消除心理烦恼快乐成长张静

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1、 “小小少年，很少烦恼，眼望小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小跑，小小少年在长高，随着年龄由小变变大大，他的，他的烦恼烦恼增加了。增加了。”小小少年，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。欣赏：欣赏：小小少年小小少年听

2、完这首歌你有何感受？听完这首歌你有何感受？著名作家马克著名作家马克.吐温曾说过：吐温曾说过：“当我当我7岁时，我发现我的父亲是天底下岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人最聪明的人；当我当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底岁的时候，我感到我的父亲是天底下下最不通情达理的人最不通情达理的人；当我当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还岁的时候，我忽然发现我的父亲还是是很聪明的很聪明的。”名人名言名人名言连名人伟人都会遇到烦恼，更连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么怎何况是青春期的我们呢？那么怎样消除心理烦恼，使我们能够快样消除心理烦恼，使我们能够快乐健康的成长呢？一起进入本节乐健

3、康的成长呢？一起进入本节框题的研讨。框题的研讨。教学目标：教学目标：情感、态度、价值观情感、态度、价值观 通过学习认识青春期的心理变化，学习通过学习认识青春期的心理变化，学习消除消除由这些由这些变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法方法，处理好自，处理好自己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活中愉快安全的度过青春期。中愉快安全的度过青春期。能能 力：力：通过学习，培养通过学习，培养自我观察、体验自我观察、体验的能力以及的能力以及分析分析问题、解决问题问题、解决问题的能力。的能力。知知 识：识：了解青春期

4、的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，现象，掌握克服青春期烦恼的方法掌握克服青春期烦恼的方法。倾诉你的烦恼想一想：想一想：你有没有成长中的心理烦恼？你有没有成长中的心理烦恼？有了有了强烈的独立意识强烈的独立意识遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长性，渴望得到家长和老师的关怀。和老师的关怀。内心世界内心世界逐渐复杂，逐渐复杂，有的事情有的事情不想跟家不想跟家长交流长交流情景一：在家里情景一：在家里小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外

5、面坏人太多，你还应该抓紧学习。人太多，你还应该抓紧学习。渴望独立与现实依存的渴望独立与现实依存的矛盾矛盾情景二：在教室里情景二：在教室里同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。心里闭锁与求得理解的矛盾心里闭锁与求得理解的矛盾如今如今,我经常为了一点儿小事而冲我经常为了一点儿小事而冲动动,为不能控制好自己的情绪而烦为不能控制好自己的情绪而烦恼恼.情感的丰富性与情绪的不稳定性情感的丰富性与情绪的不稳定性近来近来,我常常喜欢在女同学面前表我常常喜欢在女同学面前表现自己现自己,想

6、引起她们的注意想引起她们的注意,对我对我产生好感产生好感,所以在生活和学习中常所以在生活和学习中常常分心常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却却又做不到又做不到.不知这是怎么了不知这是怎么了!性发育成熟与性心理相对幼稚性发育成熟与性心理相对幼稚 随着性器官和性机能的发育成熟，少年期孩子在生理上开始出现了一些前所未有的急剧和显著的变化，大多数少年在感到兴趣和好奇的同时，对这些变化都会程度不同的感到不安、害羞，甚至产生恐惧及不知所措的心理，这正是性发育成熟与性心理幼稚的一种矛盾表现。再如，性发育的成熟，使他们对异性产生了兴趣，开始关注异性，希望与异性交往，但不少中学生却往往表现出对异性的

7、故意疏远或排斥，不与异性同学来往，嘲笑与异性同学交往的同伴，甚至不愿意男女生同桌。还有，一些中学生中存在的“纸条恋爱”和朦胧状态下的“狂热初恋”，实际上也是性心理幼稚的一种表现。这种“纸条恋爱”和“朦胧狂恋”，带有很大的好奇和模仿成分。尽管陷入这种状态的中学生有时会认为自己对爱情是认真的、严肃的，不是“闹着玩儿的”，但他们对什么叫真正的爱情以及爱情所包含的社会责任和义务却一无所知或知之甚少。因此，中学生的盲目早恋和冲动性异性交往行为，恰是他们性心理发展很不成熟的反映。小凡的故事（一）：小凡的故事（一）：每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别

8、不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小凡常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小凡考了考了9595分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的还不是抄的。小凡一听，火噌的一声上

9、来：。小凡一听，火噌的一声上来：“谁谁说我抄的？说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的我说的”。小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼、性发育

10、迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼稚的矛盾带来的烦恼青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼稚的矛盾带来的烦恼青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾5.心理冲动带来的烦恼心理冲动带来的烦恼1、这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化、这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化

11、过程中的过程中的正常现象正常现象。2、它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等、它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果情绪，如果处理不好处理不好，就会，就会影响影响我们的我们的身心身心健康健康，成为我们发展的，成为我们发展的阻力阻力。3、我们应通过我们应通过各种方式各种方式，努力，努力调控好调控好心理矛心理矛盾。盾。二、进入青春期，我们有了一些以前没有过的烦恼，我们中学生应该怎样正确认识青春期的心理矛盾？（必须掌握）小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而

12、消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。小凡米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参逐渐将心中的怒气消除。平时

13、小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。恼也越来越少。讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己还有哪些好方法还有哪些好方法?我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲春协奏曲第一、第一、开放自己开放自己的心灵世界。多与父母、的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通。老师和同学沟通。第二、提高第二、提高自我控制自我控制能力。能力。第三、不断第三、不断丰富自我丰富自我。出主意出主意阅读课本找出解决好心理阅读课本找出解决好心理矛盾的好方法

14、：矛盾的好方法：方法导航 北京市北京市2121路公共汽车售票员李素丽总路公共汽车售票员李素丽总是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶，她采取的方法是务就上台阶，她采取的方法是心理换位心理换位。故事探究故事探究 一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知，一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知，首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说，实首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说，实在是很丢面子的事，也很容易影响

15、钢琴家的情绪，在是很丢面子的事，也很容易影响钢琴家的情绪，使演出质量大打折扣。但钢琴家并没有为之难堪，使演出质量大打折扣。但钢琴家并没有为之难堪，他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每个他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每个人都定了人都定了3个座位，观众一愣，随后便会心的微笑起个座位，观众一愣，随后便会心的微笑起来，并长时间地为钢琴家的话鼓掌。来，并长时间地为钢琴家的话鼓掌。我们应向钢琴家学习的是什么？我们应向钢琴家学习的是什么？l当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。l当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。l当我被朋友

16、误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。l当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。l当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么世界上没有什么不可克服的困难不可克服的困难”。l当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。问题。转移注意转移注意合理合理宣泄宣泄积积 极极 暗暗 示示换换 位位 思思 考考三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消除心理烦恼？除心理烦恼？（必须掌握）（必须掌握）或者：我们怎或者：我们怎样弹奏好自己的青春协奏曲？样弹奏好自己的青

17、春协奏曲？1、敞开敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交流沟心灵世界，多与父母、老师和同学们交流沟通，寻求指导和帮助。通，寻求指导和帮助。2、出现、出现心理冲动心理冲动时，应想一想时，应想一想道德道德规范、规范、法律法律要求，要求，并提高自己的控制力，通过并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。等方法，进行有效控制。3、不断、不断丰富自我。丰富自我。多读书，培养自己的审美能力；多读书，培养自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受

18、奉献的快乐。参加社会公益活动，享受奉献的快乐。1、小洁对好朋友说：、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：小芳说：“我也有同感。我也有同感。”从他们对话中我们可从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：以看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为

19、开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果、出现心理冲动

20、时，要想到可能产生的后果BAD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解他只能向日记他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？（）A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自

21、己消除烦恼、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想二、辩一辨二、辩一辨 初一（初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发生了争执，小天气得握紧了拳头发生了争执，小天气得握紧了拳头请你预测下面可能发生的事，并说明理由。请你预测下面可能发生的事，并说明理由。预测一：预测一：预测二：预测二：预测三：预测三：理理 由

22、：由：你认为那一种结果更好？为什么？你认为那一种结果更好？为什么？CD青春寄语青春是石青春是石,激起你生命的火！激起你生命的火！青春是火，青春是火，点燃你希望的灯点燃你希望的灯!青春是灯青春是灯,照亮你前进的路照亮你前进的路!青春如火，青春如火，热情奔放。热情奔放。青春似歌，青春似歌，激情悠扬。激情悠扬。飞舞吧，青春！飞舞吧，青春！燃烧吧，青春！燃烧吧，青春！快乐是一天，不快快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什乐也是一天，我们为什么不天天快乐呢？么不天天快乐呢？心理自画像心理自画像看看看看你你是是否否找找到到了了自自己己的的影影子子？富有理想，追求富有理想，追求真理真理朝气蓬勃，勇于朝气蓬勃，

23、勇于探索探索思维活跃，想思维活跃，想象丰富象丰富渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感情感丰富，热情情感丰富，热情高涨高涨珍惜友谊，渴望珍惜友谊，渴望交际交际追求理想容易脱离现追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想实，沉湎于幻想遇到挫折容易失去遇到挫折容易失去自信，悲观失望自信，悲观失望观察处理问题时，容易观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面固执己见，易走向片面未能摆脱依赖，难以完未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任全承担自己行为责任情绪波动较大，容易情绪波动较大，容易失去控制失去控制感到孤独，不愿与人感到孤独，不愿与人交往交往 1、（南京中考）初中学生往往渴望独立又难以拜托依赖，富、（南京

24、中考）初中学生往往渴望独立又难以拜托依赖，富有理想又容易脱离现实，勇于探索又缺乏自信。这说明（有理想又容易脱离现实，勇于探索又缺乏自信。这说明（）A.初中生难以真正自立自强初中生难以真正自立自强 B.初中生青春期心理充满着矛盾初中生青春期心理充满着矛盾 C.自立自强需要一个漫长过程自立自强需要一个漫长过程 D.青春期心里矛盾阻碍自身发展青春期心里矛盾阻碍自身发展2、（福州中考）目前，许多初中生总觉得自己与父母之间隔、（福州中考）目前，许多初中生总觉得自己与父母之间隔着一堵着一堵“心墙心墙”。要拆除这堵。要拆除这堵“心墙心墙”，正确的做法是（，正确的做法是（）A.主动和父母沟通主动和父母沟通 B

25、.拒绝与父母交流拒绝与父母交流 C.凡事依赖父母凡事依赖父母 D.事事自作主张事事自作主张3、（河南中考）小娟是个、（河南中考）小娟是个“闭锁心里闭锁心里”较为严重的女孩，因较为严重的女孩，因此，常常处于苦恼之中。同学小红为帮助她给她提出了如此，常常处于苦恼之中。同学小红为帮助她给她提出了如下建议，你认为其中值得肯定的是（下建议，你认为其中值得肯定的是（）A.与父母谈心时言听计从与父母谈心时言听计从 B.与老师交流时积极沟通与老师交流时积极沟通 C.与同学交往时处处设防与同学交往时处处设防 D.与朋友相处时一味宽容与朋友相处时一味宽容4、（滨州中考）、（滨州中考）“冲动是魔鬼，是炸弹的火药，是

26、一颗吃不完的冲动是魔鬼，是炸弹的火药，是一颗吃不完的后悔药。后悔药。”这句话告诫我们在意志品质培养方面要增强（这句话告诫我们在意志品质培养方面要增强（）A.独立性独立性 B.自制力自制力 C.果断性果断性 D.坚韧性坚韧性5、（丰泽中考）九年级学生英英总是认为自己个子不高而感到难、（丰泽中考）九年级学生英英总是认为自己个子不高而感到难过，她总觉得自己什么都不如别人。由此，我们可以看出英英（过，她总觉得自己什么都不如别人。由此，我们可以看出英英（）A.不能正确认识自己、悦纳自我不能正确认识自己、悦纳自我B.能够用发展的眼光看待自己能够用发展的眼光看待自己C.能不断从别人身上吸取优点能不断从别人身

27、上吸取优点 D.能客观认识自己的内在素质能客观认识自己的内在素质6、“orz”表示表示“五体投地五体投地”、“3Q到到orz”表示表示“感谢的五体投地。感谢的五体投地。”如今，在上海等城市的青少年中，这种匪夷所思的怪异表达正如今，在上海等城市的青少年中，这种匪夷所思的怪异表达正成为大家在网上交流时约定俗成的通用语言。浏览这些成为大家在网上交流时约定俗成的通用语言。浏览这些“火星文火星文”可以发现，他们不仅糅合了繁体字、错别字和部分英文，并且可以发现，他们不仅糅合了繁体字、错别字和部分英文，并且对他们进行了变形、分解。据调查，对他们进行了变形、分解。据调查，“90”后之所以要用后之所以要用“火星

28、火星文文”交谈，就是为了不想让大人们知道他们在说什么，而所谓的交谈，就是为了不想让大人们知道他们在说什么，而所谓的“大人大人”既包括家长也包括老师。既包括家长也包括老师。“火星文火星文”的运用，体现了（的运用，体现了（）A.青少年强烈的独立感，因而青少年不必再依赖任何人青少年强烈的独立感，因而青少年不必再依赖任何人B.进入青春期，青少年的智力迅速发展进入青春期，青少年的智力迅速发展C.进入青春期，青少年的创新意识有所体现进入青春期，青少年的创新意识有所体现D.进入青春期，青少年的独立意识开始不断增强进入青春期，青少年的独立意识开始不断增强715岁的小雅是某中学的女生，长相端正但性格有些内向。不

29、少人赞岁的小雅是某中学的女生，长相端正但性格有些内向。不少人赞她有气质，小雅也认为自己算个美人。但前不久偶然听了男同学的议她有气质，小雅也认为自己算个美人。但前不久偶然听了男同学的议论之后，她就去做了第一次双眼皮整容手术。两个星期后，她又做了论之后，她就去做了第一次双眼皮整容手术。两个星期后，她又做了隆鼻手术。她还想在开学前做第三次整容手术隆鼻手术。她还想在开学前做第三次整容手术 如果你是小雅的好朋友，你会告诉她（如果你是小雅的好朋友，你会告诉她（）接受现实，学会欣赏自己接受现实，学会欣赏自己发挥自己的优势，欣赏自己独特的美发挥自己的优势，欣赏自己独特的美学会以积极心态接纳自己的形象学会以积极

30、心态接纳自己的形象整容非常有必要，能使自己变得更整容非常有必要，能使自己变得更美丽美丽A B C D 82008年年11月月8日，国际滑联花滑世界杯中国站在北京首都体育馆日，国际滑联花滑世界杯中国站在北京首都体育馆结束女单项目的争夺，在自由滑中，最后一个出场的韩国选手金妍儿结束女单项目的争夺，在自由滑中，最后一个出场的韩国选手金妍儿夺得冠军。除了成绩过硬，金妍儿身上有着一个少女清新健康的生命夺得冠军。除了成绩过硬，金妍儿身上有着一个少女清新健康的生命力和充满爱心的精神力量。没有整容，人们关注她不化妆的自然美。力和充满爱心的精神力量。没有整容，人们关注她不化妆的自然美。在回国的短暂停留中，还筹备

31、了个人专场表演秀，全部收入都捐给了在回国的短暂停留中，还筹备了个人专场表演秀，全部收入都捐给了身患癌症的孩子们。身患癌症的孩子们。金妍儿带给我们的启示是（金妍儿带给我们的启示是（）发挥自己的优势，欣赏自己独特的美发挥自己的优势，欣赏自己独特的美提高自己文化素养和品德修养，提高自己文化素养和品德修养，培育美的心灵培育美的心灵练体育项目，为国争光练体育项目，为国争光外出打工挣钱，帮助有困难外出打工挣钱，帮助有困难的人的人A B C D 前些天一位家长来到清华同方学堂咨询，她说，近期孩子脾前些天一位家长来到清华同方学堂咨询，她说，近期孩子脾气变得非常暴躁，在学校与同学发生摩擦，甚至有时一言气变得非常

32、暴躁，在学校与同学发生摩擦，甚至有时一言不合便动手，为此学校也曾找过几回，这位女士为此感到不合便动手，为此学校也曾找过几回，这位女士为此感到苦恼。苦恼。据此回答据此回答910题题10对材料中孩子的表现，你的看法是（对材料中孩子的表现，你的看法是（）孩子进入青春期以后，心里充满矛盾，易冲动是正常的孩子进入青春期以后，心里充满矛盾，易冲动是正常的青春期的孩子脾气暴躁，好打架是完全不正常的青春期的孩子脾气暴躁，好打架是完全不正常的青春期青春期孩子自制力差，心理冲动是无法控制的孩子自制力差，心理冲动是无法控制的 只要采取恰当的只要采取恰当的方法，心理冲动会得到有效地控制方法，心理冲动会得到有效地控制A

33、 B C D11你给他的建议是（你给他的建议是（）想一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力想一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力通通过自我暗示、换位思考等方法进行有效控制过自我暗示、换位思考等方法进行有效控制用目标转移用目标转移法转移自己的注意力法转移自己的注意力顺其自然，想怎么做就怎么做顺其自然，想怎么做就怎么做A B C D1、2008年年12月月17日央视日央视讲述讲述：吉林某高校女大学生：吉林某高校女大学生小雨从小就乖巧听话，聪明伶俐一直是班上的尖子生。不小雨从小就乖巧听话，聪明伶俐一直是班上的尖子生。不幸的是患上了厌食症。母亲想尽一切办法给她做好吃的来幸的是患上了厌食症

34、。母亲想尽一切办法给她做好吃的来解决她的问题，没想到她却以死抗争。解决她的问题，没想到她却以死抗争。四年前，男同学的说了一句四年前，男同学的说了一句“你看那个女生跟变态你看那个女生跟变态似的似的”话，一直都对自己苛求完美的小雨，无论如何也没话，一直都对自己苛求完美的小雨，无论如何也没想到男同学视自己为想到男同学视自己为“变态变态”。此时的小雨，正处在敏感。此时的小雨，正处在敏感的青春期，尤其在意同学们对自己的评价。回到家后，小的青春期，尤其在意同学们对自己的评价。回到家后，小雨要求妈妈给自己买新衣服的要求被拒绝，但这并没有动雨要求妈妈给自己买新衣服的要求被拒绝，但这并没有动摇小雨把自己变成淑女

35、的决心。她发现淑女除了穿漂亮的摇小雨把自己变成淑女的决心。她发现淑女除了穿漂亮的衣服之外，还有一个共同的特点那就是骨感。自己虽然没衣服之外，还有一个共同的特点那就是骨感。自己虽然没有华丽的衣裳，但可以变成像张柏芝一样的骨感。而这一有华丽的衣裳，但可以变成像张柏芝一样的骨感。而这一点就像学习一样，只要自己努力，就能够办到，于是立即点就像学习一样，只要自己努力，就能够办到，于是立即加入减肥大军中。经过长达近四年的减肥煎熬，小雨从控加入减肥大军中。经过长达近四年的减肥煎熬，小雨从控制吃饭发展到见到饭就害怕了制吃饭发展到见到饭就害怕了。（1）简要分析小雨得厌食症原因。）简要分析小雨得厌食症原因。（2）

36、从小雨的经历中，我们得到什么启发？）从小雨的经历中，我们得到什么启发？（1）作为青春期的小雨，因心理因素，过于重）作为青春期的小雨，因心理因素，过于重视自己外在形象，不能接受现实的自我，不去视自己外在形象，不能接受现实的自我，不去欣赏自己独特的美，而是追求所谓淑女的欣赏自己独特的美，而是追求所谓淑女的“骨骨感感”，从开始的控制吃饭发展到厌食症。，从开始的控制吃饭发展到厌食症。（2）青春期的生理变化是必然的正常的，应以）青春期的生理变化是必然的正常的，应以积极的心态接受这些变化。积极的心态接受这些变化。应该接受现实，应该接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态悦纳自己的体态、学会欣赏自己，以积极的心

37、态悦纳自己的体态、容貌、形象。只有发现自己的优势，学会欣赏容貌、形象。只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。无论体态、容貌如何，都要努力追求美。要无论体态、容貌如何，都要努力追求美。要注重外在美，更要提高自己的文化素养，加强注重外在美，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。魅力。2、小敏现在变得让父母越来越难理解。她今年、小敏现在变得让父母越来越难理解。她今年13岁，岁，上初二。从小就是乖乖女的她，学习成绩好，听老师、上初二。从小就是乖乖女的她，学习

38、成绩好，听老师、父母的话。可就是这么一个听话的乖孩子，上了初中父母的话。可就是这么一个听话的乖孩子，上了初中之后就开始变了。刚上初一的时候还好一点，也还会之后就开始变了。刚上初一的时候还好一点，也还会按时做作业，按时休息，只是跟父母的沟通没有那么按时做作业，按时休息，只是跟父母的沟通没有那么多了。可是到了初二，小敏不仅不跟父母交流，反而多了。可是到了初二，小敏不仅不跟父母交流，反而对父母说的话感到了极度不耐烦。现在，小敏的父母对父母说的话感到了极度不耐烦。现在，小敏的父母几乎一天都没法和她说一句话，只要跟她讲话，哪怕几乎一天都没法和她说一句话，只要跟她讲话，哪怕只是讲只是讲“早点睡觉吧早点睡觉

39、吧”，她都会紧锁眉头，觉得父母，她都会紧锁眉头，觉得父母真是啰嗦得要命。到了周末就玩电脑游戏，一玩就是真是啰嗦得要命。到了周末就玩电脑游戏，一玩就是几个小时。父母不能说她，只要父母一说她玩游戏时几个小时。父母不能说她，只要父母一说她玩游戏时间长了，她就说父母根本不理解她，还说父母这样干间长了，她就说父母根本不理解她，还说父母这样干涉自己涉自己“简直愚蠢透顶简直愚蠢透顶”。每天一从学校回家，就进。每天一从学校回家，就进房间把房门锁起来。小敏自己有时候也会觉得，自己房间把房门锁起来。小敏自己有时候也会觉得，自己的做法可能比较过分，但是她就是控制不了，她就是的做法可能比较过分，但是她就是控制不了，她

40、就是想干自己的事情，就是一看到父母就会生气。想干自己的事情，就是一看到父母就会生气。（1）小敏的变化说明了她正处于什么样的矛盾状态中）小敏的变化说明了她正处于什么样的矛盾状态中？（2）对于青春期的矛盾和烦恼你是怎样认识的？）对于青春期的矛盾和烦恼你是怎样认识的？（3）小敏应怎样正确处理自己的矛盾和烦恼？）小敏应怎样正确处理自己的矛盾和烦恼？（1）处于渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得）处于渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得理解的矛盾中。理解的矛盾中。（2）青春期的心理充满矛盾，如渴望独立与现实）青春期的心理充满矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾等。依赖的矛盾、心理闭锁与

41、求得理解的矛盾等。这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。小敏正们的身心健康，成为我们发展的阻力。小敏正遭受青春期烦恼和矛盾的困扰，需要通过各种遭受青春期烦恼和矛盾的困扰，需要通过各种方式，努力调控好心理矛盾，消除心理烦恼，方式，努力调控好心理矛盾，消除心理烦恼，以使自己快乐成长。以使自己快乐成长。（3）敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和敞开自己的心灵世界，多与

42、父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。不不断丰富自我。如多读书、多参加文体活动、多断丰富自我。如多读书、多参加文体活动、多参加社会公益活动等转移自己的注意力，消除参加社会公益活动等转移自己的注意力，消除矛盾和烦恼。矛盾和烦恼。四四.实践探究题实践探究题 青春期是人生的黄金季节，是一个人走向成熟、青春期是人生的黄金季节，是一个人走向成熟、走向社会的转折阶段。为了让同学们正确看待走向社会的转折阶段。为了让同学们正确看待青春期生理心理的变化，让他们顺利度过青春青春期生理心理的变化，让他们顺利度过青春期，拥有一个幸福的花季。某校七（期，拥有一个幸福的花季。

43、某校七（1）班要）班要召开一次主题班会，请你参与其中：召开一次主题班会，请你参与其中：（1）请你为此次班会活动设计一个主题。）请你为此次班会活动设计一个主题。（2）为烘托氛围，请你写幅宣传标语。）为烘托氛围，请你写幅宣传标语。（3）请你设计班会的活动步骤。）请你设计班会的活动步骤。（1）弹奏好自己的青春协奏曲；克服心理烦恼，）弹奏好自己的青春协奏曲；克服心理烦恼，快乐成长等快乐成长等（2）珍惜青春，快乐成长；我的青春不烦）珍惜青春，快乐成长；我的青春不烦（3）播放歌曲播放歌曲十六岁的花季十六岁的花季，激发同学参，激发同学参与热情。与热情。畅所欲言：部分同学谈青春期的种畅所欲言：部分同学谈青春期的种种烦恼。种烦恼。心里咨询：部分同学解答上述烦恼心里咨询：部分同学解答上述烦恼与问题。与问题。教师总结：正确对待青春期生理心教师总结：正确对待青春期生理心理的变化，快乐成长。理的变化，快乐成长。集体签名：举行集体签名：举行“珍珍惜青春时光，快乐成长；努力学习，立志成才。惜青春时光，快乐成长；努力学习，立志成才。”集体签名活动，班会结束。集体签名活动，班会结束。