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1、2019 最新八年级苏科版4 章第一节 关注自己的健康教案给每项打分 ,其中 1 分表示“完全不符合” ,2 分表示“不太符合” ,3 分表示“比较符合” ,4 分表示“完全符合”。1我至少有一两个好朋友。2我的体重在正常范围内。标准体重（千克）=身高（厘米） 105 厘米正常体重：标准体重标准体重10%3当我受到挫折时 ,我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。4我至少可以说出三种我做得很好的事情。5我早上起来感到身体很舒服。6我至少有一种爱好或特长。7我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9我的身体很灵活。10我同男生和女生的关系都很好。11我积极参加集
2、体活动。12当我领导别人或被别人领导时,我都会感到很高兴。13我的牙齿很健康。14我的睡眠很好。15我能原谅别人的缺点或错误。16我的体育成绩都已达标。17我大多数时候感到心情愉快。18在压力很大的情况下 ,我会通过运动来放松自己。19我与其他同学合作时 ,能听取和接受他人的意见或建议。20在做事或读书时 ,我的注意力集中。21我很少感到乏力。22当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝。23我的食欲很好。24我对自己的外貌感到满意。25我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。1 / 7评分方法：把每题的分数加起来,参照一下标准对自己的健康进行评价。评价参考： 85-10
3、0 分：你的健康状况良好70-84分：你的健康状况较好50-69分：你的健康状况一般50分以下：你需要努力提高自己的健康水平关注自己的健康教学目标知识目标： 1举例说出体育锻炼与人体健康的关系；2举例说明拥有健康心理的重要性,分析养成良好生活习惯的重要性。能力目标：通过探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响的实验 ,认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。情感态度与价值观目标：体验保持良好心理的方法；认同酗酒、吸烟有害健康；养成良好的生活习惯。教学重点和难点重点： 1体育锻炼对人体健康的作用2心理调节的方法3通过探究实验 ,认识烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响 ,进而认识到吸烟对人体健康的危害。4选择健康的
4、生活方式 ,养成良好的生活习惯。难点： 1心理调节的方法2通过探究实验 ,认识烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响 ,进而认识到吸烟对人体健康的危害。教学设计【课前预习】 1健康指、和等方面都保持完善的状态。2你喜欢的体育项目是哪项？说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。3怎样锻炼才有助健康？2 / 74中学生心理健康的核心是5当我们遇到困难和挫折时,我们可以用、等方法 ,将消极情绪转化为积极的情绪6青少年的身心处于积极的健康状态的标志是7评价自己的健康（见评价表）【合作探究】体育锻炼对人体的循环系统、运动系统、呼吸系统的功能有哪些影响？循环系统心肌发达 ,心脏搏动有力 ,能促进人体的血液循环运动系统
5、肌肉发达呼吸系统呼吸系统的功能及抵抗疾病的能力增加神经系统神经系统功能加强 ,增强了身体的协调性 ,动作的速度、灵活性和对外界的刺激能力得到明显提高【案例分析】他是一个普通工人家庭的孩子 ,下时候就喜欢上了运动。然而 ,在他 9 岁那年遭遇了一次交通意外 ,使他失去了左腿。从此 ,他的生活发生了巨大的改变 ,在这样的打击中 ,他应该怎么办？【总结】这个人就是 2008 年残奥会的“主火炬手”侯斌 ,在残奥会上 ,侯斌用最纯粹的方式攀爬上了鸟巢的半空 ,点燃了残奥会的主火炬 ,全世界都为之感动。意外虽然夺走了他的双腿 ,但他积极参加各种体育活动。在 1996 年美国亚特兰大残奥会上 ,侯斌跃过
6、1 米 92 横杆的瞬间 ,整个世界为之震撼。在 2000 年和 2004 年,侯斌均成功卫冕 ,实现了三年冠。在我们同学中 ,有些同学因小挫折就自暴自弃的大有人在 ,你能否将你保持良好心情的方法告诉大家呢？【师生互动】保持良好心情的方法。【观察图片】吸烟后的肺和正常肺3 / 7【合作探究】烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响视频【讨论】吸烟和酗酒对青少年健康的危害。【教师总结】青少年正处在生长发育的关键时期,应该选择健康的生活方式,养成良好的生活习惯 ,努力做到饮食营养均衡,合理安排作息时间,科学地锻炼身体 ,养成正确的坐、立、行、走姿势,不吸烟、不喝酒。这样我们才能拥有强健的体魄,聪明的头脑 ,
7、敏捷的身手 ,持久的耐力 ,使身体健康而生活丰富多彩。【课堂反馈】以下有助于保持健康的生活的是（）A 搞好个人卫生B 保持愉快的心情C 加强体育锻炼D 保持积极向上的心态E 学会与人相处F 维持良好人际关系以下做法可以提高自己社会适应能力的是（）A 参加活动与陌生人相处时 ,要主动把自己介绍给对方 B 对于自己不能承担的事 ,要学会说 “不”C 生活中需要陌生人帮助时 ,自己能解决的要主动开口 ,而不是依赖家长去和人交流D 上课时要大胆发言生活中我们都有紧张、生气或者烦恼的时候,这时我们应注意调节情绪 ,但不能（）A 转移话题或注意力B 向他人进行倾诉C 找人打一架 ,事后再道歉D 给自己找理
8、由 ,安慰自己请你判断以下发生在青少年身上的行为,属于健康生活方式的是（）A 连续数小时玩网络游戏B 连续长时间戴耳机听音乐C 经常在街边购买食用 “炸串 ”等油炸食品D 每天认真做课间操选择健康的生活方式 ,应开始于（）A 婴儿时期B 儿童和青少年时期C 老年时期D 生病之后某同学某次考试没有考好,他感到很烦恼。以下几种他对此事的分析,你认为比较可取的是（）4 / 7A 我是一个差生B 我再努力一点 ,我的成绩会有所提高C 老师真坏 ,故意出难题难为我D 我不可能学好了【拓展延伸】大家还记得为了母亲的微笑 义气的代价中的王迪吗？请你帮他分析他走向犯罪的原因。【布置作业】预习 ,完成补充习题关
9、注自己的健康（学案）学习目标： 1举例说出体育锻炼与人体健康的关系；2说明拥有健康心理的重要性,分析养成良好生活习惯的重要性。3.认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。学习过程：【预习】 1健康指、和等方面都保持完善的状态。2你喜欢的体育项目是哪项？说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。3怎样锻炼才有助健康？4中学生心理健康的核心是5当我们遇到困难和挫折时,我们可以用、等方法 ,将消极情绪转化为积极的情绪6青少年的身心处于积极的健康状态的标志是7评价自己的健康（见评价表）【合作探究】体育锻炼对人体的循环系统、运动系统、呼吸系统的功能有哪些影响？循环系统运动系统5 / 7呼吸系统神经系统【案例分析】他是
10、一个普通工人家庭的孩子,下时候就喜欢上了运动。然而,在他9 岁那年遭遇了一次交通意外 ,使他失去了左腿。从此 ,他的生活发生了巨大的改变 ,在这样的打击中 ,他应该怎么办？【师生互动】保持愉快心情的方法【合作探究】吸烟、酗酒对人体的危害【课堂检测】以下有助于保持健康的生活的是（）A 搞好个人卫生B 保持愉快的心情C 加强体育锻炼D 保持积极向上的心态E 学会与人相处F 维持良好人际关系以下做法可以提高自己社会适应能力的是（）A 参加活动与陌生人相处时,要主动把自己介绍给对方B 对于自己不能承担的事 ,要学会说 “不”C 生活中需要陌生人帮助时,自己能解决的要主动开口,而不是依赖家长去和人交流D
11、 上课时要大胆发言生活中我们都有紧张、生气或者烦恼的时候,这时我们应注意调节情绪 ,但不能（）A 转移话题或注意力B 向他人进行倾诉C 找人打一架 ,事后再道歉D 给自己找理由 ,安慰自己请你判断以下发生在青少年身上的行为,属于健康生活方式的是（）A 连续数小时玩网络游戏B 连续长时间戴耳机听音乐C 经常在街边购买食用 “炸串 ”等油炸食品D 每天认真做课间操6 / 7选择健康的生活方式 ,应开始于（）A 婴儿时期B 儿童和青少年时期C 老年时期D 生病之后某同学某次考试没有考好,他感到很烦恼。以下几种他对此事的分析,你认为比较可取的是（）A 我是一个差生B 我再努力一点 ,我的成绩会有所提高C 老师真坏 ,故意出难题难为我D 我不可能学好了【拓展延伸】大家还记得为了母亲的微笑义气的代价中的王迪吗？请你帮他分析他走向犯罪的原因。7 / 7
八年级苏科版4章第一节关注自己的健康教案
