幼儿运动系统生理特点及卫生保健 -

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1、 3 内 容 提 要一 、 运 动 系 统 概 况 （ 一 ） 骨 （ 二 ） 骨 连 结 （ 三 ） 骨 骼 肌 二 、 幼 儿 运 动 系 统 的 特 点 （ 一 ） 骨 骼 （ 二 ） 关 节 （ 三 ） 肌 肉 三 、 幼 儿 运 动 系 统 的 卫 生 保 健 4 一 、 运 动 系 统 概 况 骨 连 接 杠 杆骨 骼 肌骨 运 动 的 支 点运 动 的 动 力 支 撑 体 重 、 维 持 体 形 、 保 护 内 脏 骨 骼组成 功 能 ： 幼 儿 骨 骼 系 统 的 特 点 图 6 人 体 全 身 骨 骼 图 7 骨 的 形 态 7 （ 一 ） 骨 1、 全 身 骨 的 分 布

2、颅骨 (29)躯干骨 （51）脊柱（26） 上肢骨（64）胸骨（1） 听小骨（6） 肋骨（24） 下肢骨（62） 四肢骨 （126）脑颅骨（8）面颅骨（15） 8 骨 的 大 小 不 同 ， 形 态 各异 ， 大 致 可 分 为 四 类 ：（ 一 ） 骨 2、 骨 的 形 态 9 3、 骨 的 构 造 和 功 能为 骨 提 供 营 养 ； 使 骨 不 断 长 粗， 促 进 骨 的 愈 合 和 再 生 红 骨 髓 具 有 造 血 功 能骨密质： 骨松质： 致 密 坚 硬 ， 耐 压性 强 结 构 疏 松 呈 蜂 窝 状 ，轻 便骨 膜 骨 质 骨 髓 12 4、 骨 的 化 学 成 分 和 性

3、质 成 人 骨 中 有 机 物 占 1/3， 无 机 物 占 2/3。主要是胶原纤维使骨具有韧性和弹性 主要是钙盐 使骨具有坚固性 二者结合，使骨既坚硬又富有弹性无机物： 有机物： （ 一 ） 幼 儿 运 动 系 统 的 特 点 1、柔软的骨幼儿的骨骼为什么容易变形？有机物（弹性）多无机物（钙盐坚硬）少弹性大而硬度小，不易骨折，但易变形。 随年龄增长，钙盐不断增加，硬度也加大。阳光+运动+营养 图 8 脊 柱 侧 面 观 图 9 正 常 足 和 扁 平 足 a.正 常 足 （ 足 弓 正 常 ） ； b.扁 平 足 （ 足 弓 塌 陷 ） 16 额骨 眼眶 泪骨 眶骨 骨鼻腔 下鼻甲 鼻中隔

4、上颌骨 下颌骨 眉间 眉弓 视神经孔 眶下沟 眶下裂 鼻泪管 犬齿窝 犁状孔 下颌支 下颌底 额三角颅 骨 腕 骨 腕 骨 多 由 软 组 织 组成 ， 比 较 柔 软 易 折 ,在 十 岁 左右 才 能 全 部 骨 化 。力量不足，幼儿的手劲儿小，为他们准备的玩具要轻。 19 胸 骨和 肋骨 21 脊 柱 成 人 S形 的 弯 曲（ 从 侧 面 看 ） 脊 柱预防脊柱弯曲变形！运动时，缓冲从脚下传来的震动，保护内脏新生儿 笔直的颈曲、胸曲7岁以后定型。腰曲13岁才能固定。20-21岁，脊柱才能最后定型。 足 弓缓冲行走时对身体的震荡。 避 免 过 胖 ， 走 路 、 站 立 时 间 过 长

5、， 负 重 过 度 ， 缺 乏 运 动 。怎样预防扁平足？ 26 （ 二 ） 骨 连 结 1、 骨 连 结 的 方 式 间 接 连 结：直 接 连 结 ：两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能活动或活动范围很小两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节 27 2、 关 节 的 结 构 和 功 能内 含 滑 液 ， 润 滑 和 营 养关 节 软 骨 关 节 软 骨 可 减 少 运 动 时 的摩 擦 和 撞 击 可 加 强 骨 间 的 连 结 、制 止 关 节 过 度 运 动 ；分 泌 滑 液 润 滑 关 节 。 关 节 面 ：关 节 囊 ：关 节 腔 ：关 节 图 10 关 节 模 式 图 2、 灵

6、 活 的 关 节 幼 儿 关 节 窝 浅 ， 附 近 韧 带 较 薄 而 松 弛 。易 发 生 脱 臼 。 3、 易 疲 劳 的 骨 骼 肌 幼 儿 肌 肉 嫩 、 柔 软 ， 含 蛋 白质 和 无 机 盐 少 ， 水 分 多 ， 力 量 较 差 ， 因 而容 易 疲 劳 。 大肌肉发育早小肌肉发育晚年龄岁 肌肉重量与体重之比%新生儿 23.3 8 27.2 15 32.6 18 44.2 大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚 31 （ 三 ） 骨 骼 肌 1、 全 身 骨 骼 肌 的 分 布头颈肌躯干肌 胸肌

7、 上肢肌 膈肌 腹肌 下肢肌 四肢肌 头肌 颈肌 背肌 32 2、 骨 骼 肌 的 形 态 肌 肉 的 形 状 多 种 多 样 ， 一 般 可 分 为 长 肌 、 短 肌 、 阔 肌 和 轮 匝 肌 四 种 ： 33 3、 骨 骼 肌 的 结 构 肌 腱肌腹致密结缔组织，两端分别附着在相邻的两块骨上主要由肌细胞构成，外包结缔组织膜，内有许多血管和神经 表 1 儿 童 肌 肉 重 量 与 体 重 的 比 例 二 、 幼 儿 运 动 系 统 的 卫 生 保 健图 11 幼 儿 运 动 系 统 的 卫 生 保 健 鞋的大小要合脚，鞋头要宽松些，鞋底有一定高度（11.5厘米）。这些都对足弓有支持作用，

8、从而防止孩子形成扁平足。 蛋白质、钙、磷、维生素D 缺乏营养缺乏营养 可 以 组 织 一 些 以 趣 味 性 为 主 ， 锻 炼 儿 童 柔 韧 性 、 协 调 性 的 运 动 ， 如跳 绳 、 踢 毽 、 球 类 及 各 种 游 戏 等 。 可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏等。 43 小 结 ： 小 儿 运 动 系 统 的 特 点1、 骨 的 成 分 和 结 构 特 点（ 1） 与 成 人 相 比 ， 骨 中 含 有 机 物 较 多 ， 所 以骨 的 韧 性 强 ， 弹 性 大 、 硬 度 小 ， 不 易 骨 折 ， 但容 易 弯 曲 变

9、形 （ 2） 骨 膜 较 厚 ， 血 管 丰 富 ， 骨 的 再 生 能 力 强 ； 5岁 前 ， 骨 髓 全 部 为 红 骨 髓 ， 造 血 机 能 强（ 一 ） 骨 骼 44 2、 骨 骼 的 发 育 特 点 (1) 骨 骼 在 生 长 ， 充 足 的 营 养 、 阳 光 和 适 当 的 运动 有 利 于 骨 骼 的 发 育前颅12-18个月闭合，后颅2-4个月闭合(2） 骨 的 骨 化 尚 未 完 成 45 （ 3） 胸 骨 还 没 有 完 全 结 合 幼 儿 缺 VD或 钙 、 呼 吸 系 统 疾 病 及 不 正 确 坐 姿， 可 造 成 胸 骨 畸 形 到2025岁才能愈合成一个整体

10、 46 （4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型成 人 脊 柱 从 侧 面 看 有 四 个 生 理 弯 曲 ， 即 颈曲 、 胸 曲 、 腰 曲 和 骶 曲 。 这 些 弯 曲 可 以 缓 冲 运 动 时 的 震 动 ， 保 护 内 脏 和 脑 ； 能 够 平衡 身 体 ， 并 能 负 重 骶 曲 颈 曲 胸 曲 腰 曲新生儿3个月形成6个月形成1岁形成7岁固定18-25岁固定不良的体姿易导致脊柱变形 47 （ 5） 腕 骨 还 未 钙 化 好 ， 负 重 能 力 差 。 10-13岁 才 完 全 骨 化（ 6） 骨 盆 尚 未 定 型 。 髋 骨 由 髂 骨 、 坐 骨、 耻

11、 骨 借 助 软 骨 连 结 而 成 ， 没 有 愈 合 。直 到 20 25岁 才 能 完 全 愈 合 不 正 确 的 运 动 方 式 可 能 使 组 成 髋 骨 的 三 块 骨 之 间 发生 移 位 48 （ 二 ） 关 节关 节 窝 较 浅 ， 关 节 面 软 骨 相 对 较 厚 ， 关 节 囊 和 韧 带 的 伸 展 性 大 ， 所 以 关 节 的 活 动 范 围 比 成 人 大 。但 关 节 囊 和 韧 带 较 松 弛 ， 肌 肉 纤 维 比 较 细 长 ， 力 量 差 ， 所 以 关 节 的 牢 固 性 较 差 ， 若 外 力 作 用 不 当， 容 易 发 生 脱 臼 。 49 足

12、 弓 的 作 用： 若 运 动 量 不 合 适 ， 易 导 致 足 弓 塌 陷 ， 形 成扁 平 足 (1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡 (2)保护脚底的神经和血管免受压迫（ 7） 足 骨 的 骨 化 尚 未 完 成 ， 足 弓 不 结 实 50 （ 三 ） 肌 肉1、 肌 肉 较 柔 软 ， 肌 纤 维 较 细 ， 肌 腱 宽 而 短 ， 肌 肉 中 含 水 分 相 对 较 多 ， 含 蛋 白 质 、 脂肪 、 糖 和 无 机 盐 较 少 ， 能 量 储 备 较 差 。 因 此 ， 小 儿 的 肌 肉 收 缩 力 较 差 ， 容 易 疲 劳 和损 伤2、 大 肌 肉 群 发

13、育 较 早 ， 小 肌 肉 群 发 育 较 晚3、 由 于 小 儿 的 神 经 系 统 发 育 不 够 完 善 ， 因 而 对 骨 骼 肌 的 调 节 受 限 制 ， 肌 肉 的 协 调性 和 灵 活 性 较 差颈 部 和 躯 干肌 肉 3-4岁5-6岁四 肢 肌肉 大 肌 肉 小 肌 肉 51 课 堂 练 习 一 1、 运 动 系 统 是 由 骨 、 、 三 部 分 组 成 的 。 2、 骨 膜 中 含 有 和 及 成 骨 细 胞 ， 其 中 对 骨 有 营 养 作 用 。 3、 骨 质 包 括 和 。 因 致 密 坚 硬 ， 长 骨 又 是 结 构 .所 以 具 有 作 用 。 4、 幼

14、年 时 的 骨 髓 呈 红 色 ， 具 有 功 能 。 随 着 年 龄 的 增 长 ， 骨 髓 逐 渐 变 成 骨 髓 ， 而 失 去 功 能 。 但 是 ， 当 人 体 或 时 ， 骨 髓 能 转 化 为 骨 髓 ， 又 可 恢 复 功 能 。 5、 儿 童 骨 成 份 中 含 有 机 物 较 成 人 含 无 机 盐 较 成 人 ， 所 以 骨 骼 较 柔 软 、 弹 性 较 而 硬 度 ， 不 易 骨 折 ， 但 受 压 容 易 弯 曲 变 形 。 6、 成 人 脊 柱 有 四 个 生 理 弯 曲 ： 即 颈 曲 、 、 和 ， 这 些 弯 曲 与 人 类 有 关 ，可 以 起 到 缓 冲

15、 振 荡 和 平 衡 身 体 的 作 用 。 7、 小 孩 长 时 间 用 单 肩 背 书 包 ， 会 导 致 。 8、 小 孩 的 骨 头 在 发 育 ， 就 需 要 较 多 的 钙 ， 同 时 还 需 要 ， 使 吸 收 的 钙 沉 淀 到 骨 头 里 去 。 52 课 堂 练 习 二 1、 小 儿 骨 损 伤 较 成 人 愈 合 得 快 的 主 要 原 因 是 （ ） A.骨 膜 较 厚 、 血 管 丰 富 B.骨 膜 较 薄 ， 易 于 再 生 C.骨 本 身 含 无 机 盐 少 而 使 其 较 软 D.骨 含 有 机 物 较 多 ， 富 有 弹 性 2、 幼 儿 长 骨 骼 的 必

16、需 条 件 是 （ ） A.铁 和 磷 B.营 养 和 阳 光 C.维 生 素 D和 钙 D.维 生 素 A和 水 3、 儿 童 时 期 骨 柔 软 ， 易 发 生 变 形 的 原 因 时 （ ） A.骨 髓 腔 大 ， 骨 髓 太 多 B.骨 内 无 机 物 少 于 1/3 C.骨 内 有 机 物 超 过 1/3 C.骨 内 有 机 物 少 于 1/3 53 课 堂 练 习 三 1、 骨 头 里 的 有 机 物 赋 予 骨 骼 弹 性 ， 无 机 盐 赋 予 骨 骼 硬 度 （ ） 2、 幼 儿 的 骨 骼 柔 软 性 强 这 与 其 骨 的 化 学 成 份 中 无 机 物 较 成 人 高

17、而 有 机 物 较 成 人 低 有 关 。 （ ） 3、 幼 儿 的 骨 髓 全 部 是 红 骨 髓 ， 造 血 机 能 强 。 （ ） 4、 人 体 脊 柱 的 生 理 性 弯 曲 是 胎 儿 期 逐 渐 形 成 ， 出 生 后 便 固 定 下 来 的 。 （ ） 5、 新 生 儿 的 脊 柱 由 软 骨 组 成 ， 几 乎 是 直 的 。 （ ） 6、 幼 儿 的 骨 盆 尚 未 定 型 ， 不 正 确 的 运 动 方 式 会 影 响 成 年 后 骨 盆 的 大 小 和 形 状 （ ） 7、 新 生 儿 的 骨 块 数 比 成 人 多 。 （ ） 8、 幼 儿 关 节 的 特 点 显 示

18、其 灵 活 性 和 柔 软 性 显 著 高 于 成 人 ， 活 动 范 围 也 大 得 多 ， 因 而 引 起脱 臼 的 可 能 性 较 成 人 来 说 显 然 不 那 么 容 易 。 （ ） 1脊柱的四个生理弯曲，对人体的作用是（ ） A、有利于作弯腰，转身运动 B、加强了椎骨之间连结的活动性 C、保证内脏器官的正常发育 D、能缓冲运动对脑的震荡，有利于保持身体平衡 2少年儿童骨的成分比例约为（ ），所以要特别注意养成正确的坐、立、行姿势。 A、有机物约占1/3，无机物约占2/3 B、有机物约占1/2，无机物约占1/2 C、有机物约占2/3，无机物约占1/3 D、有机物约占1/3，无机物约占1/3 3能促进骨正常钙化的营养成分是（ ） A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D成功体验