苦瓜怎么做不苦?凉拌苦瓜怎么做不苦呢?
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1、苦瓜怎么做不苦?凉拌苦瓜怎么做不苦呢?很多人夏天都喜欢吃苦瓜,因为苦瓜在夏天有独特的养生作用。但是苦瓜的苦味,却让很多人望而却步,苦瓜营养价值很高,而且特别适合夏天,因此不吃苦瓜是一种不小的损失哦。下面是学习啦小编为大家收集关于苦瓜怎么做不苦,欢迎借鉴参考。苦瓜怎么做不苦办法一:1、将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片,把能够挖掉的白色瓜瓤统统挖掉;2、清洗苦瓜,将苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片;3、将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中,一分钟左右捞出、控水;4、晾凉过水后的苦瓜(我一般都用冷水直接冲,但是有人说这样营养会流失),参加少许糖和盐进行腌制,戴上一次性食品加工手套对苦瓜进行“按摩,效果
2、更好 嘿嘿5、腌制后的苦瓜会出汁液,将汁液倒掉,参加少许橄榄油,拌匀,再参加生抽、一点点盐(因为之前已经腌制过了)、一点点糖,和少许醋,拌匀就OK了如果在食用前在冰箱里“冰镇一下,会更可口呢办法二:将苦瓜用冰冷却至8摄氏度下列食用可以减轻其苦味。办法三:用苦瓜蘸酱或其它浓味料,可掩盖其局部苦味。办法四:水漂:将苦瓜剖开、去籽,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就随水流失。办法五:混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。苦瓜洗净切丝,炒锅上火,不放油,锅热把苦瓜丝(也可加一点菜豆角)倒入锅内煸炒,如太干可点一点水,炒熟起锅待用。如果炒苦瓜,
3、那就炒好苦瓜丝倒入拌匀,加作料出锅。稍加适量的白糖,喜吃辣的可在炒前先炸辣椒。苦瓜的苦味主要来源于苦瓜素(被称为“高能清脂素)和苦瓜甙,经过80以上高温,这两种物质已被破坏,再经过冷水漂洗,苦瓜就没了苦味,其中的不耐热营养物质也已经所剩无己。所以不提倡用高温法处理苦瓜。凉拌苦瓜怎么做不苦呢办法一开水中略煮半分钟,捞出来放在冰水里浸凉。这个过程有助于保持爽脆口感以及碧绿的色泽。先放糖和芝麻油拌,再放少少的醋、酱油,最后放盐,抖匀即可。办法二不用焯水,但要先下盐。两个重点,一是薄切,越薄越好。二是冰镇,加盐拌匀进冷藏。冰到像雪糕则凉 ,但不是冻。出冰箱后,速度倒掉析出的盐水,麻利地拌入酱油,醋,芝麻油。还可撒些炒香的芝麻。
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