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1、神奇的逐月养胎法一月养胎怀胎一月名叫始形，由足厥阴肝经滋养胎儿。由于用肝 经（用血）养孩，因此孕妈妈肝阴不足，喜酸。孕妈妈们的 日常饮食可以多吃些酸的食物，多吃面食，例如大麦，辣的 和腥的食物最好不要吃。羹汤要吃熟的、暖的、新鲜的；过 夜的、凉的饭食不要吃，能做到这些就叫做“才贞”。同时， 表虚，易感冒。不为力事，寝必安静。逐月养胎方认为怀胎一月时，孕妈妈的肝血要滋养 胎儿，如果过于劳累容易损伤身体的肌腱，环境嘈杂或惊吓 会扰乱孕妈妈的肝气，对孕妈妈和肚子里宝宝都不好。所以 这段时期孕妈妈是不宜做重体力活的，而且睡觉时要有安静 的环境。另外，产经特别指出“无御大丈夫”，也就是说 怀胎一月不要行
2、房事。二月养胎怀胎二月名叫始膏，由足少阳胆经滋养胎儿。孕妈妈们 不要吃辛辣腥臊的食物，居住的环境要安静，摇滚音乐之类 的就不要听了，不要惊扰肚子里的宝宝。这段时间还是不能 行房事，否则容易引起孕妈妈们以后“百节骨间皆病”，也 就是说以后容易留下关节不适的病根。三月养胎怀胎三月名叫始胎，由手少阴心经滋养胎儿。这段时期 很重要，肚子里宝宝的天性将生未生，“未有定仪，见物而 变”，这是胎教的好时节。孕妈妈视听言动于外，宝宝感知 于内，所以此时凡丑恶、虚假、不好的事物孕妈妈最好不要 看、不要听，尽量保持舒畅平和的心情，不说脏话；多接触、 感受一些美好的事物，“欲令子美好端正者，数视白璧美玉， 看孔雀，
3、食鲤鱼。欲令儿多智有力，则啖牛心，食大麦（注： 因为牛心中含有丰富的维生素和蛋白质，大麦除了含有蛋白 质、碳水化合物和微量元素钙等营养素外，还含有丰富的维 生素B。这些营养都是大脑细胞发育所必不可少的原料）。欲 令子贤良盛德，则端心正坐，清虚和一。”当然了，听听美 好的音乐、看看画报、优美的诗文，会成为宝宝以后成长中 的积极动力。简单的说就是多看美好的画，听美好的事。清淡饮食， 勿惊恐，勿悲伤。四月养胎怀胎四月，由手少阳三焦经滋养胎儿。除保持心情平和、 愉悦之外，饮食适度也很重要，此期胎儿“始受水精，以盛 血脉”（也就是胎儿长血脉的时候），所以，这个时期孕妈妈 们可以少喝肥腻的鸡汤了，稻米、鱼
4、类这些受水滋养的不偏 油腻的食物能够清血而明目，更适合孕妈妈们吃哦。至于日 常起居则注意不要着凉，防止感冒，服药更要谨慎。 五月养胎怀胎五月，由足太阴脾经滋养胎儿。此期胎儿“四肢皆 成”，“始受火精，以成其气”（也就是胎儿养气的时候），养 气成为孕妈妈们的功课了。方法很简单，沐浴起居不要受凉， 做好保暖，不要太劳累，适当多晒太阳；饮食上米面皆宜， 不要饿着，但也不要吃得太饱，干燥、炙热的食物尽量少吃， 牛羊肉最补脾土，做成羹汤很适合，此外鱼类可以作为辅助。 这样就能养气以安定五脏，使宝宝出生以后有匀称美好的身 材。六月养胎怀胎六月，由足阳明胃经滋养胎儿，此时胎儿“始受金 精，以成其筋。”（也就
5、是胎儿长筋的时候）。足阳明胃经内 属于胃，主管胎儿口目发育，六月大的胎儿口目已经长成， 孕妈妈们可以多吃些美味的食物，但是不要太饱，反而伤胃， 影响宝宝的发育。此期孕妈妈们不宜天天憋在家里，可以适 当地去户外活动，宝宝们以后也会身体强壮的。此时孕妈妈会身欲微劳。应“数观走犬，及视走马，宜 食鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠膂筋，以养其爪，以牢其背膂“。 也就是多看些奔跑的图画，场面。让孩子长筋骨，长力气。 七月养胎怀胎七月，由手太阴肺经滋养胎儿，手太阴肺经内属于 肺，主管皮毛，外感风寒从皮毛而入，孕妈妈们更要注意防 止受凉感冒，避免潮湿的居住环境。此期胎儿“始受木精， 以成其骨” （也就是胎儿长骨头的时
6、候），孕妈妈们可以做 些轻松、舒缓的肢体活动，让肢体关节屈伸活动起来，以利 于气血运行。要多敲敲肚皮，与孩子常沟通。此时，孕妈妈应“居处必燥，饮食避寒，常宜食稻 ， 以密腠理，是谓养骨牢齿者也。”八月养胎怀胎八月，由手阳明大肠经滋养胎儿。此期孕妈妈们保 持心情平和很重要，不要情绪过于激动。饮食上注意不要吃 干燥上火的食物，要按时吃饭，多吃些汁水多的食物，不仅 可以保持自己的皮肤有光泽，也能使宝宝们以后肤色润泽。 此时胎儿九窍皆成。九月养胎怀胎九月，由足少阴肾经滋养胎儿。此期胎儿“始受石 精，以成皮手，六腑百节，莫不毕备”，孕妈妈们可以放松 一下平日里紧张的心情了，美美地吃些甜美的食物。需要提 醒的是孕妈妈们鼓鼓的肚肚可不适合穿紧腰的衣服，要“缓 带自持”。宽松的孕妇装会让孕妈妈们和肚子里的宝宝都感 到很舒服的。同时，不要去潮湿的地方。十月养胎怀胎十月，由足太阳膀胱经滋养胎儿。孕妈妈们只要保 持起居环境不潮湿，不吃辛辣上火的食物就好。此期胎儿“五 脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备， 俟时而生”。一句话，恭喜孕妈妈们功德圆满，即将临盆， 成为真正的妈妈。
白话文逐月养胎法
