网球比赛心得体会

《网球比赛心得体会》由会员分享，可在线阅读，更多相关《网球比赛心得体会（10页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、网球比赛心得体会篇一：网球心得与体会网球心得与体会网球起源可以追溯到 12 到 13 世纪的法国，1873 年， 英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步 确定了场地大小和网的高低。1875 年，英国板球俱乐部制定 了网球比赛规则。1877 年7 月由全英板球俱乐部在温布尔顿 举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长 方形（米*米），每局采用 15、30、40 等记分法，球网的高 度为 99 厘米。1884 年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把 球网高度改为厘米。从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。 1912 年 3 月1 日，澳大利亚、英国、法国等 12 国的网协代

2、表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦 敦。1980 年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。初学网球，首先要看重握拍方法。一般来讲，握拍的 方法大体分为这样三种：大陆式握拍法、东方式握拍法、西 方式握拍法。我学网球也就一学年的时间，大都是在上体育课时了 解的，但是在这么短的时间里我学会了网球的好多基本知识 及打网球的基本要素和基本要求、动作等等。开始学网球老 师告诉我要放松，这样才会有爆发力。开始时我们只是学左 手及右手的握拍，就连一个握拍对我来是也是好陌生，因为 以前从来就没摸过网球，更别说是打了。任何学习都是循序 渐进的，我们反复的练习正手和反手的挥拍发球，在练习中 我体会到

3、，要完全放松自己的身体，不要让球带动你去击球， 而是要体会球的走向，轻松而自在的去击球。具体发球我的 体会是：在球刚刚上落时击球，引拍不要用手去引，自然后 摆；发球时眼睛要看球；想好打哪个位置，眼睛要瞄目标上 方；发球要用脚（准备前脚与地面保持 V 字）腿弯曲（打 篮球跳前状态，击球后腿后抬保持平衡） -胯（要支出来） -腰-手臂；刚接触球时向上用力，将球包裹起来。 一发 多平击球二发多侧旋和上旋二次（来自: 小龙文 档网:网球比赛心得体会 ）发力度 不应该减弱而正手的动作是主要的，以支撑的左脚为轴，左肩送 右肩与拍成直线，击球后身体转向 180。步法要跨步配合交 叉步，高度与球高度相配合，击

4、球前身体放松包括手腕，击 球时握紧，击球时都有一个弧线并向上爆破击球的过程。在 挥拍击球过程中大步接近球后需用碎步调整离球的远近，否 则击出球的质量是不会高的。多碰不同的对手才能获得比赛 经验。不停地移动。高境界是：刚到，对手的球即“喂”到。 打低球要曲膝。别等着球，迎上前去截击越贴近网，越能 打出角度，越不易失误盯着球，一直到被拍“吃”住。不要 过早的去看击出球的落点，否则不只是打不到 “甜点”，还 很有可能打飞。通过这一年的学习，我对网球也有了一些体会：一、要用全力当然不是让你把所有的劲都用上，这里讲的是发力的 技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂 的力量都用上，这样的力量

5、已经非常大了，超出你的想像， 所以，实际上你不用太大的力量就好了。要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是 侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站 稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动， 一直挥到肩后。整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅 为好。二、要认真用心打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子 一挥，也能将球打到对方附近去。网球的重量、速度都很大， 网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的 话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受伤了。 所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、 引拍、击球到随挥，每一个动作都非

6、常重要。还有一点就是， 要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要 大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。 特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你 做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。三、不要吝啬你的脚步跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步 法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础， 只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击 球位置，并且逐渐提高你对球的预判能力。要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了 （不然

7、就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。几 天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了。四、要学会思考打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的 都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打 球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你 做起来最舒服。要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的 动作对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？ 这个球我要注意体会哪些地方？网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激 烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给 人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得 象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几

8、下，想当然网球也不 应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。 在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在 我能够和同伴对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球 我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期 的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体 的体育运动，我还需要大量的有规律的练习。在这一年的网球课学习过程中，网球给我带来了好多， 让我的性格变得更开朗了，让我拥有了争强好胜的强烈进取 心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正 体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体 素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。我也 深刻的

9、体会到，只要认真的学习任何事都是不难的。篇二：对网球比赛的观后感与心得对网球比赛的观后感与心得 电气工程及其自动化 122班 葛优 （7、8节课） 以前看网球比赛都是直接看输赢，从来没有去注意技 术规则等细节问题，这次认认真真看完比赛，终于对网球有 了进一步的认识。 首先是发球，发球时两个人要分别站在 球场的对角线的底线处，先在右场区发球，然后要左右区交 换发球，每个球员发两分球，球要落在对方的发球区，且有 一次失误重发的机会。每一局的第一二分球为十五分，第三 分球为十分，哪一方先取得第四分球且领先两分球哪一方就 取得这一局的胜利，如果第三分球后打成平手，在其中一方 得分后就进入AD,须有一方

10、领先两分球才算一局胜利。发球 速度快对于获胜很有利，因为速度快大大增加了发球得分的 可能性。然后是击球，击球时不能站得直直的，膝盖和腰应 稍微弯曲，也不能保持静止，最好能有一定的小碎步，这样 击球时才不会很容易受伤。只有当球第二次飞来时才能在球 未落地前回击。击球时要压拍，这样球才不会飞得太高，但 又要注意不能扣球，否则球容易落网。在比赛中，在球飞来 且未落地前，要迅速粗略判断出它的落点，然后根据判断向 左，向右，向前或向后移动，不能站在原地等着球，要主动 去迎击球，在不确定球的方向时，应站在中线与底线交界处， 容易移动位置。大多数情况下，人奔跑的速度是不如飞速中 的球的，所以在回击时尽量把球

11、打到对手所站位置的另一端 或者，打到对手的前场，来一个网前截击。网前截击往往有 更大的爆发力，容易得分。在第二盘中有几分漂亮的网前球， 而且网前球多用反手拍。反手拍如果是双手抓拍会更有力度 但挥拍范围不够大，如果是单手拍可以在较大的范围内回击 但对臂力要求较大。尽量使自己的动作流畅一点潇洒一点也 是很重要的。最后，网球是一项需耗费大量体力的运动，打 好一场网球比赛的前提是要有足够的体能，当然，还有技术。网球的精神1. 无论在怎样落后的局面下，总会有办法把比赛延续 下去。当你还能做出变化和改进，而对手也还有未遭严厉打 击的弱点时，这是你能说出“永不放弃”的本钱。2. 打球不是为了漂亮，而是获胜。

12、事实上，无论是极 尽艰苦还是干净利落，胜利都是最漂亮的。3. 决定比赛胜负很重要的不是赏心悦目的 winner 数量 而是比谁失误更少、更稳健。网球对我们的意义网球运动是一项逐渐兴起的健康运动，网球是世界上 最流行的运动项目之一。网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量， 而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完 美的体形。网球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他 必须不断地进行判断、反应。通过网球比赛，运动者可以锻 炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。所以不管是为了促进身心的健康 ，可以培养社交能力 打网球，还是为了提高面对挫折的应变及处理能力，提高自 己在

13、社会的竞争力和在团队中合作的重要性打网球，还是为 了减肥燃烧卡路里，享受这项运动，为了健康而打网球。我 都希望我们能将这项运动坚持下去。篇三：网球课心得体会网球课心得体会指导教师：郭大海李文杰 车辆 122 班 学号 1207070205本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已 准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的是第二 学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽 然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样， 但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是 想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克

14、 服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向 自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网 球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自 己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的 网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需 求更加严格。学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能 够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班 里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生 了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还 不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着 我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。

15、师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关 于网球运动的知识。通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼 仪等基础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、 行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作 为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。 在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了 我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的 东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并 不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合， 才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实 际当中。郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这 项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是 我最喜欢的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授 更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内 容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了， 对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今 后的网球运动中能更上一层楼。