排球运动的基本技术

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1、排球运动的基本技术排球运动的基本技术一：排球技术简介一：排球技术简介l排球技术的概念：排球技术的概念：指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。l2：排球技术的特点：排球技术的特点：（1）完成技术动作时要有准确的判断能力；（2）完成动作时间短促；（3）完成技术动作身体活动范围大；（4）进攻技术与防守技术之间应无明显界限。一：排球技术简介一：排球技术简介3：排球技术的分类：排球技术的分类：根据不同的技术特点和运用方法，可以将排球的基本技术分为六大类：（1）准备姿势和移动；（2）传球；（3）垫球；（4）发球；（5）扣球；（6）

2、拦网二：准备姿势和移动二：准备姿势和移动l准备姿势的概念准备姿势的概念 准备姿势是为了有利于起动和移动，使身体动作和心理活动均处于良好的“备战”状态。同时规范的准备姿势还有利于掌握和运用其他排球技术。l移动的作用移动的作用 及时、准确、快速的移动是指在击球前合理的取位并寻找最佳击球点。其准备动作是起动，起动是在准备姿势的基础上变换身体重心位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。三：传球三：传球l传球的作用概念传球的作用概念传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。l传球的作用传球的作用（1）作为

3、二传，在比赛中主要起着组织进攻的作用；（2）接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球；（3）进行吊球和处理球，起着直接进攻作用。l传球的分类传球的分类传球传球正传正传侧传侧传背传背传跳传跳传四：垫球四：垫球l垫球的概念垫球的概念 是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。l垫球的作用垫球的作用 垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。也是组织一攻、反攻和保反的重要环节。l垫球的分类垫球的分类垫球垫球双手垫球双手垫球单手垫球单手垫球正面垫正面垫体侧垫体侧垫跨步垫跨步垫背向垫背向垫挡球挡球滚翻垫滚翻垫侧倒垫侧倒垫

4、鱼跃垫鱼跃垫五：发球五：发球l发球的概念发球的概念由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。l发球的作用发球的作用是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成震慑。发球发球上手发球上手发球下手发球下手发球大力发球大力发球跳发球跳发球飘球飘球正面下手发球正面下手发球侧面下手发球侧面下手发球l发球的分类发球的分类六：扣球六：扣球l扣球的概念扣球的概念跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。l扣球的作用扣球的作用 扣球在比赛中占有很重要的地位，是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志之一，也是决定比赛胜负的主要环节。l扣球的分类扣球的分类扣球扣球强攻强攻快攻快攻平拉开进攻平拉开进攻调整进攻调整进攻近体快近体快短平快短平快背快背快七：拦网七：拦网l拦网作用拦网作用 是在网上拦击对方来球。是防守的最后一道防线。通常有效的拦网可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造有力的条件。同时也可以削减对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理震慑。l拦网的分类拦网的分类拦网单人拦双人拦三人拦