减压小方法-网络流行的情绪管理方法

《减压小方法-网络流行的情绪管理方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《减压小方法-网络流行的情绪管理方法（16页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

网络流行的情绪管理方法 1、 要 有 目 标 和 追 求 ： 2、 常 常 保 持 微 笑 3、 学 会 和 别 人 一 块 分 享 喜 悦 4、 乐 于 助 人 3、 乐 于 助 人5、 保 持 自 己 的 一 颗 童 心 6、 学 会 与 各 种 人 愉 快 的 相 处 7、 保 持 幽 默 感 8、 要 能 处 变 不 惊 9、 学 会 宽 恕 他 人 4、 乐 于 助 人10、 要 有 几 个 知 心 的 朋 友 11、 常 和 别 人 保 持 合 作 ,并 从 中 获 得 乐 趣 12、 享 受 天 伦 之 乐 13、 保 持 高 度 的 自 信 心 14、 偶 尔 放 纵 自 己 一 下 最 后 ， 不 要 财 迷 有效的压力管理方式1.遭遇强压先深呼吸2.只在散步時思考压力3.分清压力是动力还是阻力4.拥抱避不可避的压力5.不要把自己逼的太紧6.缓解压力是一种需要学习的技巧7.定期关注压力像定期保健一樣8.专门抽点时间对自己好点（17668）