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1、议体育课准备活动与教学目标的一致性文登区宋村中学 王明会 一节体育课中运动强度有大有小。但不管运动量多大，在运动之前都要充分的做好准备活动，使人在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，从而能够很好的与基本部分的教学目标服务，更好地完成教学任务。运动生理学理论告诉我们：准备活动能促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。在实际的体育教学中，由于学生对准备活动的认识不足，缺乏对准备活动的重视程度，懒懒散散，动
2、作不到位，动作幅度不是太大，总是在敷衍行事。因此，体育教师要针对这种状况，采取一定的措施，提高学生对准备活动的认识，让他们真正的理解准备活动对于一节体育课的重要性，对于身体健康所起到的作用。充分的做好准备活动，对基本部分的学习打下基础，能够很好的对基本部分的学习提供支持。体育课准备活动的内容与形式有很多方面，体育教师要根据课堂内容的安排及学生的喜好，合理设计体育课的准备活动的内容。通过本人的教学实践，总结了以下的几个方面一、 精心设计，提升学生练习的动力说到准备活动的内容，以往不外乎慢跑，一套基本体操，久而久之，学生会产生厌烦情绪，从而会对此失去兴趣，造成学生准备活动不充分，影响课堂教学。所以
3、教师要针对这些原因，在设计上进行调整。同样的内容教师可以设计不同的练习形式，让学生在准备活动中去体验合作学习的能力。设计一定的竞技、游戏性活动能够最大限度的调动学生学习的积极性。二、 简单性与专项性相结合以往的准备活动，只是注重提高肌肉，肌腱的弹性、伸展性等，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性。很少会根据课堂内容进行精心设计，因此很多时候学生准备活动虽然做的很认真，很仔细，但是在课堂基本部分的教学过程中仍然出现运动损伤的意外发生。经过认真反思，最后的结论是在准备部分的内容安排上缺失了专项性的活动。例如，对于技巧课的滚翻动作的学习，教师要加强颈部活动的练习，提高颈部肌肉的弹性及收缩能力，以更好
4、的保护学生在学习课堂内容时减少对颈部的损伤。同时，在准备部分，教师也可以把学习内容的动作进行分解，通过准备部分的练习，为基本部分的学习提供最有力的支持。例如：在学习双手头上前抛实心球时，教师在准备部分设计的内容为两人一组进行拉伸练习，体会用力方法。三、 打破传统，及时更新，让学生永远都对学习产生兴趣。打破传统的形式，以传统的准备活动内容为基础，开发更新内容。以往的徒手操，一成不变的运用下去，学生必然会产生厌恶情绪，不会认真去对待，造成最直接的后果就是学生的准备活动做的不够充分。从而影响课堂教学的正常进行。因此作为体育教师要及时的加以创新，多安排学生感兴趣的内容。学生对新事物新形式比较感兴趣，都
5、能够充分的去活动。四、 采用多变的组织形式，最大限度的提升主动练习的能力。在以往的教学中，学生的准备活动往往是集体进行，在组织上往往一个队形、一个位置、一种形式，这种方式呆板落俗套，长此以往学生会敷衍了事，不能达到预期的效果，因此，在体育课的教学中，及时的打破传统，用多变的组织形式，激发学生的学生的兴趣。，提升学生主动学习的动力。五、重视准备活动的质量，为基本部分的学习打下基础。在体育课上，学生在做准备活动时，由于重视态度不够，往往在动作质量上打折扣，注重形式，忽略内容。根本就达不到活动的目的。因此，我在课堂上严格要求活动的质量，在准备部分的学习时，要求学生做到动作到位、动作幅度大、有力度。运用硬性的规定规范动作。六、合理的掌握动作的难度、强度、时间与次数教师根据课堂内容合理搭配准备活动的强度、时间与次数。例如：天气冷的时候，多选择运动量大的动作，练习的时间与次数较平时多些。充分的做好准备活动。综上所述，体育课的准备活动形式多样，一节好的体育课离不开准备活动的铺垫，我们要在教学时间中不断的研究、探索、完善，让学生在体育课中充分的做好准备活动，让体育课的准备部分与基本部分的学习相联系，上好体育课，减少以此带来的运动损伤，达到学习、健身的目的。
体育课准备活动与教学目标的一致性
