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1、延缓衰老 抗突变主讲：李常普 我们究竟可以活多久？ 家 蝇 ： 18天蜘 蛛 ： 6个 月猫 ： 8 12年牛 ： 20 30年象 ： 100 200年 细胞分裂说细胞分裂次数 分裂周期自然寿命以鸡为例：25次 1.2年30年 人 50次 2.4年120年 生 长 期 说所谓生长期，是指动物的骨胳停止生长为止所需要的时间一般是生长期的57倍人：25年 57125175岁 生 命 质 量三 个 阶 段 30岁 以 下 ： 做 准 备 阶 段 。 不应 该 觉 得 累 ， 高 质 量 的 度 过30 60岁 ： 建 库 阶 段 。 时 刻保 护 自 己 ， 生 理 机 能 开 始 走下 坡 路 ，
2、 有 小 问 题 注 意 及 时调 理60岁 以 上 ： 享 受 生 命 的 时 光 。但 现 状 并 不 是 这 样 ， 很 多 人都 是 用 钱 去 换 取 健 康 现代生活中的危险因素 污染 吸烟与饮酒 辐射 不安全的食物 农药 抗生素 心理压力 慢性病 工厂 工 厂 排 气 污 染 化 工 污 染 水 源 污 染 关于电磁辐射 2005年1月11日美联社晚间新闻报道：美国公共机构的行政人员，由于长期受到电磁辐射的污染，脑部及神经系统受到伤害，12的人罹患脑瘤，21.8的人不孕，24.4的人生出畸形儿，38的人患白内障 2001年9月澳洲医学杂志指出：电脑、电视、游戏机所能发出的电磁辐射
3、，会导致85的17岁以下的孩子的白血病 2006年2月14日伦敦路透社晚间新闻报道：英国物理学家公开承认，现代家庭电器用品产生的电磁场，将会导致癌症，而且一般家庭电线管路能吸收带辐射的氡气颗粒，而氡已知会导致40种以上的癌症 电磁波干扰褪黑激素 移动电话的电磁波会造成胚胎畸形 正常肝脏 肝脂肪变性 肝硬化 肝 癌 正 常 的 肺 脏 周围型肺癌 中央型肺癌 现代生活中的危险因素 污染 吸烟与饮酒 辐射 不安全的食物 农药 抗生素 心理压力 慢性病 心理压力 三种人 A：职业经理人（完美主义） B：与世无争 C：心情压抑，没有朋友 癌症性格 1、善感多疑，情绪抑郁 2、易怒急躁，承受度差3、沉默
4、内向，对事物冷淡4、脾气古怪，性格孤僻 如何延缓衰老 抗突变 维生素C（抗坏血酸） 不可或缺的抗氧化剂水溶性维生素 维生素C效用 治疗受伤、灼伤、牙龈出血 增强治疗尿道感染的药物的疗效 加速手术后的恢复 帮助降低血液中的胆固醇 抗癌 有助于预防多种病毒和细菌的感染，并在一定程度上增强免疫系统功能 有助于防止亚硝酸（致癌物质）的形成 可当做天然的泻药 减少静脉中血栓的发生 预防坏血病 可治疗普通的感冒，并对感冒有预防作用 可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命 增加人体对无机铁的吸收 可减弱许多能引起过敏症的物质的作用 有助于降低高血压 维生素C可以大幅度降低胃癌食道癌直肠癌膀胱癌宫颈癌子宫癌乳
5、房癌 在最近对北京市退休老人的一项调查中发现，服用维生素C补充剂的人的认知损伤明显减少70大脑中的维生素C水平比身体其它地方高10倍，保持高水平的维生素C是保持大脑运转良好的天然途径 在2005年讨论癌症替代治疗的国际会议上，关于静脉注射维生素C的研究论文引起了很大的反响。文章报告发现肿瘤明显而且迅速的畏缩 癌症患者服用维生素C存活时间可以延长4倍 维生素E（生育酚）抗老防衰的良药脂溶性维生素 维生素E的效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春 可预防“有害”胆固醇的氧化 供给体内氧气，使你更有耐久力 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏 防止和溶解凝血 是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸
6、收）和内服药，皆可防止留下疤痕 加速灼伤的康复 可作为利尿剂，有降血压的功效 防止流产 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况 降低缺血性心脏病和中风的发病率 降低老年痴呆症的发病风险 纽约哥伦比亚大学2001年的研究显示，补充维生素E将肌肉萎缩性中风的危险降低了53 在一项对50至75岁的健康老人的调查中发现，血液中维生素E水平最高的人记忆力测验的结果最好 每天补充维生素E补充剂可以将得白内障的危险减少50 北京大学医学院1996年作的一项调查显示，给已患冠状动脉疾病的男性每天服用100国际单位维生素E，显著的减缓了病情的发展 硒和锌自由基的“清道夫” 硒 被证明是一种重要的防癌物质，特别是在防止辐射和化学致癌物质方面有特殊的效果 刺激我们身体对感染做出反应，防止血液凝块；减少关节炎的疼痛和僵硬度 增强男性的性能力 锌 促进免疫系统的健康及伤口愈合，消除指甲上的白色斑点 保护前列腺 防止因视网膜黄斑退化引起的失明 1毫 克 0.167毫 克 VA0.3微 克 1IU 可能由抗氧化剂缺乏引起的疾病 老年性痴呆症 癌症 心血管疾病 白内障 糖尿病 高血压 不育症 视网膜功能退化 麻疹 精神疾病 牙周（牙齿）疾病 呼吸道感染 类风湿性关节炎 祝您健康
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