打造高效时间管理

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1、 打造高效时间管理打造高效时间管理 主训导师主训导师2 黄黄 蕊蕊 中国企业培训师联合会中国企业培训师联合会 培训总监培训总监 北京职协培训师专业委员会北京职协培训师专业委员会 委员委员 中国教育战略发展协会中国教育战略发展协会 理事理事 北京博跃兴华文化传播公司北京博跃兴华文化传播公司 咨询顾问咨询顾问 北京川石圣管理咨询公司北京川石圣管理咨询公司 总经理总经理 才博客户管理研究院才博客户管理研究院 高级讲师高级讲师 中国注册高级企业培训师中国注册高级企业培训师3能做什么？核心课程能做什么？核心课程高品质沟通打造职业规划金钥匙时间管理情绪管理赢在大学团队建设感恩父母 与爱同行职场礼仪4做自己

2、的主人做自己的主人就要先学会做时间的主人就要先学会做时间的主人56以下是一个正常人的时间帐目表以下是一个正常人的时间帐目表 正常人正常人1-20岁和岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间年的时间 项目项目 每天耗时每天耗时40年耗时结余年耗时结余 睡眠 8小时13.3年 26.7年 一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年 交通 1.5小时 2.5年 20年 电话 1小时 1.7年 18.3年 看电视上网 3小时 5年 13.3年 看报、聊天 3小时 5年8.3年 刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年6.6年 休假

3、、白日梦、闹 2小时 3.3年3.3年 情绪、身体不适 78 医生说：时间就是生命 商人说:时间就是金钱 教师说:时间就是知识 农民说：时间就是丰收 科学家说：时间就是创新 运动员说：时间就是记录 改革家说：时间就是速度 。9“时间就是效率时间就是效率”“时间就是金钱时间就是金钱”“时间就是生命时间就是生命”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”10 时间是由过去、现在、未来组成的。时间是由过去、现在、未来组成的。时间就是过去、现在及未来的连续不断的连续线。时间就是过去、现在及未来的连续不断的连续线。韦氏大词典韦氏大词典11时间的时间的5大特征大特征12什么是什么是“

4、时间管理时间管理”？“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管自管理者的管理理”。13时间管理的历史演进时间管理的历史演进第一代时间管理（备忘录型）第一代时间管理（备忘录型）优点：应变能力很强且没有压力缺点：较随意，忽略整体规划14时间管理的历史演进时间管理的历史演进第二代时间管理第二代时间管理(记事簿规划与准备记事簿规划与准备,）优点：追踪约会，事件达成率比较高缺点：产生凡事安排的习惯15时间管理的历史演进时间管理的历史演进第三代时间管理（强调价值规划，制定优先顺

5、第三代时间管理（强调价值规划，制定优先顺序）序）优点：以价值为导向，提高生产率缺点：忽略了自然法则，缺乏远见16时间管理的历史演进第四代时间管理（自然法则和罗盘理论）第四代时间管理（自然法则和罗盘理论）优点:以原则为中心，以人生方向为目标缺点：1718一生的时间管理一生的时间管理72岁人的一生岁人的一生吃饭-六年 工作-十四年娱乐-六年 走路-五年开会-三年 打电话-两年学习-四年 睡觉-二十一年个人卫生-七年 找东西-一年其他-三年19时间安排测试表时间安排测试表测测你的时间安排是否合理测测你的时间安排是否合理下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答下面用最简单的办法测试你是否能掌

6、握时间，你只需回答“YES”或或”NO”1、你通常工作很长时间吗？、你通常工作很长时间吗？2、你通常把工作带回家吗？、你通常把工作带回家吗？3、你感到很少花时间去做你想做的事吗？、你感到很少花时间去做你想做的事吗？4、如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？、如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？5、即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？、即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？6、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件吗？、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件吗？7、你经常在做重要工作时被打断吗？、你经常在做重要工作时被打断吗？8、你

7、经常占用用餐时间工作吗？、你经常占用用餐时间工作吗？9、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？10、你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力地去做完它们吗？、你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力地去做完它们吗？11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？12、你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？、你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？13、当你长休了一段时间，你是否有负罪感？、当你长休了一段时间，你是否有负罪感？14、你常无暇阅读与工作有关的书籍？、你常无暇阅读与工作有关的书籍？15、你是否太忙于一些琐碎的事而没

8、有去做与目标一致的大事？、你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？16、你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？、你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？20总结你的时间掌控总结你的时间掌控12-16个个“YES”救命！救命！你在时间管理上需要改进你在时间管理上需要改进 8-12个个“YES”当心！当心！你需要重新审视你的时间行动指南你需要重新审视你的时间行动指南 4-8个个“YES”可以！可以！方向正确，但需要提高冲劲方向正确，但需要提高冲劲 0-4个个“YES”恭喜！恭喜！坚持并保留你的方法坚持并保留你的方法21时间杀手分类时间杀手分类有形（自觉地）接打

9、电话接打电话 会议会议 打扰打扰 沟通不足沟通不足,信息不畅信息不畅 阅读文件及邮件阅读文件及邮件 交通堵塞交通堵塞 QQ 偷菜，植物大战僵尸偷菜，植物大战僵尸22 时间杀手分类时间杀手分类 无形的（不自觉的）无形的（不自觉的）1、无目标，欠缺周详的计划、无目标，欠缺周详的计划 2、拖延、拖延 3、不懂分辨缓急先后、不懂分辨缓急先后 4、善忘、善忘 5、过分注重细节、过分注重细节 6、不懂授权、不懂授权 7、犹豫不决、犹豫不决 8、欠缺组织、欠缺组织 9、不懂得说不、不懂得说不 10、健康欠缺、健康欠缺2324有效时间管理的策略有效时间管理的策略2526哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：

10、对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现：27%的人没有目标60目标模糊10有清晰但较短期的目标3有清晰且长期的目标有清晰且长期的目标2725年后调查发现年后调查发现：社会最底层，抱怨整个社会社会的中下层面安稳地生 活与工作成为各行业的专业人士成为社会各界的顶尖人士27%的人没有目标60%目标模糊10%有清晰但较短期目标3%有清晰且长期的目标28目标更明目标更明确确时间更有时间更有序序思考更全思考更全面面工作更有工作更有效效抉择更正抉择更正确确行动更积行动更积极极潜能更发潜能更发挥挥成就更卓成就更卓越越29目标体系的目标体系的SMART原则原则Specific 具体的具体的Meas

11、urable-可量度的可量度的Achievable-可达成的可达成的Realistic 现实性现实性Time Bound 有时限有时限30如何有效的分解目标如何有效的分解目标剥洋葱法剥洋葱法即时目标即时目标大目标大目标中期目标中期目标长期目标长期目标大目标小目标更小目标即时目标实现目标设定目标31如何有效的分解目标如何有效的分解目标多杈树法多杈树法目目标标子目标子目标子目标子目标子目标子目标32如何由目标到计划如何由目标到计划工作方法的三段论工作方法的三段论目标目标方法方法行动行动计划计划计划是从目标计划是从目标到方法的桥梁到方法的桥梁33如何由目标到计划如何由目标到计划计划工作的一般程序计划

12、工作的一般程序描述组织、描述组织、个人的使命个人的使命和宗旨和宗旨评估当前情况评估当前情况制定计划目标制定计划目标估量现状和估量现状和目标间的差目标间的差距距实施结果评估实施结果评估实施计划方案实施计划方案制定计划方案制定计划方案预测未来情况预测未来情况制定应急计划制定应急计划345W2H法法 我有八位好朋友，肯把万事指导我。你若想问其姓名，名字不同都姓何：何事、何故、何人、何时、何地、何去、何如，好像弟弟和哥哥。还有一个西洋派，姓名颠倒叫几何。若向八贤常请教，虽是笨人不会错。353637383940四大类型工作原则四大类型工作原则重要重要不重要不重要紧急紧急不紧急不紧急411 急急2 重重3

13、 轻轻4 缓缓缩小缩小扩大扩大减少减少避免避免重要重要紧急紧急不重要不重要不紧急不紧急42快刀斩乱麻快刀斩乱麻做好计划做好计划交代他人办理交代他人办理不做或拒绝不做或拒绝重要重要不重要不重要紧急紧急不紧急不紧急43案例分析案例分析 一天下午，天马行空公司的生产部经理马大哈正在参加公司召开的企业发展战略研讨会，由于晚上要陪女朋友过生日，他心里盘算着这件事。突然收到手机短信，有两个同学从外地出差来此，约马大哈晚上参加同学聚会。这时主持人宣布，由于会议时间紧，请全体与会人员晚上要参加分组讨论。刚一散会，另一车间的一名班长满头大汗跑进会场，拉着马大哈就往外跑，原来几名工人与运输部门的几个搬运工发生纠纷

14、，现在打起来了，车间主任和在场保安制止不了，只要请班长来找马经理44454680/20原则原则4748 如何养成良好的习惯如何养成良好的习惯 1、随时记录、及时存盘、及时丢弃、随时记录、及时存盘、及时丢弃 2、一日之计在于昨夜、一日之计在于昨夜 3、系统化工作、系统化工作 4、马上行动、马上行动 5、避开高峰期、避开高峰期 6、避免争论、避免争论 7、学会速读、学会速读4950 拒绝的基本原则拒绝的基本原则快速反应，马上决断快速反应，马上决断注意国人的注意国人的“讲面子讲面子”婉言谢绝，而非强力拒婉言谢绝，而非强力拒绝绝动之以情，晓之于理动之以情，晓之于理提供良好的建议提供良好的建议提供替代的

15、办法提供替代的办法5152让办公室公室变整整洁的的9大技巧大技巧1、打、打扫、清洗和整理你的、清洗和整理你的办公桌。不同的文件公桌。不同的文件夹使用不同的使用不同的颜 色。色。2、列出每天要做的事、列出每天要做的事3、使用一种日、使用一种日历4、在事情、在事情发生一周前，就要在你的日生一周前，就要在你的日历上上记下下标记，写上，写上这个个 事件要准事件要准备的的东西西5、列出你的目、列出你的目标清清单6、选择一个或两个想今年完成的目一个或两个想今年完成的目标7、丢掉几年来都未曾使用掉几年来都未曾使用过的的办公用品公用品8、更新、更新记录卡卡9、整理桌子和周、整理桌子和周围的共的共组环境境53

16、混乱不堪的办公桌混乱不堪的办公桌54 整洁有序的办公桌整洁有序的办公桌5556有效授权的好处有效授权的好处赢得时间赢得时间增强员工的责任感增强员工的责任感增强团队的凝聚力增强团队的凝聚力在工作中，员工才能获得能力、经验和信心在工作中，员工才能获得能力、经验和信心提高员工的工作满意度和自我价值感提高员工的工作满意度和自我价值感可以使员工积极参与经营管理中可以使员工积极参与经营管理中575859有效会议八戒条有效会议八戒条1、不开没有明确议题的会、不开没有明确议题的会2、不开有许多议题的会、不开有许多议题的会3、不开没有准备的会、不开没有准备的会4、不开可开可不开的会、不开可开可不开的会5、不要无

17、关的人参加、不要无关的人参加6、不要做离题的发言、不要做离题的发言7、不要做重复性的发言、不要做重复性的发言8、不要马拉松式会议、不要马拉松式会议 议而不决议而不决606162打扰时间的打扰时间的5PPeople（人）：同事、上级（人）：同事、上级Phone（电话）：煲电话粥（电话）：煲电话粥Paper（文件）：信件、文件、邮件（文件）：信件、文件、邮件Peripheral vision（视力所及的环境干扰）：（视力所及的环境干扰）：杂乱的办公司、办公桌周围堆放的杂物杂乱的办公司、办公桌周围堆放的杂物Personal（自我打扰）：开小差、与别人聊（自我打扰）：开小差、与别人聊天天63婉转拒绝婉转拒绝适当推迟适当推迟尽量减少尽量减少事先阻止事先阻止6465 改善拖延方法改善拖延方法66昨天是一张已被注销的支票，昨天是一张已被注销的支票，明天是一张尚未到期的本票，明天是一张尚未到期的本票，今天则是随时可运用的现金今天则是随时可运用的现金。请善用它！请善用它！67总结总结希望你能够:看到自己的问题在那里 要改变生活的习惯和工作方式 订立目标,策略,行动去应付每一个挑战 在自己所能控制的情况下,把握每分钟 在不能完全自己控制的情况下,把负面的影响减到最低讲师：黄蕊讲师：黄蕊电话：电话：邮箱邮箱:：