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1、心理学 填空选择题帮助记忆 ; 填空题肌肉耐力在_不活动的情况下，就会下降。原因：_和_的明显改变。 在竞技运动中，柔韧常分为_和_。只要训练减量使_不变，就可提高运动能力；训练减量后第七天_水平到达峰值，原因是训练减量导致运动_减少。_是指关节活动范围的大小。_是指运发动迅速改变体位，转换动作和随机应变的能力。科学的训练是：_尽可能大，但不能超过人体所能承受的能力前提下，在下次训练前得到_停训对心血管功能的影响表现在：停训会引起_和_的下降。 赛前训练效果取决于两方面：_和_ 耐力训练后_得到提高，停训后_的功能会下降。通过有效的训练，打破_的平衡，使身体机能获得更高水准的转化，而能在更大的
2、运动负荷中获得更高的训练适应，进而提高成绩。_既可能提高运动能力，也可以引起运动能力的下降，如果_占优势，那么可能提高运发动的运动能力。短跑停训_成绩不下降，长跑停训_显着下降。 身体素质好，_快。运动技能提高同时也提高身体素质。为了使运发动机体在比赛时到达最正确的机能状态，就需要在大赛前_，以使身体在体力和精神上摆脱大负荷训练状态。这个过程就叫做_。提高运动成绩的因素有：_、_、_、_一系列过程的共同结果。 训练负荷个体化有三个步骤：1_；2_；3_ 提高运动成绩的因素有：训练、疲劳、恢复、适应一系列过程的共同结果。其中，_和_非常重要。根据恢复状况进行训练，要做到：1_；2、_。停训_即会
3、引起_的显着下降；高水平运发动不能忍受长时间的停训。终止了原来规律性的运动训练的现象称为_；数天内的休息或降低训练不会影响成绩。 体适能体能：是指一个人身体除了能应付日常工作，还有_的精力享受康体活动及应付突如其来的_和_。运发动停止训练一段时间后，_和_都会下降。但这种变化在停训的前几个月相对较小。通常认为：只有_训练，才能取得优异成绩，实际上，并非如此，还可能造成损伤。 赛前训练减量的作用：_、_、_ 健康体适能包含_项；运动体适能包含_项身体素质。肌肉力量下降的生理机制：停训_和_下降与_下降不能正常募集。已经证明，在_强度下，_与_呈线性关系。因此，常用心率来测定运动强度。 足够的训练
4、减量可以通过改善机体的_和_而使肌肉的暴发力得到恢复。 同样运动负荷，2分钟内心率下降了 _次 肯定比仅仅下降了 _次的恢复快。 有氧耐力人体长时间进行有氧工作的能力。也称为_。最大摄氧量反映_、衡量人体_水平的指标。有研究发现，举重运发动训练后的恢复时间大约需要_小时；传统的训练办法是通过_来评价_和_运发动运动后的恢复情况，也能表现运发动对训练的_。在恢复期心率下降较快说明运发动恢复_。要尽可能提高对训练刺激后的_，同时尽可能减少疲劳的程度。训练对_和_的提高作用要比提高力量、暴发力、柔韧性和心肺功能作用小得多，停训后速度和灵活性下降也较小。柔韧性在停训后下降很快。_是后天学习获得的，_是
5、先天和后天学习共同影响的产物。 有效地监控运动训练可促使_、_及_的发生。停训后，如果能保持每_天训练一次，那么可以保持原有肌肉力量和暴发力达_周之久。过量的运动刺激可降低运动能力，产生_。掌握适量的_对到达最优化运动能力并避免过度训练是重要的。_是指人体坚持长时间工作的能力，或抗疲劳的能力。_是指人体处于氧供给缺乏的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。训练减量后，_和_的改善是在已获得_上取得的;不能指望通过比赛前的训练减量出现运动成绩的奇迹。柔韧性长年都要训练，并且柔韧性下降更容易发生严重损伤。 二、选择题1要提高运发动的灵敏素质，首先要。A掌握多方面的运动技能； C提高力量素质； B提高速
6、度素质； D提高大脑皮质神经过程的灵活性。2耐力性运发动的心脏肥大主要表现在。 A全心增大； B左室壁不变，左室腔扩大；D右室壁不变，右室腔扩大。C右室壁肥大，右室腔不变；3在同样的耗氧水平的运动时，女子的心输出量比男子多。 A35%； B510%； C1015%；D1520%。4利用血乳酸测定无氧阈，发现不同个体的无氧阈值在不同范围，其变化在。 A1.43.5 B2.44.4C4.047.5 D1.47.55安静时，人体冠脉的血流量为每百克心肌每分钟 ml。 A3050； B4050； C6080； D80。6心钠素的发现改变了人们对心脏的传统认识，证明心脏不仅是一个循环器官，而且还是一个重
7、要的器官。 A神经器官 B内分泌C动力器官 D消化器官7一般说来左心室在收缩期的冠脉血流量大约只有舒张期血流量的。 A2030%；B4050%；C6070%；D8090%。8海勃Hagberg及其同事对“麦克阿特尔Mcardle病患者的研究指出，因为这种患者遗传性的缺失，不可能分解糖原生成乳酸。 A乳酸酶B乳酸脱氢酶C糖原水解酶D磷酸化酶9引起冠脉舒张的因素并不是低氧本身，而是心肌的某些代谢产物，其中最重要的代谢产物可能是。 AH+；BCO2；C乳酸；D腺苷10近年来临床察看说明， 内关穴不仅能明显缓解冠心病患者的临床病症，改善缺血性心电图。 A按摩 B针刺C推拿 D敲击11力量性运发动的心脏
8、肥大主要表现在 。 A左室壁肥大，左室腔不明显； C右室壁肥大，右室腔不明显；B左室壁不明显，左室腔扩大； D右室壁不明显，右室腔扩大。12安静时心脏每分钟可射出46升血，但在重体力活动时，射血量可达此值的 倍。A3； B4；C5； D6；13心钠素有多种存在形式分子，其中 是心钠素的活动形式。 A-hANP B-Hanp C-hANP D-hANP 14安静时心脏每分钟可射出升血。 A12；B23； C46；D78；15线粒体的临界氧分压为，当氧分压低于临界值时，线粒体就不能维持最大呼吸率。A1.51.6 B1.31.4C0.10.5D1.71.816革尔登Golden研究指出，给狗关注去甲
9、肾上腺素，可使狗的氧耗量增加。 A10% B20%C30% D40%17康奈特Conoett等人测定了肌肉中的氧分压，结果证明无论运动中，还是从安静向运动过度期间，氧分压最低也大于mmHg。 A10B20 C2D4018动脉血液流经心脏后，其中的氧被心肌摄取。 A3540%；B4550%；C5560%；D6570%。19建立无创伤性测定无氧阈，最初沃塞曼Wasserman的经典实验是用 来测定无氧阈。A心律 B肺通气量；C吸氧量； D主观体力运动能力感觉20运动后恢复期耗氧量曲线的慢成分，有可归功于肌肉温度的升高。 A3040%；B4050%；C6070%；D8090%。21大量研究者证实，用
10、心率测定无氧阈的相关系数可到达以上。 A0.9； B0.8；C0.7； D0.6。22根据血乳酸的转折点来确定无氧阈时，同一个体采集的动脉血与静脉血其血乳酸拐点往往。 A不同 B一致C相当一致 D以上均不对23凯奥佐等人的大量研究证实，用VE/VO2伴随着VE/VCO2来测定无氧阈的相关系数可到达以上。 A0.9； B0.8；C0.7； D0.6。24灵敏素质的快速增长时期在 岁。 A1112； B1314； C1516； D1718。25下面不是针刺对机体循环的调节的选项 A使微循环血流速度加快； B增加毛细血管通透性 D加重心肌堵塞C使皮肤微血管自律运动振幅提高26进行象限双脚跳测验只需要仪器与一小块场地。 A米尺；B秒表；C杠铃；D哑铃。27心率主要受 控制的。 A窦房结； B神经系统；C润盘；D心输出量。28运动后过量氧耗的原因很多，其中起最主要的作用是 。 ACP的合成； B体温的升高； C儿茶酚胺的影响； DCa2+的作用。29马法尔Mafael等人1978年的实验发现从肌乳酸的生成到血管内所需要的时间大约是分钟。 A1B2 C3D430进行立卧撑测验只需要哪一种仪器。 A米尺； B秒表； C杠铃； D哑铃。
心理学 填空选择题帮助记忆
