武术理论课教案

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1、 武术基本知识简介 广东药学院广东药学院 体育部体育部 编写：胡容娇编写：胡容娇 2006 2006年年1212月月一、武术的起源与发展一、武术的起源与发展 武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的条件下，人类为了生存，社会生产力极为低下的条件下，人类为了生存，就必须依靠群体的力量与自然界搏斗，这些原就必须依靠群体的力量与自然界搏斗，这些原始形态的攻防技能虽是低级的，还没有脱离生始形态的攻防技能虽是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，但却是武术技术的萌芽。在漫产技能的范畴，但却是武术技术的萌芽。在漫长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连

2、，长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连，战争促进了格斗技能的形成和发展。战争促进了格斗技能的形成和发展。商周时期，出现了商周时期，出现了“武舞武舞”，武王伐纣前夕，武王伐纣前夕，即以武舞来训练士兵，鼓舞士气。即以武舞来训练士兵，鼓舞士气。战争频繁的春秋战国时期，练兵习武活动在军战争频繁的春秋战国时期，练兵习武活动在军队和民间得到广泛重视和迅速发展。队和民间得到广泛重视和迅速发展。秦汉以来，盛行角抵、手搏、击剑等。秦汉以来，盛行角抵、手搏、击剑等。唐代开始实行武举制，用考试的办法选唐代开始实行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。宋元时期

3、，以民间结社组织为主体的民宋元时期，以民间结社组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。间练武活动蓬勃兴起。明清是武术大发展时期，各流派林立、明清是武术大发展时期，各流派林立、拳种纷呈，除众多的徒手拳法外，还有拳种纷呈，除众多的徒手拳法外，还有丰富多彩的器械套路。丰富多彩的器械套路。民国时期，民间出现了许多拳社组织，如民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年上海成立的年上海成立的“精武体育会精武体育会”；1927年国民政年国民政府在南京成立府在南京成立“中央国术馆中央国术馆”等。等。1936年中国年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。武术队赴柏林奥运会参加表演。新中国成立后，武术成为社会主义文化和人

4、民新中国成立后，武术成为社会主义文化和人民体育事业的组成部分，受到了党和国家的高度体育事业的组成部分，受到了党和国家的高度重视和热情关怀。重视和热情关怀。1956年，中国武术协会在北年，中国武术协会在北京成立。京成立。1958年，国家体委制定了第一部武年，国家体委制定了第一部武术竞赛规则。从术竞赛规则。从1990年北京亚运会开始把武年北京亚运会开始把武术列为正式比赛项目。术列为正式比赛项目。1990年，国际武术联合年，国际武术联合会在北京成立。会在北京成立。1991年在北京举办了第一届世年在北京举办了第一届世界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界。二、

5、武术的概念二、武术的概念 武术是以技击为主要内容，以套武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。修的中国传统体育项目。首先，武术属于中国传统的技击术；首先，武术属于中国传统的技击术；其次，武术是体育项目，它明显区别其次，武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术；于使人致伤致残的实用技击技术；再次，武术是优秀的民族文化。再次，武术是优秀的民族文化。三、三、武术的特点武术的特点（一）寓技击于体育之中：（一）寓技击于体育之中：武术最初作为军事训武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显练手段，与

6、古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。些技击术至今仍在军队、公安中被采用。武武术术作作为为体体育育运运动动，技技术术上上仍仍不不失失攻攻防防技技击击的的特特性性，而而是是将将技技击击寓寓于于搏搏斗斗运运动动与与套套路路运运动动之之中中。搏搏斗斗运运动动集集中中体体现现了了武武术术攻攻防防格格斗斗的的特特点点，在在技技术术上上与与实实用用技技击击基基本本上上是是一一致致的

7、的，但但是是从从体体育育的的观观念念出出发发，它它受受到到竞竞赛赛规规则则的的制制约约，以以不不伤伤害害对对方方为为原原则则。套套路路运运动动是是中中国国武武术术的的一一个个特特有有的的表表现现形形式式，不不少少动动作作在在技技术术规规格格、运运动动幅幅度度等等方方面面与与技技击击的的原原形形动动作作有有所所变变化化，但但是是动动作作方方法法仍仍然保留了技击的特性。然保留了技击的特性。（二）内外合一，形神兼备的民族风格：（二）内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。所谓内，指心、神

8、、意等心志活动和气息的一大特色。所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行；所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形的运行；所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体与神是相互联系统一的整体。（三）广泛的适应性：（三）广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多武术的练习形式、内容丰富多样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习

9、。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广泛的适应性。泛的适应性。四、四、武术的作用武术的作用（一一）提提高高素素质质，健健体体防防身身：武武术术套套路路运运动动其其动动作作包包含含着着屈屈伸伸、回回环环、平平衡衡、跳跳跃跃、翻翻腾腾、跌跌扑扑等等，人人体体各各部部位位几几乎乎都都要要参参与与运运动动。系系统统地地进进行行武武术术训训练练，对对人人体体速速度度、力力量量、灵灵巧巧、耐耐力力、柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。柔韧等身体素

10、质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。（二）锻炼意志，培养品德：（二）锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。，常年有恒，坚持不懈的意志品质。（三）竞技观赏，丰富生活：（三）竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观赏价武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。乐见。（四）交流技艺，增进友谊：（四）交流技艺，增进友谊：群众性的武术活动，便群众性的武

11、术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。的交流。五、武术的内容与分类五、武术的内容与分类 根根据据武武术术运运动动的的形形式式，将将武武术术分为如下两大类：分为如下两大类：（一）套路运动（一）套路运动 1、拳术、拳术 2、器械、器械 3 3、对练、对练 4 4、集、集体项目体项目 （二）搏斗运动（对抗性运动）（二）搏斗运动（对抗性运动）武术的内容丰富多采，根据武术的运动形式将其分为套路运动和搏斗运动两大类：（一一）套套路路运运

12、动动：是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术的主要内容。1、拳术、拳术：是徒手练习的套路运动。它的种类很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八封掌、通背拳、象形拳等。2、器械、器械：器械的种类很多，分为长器械、短器械、双器械、软器械。刀、枪、剑、棍是长、短器械的代表。目前在武术竞赛中，刀、枪、剑、棍也是重点竞赛项目。3、对练、对练：是在单练基础上两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。4 4、集集体体表表演演：是以六人以上

13、的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴务要求队形整齐，动作协调一致。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体大刀等。（二二）搏搏斗斗运运动动：是两人互为对手，在一定的条件下，按照一定的规则，运用武术的攻防技术，进行斗智较力的实战性的博斗比赛。如散手、推手、短兵、长兵等。1 1散散打打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔拿等方法制胜对方的竞技项目。2 2推推手手：展面人遵照一定的规则，使用绷、捋、挤、按、采、例、肘、靠等手法，双方粘连动随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。3 3短短兵兵：是两入手持种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在I 6市尺

14、直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刹、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。六、武术裁判法六、武术裁判法（一）竞赛性质（一）竞赛性质1按按竞竞赛赛类类型型分分为为：个个人人赛赛、团团体体赛赛、个个人及团体赛。人及团体赛。2按按年年龄龄可可分分为为：成成年年赛赛、少少年年赛赛、儿儿童童赛。赛。3按按以以往往比比赛赛成成绩绩可可分分为为：甲甲级级赛赛和和乙乙级级赛。赛。每一次的竞赛性质由竞赛规程确定。每一次的竞赛性质由竞赛规程确定。（二二）竞竞赛赛项项目目：长长拳拳、太太极极拳拳、南南拳拳、刀刀术术、剑剑术术、枪枪术术、棍棍术术、其其他他拳拳术术：除除规规则则规规定定的的自自选选拳拳术

15、术内内容容以以外外的的拳拳术术、其其他他器器械械：除除规规则则规规定定的的自自选选器器械械项项目目内内容容以以外外的的器器械械项项目目、对对练练项项目目：徒徒手手对对练练、器器械械对对练练、徒徒手手与与器器械械对对练练、集集体项目。体项目。（三）运动员年龄组别（三）运动员年龄组别1成年组：成年组：18周岁以上（含周岁以上（含18周岁）；周岁）；2少年组：少年组：12周岁至周岁至17周岁；周岁；3儿童组：不满儿童组：不满12周岁。周岁。（四四）进进场场、退退场场、起起势势、收收势势、套路计时、配乐与礼节套路计时、配乐与礼节1.运运动动员员听听到到点点名名或或看看到到电电子子显显示示姓姓名名后后，

16、应应立立即即进进场场待待裁裁判判长长示示意意后后，即即可可走走向向起起势势位位置置。运运动动员员身身体体任任何何部部位位开开始始动动作作即即为为起起势势（计计时时开开始始）。集集体体项项目目在在行行进进间间开开始始动动作作者者，须须事事先向裁判和申明。先向裁判和申明。2运运动动员员完完成成整整套套动动作作后后，须须并并步步收收势势（计计时时结结束束），再再转转裁裁判判长长行行注注目目礼礼，然然后后退退场场。不不允允许许边边转转向向裁裁判判长长边边收收势势。对对练练以以倒倒地地或或抛抛弃弃器器械械结结束束整整套套动动作作者者，须须先先站站立立做做并并步步收收势势（计时结束），再去收拾器械。（计时

17、结束），再去收拾器械。3运运动动员员应应在在同同侧侧场场内内完完成成相相同同方方向向（左左右右不不得得超超过过90度度）的的起起势势与与收收势势。集集体体项项目目必必须须在在场内完成起势与收势，方向，位置不限。场内完成起势与收势，方向，位置不限。4计计时时以以临临场场裁裁判判组组的的计计时时表表为为准准。裁裁判判组组用用两块表计时，以接近规定时间的表为准。两块表计时，以接近规定时间的表为准。5除除集集体体项项目目外外，任任何何项项目目在在比比赛赛时时均均不不得得配配乐。乐。6运动员听到上场比赛的点名和赛后示分时，运动员听到上场比赛的点名和赛后示分时，应向裁判长行抱拳礼。应向裁判长行抱拳礼。（五

18、）五）评分方法与标准评分方法与标准 长长拳拳、太太极极拳拳、南南拳拳、剑剑、刀刀、枪枪、棍棍的评分方法与标准的评分方法与标准评评分分裁裁判判员员的的组组成成：由由评评判判动动作作规规格格的的裁裁判判员员三三至至五五名名和和评评判判演演练练水水平平的的裁裁判判员员三至五名组成。三至五名组成。裁裁判判员员评评分分：各各项项比比赛赛的的满满分分为为10分分，其其中中动动作作规规格格分分值值为为6.8分分，演演练练水水平平分分值分，创新难度分值为分值分，创新难度分值为分。1动作规格分的评定动作规格分的评定（1）裁裁判判员员根根据据运运动动员员现现场场发发挥挥的的技技术术水水平平，按按照照各各竞竞赛赛项

19、项目目的的动动作作规规格格要要求求，减减去去该该动动作作规规格格中中出出现现的的错错误误扣扣分分和和其其他他错错误误的的扣扣分分，即即为为运运动动员员的的动动作作规规格格分。分。（2）动动作作规规格格的的评评分分标标准准：该该类类分分值值满满分分为为6.8分。分。动作规格扣分动作规格扣分其他错误扣分其他错误扣分2演练水平的评定演练水平的评定（1）裁裁判判员员根根据据运运动动员员现现场场表表现现的的整整套套演演练练水水平平，按按照照各各竞竞赛赛项项目目在在功功力力（劲劲力力、协协调调）、演演练练技技巧巧（精精神神、节节奏奏、风风格格）、编编排排（内内容容、结结构构、布布局局）等等方方面面的的标标

20、准准，整整体体比比较较，确确定定扣扣分分，从从该该类类分分值值中中减减去去应应扣扣分分数数，即即为为运运动动员的演练水平分。员的演练水平分。（2）演练水平的评分标准：该类分值满分为演练水平的评分标准：该类分值满分为3分。分。劲力水平分值为劲力水平分值为1分（劲力、协调各占分（劲力、协调各占0.5分）。分）。演演练练技技巧巧分分值值为为1.5分分(精精神神、节节奏奏、风风格格各各占占0.5分分)。编排（内容、结构、布局）分值为编排（内容、结构、布局）分值为0.5分。分。3裁判员的示分裁判员的示分裁判员所示分数可到小数点后裁判员所示分数可到小数点后两位数，小数点后第二位数必须是两位数，小数点后第二

21、位数必须是0或或5。4应得分数的确定应得分数的确定（1）动动作作完完成成应应得得分分与与演演练练水水平平应应得得分分之之和和即即为为运动员的应得分数。运动员的应得分数。（2）动动作作完完成成应应得得分分与与演演练练水水平平得得分分的的确确定定：三三个个裁裁判判员员评评分分，取取三三个个分分数数的的平平均均值值为为运运动动员员的的应应得得分分；四四至至五五个个裁裁判判员员评评分分，去去掉掉最最高高分分和和最最低低分分，取取中中间间两两个个或或三三个个分分数数的的平平均均值值为为运运动动员员的的应应得得分分。运运动动员员的的应应得得分分数数只只取取到到小小数数点点后后两两位数，小数点后第三位不作四

22、舍五入。位数，小数点后第三位不作四舍五入。5最后得分的确定最后得分的确定 裁裁判判长长从从运运动动员员的的应应得得分分中中减减去去“裁裁判判长长的的扣扣分分”再再加加上上“创创新新难难度度动动作作”加加分分，即即为为运运动动员员的最后得分。的最后得分。裁判长的扣分裁判长的扣分1、起势、收势、起势、收势2、重做、重做3、出界、出界4、平衡时间不足、平衡时间不足5、套路完成时间不足或超出规定时间、套路完成时间不足或超出规定时间6、器械、服装不符合规定器械、服装不符合规定7、动作组别不够、动作组别不够8、规定套路的动作缺少或增加规定套路的动作缺少或增加9、指定动作的扣分指定动作的扣分希望大家了解武术，喜欢武术！希望大家学有所获，学能所用！