾的首要原因Lancet.2019;352:1795心血管疾病死亡中冠心病占第一位心血管疾病死亡中冠心病占第一位冠心病卒中高血压动脉硬化充血性心衰先天性心脏病风湿性心脏病其他49%17%20%5%2%5%1%1%资料来源：CDC/NCHS以及美国心脏病协会，2019n2019年，经年龄校正的冠心病、脑血管疾病和动脉粥样硬化疾病死亡率为

3、每每100,000 人中人中194例例,相当于每年死亡超过500,000 人。据估计，2019年由冠心病和卒中带来的直接和间接花费是1450亿美元亿美元糖尿病流行情况（糖尿病流行情况（全球全球）WHO2019糖尿病患病率呈全球性增加，发展中国家尤为明显。糖尿病流行情况（糖尿病流行情况（中国中国）现有糖尿病患者3千万，IGT约34千万这其中，超过95以上的患者为2型糖尿病目前全国成人发病率目前全国成人发病率6%河南发病率河南发病率4.2%城市发病率高于农村城市发病率高于农村高代谢综合征高代谢综合征高血压高血压高血糖高血糖肥胖肥胖高血脂高血脂心理障碍心理障碍意外伤害意外伤害车祸车祸自杀自杀1991

4、年（年（WHO）全球）全球1岁以上人口岁以上人口主要死因归类调查主要死因归类调查 主要归因主要归因 归因比例归因比例(%）行为生活方式因素行为生活方式因素 60 环境因素环境因素 17生物因素生物因素 15卫生服务因素卫生服务因素8行为生活方式行为生活方式不合理的饮食结构不良嗜好增加嗜好增加运动减少运动减少生活节奏加快生活节奏加快健康的生活方式健康的生活方式躯体躯体 心理心理 社会适应社会适应躯体健康躯体健康 从吃开始从吃开始吃什么好？吃什么好？更好的活着更好的活着 吃好吃好 吃饱吃饱人体需要人体需要水水糖糖蛋白蛋白脂肪脂肪维生素维生素矿物质矿物质新鲜蔬菜、新鲜水果、适量精蛋白、适量主食新鲜蔬

5、菜新鲜蔬菜每日六两到一斤新鲜水果适量推陈储新推陈储新 放放着着好好的的吃吃坏坏的的 吃吃了了坏坏的的坏坏好好的的精蛋白精蛋白瘦肉、牛奶、海鲜等主食主食食五谷杂粮、以体重不超标为准标准体重标准体重=身高（身高（cm）-105 20%世界世界卫卫生生组织组织公布的全球十大垃公布的全球十大垃圾食物圾食物 油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干类食品汽水可乐类食品方便类食品罐头类食品话梅蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品生命在于运动生命在于运动运动量运动量心率心率=170-年龄年龄 每天两个每天两个30分钟分钟运动方式根据自身情况根据自身情况饮酒饮酒 不良嗜好不良嗜好饮酒饮酒 不良嗜好不良嗜好不良嗜好不

6、良嗜好 短時間大量飲酒的影響短時間大量飲酒的影響 死亡：酒精會抑制延腦的呼吸死亡：酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素糖下降也可能是致命因素長期大量飲酒的影響長期大量飲酒的影響 1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。3.大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。4.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內

7、代謝和排泄速酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。高血压患者饮酒脑出血增加糖尿病发病率增加肥胖、高代谢综合征增加如何解决饮酒问题如何解决饮酒问题饮酒的好处来自社会，原因源于认识改变理念是解决问题的有效方法吸烟吸烟饭后一支烟，赛过活神仙饭后一支烟，赛过活神仙?吸烟的危害吸烟的危害 可以直接毒杀生命可以直接毒杀生命 可以诱发多种疾病可以诱发多种疾病全世界每年因吸烟死亡达全世界每年因吸烟死亡达250万人之多万人之多 心脑血管疾病发病

8、率高心脑血管疾病发病率高2-3倍倍 肺癌发病率比不吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高高10-20倍倍 喉癌发病率高喉癌发病率高6-10倍倍 气管炎发病率高气管炎发病率高2-8倍倍 5岁以下儿童，在不吸烟岁以下儿童，在不吸烟家庭，家庭，33.5%有呼吸道有呼吸道症状，而吸烟家庭却有症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状有呼吸道症状戒烟烟 生理依赖生理依赖 心理依赖心理依赖不良习惯不良习惯生活无规律生活无规律常处于紧张常处于紧张状态状态美国政府全民健康教育计划部分内容减轻体重保持正常（BMI18.5-24.9)饮食计划富含水果、蔬菜、低饱和脂肪且脂肪含量少的食品体力活动参加规律有氧活动如快走每天至少

9、30分钟限制饮酒每日少于30ML酒精（白酒1两）戒烟心理健康的营养素心理健康的营养素最为重要的精神营养素是爱最为重要的精神营养素是爱坚强的信念与理想坚强的信念与理想宽容是心理健康不可缺少的营养素宽容是心理健康不可缺少的营养素接受善意和讲究策略的批评接受善意和讲究策略的批评重要的精神营养素是宣泄和疏导重要的精神营养素是宣泄和疏导复杂问题简单化处理的能力复杂问题简单化处理的能力常见病防治动脉粥样硬化动脉粥样硬化为什么会患动脉硬化（为什么会患动脉硬化（高危因素）高危因素）1、高血压、高血压2、吸烟、吸烟3、高血脂、肥胖、高血脂、肥胖4、糖尿病、糖尿病5、遗传、遗传预防1、控制血压、控制血压2、改善饮

10、食结构、改善饮食结构3、戒烟、戒烟4、治疗糖尿病、治疗糖尿病5、锻炼身体、锻炼身体误区：每年打打点滴等！误区：每年打打点滴等！冠心病结果冠心病结果心绞痛心绞痛心肌梗死心肌梗死猝死猝死1 1 心绞痛心绞痛 如何发现如何发现 疼痛疼痛 部位部位 主要位于胸骨后 性质性质 压榨性、闷胀，很少为锐性疼痛 时间时间 35分钟,很少超30分钟，但一般 不短于1分钟 放射放射 左肩、左上肢、后背、颈部等 诱因诱因 多为心脏负荷加重所诱发 缓解方法缓解方法 休息、含硝酸甘油症状不发作时心电图大多正常症状不发作时心电图大多正常运动试验运动试验80%阳性阳性冠造是金标准冠造是金标准 有胸痛上医院！有胸痛上医院！及

11、时正确的治疗可及时正确的治疗可以挽救大多病人生以挽救大多病人生命命PCIStentStentStentStentLesionLesion早早早早早早早早 一项3000例注册研究 从急诊室至首次球囊张时间与死亡率 Time of Door-to-Balloon 30天死亡率 90 6.4 no-PTCA 14.1糖尿病糖尿病空腹血糖大于空腹血糖大于7.0mmol/L餐后血糖大于餐后血糖大于11.0mmol/L高危因素高危因素1、遗传、遗传2、肥胖、肥胖3、少运动、少运动4、西式生活方式、西式生活方式5、高血压、高血压6、血脂紊乱、血脂紊乱治疗1、糖尿病教育、糖尿病教育2、控制饮食、控制饮食3、锻炼身体、锻炼身体4、口服药物、口服药物5、胰岛素替代、胰岛素替代高代谢综合征饮食控制计划锻炼计划不良嗜好戒除嗜好戒除淮河医院是您健康的保护神淮河医院是您健康的保护神急救电话急救电话 3999999 预防是最重要的事情，从我预防是最重要的事情，从我做起、从今天做起做起、从今天做起 健康体检可以早发现常见病健康体检可以早发现常见病 劳逸结合，处理好工作、劳逸结合，处理好工作、休息的关系休息的关系 有病早治，找专科医生有病早治，找专科医生希望大家有个好身体，希望大家有个好身体，为开封建设、为构建为开封建设、为构建和谐社会做出我们的和谐社会做出我们的贡献贡献谢谢 谢！谢！