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1、中国跆拳道协会统一考级内容白黄带九级1、根本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、根本动作：a、根本预备姿势,根本踢腿预备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次协作发声 3、根本腿法：上踢腿法 (协作发声)4 跆拳道根本国际用语黄带八级1、根本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢协作发声b、左右前踢组合协作发声(抽查) 3、体能：a、俯卧撑男 10、女 6b、仰卧起坐男 15、女 8 c、双腿提膝(左右各 10 次)4、品势：太极一章必考18 个动作黄绿带七级1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、根本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢协作发声b、下劈协作发声c、横踢
2、+高位横踢左右各 2 次、协作发声4、体能：a、俯卧撑男 15、女 10 b、两头起男 15、女 10 c、背肌男 20、女 10d、每腿两次左右提膝各 10 次 5、品势：太极二章必考共 18 个动作绿带六级1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、根本动作：行进间三七步手刀中位外格挡左右各 2 次3、腿法：a、侧踢协作发声b、前腿下劈协作发声 c、前腿横踢协作发声4、体能：a、拳卧撑男 10、女 5 b、两头起男 20、女 12 c、立卧撑跳男 15、女 10)5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章共 20 个动作绿蓝带五级1、柔韧：横、左右竖叉2、根本动作：弓步平手尖刺击左右各 2 次，
3、弓步燕子手刀攻击左右各 2 次3、腿法：a、前旋踢协作发声 b、双飞协作发声c、横踢+双飞协作发声 4、体能：a、抱膝跳男 15、女 10b、拳卧撑男 15、女 6c、快速转身左右横踢脚靶左右各 4 次、协作发声5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章共 20 个动作蓝带四级1、柔韧：横、左右竖叉、2、根本动作：下格挡+下锤拳左右各 2 次3、腿法：a、后踢协作发声b、横踢+后踢协作发声c、原地腾空后踢左协作发声 4、体能：a、拳卧撑夹臂男 15、女 8b、单腿快速横踢脚靶男 20、女 155、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章共 20 个动作蓝红带三级1、柔韧：横、左右竖叉2、根
4、本动作：行进间单手刀上位斜外格挡左右各 2 次拳法直拳击靶3、腿法：a、360 度横踢协作发声b、横踢+360 度横踢协作发声 c、三飞协作发声4、体能：a、立卧跳转体 360 度男 10、女 8b、双腿腾空左右分腿拍脚男 10、女 85 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章19 个动作红带二级1、柔韧：横、左右竖叉2、根本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡左右各 2 次3、腿法：a、后旋踢协作发声b任意组合腿法男 3 种、女 3 种、儿童 2 种c、360 度横踢+后旋踢协作发声(抽查) d、横踢+后旋踢协作发声(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌男 8、女 5b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚男 5 组、女 4 组c、指卧撑男 8、女 4 5、实战：2 分钟一回合6、理论：裁判规章、技术理论答疑。(抽查)7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章25 个动作
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