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1、 意象对话 在企业中的应用中国心理学大会工作坊2011年5月 职场减压训练（练习一）n归巢的蜜蜂n解析要点：嗡嗡声是劳碌的疲惫和心里的噪音和干扰。n此练习的主要目的：化解焦虑，让混乱的心情宁静下来，适用于临上场完成一个重要任务前和结束一天的工作重压之后的晚间休息。 （练习二）n复活的兵马俑n解析要点：厚硬的外壳是出于紧张的防御和绷紧、僵硬的肌肉。n此练习的主要目的：缓解精神紧张，松解肌肉僵硬和疲惫，恢复生机和活力。 （练习三）n松解的紧箍咒n解析要点：紧箍咒象征过度紧张或理智上的压抑，黑烟或其它有色浓烟往往象征着被压抑的愤怒或其它消极情绪，白色或透明的气体往往象征过度用脑带来的压力。n此练习的
2、主要目的：针对用脑过度或者愤怒压抑导致的头痛，通过身体和心理的放松使紧张性头痛缓解或消失，愤怒等情绪得到安全释放。适用于脑力工作者和需要压抑不良情绪的服务类行业工作者。 （练习四）n包袱里的物件n解析要点：包袱象征肩负的重担；包袱里的物件象征压力源；垃圾象征积累的消极情绪垃圾；垃圾发电象征把消极情绪转化成积极的心理能量和动力储备在自己的潜意识中；私人用品象征来自私人生活中的压力源，放回家代表家庭压力回家处理；他人的物品代表承担了来自他人的压力；任务口袋象征任务管理。n此练习主要目的：肩颈痛的缓解或消除；提升工作效率。适用于肩负着繁杂工作的职业人，可在每天工作开始前进行。 职业潜质测评n动物子人
3、格n解析要点：动物子人格象征一个人天赋的性格素质特点；愿意工作的动物象征个体人格天赋中适合或有意愿在职场应用的部分；动物子人格期望和实际从事的工作代表个体愿望中和现实中的工作岗位以及二者落差；动物特质与岗位的匹配度代表职业愿望与个体现实气质的匹配度。 n参考书目：我是谁、你有几个灵魂 职业类型与适合的主要动物n领导者：狮子、老虎、鹰、蜘蛛n跟随者：羊、鹿、兔子、鱼、狗n执行者：狼群n创造者：鸟类（风）n营销者：狐狸、兔子、一些社交鸟类n劳动生产者：牛、马、骆驼、蟾蜍 n协调者：母牛、母鸡、兔子、狗 企业动力诊断和个人在企业中的动力关系诊断n企业/团队意象n解析要点：动物特质是个体眼中的团队特质
4、。动物身体的完整性和和谐度是诊断企业结构和功能的指标，缺损部分代表功能不够好的部分；获取食物能力代表组织实现目标的能力；天敌代表有威胁性的竞争者；如何调整代表改善组织动力的策略；自己是哪一部分代表自己在组织中的功能；行动力如何代表个人职业能力的发挥程度；阻碍和助力分别来自于哪里代表阻碍和帮助个人职业能力发挥的方向源。 职场冲突化解n战场职场人际冲突的调节与化解n解析要点：战斗的场景、双方使用的武器、谁攻谁守呈现了职场人际冲突模式；为什么进攻代表引发冲突源；双方的伤势呈现了职场竞争给双方带来的后果；镜头拉远是换用更大的视角看冲突；拉回战场后的变化是经过重新审视后自然发生的积极性应对；离开战场后如何疗伤代表对原有冲突后果的疗愈和弥补。 企业EAP的一些操作要点n任务目标导向：第一序和第二序；n明晰度的把握：在防御下工作，点到为止，不适合公开点明的不说，把保护团队的安全感放在首位；n没事不找事：不必要打开的情结不碰；n有事不怕事：有一定张力才更有效果；不认同场内成员的焦虑 n诊断：不忽略过程中呈现的模式共构性；n建议：如何钓鱼而不给鱼；允许建议不被采纳 THANK YOU ALL 谢谢大家！ n曹昱 n 13688117621n Sunshine-
意象对话在企业中的应用
