专业技术人员情绪管理与职场减压-92分

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1、1. 当人们满意了饥渴须要时会感到兴奋，当人们的生命平安受到威逼时会感到恐惊，这些都是人的（）反应。 (单选 ) A心情B情感C客观D行为2. （）具有情境性和短暂性，如当我们遇到紧急时会极度恐惊，但紧急过后恐惊会消逝。 (单选 ) A思想B情感C心情D感觉3. （）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的心情体验。 (单选 ) A快乐B生气C恐惊D哀痛4. （）强调，心情产生的缘由是植物神经系统的活动，因此也叫做外周心情理论。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D心情的认知理论5. （）提出了心情产生确定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知

2、说明和对环境刺激的相识。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫6. （）认为心情是人和环境相互作用的产物。在心情活动中，人们不仅接受环境中的刺激事务对自己的影响，同时要调整自己对于刺激的反应。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素心情理论C认知评价理论D心情认知信息理论7. 评价刺激事务与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调整和限制，它主要涉及人们能否限制刺激事务，以及限制的程度，也就是一种限制推断。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价8. 评价刺激事务与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的心情和行为反应的有效性和适宜性的评价，事实上是一种反馈性行为。

3、(单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价9. （）的信息理论认为，假如一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极心情起先行动。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫10. （）认为，当有机体须要的信息等于可得的信息时，有机体的须要得到预期满意，心情便是安静的。假如信息过剩，超出了有机体预期的须要，便会产生主动的心情；反之，则会产生消极心情。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫11. 当人们在过去阅历中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一样时，就导致心情的产生，这就是（）的含义。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素心情理论

4、C心情不协调理论D心情认知信息理论12. （）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所实行的方法作出重新调整的信号。 (单选 ) A生气B恐惊C悲观D内疚13. 以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们接着努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。” (单选 ) A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福14. （）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 ) A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图15. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上华蜜生活，具有（）的价值。

5、 (单选 ) A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互冲突16. （）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。 (单选 ) A自信B宽容C执着D放弃17. （）是建立自信念最快的手段。 (单选 ) A坚持当众说话，英勇吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全指责，学会变换视角18. （）养分心理学家帕德尔教授发觉，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可削减不良激素的分泌，使人安静、开心。 (单选 ) A美国B英国C德国D俄国19. （）意思是指看似表达了心情但事实上却未的确叙述感受。 (单选 ) A非语言动作B虚假的心情语言C模糊的语言D无效的

6、心情表达20. 所谓（）是指在精确识别他人心情的基础上，用自己的情商影响他人。 (单选 ) A心情宣泄B心情表达C管理他人心情D管理自己心情21. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法22. 对于（），目前主要以缓解患者的焦虑心情为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。 (单选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗23. （）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威逼的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响

7、下所产生的生理、心理和行为上的某种异样体验、感觉和反应。 (单选 ) A压力B职场压力C急性压力D慢性压力24. （），指对自己的外在和内心有意识的留意，并通过留意调整自己与外部环境不相适应的行为。 (单选 ) A特性自负B自我效能感C自我关注D自我指责25. 社会对老师的角色期望过高，老师要充当学问的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望干脆冲击着老师自我价值观的实现，把老师职业过分的神化。这是（）。 (单选 ) A社会对老师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身实力的差异C不科学的老师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教化改革与老师教化

8、理念的差距26. 老师的职业压力过大，须要老师自己去适应与自我调整，老师应当学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以确定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄27. 老师的职业压力过大，须要老师自己去适应与自我调整，老师应当学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散留意力，达到松弛惊惶心情的目的。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄28. 老师的职业压力过大，须要老师自己去适应与自我调整，老师应当学会（），通过心情的充分表露及从外界得到反馈信息，将心情激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向

9、上去。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄29. 老师的职业压力过大，须要老师自己去适应与自我调整，老师应当学会（），按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使惊惶的心情得以消退。 (单选 ) A自我劝慰B自控C幽默D宣泄30. 职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知，调整自我心态，擅长应对工作。 (单选 ) A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31. 心情的构成包括三种层面：（）。 (多选 ) A在认知层面上的主观体验B在表达层面上的生理唤醒C在生理层面上的生理唤醒D表达层面上的外部行为32. （）为

10、心情的三个组成部分，在评定心情时缺一不行，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的心情体验过程。 (多选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验33. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A人诞生时会有心情反应，但没有情感B人诞生时会有情感反应，但没有心情C心情是人与动物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的，而心情是人所特有的34. 情感具有（）。 (多选 ) A稳定性B许久性C深刻性D外显性35. 心情可以被分类为与生俱来的“（）心情”和后天学习到的“（）心情”。 (多选 ) A基本B困难C智商D情商36. 就心理学而言，存在三种影响较大的心情理论：（）。 (多选

11、 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D心情的认知理论37. 坎农对詹姆斯兰格理论提出的疑问包括（）。 (多选 ) A机体上的生理变更，在各种心情状态下并无多大的差异，因此依据生理变更很难辨别各种不同的心情B机体的生理变更受植物性神经系统的支配，这种变更缓慢，不足以说明心情瞬息变更的事实C机体的某些生理变更可由药物引起，但药物不能产生心情D心情的中心在中枢神经系统的丘脑38. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A兰格认为心情就是对机体状态变更的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的活动C詹姆斯认为心情就是对身体变更的知觉D詹姆斯看重血液及内脏系统的变更39. 在学习和工作中经常提示自己要

12、（）。 (多选 ) A面带微笑，正视别人B用温顺的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持40. 练习正视别人能够（）。 (多选 ) A增加你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信念D强化你的自卑心41. 坚持当众说话，英勇吐露见解，能够（）。 (多选 ) A增加我们的学问B熬炼我们的志气C增加自信念D降低自信念42. 在集体活动中应（）。 (多选 ) A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作43. 无效的心情表达包括（）。 (多选 ) A运用模糊的语言B惯用非语言动作C依靠虚假的心情语言D无法拥有感受44. 社交焦虑症的治疗方法有

13、（）。 (多选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法45. 社交焦虑症的治疗方法还有（）。 (多选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗46. 工作压力早期预警信号中的精神信号包括（）。 (多选 ) A留意力不集中B思维紊乱C优柔寡断D记忆力减退47. 中国内地很多的企业没有相识到职场压力管理的重要作用的缘由包括（）。 (多选 ) A对压力管理这个新生事物还比较生疏，须要有一个接受的过程B人力资本战略意识比较薄弱C企业一般认为压力是个人心理和隐私问题，组织要求员工对结果负责D供应专业压力管理的中介服务机构和拥有专业背景的从业人员特殊少48. 个人成就感丢失表现为（）。 (多

14、选 ) A感觉无助以及自尊心降低B工作实力体验和成就体验的下降C士气低下、缺乏成就感D对自己工作的满意度降低49. 假如依据“自我关注”的程度来划分，可以简洁分为（）三个类型。 (多选 ) A忽视自我感受B正常C不正常D过度关注自我感受50. 外部会计环境的优化包括（）。 (多选 ) A完善会计行为规范B提高会计职业团体的社会地位C全社会树立诚信的良好风气D培育健康的组织内部会计文化51. 当心情产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的心情体验过程。 (推断 ) 正确错误52. 在现实生活中，心情和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。 (推断 ) 正确错误53. 人刚生下

15、来时，就有道德感、成就感和美感等，这些情感反应随着儿童的社会化过程而慢慢增加。 (推断 ) 正确错误54. 心情和情感既有区分又有联系，它们总是彼此依存，相互交融在一起。 (推断 ) 正确错误55. 稳定的心情是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的心情是不存在的。 (推断 ) 正确错误56. 快乐有强度的差异，从快乐、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (推断 ) 正确错误57. 生气时惊惶感增加，有时不能自我限制，甚至出现攻击行为。 (推断 ) 正确错误58. 当人处于某种心境时，会以同样的心情体验看待四周事物。如人伤感时

16、，会见花落泪，对月伤怀。 (推断 ) 正确错误59. 坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果，就产生快乐，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惊。 (推断 ) 正确错误60. 外周生理反应是心情的唯一来源。 (推断 ) 正确错误61. 哀痛可以促进人思索，发觉损害事务中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着愁闷的气质。 (推断 ) 正确错误62. 内疚和自责、后悔等相像的心情反应通常与抑郁心情相联系，是一种被压抑的内隐体验。 (推断 ) 正确错误63. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不行兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。

17、(推断 ) 正确错误64. 设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径，就是舍弃旧目标。 (推断 ) 正确错误65. 大大方方地正视别人，等于告知他人：“我是恳切，而且光明正大，毫不心虚。” (推断 ) 正确错误66. 不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。 (推断 ) 正确错误67. 我们不须要为自己的不足而成天自责，而要信任“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。” (推断 ) 正确错误68. 心理学家告知我们，做自己的伯乐，擅长发觉自己的优点，刚好激励自己，你的自信念确定会大增。 (推断 ) 正确错误69. 想要对什么事热心，先要学

18、习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越简洁培育爱好。 (推断 ) 正确错误70. 其实心情本身并无是非、好坏之分，每一种心情都有它的价值和功能。 (推断 ) 正确错误71. 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善心情的效果。 (推断 ) 正确错误72. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、心情稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 (推断 ) 正确错误73. 有人把这个时代称为“焦虑的年头”、“压力的时代”。工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。 (推断 ) 正确错误74. 自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的实

19、力，失去自知之明。 (推断 ) 正确错误75. 消极的自责既是一种对他人的致歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。 (推断 ) 正确错误76. 我们接受了一项新支配，然而时隔不久，支配有变，刚刚所付出的努力，一下子烟消云散，这种支配经常性的变动，让人着实是压力不小。 (推断 ) 正确错误77. 假如让你每一天都重复地进行着同样的工作，那么到了确定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味，没有激情，没有感觉，产生心情，组合心情，出现不冷静。 (推断 ) 正确错误78. 随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越浩大，竞争意识越来越强，因此职业压力也相应增大。太大的压力会对上班族的身心健康产生严峻的不良影响，职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。 (推断 ) 正确错误79. 压力通常来源于个人因素、家庭因素、组织因素、社会环境因素。 (推断 ) 正确错误80. 对组织因素，即由工作缘由造成的压力要进行分析探讨，反省是否存在给员工支配任务难易程度不当、工作时限太紧，目标制定过高等问题，而这种支配或设计是没有经过细致探讨的，或者是不切合实际的。 (推断 ) 正确错误