体质养生新时代(体质养生教学课件)

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2、优势亿万苍生 九种体质平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质气郁质血瘀质特禀质平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质气郁质瘀血质特禀质亿万苍生 九种体质五好新人的平和质平和质精力旺很灿烂很健康五好新人的平和质头身：面色好饮食及睡眠：胃口好、睡眠好精神状态：精力好汗与二便：二便好健康：气血调和十岁，气血已通，故好走二十，气血始盛，故好趋三十，血脉盛满，故好步百岁，气血空虚，形骸独居【日常调理】饮食：膳食平衡，食物多样化，杂食观起居：顺应四季和十二时辰阴阳规律调整运动：养生之道，常欲小劳五好新人的平和质体质养生产品推荐适合人群：平和质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：正本固元定位名称功能补君覆

3、盆子固精缩尿，益肝肾，明目；逆势养生臣枸杞子滋补肝肾，益精明目黄精补气养血，健脾，润肺，益肾大枣补中益气，养血安神泄佐桃仁活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。陈皮理气健脾，燥湿化痰。薏米利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。22平和质五好新人头身：面色好饮食及睡眠：胃口好、睡眠好精神状态：精力好汗与二便：二便好五好新人的平和质平和质精力旺很灿烂很健康容易疲劳的气虚质气虚质易疲乏常虚喘免疫差容易疲劳的气虚质头身：容易疲劳饮食及睡眠：食欲不振、喜睡眠精神状态：性格内向、胆小不喜欢冒险汗与二便：易出虚汗、便难容易疲劳的气虚质【健康预警】1.抵抗力减弱：易感冒、病后抗病能力弱；2.疲劳综合征、营养不良、贫血3.各

4、种下垂：内脏下垂【形成原因】先天禀赋不足，久卧伤气，病后气亏、年老气弱容易疲劳的气虚质【健康预警】1.抵抗力减弱：易感冒、病后抗病能力弱；2.疲劳综合征、营养不良、贫血3.各种下垂：内脏下垂【形成原因】先天禀赋不足，久卧伤气，病后气亏、年老气弱容易疲劳的气虚质【日常调理】：饮食:宜选择小米、山药、南瓜、香菇等食材运动:低强度，多次数，循序渐进，持之以恒。体质养生产品推荐适合人群：气虚质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：益气健脾定位名称功能君人参大补元气，补脾养肺臣山药平补三焦，健脾益气佐黄精补气养血，健脾，润肺，益肾使桔梗开宣肺气气虚质容易疲劳头身：面色苍白，肌肉松软、容易疲劳饮食及睡

5、眠：食欲不振、喜睡眠精神状态：性格胆小汗与二便：易出虚汗、便难容易疲劳的气虚质气虚质易疲乏常虚喘免疫差各种怕冷的阳虚质阳虚质全身冷不耐寒手脚凉各种怕冷的阳虚质头身：怕冷，手足发凉饮食及睡眠：喜热食精神状态：性格多沉静、内向汗与二便：大便溏薄各种怕冷的阳虚质【形成原因】先天禀赋不好，后天调养不当，如过食寒凉、年老【健康预警】慢性胃肠道疾病、水肿、性功能低下、风湿性关节炎、手足冻疮、老寒腿等。各种怕冷的阳虚质【日常调理】：饮食：牛肉、鸡肉、鹅肉、八角、桂圆等运动:无厌于日、动则生阳。体质养生产品推荐适合人群：阳虚质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：温阳祛寒什么是北虫草？有效成分虫草素虫草酸

6、虫草多糖SOD硒蛹虫草含量0.053%4%7%4%10%40U/mg0.30.35ppm冬虫夏草含量0.001%6.49%10%15U/mg0.020.14ppm作用抗病毒、抗菌、明显抑制肿瘤生长预防脑血栓、脑溢血、肾功能衰竭、利尿提高免疫力、延缓衰老、对心脏及肝脏有保护作用抗氧化、延缓衰老国际公认抗癌元素,重要的抗氧化剂,增强人体免疫能力定位名称功能君北冬虫夏草补精益气，调补阴阳臣干姜温中散寒，回阳通脉佐覆盆子益肾固精，重在固摄枸杞子滋补肝肾，强筋健骨肉桂补火助阳，引火归元阳虚质各种怕冷头身：怕冷、手脚发凉饮食及睡眠：喜热食精神状态：性格内向沉静汗与二便：便溏各种怕冷的阳虚质阳虚质全身冷不耐

7、寒手脚凉干燥急躁的阴虚质阴虚质水缺乏五心热口咽干干燥急躁的阴虚质头身:平素头面及皮肤易干涩，颧红如妆、五心烦热、体形瘦长饮食及睡眠:口渴喜冷饮、睡眠差精神状态：性情易急躁汗与二便:盗汗、便秘干燥急躁的阴虚质【健康预警】平素易患口腔溃疡、习惯性便秘、干燥综合征、更年期综合征等。【形成原因】先天不足，后天失养，纵欲耗精，熬夜阴亏。干燥急躁的阴虚质【日常调理】饮食：宜选芝麻、猪皮、桑葚、银耳等。不宜多食辛辣、热性食物运动：适于选择中小强度的运动项目。精神：化解释放不良情绪的方法，学会心理美容。体质养生产品推荐适合人群：阴虚质用法用量：每日12袋，冲调服用配方特点：滋阴润燥定位名称功能君臣佐使黄精玉竹

8、桑葚莲子杭白菊山药补气养阴，健脾，润肺，益肾养阴润燥，生津止渴滋补肝肾，乌发明目益肾涩精，健脾安神疏肝清热，祛风明目平补三焦阴虚质干燥急躁头身：干燥、五心烦热饮食及睡眠：口渴喜冷饮、睡眠差精神状态：性格易急躁汗与二便：盗汗、便秘干燥急躁的阴虚质阴虚质水缺乏五心热口咽干肥胖身重的痰湿质痰湿质油光脸身体胖大肚腩肥胖身重的痰湿质头身：面部皮肤油脂多，体形肥胖，腹部肥满松软，身重不爽。饮食及睡眠：喜食肥甘、多梦、睡眠质量差、醒后仍觉困倦精神状态：性格偏温和，稳重恭谦，善忍耐。汗与二便：汗出黏腻肥胖身重的痰湿质【形成原因】先天遗传，后天过食肥甘，起居不规律。【健康预警】易患三高、肥胖症、代谢综和征及心脑

9、血管疾病等病的倾向。肥胖身重的痰湿质【日常调理】：饮食：薏米、冬瓜、山药等。运动：适于坚持中小强度、较长时间的运动项目。起居：不可贪图安逸，否则加重痰湿体质养生产品推荐适合人群：痰湿质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：化痰利湿定位名称功能君臣佐茯苓薏苡仁陈皮山楂莱菔子荷叶健脾利湿健脾利湿，主除筋骨邪气不仁健脾理气，燥湿化痰行气活血化痰降浊，以降为用健脾升阳，以升为用痰湿质肥胖身重头身：面部皮肤油脂多，体形肥胖，身重不爽饮食及睡眠：喜食肥甘、多梦、睡眠质量差精神状态：性格温和、善忍耐汗与二便：汗出黏腻肥胖身重的痰湿质痰湿质油光脸身体胖大肚腩闷热起痘的湿热质湿热质易长痘常口臭大便黏闷热起痘

10、的湿热质头身：口苦口干口臭，易生痤疮粉刺、身有异味饮食及睡眠：喜辛辣、烟酒精神状态：性格多急躁易怒汗与二便：动则汗出、大便粘滞【健康预警】易患寻常痤疮、疮疖、泌尿系感染、前列腺炎、痔疮、痛风等。闷热起痘的湿热质【形成原因】居住环境偏于湿热，喜食肥甘，长期吸烟饮酒等。闷热起痘的湿热质【日常调理】饮食：绿豆、冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等。运动：适合选择大强度、大运动量的项目起居：不要长期熬夜或过度疲劳；保持二便通畅；戒烟限酒。体质养生产品推荐适合人群：湿热质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：清热化湿64金簪清落粉蒲公英 清热解毒、消肿散结、利湿通淋肝槐花 凉血止血，清肝泻火肺苦杏仁 止咳平喘

11、，润肠通便心、胃淡竹叶 清热泻火，除烦，利尿脾魔芋 化痰消积，解毒散结，宽肠通便湿热质闷热起痘头身：口苦口干口臭，易生痤疮粉刺、身有异味饮食及睡眠：喜辛辣、烟酒、闷热天气入睡困难精神状态：性格多急躁易怒汗与二便：大便黏腻，动则汗出闷热起痘的湿热质湿热质易长痘常口臭大便黏色黯多斑的血瘀质血瘀质血粘稠易忘事常长斑色黯多斑的血瘀质头身：平素面色、皮肤、口唇紫黯，多斑，舌质暗有瘀点，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏饮食及睡眠：无明显影响精神状态：性格内郁、健忘汗与二便：无明显影响色黯多斑的血瘀质【健康预警】易患心脑血管疾病、下肢静脉曲张等【形成原因】先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞色黯多斑的血瘀

12、质【日常调理】饮食：如山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花、红糖等。运动：采用中小负荷、多次数的锻炼。起居：避免寒冷刺激，注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。体质养生产品推荐适合人群：血瘀质用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：活血化瘀定位名称功能君桃仁活血化瘀，润肠通便臣山楂行气散瘀，化浊降脂佐鸡内金健胃消食，化瘀消积使黑蒜通达五脏，化瘀辟恶血瘀质色黯多斑头身：面色、口唇、指甲等紫黯、有瘀斑饮食及睡眠：无明显影响精神状态：性格内郁，急躁、健忘汗与二便：无明显影响色黯多斑的血瘀质血瘀质血粘稠易忘事常长斑忧郁气滞的气郁质气郁质常郁闷多伤感很脆弱忧郁气滞的气郁质头身：忧郁面貌，胸胁胀痛，善太息，女

13、子乳房胀痛饮食及睡眠：食欲减退、睡眠较差，随情绪变化明显精神状态：忧郁脆弱，敏感多疑汗与二便：便难，随情绪变化明显忧郁气滞的气郁质【形成原因】或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。【健康预警】易患郁证、脏躁、梅核气、失眠、癔症等精神疾患起居：增加社会交往，学会幽默，放松身心忧郁气滞的气郁质【日常调理】饮食：荞麦、菊花、玫瑰等运动：增加户外活动，坚持较大运动量的运动项目。体质养生产品推荐适合人群：气郁质用法用量：每日12袋，冲调服用配方特点：疏肝解郁定位名称功能君臣佐佛手橘皮紫苏薄荷代代花玫瑰花疏肝解郁、和胃化痰健脾调中（未病先防）理气宽中疏肝清火消食化痰疏肝解郁，活血止痛气郁质忧郁气滞

14、头身：忧郁面貌，胸胁胀痛饮食及睡眠：食欲减退、睡眠较差，随情绪变化精神状态：忧郁脆弱，敏感多疑汗与二便：便难，随情绪变化明显忧郁气滞的气郁质气郁质常郁闷多伤感很脆弱遗传过敏的特禀质特禀质易过敏常喷嚏起风团遗传过敏特禀质【典型表现】呼吸道阻塞表现：胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等。皮肤过敏表现：如口、鼻、周身瘙痒、荨麻疹以及其它各种皮疹等。其它全身反应：如由药物或紫外线在照射引起的皮疹。遗传过敏特禀质【形成原因】遗传性疾病，先天性、家族性特征等，如过敏父母是过敏体质，子女过敏几率70%；母亲是过敏体质，子女过敏几率是50%；父亲是过敏体质，子女过敏几率是30%体质养生产品推荐适合人

15、群：特禀质用法用量：每日12袋，冲调服用配方特点：祛风固表定位名称功能君桃仁活血祛瘀，润肠通便臣代代花桑叶疏肝理气，和胃止呕疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳佐紫苏大枣解表散寒、行气宽中补中益气，养血安神乌梅抗过敏，入肺经特禀质遗传过敏头身：饮食及睡眠：精神状态：二便与汗：遗传过敏的特禀质特禀质易过敏常喷嚏起风团九种体质关键词五好新人容易疲劳各种怕冷干燥急躁肥胖身重闷热起痘忧郁气滞色黯多斑遗传过敏91体质养生：您身边的健康专家个性化的健康管理方案：全方位健康呵护：饮食、起居、精神、运动、产品建议 不同体质有不同的调养方案：平和、气虚、阳虚 同一体质不同的表现、不同性别、年龄的个体调理方案；同一体质不同亚健康问题：长期调理和短期调理；失眠、脾胃体质助您掌握自己的健康预测健康趋势预警健康危机调理健康问题国珍保健品 健康生命源Guozhen,the source of healthy life个性健康新主张体质养生新时代