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1、排球正面传球教学 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望 Add Your TextAdd Your TextAdd Your TextAdd Your Text 教学步骤技术分析技术分析教学重难点教学重难点组织练习组织练习错误动作与改进错误动作与改进正面传球技术分析正面传球技术分析传球是由准备姿势、迎球动作、击球点、传球是由准备姿势、迎球动作、击球点、手形、用力方法手形、用力方法5个动作部分组成。个动作部分组成。AB准备姿势准备姿势稍蹲姿势，面对来稍蹲姿
2、势，面对来球，双手自然抬起，球，双手自然抬起，放松，置于脸前。放松，置于脸前。当球下降至当球下降至额前时，蹬额前时，蹬地伸膝，伸地伸膝，伸臂，两手向臂，两手向前上方迎击前上方迎击来球。来球。迎球动作迎球动作击球点:额前额前上方上方1520公分处公分处击球时手型击球时手型:ABA:手指微屈成半球状。两拇指相对成一字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。B:拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。力量來源力量來源:用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传
3、出去。踝膝髖腰肩肘腕指教学重难点教学重点教学重点：传球时的手型、传球时的手型、击球点。击球点。教学难点教学难点：传球的手型、传球的手型、传球时的全身协调用力。传球时的全身协调用力。组织练习组织练习 一一.用软式排球改进传球手型用软式排球改进传球手型由于软式排球的特性,在练习时有利于保护学生手指受挫伤,因此用软式排球练习能较好的克服恐惧心理,较快较顺利的掌握正确的传球手型.1.手指对球的感觉训练手指对球的感觉训练(1)手指操,双手互压,手指对抗用力,十指相对,放在软排两侧形成对抗,曲肘.抬臂,胸前平曲,双手相内挤压,对抗软排相外压力,让软排恢复到原位,反复练习拉伸手指韧带.(2)(2)传固定球练
4、习，体会手指放松紧张后的感觉,增强手指的力量。(3)(3)贴墙传球练习，用传球的手型包好球，肘关节贴近墙，用传球动作传好球，这样更好体会传球手型、击球点，手指手腕的弹力。组织练习组织练习 2.强化正确的击球点和手型强化正确的击球点和手型(1)采用演示法,模仿传接球的动作,一定时间后学生间相互评定,形成正确的动作表象(2)自抛自接,练习者将球抛向自己的头顶上方,待球下落到一定位置后,用正确的手型在击球点上接球,并观察手与球的配合情况,反复的进行抛接练习强化接球动作,以固定正确的击球点和手型.（3）两人一组一人抛球,一人在离头顶20cm处做接球动作,体会手指接球后的受力情况,同时注意手型的控制.(
5、4)自传练习。组织练习组织练习 3.传球时全身协调用力练习传球时全身协调用力练习(1)徒手模仿练习。(2)利用学校现有围墙,练习者在距离墙23米处进行定点传球。学生在练习时,特别强调手型控制,要将注意力集中在手型上,并突出强调靠手臂伸曲和手指手腕的力量去传球(3)(3）两人一组一人抛球,一人做传球动作将球传给对方。(4)（4）两人对传练习。二、采用口诀法二、采用口诀法传球口诀：击球靠近额上方，传球手型成勺状，伸臂充分加蹬地，指腕缓冲控方向。练习时让学生先背熟口诀，再进行尝试练习，对较快掌握动作有一定的促进作用。动作演示动作演示:击球点过高，过低或太靠前，偏后。击球点过高，过低或太靠前，偏后。纠
6、正方法：使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响。做原地一抛一传的练习，养成在正确的击球点上传球的习惯。指示传球前移动取位的重要性，手和球接触的正确位置和迎击球的时间。传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。纠正方法：讲解，示范两肘自然下垂动作。徒手练习抬臂放下抬臂的重复动作(在条件允许时可以对镜子自我练习)。原地徒手做传球动作或传抛实心球或足球，要求学生注意两肘的正确动作。3传球前，移动不积极，抢位不及时，造成人未站稳就传球，上体左右倾斜，容易持球。纠正方法：结合专项身体训练，多进行准备姿势和移动步法的练习。多做快速移动后接各种抛球的练习。用球做各种活动性游戏和各种姿势的起动练习。手
7、指手腕缺乏弹力，原因是手指手腕太紧张或太放松；用力不及时；传球时有推击或拍打球的动作；手指手腕力量差等。纠正方法：讲清传球前应根据来球情况，保持适当的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张或太放松带来不良后果。原地自传或对墙传球。发展手指、手腕力量，多做辅助练习。如手指俯卧撑，传实心球或是足球等。多借助其他球类活动，发展全身协调力量。5身体协调用力不好，下肢没有蹬地动作，臀部后坐；伸臂动作太小，全靠手指、手腕的动作传球；上下肢动作配合不协调用力方向不一致等。纠正方法：观察正确的动作示范，多做徒手模仿动作。自抛后，传远距离球，体会蹬地、展体、伸臂的协调用力。手型不正确，击球点太靠前而造成大拇指朝前；两手
8、高低不一；两肘外展过大，影响正确的击球手型。纠正方法：反复讲解并示范正确的击球手型。多做传球的模仿动作和用传球的手型接住抛来的小实心球的练习。多做近距离的对墙传球和自抛对墙传球的练习。用两手的拇、食指做原地自传(其它的手指不许触球)，防止拇指前伸。传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，没有转体动作影响传球的准确性。纠正方法：强调移动取位时，一定要面对传出球的方向。徒手反复练习边伸臂边转体的动作。不要过早练习侧面传球。要熟练掌握转身传球的正确动作。8传球时，视野不宽，不能用余光来观察四周情况和传球目标。纠正方法：传球前先看一下传球的目标，或先看对面学员的动作后再传球。先抢位，四周环视一次再传球。在网前先用余光观察对方拦网和防守情况后再传球。敬敬請請指教指教谢谢！
排球正面传球教学
