修身养性自我提升高效工作八大技能-课件

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1、高效工作八大技能高效工作八大技能1修身养性自我提升高效工作八大技能高效工作八大技能高效工作八大技能1修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能想想自己有没有以下现象：一直很忙效率不高身心疲惫没有业余生活2修身养性自我提升高效工作八大技能想想自己有没有以下现象：一直很忙想想自己有没有以下现象：一直很忙2修身养性自我提升高效工作八修身养性自我提升高效工作八何谓高效用最少的时间、人力、物力、财力，最简单的方法做成最重要的事情3修身养性自我提升高效工作八大技能何谓高效用最少的时间、人力、物力、财力，最简单何谓高效用最少的时间、人力、物力、财力，最简单3修身养性自我修身养性自我一、

2、情绪管理技能高效工作的前提4修身养性自我提升高效工作八大技能一、情绪管理技能一、情绪管理技能 情绪重要性控制不了情绪何以控制行为控制不了行为何以失控自己控制不了自己何以控制别人控制不了别人还谈什么管理管理就是讲控制（人、事、物、钱。）5修身养性自我提升高效工作八大技能情绪重要性控制不了情绪情绪重要性控制不了情绪何以控制行为何以控制行为5修身养性自我提升高效工修身养性自我提升高效工情绪管理三宝乐观乐观主义者的三大特质1、在任何情况下都能发现好的一面2、能从挫折苦难中总结经验，吸取教训3、总是能竭力找出每个问题的解决方法6修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理三宝乐观情绪管理三宝乐观6修身养性自

3、我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理三宝宽容自我检讨这件事情我自己有什么责任（一出门就被疯子打了一巴掌。）7修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理三宝宽容情绪管理三宝宽容7修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理解决途径情绪管理三问1，生气可以改变结果吗？2，生气能让自己快乐吗？3，生气能让对方或你周围的朋友快乐吗？8修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理解决途径情绪管理三问情绪管理解决途径情绪管理三问8修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技情绪管理解决途径接受现实保持平静分析原因（可控、不可控）找出解决方法解

4、决问题今后避免这件事情我自己有什么责任？9修身养性自我提升高效工作八大技能情绪管理解决途径接受现实情绪管理解决途径接受现实保持平静保持平静分析原因（可控、不可控）分析原因（可控、不可控）Activating event引發事件（外外在事件在事件）Belief認知認知、信念Consequence後果、情緒情緒情緒管理情緒管理ABC10修身养性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConsequeActivating event引發事件（外外在事件在事件）Belief認知認知、信念Consequence後果、情緒情緒被被太太责太太责罵罵情緒管理情緒管理ABC11修身养

5、性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConsequeActivating Activating eventevent引發事件（外引發事件（外在事件）在事件）BeliefBelief認知、信念認知、信念ConsequenceConsequence後果、情緒後果、情緒被被太太责太太责罵罵氣憤、傷心氣憤、傷心、难过难过12修身养性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConsequeActivating Activating eventevent引發事件（外引發事件（外在事件）在事件）BeliefBelief認知、信念認知、信念Cons

6、equenceConsequence後果、情緒後果、情緒被被太太责太太责罵罵一定是我做一定是我做错错事事了了氣憤、傷心氣憤、傷心、难过难过13修身养性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConsequeActivating Activating eventevent引發事件（外引發事件（外在事件）在事件）BeliefBelief認知、信念認知、信念ConsequenceConsequence後果、情緒後果、情緒被被太太责太太责罵罵一定是我一定是我做错做错事了事了氣憤、傷心氣憤、傷心、难过难过他一定是受了他一定是受了挫折挫折或不顺心或不顺心而太激而太激动动了了14

7、修身养性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConsequeActivating event引發事件（外外在事件在事件）Belief認知認知、信念Consequence後果、情緒情緒被被太太责太太责罵罵一定是我一定是我做错做错事了事了氣憤、傷心氣憤、傷心、难过难过他一定是受了他一定是受了挫折挫折或不顺心或不顺心而太激而太激动动了了同情、同情、理解、理解、关关心心对对方方15修身养性自我提升高效工作八大技能Activating eventBeliefConseque二、人际管理技能高效工作的法宝16修身养性自我提升高效工作八大技能二、人际管理技能二、人际管理技能

8、1、跟什么样的人在一起会决定你成为什么样的人2、梳理一下自己，生活中：(1)哪些人是提高你时间价值的？(2)哪些人是消耗你的时间价值的？交对朋友跟对人，交错朋友害死人。砍人际关系17修身养性自我提升高效工作八大技能1、跟什么样的人在一起会决定你成为什么样的人、跟什么样的人在一起会决定你成为什么样的人17修身养性自我修身养性自我三、健康管理技能高效工作的保障18修身养性自我提升高效工作八大技能三、健康管理技能三、健康管理技能 健康四要素乐观的心态充足睡眠每天睡眠7小时合理营养每天早餐很重要；每天饮水2000ml；少吃多餐；均衡饮食适当运动每天运动30分钟；每天走步2000次19修身养性自我提升高

9、效工作八大技能健康四要素乐观的心态健康四要素乐观的心态19修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能健康的两个法宝呼吸20修身养性自我提升高效工作八大技能健康的两个法宝健康的两个法宝 呼吸呼吸20修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能健康的两个法宝冥想21修身养性自我提升高效工作八大技能健康的两个法宝健康的两个法宝 冥想冥想21修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能四、目标管理技能高效工作的目的22修身养性自我提升高效工作八大技能四、目标管理技能四、目标管理技能 你这一生最想达成的五个目标是什么？你这一生最想达成的五个目

10、标是什么？23修身养性自我提升高效工作八大技能你这一生最想达成的五个目标是什么？你这一生最想达成的五个目标是什么？23修身养性自我提升高效工修身养性自我提升高效工目标设定原则（SMART)目标要具体(specific);目标必须是可衡量的(measurable);目标是可能实现的(acceptable);目标是切合实际的(realistic);一定要设定时间表(timetable).勿把想法当目标，勿把目标当目的24修身养性自我提升高效工作八大技能目标设定原则（目标设定原则（SMART)目标要具体目标要具体(specific);2自我目标管理的方法固定目标放大目标目标视觉化制定详细计划明确目标

11、-分解目标-达成的奖励-达不成的惩罚25修身养性自我提升高效工作八大技能自我目标管理的方法固定目标自我目标管理的方法固定目标25修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技对待目标的五种态度1、我无所谓；2、我试试看；3、我尽力而为；4、我全力以赴；5、我誓死达成！态度不一样，结果就不一样！26修身养性自我提升高效工作八大技能对待目标的五种态度对待目标的五种态度1、我无所谓；、我无所谓；26修身养性自我提升高效工作修身养性自我提升高效工作高效做事四问1、我想得到什么结果？2，这件事有助于我达成这个结果吗？3，这样做有利于我达成这个结果吗？4，有没有更好的方法？27修身养性自我提

12、升高效工作八大技能高效做事四问高效做事四问1、我想得到什么结果？、我想得到什么结果？27修身养性自我提升高效工修身养性自我提升高效工结果导向的定义以达成目标为原则，不为困难所阻挠以完成结果为标准，没有理由和借口去执行在目标面前没有体谅和同情可言，所有结果只有“是”或“非”在具体的目标和结果面前，没有感情，没有情绪可言，只有“成功”或“失败”28修身养性自我提升高效工作八大技能结果导向的定义以达成目标为原则，不为困难所阻挠结果导向的定义以达成目标为原则，不为困难所阻挠28修身养性自修身养性自五、时间管理技能高效工作的核心29修身养性自我提升高效工作八大技能五、时间管理技能五、时间管理技能 如果你

13、每天都有86400元会从天而降,这86400元你当天不用,它会自动消失,你每天会怎么用这86400元?我们只能优化自己的时间我们只能优化自己的时间,使每一秒都充分利用使每一秒都充分利用,体现它的最体现它的最大价值大价值.巴菲特每秒钟的价值巴菲特每秒钟的价值:92.3美元美元比尔盖次每秒钟的价值比尔盖次每秒钟的价值:111美元美元30修身养性自我提升高效工作八大技能如果你每天都有如果你每天都有86400元会从天而降元会从天而降,这这86400元你当天不元你当天不时间管理方法1、目标31修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法1、目标、目标31修身养性自我提升高效工作八大技能修身养

14、性自我提升高效工作八大技能时间管理方法2、计划32修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法2、计划、计划32修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法3、帕累托法则33修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法3、帕累托法则、帕累托法则33修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技工作前花20%时间作计划，工作中将节约80%的时间如果你有十件事情要做,其中2件事的价值比另外8件加起来还要大妨碍目标达成的消极因素，80%来自自己，20%来自外界34修身养性自我提升高效工作八大技能 34修身养性自我提升高效工作八大技

15、能修身养性自我提升高效工作八大技能你每天花80%的时间通常只产生20%的效果;而产生80%的效果，通常你只花了20%的时间一个人80%的成就往往是在20%的时间达成的我们80%的快乐来自于生命中20%时间35修身养性自我提升高效工作八大技能 你每天花你每天花80%的时间通常只产生的时间通常只产生20%的效果的效果时间管理方法4、ABC法则36修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法4、ABC法则法则36修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技何谓重要的事？1、高回报率2、实现个人目标的基本条件3、实现公司目标的基本条件4、实现上司目标的基本条件5、无法授权他

16、人你永远没有足够的时间完成所有的事情，但你总有足够的时间去做最重要的事情。37修身养性自我提升高效工作八大技能何谓重要的事？何谓重要的事？1、高回报率、高回报率37修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技A、必须在短期内完成的重要重要任务，一旦完成就会产生显著的结果B、应该在短期内完成的任务，没有A级那么紧急，但仍很重要仍很重要，可在一定时间内相应地推迟C、可以推迟而且也不会造成严重后果的任务D、理论上甚至不需要完成的任务38修身养性自我提升高效工作八大技能A、必须在短期内完成的重要任务，一旦完成就会产生显著的结果、必须在短期内完成的重要任务，一旦完成就会产生显著的结果3紧

17、紧急急重要重要ACDB39修身养性自我提升高效工作八大技能紧急重要紧急重要ACDB39修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法5、简化工作环节(找出最简单又有效的方法)40修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法5、简化工作环节、简化工作环节40修身养性自我提升高效工作八大修身养性自我提升高效工作八大时间管理方法6、专注在任何一个领域，要想获得一点成就，至少得在这个领域呆上五年乔.吉拉德41修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法6、专注、专注41修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法7、

18、先难后易42修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法7、先难后易、先难后易42修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法8、制定基本作息表43修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法43修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理好习惯基本作息表(例)7:30起床12:00中餐,休息洗漱13:30下午工作准备17:40当日工作总结7:45出门18:00晚餐及休闲娱乐8:40早餐21:30学习,思考8:45当日工作准备22:40明日工作计划8:30上午工作开始23:00准备,休息44修身养性自我提升高效

19、工作八大技能时间管理好习惯基本作息表时间管理好习惯基本作息表(例例)44修身养性自我提升高效工作八修身养性自我提升高效工作八时间管理好习惯一日之计在于 昨夜昨夜 (昨夜计划昨夜计划,今晨温习今晨温习,今晚总结今晚总结)每晚晚上每晚晚上10分钟作书面计划分钟作书面计划,每天每天1小时学习小时学习45修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理好习惯昨夜时间管理好习惯昨夜 (昨夜计划昨夜计划,今晨温习今晨温习,时间管理好习惯例:制定每月计划每月读一本书每月2次户外休闲娱乐活动每周一天完全家庭时间每年春节与家人一起过年46修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理好习惯例时间管理好习惯例:46修身养性自我

20、提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法9、学会拒绝47修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法9、学会拒绝、学会拒绝47修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能不做事项(Nottodo)1、所有低优先级别的任务2、任何你可以分派别人的任务3、别人对你的不恰当的需求4、任何即使忽视了也不会有严重后果的差事5、任何本该是别的工作而你有可能替他完成的事情48修身养性自我提升高效工作八大技能不做事项不做事项(Not to do)1、所有低优先级别的任务、所有低优先级别的任务48修修时间管理方法10、学会休息11、善用零碎时间12、凡事一

21、次做好49修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法10、学会休息、学会休息49修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技时间管理方法13、学会授权50修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理方法时间管理方法13、学会授权、学会授权50修身养性自我提升高效工作八大技修身养性自我提升高效工作八大技授权的定义上级通过授予下属一定的权力使下属在一定责任的监督之下，拥有相当的自主权和行动权，授权者有指挥和监督权，被授权者对授权者负有报告及完成任务的责任。51修身养性自我提升高效工作八大技能授权的定义授权的定义 上级通过授予下属一定的权力使下属在上级通过授予下属一定的权力

22、使下属在授权好处提升能力提升能力 节约时间节约时间 提高效率提高效率52修身养性自我提升高效工作八大技能授权好处授权好处 52授权的核心思维可不可以授权？授权给谁？授权到什么程度？授权后如何监督？53修身养性自我提升高效工作八大技能授权的核心思维可不可以授权？授权的核心思维可不可以授权？53修身养性自我提升高效工作八大修身养性自我提升高效工作八大时间管理黄金七问1、可不可以不做？2、可不可与其他事同时做？3、可不可让别人帮忙做？4、如果一定要做，何时开始做？5、要做到何时结束？6、要做到什么程度？7、要用什么方法做？54修身养性自我提升高效工作八大技能时间管理黄金七问时间管理黄金七问1、可不可

23、以不做？、可不可以不做？54修身养性自我提升高效工修身养性自我提升高效工会议管理黄金六问1、一定要开吗？2、一定要现在开吗？3、一定要这么多人来开吗？4、一定要以这种方式开吗？5、一定要开那么久吗？6、一定要会后才有结论吗？55修身养性自我提升高效工作八大技能会议管理黄金六问会议管理黄金六问1、一定要开吗？、一定要开吗？55修身养性自我提升高效工作修身养性自我提升高效工作金钱用完了，还可以获取，而时间用完了，生命即结束了。其实时间管理，就是你自己生命的管理！56修身养性自我提升高效工作八大技能 金钱用完了，还可以获取，而时间用完了金钱用完了，还可以获取，而时间用完了六、组织沟通技能高效工作的关

24、键57修身养性自我提升高效工作八大技能六、组织沟通技能六、组织沟通技能 下一站请停车车停请站一下车停请站一下58修身养性自我提升高效工作八大技能下一站请停车下一站请停车车停请站一下车停请站一下58修身养性自我提升高效工作八大修身养性自我提升高效工作八大沟通大忌对立传是非火上浇油大喇叭59修身养性自我提升高效工作八大技能沟通大忌对立沟通大忌对立59修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能沟通法则少说为妙尽量让对方先说了解对方感受观察对方身体语言有话好好说60修身养性自我提升高效工作八大技能沟通法则少说为妙沟通法则少说为妙60修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升

25、高效工作八大技能沟通注意事项态度真诚坐对位置保守秘密掌握时间61修身养性自我提升高效工作八大技能沟通注意事项态度真诚沟通注意事项态度真诚61修身养性自我提升高效工作八大技能修身养性自我提升高效工作八大技能执行问题总经理想了解A客户09年5月销售出了什么问题?总经理对部门经理说:你去把A客户的资料分析一下,找出解决方案部门经理与员工说:你去把A客户的资料分析一下那里有问题员工:员工不知道分析什么?库存?销售?还是人员?结果:员工未执行该工作这里谁出错了?62修身养性自我提升高效工作八大技能执行问题总经理想了解执行问题总经理想了解A客户客户09年年5月销售出了什么问题月销售出了什么问题?62修修请

26、示工作讲方案汇报工作讲结果分析问题才讲过程发现问题讲细节总结问题谈感受工作中注意沟通细节：工作中注意沟通细节：可以越级反映，但不要越级请示可以越级关怀，但可以越级关怀，但不要越级指挥不要越级指挥63修身养性自我提升高效工作八大技能请示工作讲方案工作中注意沟通细节：可以越级反映，但不要越级请请示工作讲方案工作中注意沟通细节：可以越级反映，但不要越级请七、执行合作技能高效工作的表现64修身养性自我提升高效工作八大技能七、执行合作技能七、执行合作技能 什么是执行力？每一个合适的人员持续性地在合适的时间，用合适的方法，以合适的速度做成合适的事情。65修身养性自我提升高效工作八大技能什么是执行力？每一个

27、合适的人员持续性地在合适的时间，什么是执行力？每一个合适的人员持续性地在合适的时间，65修身修身执行问题总经理明天想拜访A客户,想了解A客户09年5月销售出了什么问题?于是总经理对部门经理说:你去把A客户的资料分析一下部门经理与员工说:你去把A客户的资料分析一下那里有问题员工:员工不知道分析什么?库存?销售?还是人员?什么时候完成呢?他直接把该工作列为D类工作结果:总经理未能如期看到A客户的销售问题这里谁出错了?66修身养性自我提升高效工作八大技能执行问题总经理明天想拜访执行问题总经理明天想拜访A客户客户,想了解想了解A客户客户09年年5月销售出月销售出管理层所做的事高层：做正确的决定中层：正

28、确的做事言传身教基层：做正确的事67修身养性自我提升高效工作八大技能管理层所做的事高层：做正确的决定管理层所做的事高层：做正确的决定67修身养性自我提升高效工作修身养性自我提升高效工作执行力强的团队的五大特点：反应快协调快决策快落实快应变快团队建设三大忌：计较、是非、推脱团队建设三大忌：计较、是非、推脱68修身养性自我提升高效工作八大技能执行力强的团队的五大特点：团队建设三大忌：计较、是非、推脱执行力强的团队的五大特点：团队建设三大忌：计较、是非、推脱6执行力强的员工的十二大特点：(1)自动自发(2)注意细节(3)为人诚信(4)敢于负责(5)善于思考(6)应变力强(7)工作投入(8)坚韧执着(

29、9)团队精神(10)乐观豁达(11)目标明确(12)结果导向69修身养性自我提升高效工作八大技能执行力强的员工的十二大特点：执行力强的员工的十二大特点：(1)自动自发自动自发(2)注意细节注意细节(3提升执行力的方法：尊重与信任时间确认要事为重解决优先积极主动以身作则及时沟通奖惩分明授权监督善用会议70修身养性自我提升高效工作八大技能提升执行力的方法：提升执行力的方法：尊重与信任尊重与信任及时沟通及时沟通70修身养性自我提升修身养性自我提升八、自我学习技能高效工作的源泉71修身养性自我提升高效工作八大技能八、自我学习技能八、自我学习技能 经常要问自己的三个问题1、我为何可以拿到这个数额的薪水？2、我可不可以拿到更高数额的薪水？3、我该如何拿到更高数额的薪水？你今天的收入是你过去努力的结果，你今天的努力会决定你未来的收入72修身养性自我提升高效工作八大技能经常要问自己的三个问题经常要问自己的三个问题1、我为何可以拿到这个数额的薪水？、我为何可以拿到这个数额的薪水？72高效工作八大技能情绪管理技能人际管理技能健康管理技能目标管理技能时间管理技能组织沟通技能执行合作技能自我学习技能73修身养性自我提升高效工作八大技能高效工作八大技能高效工作八大技能 情绪管理技能情绪管理技能人际管理技能人际管理技能健康管理技健康管理技