宝宝辅食计划ppt.ppt

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1、宝宝辅食计划 辅食添加时间 世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝 6个月再 添加辅食（旧规定是 4个月），因为母乳或配方奶完全可以为 0到 6个月的 宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为 宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。 如果真的要早些添加，最早也要等到宝宝满 17周。 宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量 明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且 这个时候的宝宝各方面都已发育成熟， 逐渐可以应对各种变化的辅食。 如何添加 辅食，就是说是宝宝的辅助食品， 6个月到一岁之间，宝宝的很多营 养还要从母乳或配

2、方奶中摄取，宝宝还要保证每天 500毫升到 800毫升量的 奶。 1.添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝 对所添加辅食的反映。 2.第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝 宝。 3.最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。 4.喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。 最安全的早期添加食品 ： 米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、 西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。 其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就 可以打碎给宝宝直接食用的。 为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要 谨慎为佳。 带有面筋的食物：

3、 六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。 凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。 盐： 宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还 未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。 另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也 不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调 整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。 糖： 宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀 齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情 绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，主要 是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的

4、辅食美味 蜂蜜： 因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝 一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水， 但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是 蜂蜜。 鸡蛋： 是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完 全全煮熟了再给宝宝吃。九个 月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。 果仁： 在英国，要求是 5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝， 有危险。 牛奶： 宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶， 因为牛奶中缺少重要的铁和维生素 C。添加辅食后的前 六个月，宝宝还要饮用 500毫升到 80

5、0毫升的母乳和配 方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃 草莓和猕猴桃： 草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹 就更要避免吃草莓。 猕猴桃只能给 9个月以上的宝宝，不满 9个月尽量不要吃猕猴桃。 海鲜： 一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还 可以造成食物中毒。 高纤维食品： 高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝 对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。 果汁： 母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天 可以喝一些白开水。 1.果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝。 2.大概是宝宝 9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果 汁，也最容易吸收。 3.白

6、葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料。 4.橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。 5.所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。 6.每天的量不能太多，一岁前不要超过 100毫升。 7.一到四岁不要超过 200毫升。 8.饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。 宝宝辅食计划时间表 1、 0到 6个月 宝宝完全不需要任何辅食，母乳和配方奶可以为宝宝提供完全足够的营 养。纯母乳喂养的宝宝一定不要给宝宝加水或其它的饮料，母乳可以为宝 宝提供所需要的一切，宝宝的胃很小，喝了水就会影响宝宝喝奶，影响宝 宝的体重增加。喝配方奶的宝宝只有在夏天炎热的时候需要为宝宝加一些 白开水。 0到 6个月

7、的宝宝只会吸吮，还不太会咀嚼和吞咽，有异物入嘴时为保 护自己就会用舌头把异物推出来，这个时候不适合添加任何固体的辅食。 舌头的这种反应会在宝宝到个月时消失， 这以后才有可能添加食物。 2、 6个月 个月开始给宝宝加辅食，宝宝这时已经可以直立坐立，可以接 受辅食，但要循序渐进，一步一步地增加。这个时候的宝宝也开始 长牙了。 最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹 果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配 方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用 60 90毫升 配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就像酸奶一样，上 下午各吃一顿。 后来，逐渐增加了米

8、粉果泥和米粉蔬菜泥， 果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中 煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些 根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。 3、 7到 9个月 这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物， 8、 9个月时就可以开 始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果，最开始可以煮白薯、土豆、 胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些 的，甚至可以有一些小果粒，品种也要尽量增加。这一阶段宝宝可以增加 胡萝卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋头和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以 生吃的水果香蕉、木瓜和桃儿，这个时候可以给宝宝开始增加鸡肉和酸奶。 酸奶是最容易消化和吸收的乳

9、食品，但最好给宝宝选用白色的没有色素的 酸奶，可以加上家里自制的果泥就会更有营养了。土豆和白薯不能放到打 碎机中打，只能用勺或叉子碾碎了给宝宝吃，否则会变得很黏稠，令宝宝 不能顺利吞咽，有时还会粘到上膛引起呕吐。 因为不用盐，给宝宝做饭不妨在菜中加上一些水果调味儿， 象苹果和葡萄，豆豆这个时期一个最爱吃的菜是：鸡肉和 白薯，最后加上几个去皮儿的甜葡萄一起打碎。 4、 9到 12个月 这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃，增 加用手吃的食物，可以吃一些带小块的食物，不再 用全部打成泥。可以开始吃小吃米饼和一些专给宝 宝提供的小吃，可以开始用杯子和吸管儿喝水。在 上一阶段的基础上可以增加猪肉、羊肉

10、、牛肉、鸡 蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦 等等食品。 这一阶段应注意让宝宝尽量多地 接触各种食品，可以给宝宝更多的自 己用手吃的煮熟的蔬菜和软的、熟透 了的水果。 5、一岁到一岁半 经过半年的训练，一岁是妈妈们锻炼宝宝开始加入 大家庭，吃家庭食品的时候，这个时候的宝宝就已经可 以吃家里正常的饭菜，只是开始时还需要将饭菜切碎或 压碎，宝宝应该已经可以自己用勺子吃饭，但开始会吃 的少，撒的多。 可以开始喝全脂牛奶吃整个的鸡蛋，基本上能吃所 有的食品：鱼、海鲜、整块的西兰花和菜花、各种瓜、 芒果、猕猴桃、杏儿、柚子、半个葡萄（整个的容易呛 着宝宝）、草莓、西红柿、意大利面、 白面、蜂蜜等等 。 6、一岁半以上 一岁半以后宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭， 但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝 宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐 和调料。 这个时候的宝宝已经开始有自己的主意，会经常 食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不 住。 宝宝这时开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同 程度的不适反应，有时候会不爱吃东西， 但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时 一定要保证饮用足够的奶和水。