认识自我 游戏3篇

《认识自我 游戏3篇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《认识自我 游戏3篇（22页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、认识自我 游戏3篇自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。以下是分享的认识自我 游戏，希望能帮助到大家! 认识自我 游戏1 让我们来做一个心理游戏： 请拿出一张纸，在上面连续写五个句子，要求以我是;开头,想到什么写什么，将句子补充完整。 如果有机会玩玩的话，你会发现，大家填写的内容可谓是五花八门： 01 我是一名老师; 我是一名数学老师; 我是一名男老师; 这样的回答，我们通常会说，哦，首先，在你的生活中，工作占据着非常重要的位置，因为你会先用自己的职业身份来定位自己。但你也需要知道，只拿工作来定义自己的人，生活大概率是单一而缺少变化

2、、辛苦而得不到舒缓的。 02 我是学生的老师; 我是父母的儿子; 我是女儿的父亲; 我是朋友的朋友; 这样的回答反映出这个人对自身社会角色的重视;但从另一个方面看，可以说他全然在为别人而活，他生活的目标就是能不能成为别人的好老师、好儿子、好父亲、好朋友，他的生活中已经没有了他自己。这样的人通常会活得很累。 03 我是一个长头发的人 我是一个黑头发、黄皮肤的人 我是一个戴眼镜的人; 用自身的外在形象来定位自己的人，更多地是一个关注自己身体意向的人。这样的人会十分注意自己的衣着是否整洁、行为是否得体，通常有着良好的外在形象。 04 我是一只快乐的小鸟; 我是一缕阳光; 我是一阵清风; 用一些非现实

3、的东西来定位自己，说明这个人是一个浪漫而又温情的人。但这样的表述不能太多，太多就说明他可能是一个不切实际的人了。 当然，完整的我是;句式测验所反映的现实绝不像上述操作那样简单。 但是五个简单的句子，确实在一定程度上投射出了你对自我的定位、你生活的重心、你对未来的期待这个简单的游戏，折射出的是我们的自我认知(self-cognition)。 自我认知指的是自己对自己的洞察和理解，包括自我观察(对自己的感知、思维和意向等方面的觉察)和自我评价(对自己的想法、期望、行为及人格特征的评估)。 通常，我们总会认为自己更了解自己。但事实上，我们的自我认知常常受限于我们的欲望、目标、情感、期待往往是一片混乱

4、的、支离破碎的状态。 而认识自己，是我们一生中最重要的人生任务。 我们每个人的一生必然有它自己的发展和规律： 母亲温柔的照料会让你在异性相处时更加自如; 儿时的过度责备可能会让你习惯指责和控制伴侣;曾经遭受过的挫折可能会让你规避风险和挑战; 清晰地了解我们的人生故事，看到它们都是怎么发生发展的，这些故事往往能给我们带来安全感和方向感，解开我们的很多困惑与不安。 人的内心像一个黑箱，我们永远无法照亮每一个角落，但是一个连贯的、稳定的自我认知则会让你更加自信、更有安全感、对人生有更好的规划、对自己更加接纳和包容。 现在，你的五个句子做好了么，你会是谁? 认识自我 游戏2 过年期间我闲来无事去西西弗

5、逛了逛，读到了松浦弥太郎的一本书，这本书里介绍了一个帮助自己思考并认识自己的有效又好玩的方法列出自己的独家十大清单。例如十大最想见的人物，十大最喜欢的书，十大最想完成的事，十大最喜欢做的事，十大最害怕的事，十大最难相处的人，生活中十大最重要的要素 等等。 这个游戏让我联想起一位朋友的自我梳理的做法。她曾经写下一个100件我喜欢做的事的清单，即写下每一件她喜欢做的事情，然后从中间归纳和推演自己的性格、价值观和热情所在。 我在听到这个做法后简直拍案叫绝、跃跃欲试，这不就是咨询里的bottom-up ananlysis吗?从事实出发，思考、分析再总结，能有效帮助我们更加了解潜意识中自己的喜好和价值观

6、。 昨天下午在书店以及回来的路上，我尝试着列了几个自己的清单，不得不说这真的是逼迫自己思考和激发对自己好奇心的一个过程。 例如，在列十大最想见的人物时，每当脑海中跳出一个名字，我会忍不住问自己为什么? 为什么觉得TA是我最想见的人?这个人身上有什么特质是吸引我的?我想问TA什么问题?我想从与TA的交流中获得什么? 再比如，十大最让我开心的事中，为什么做这件事会让我开心?我的愉悦感从何而来? 在列出众多清单后，便可以慢慢总结出在生活中对自己最重要的十件事是什么。 认识自我 游戏3 开心快乐，易急躁、发脾气。 精英阶层特征明显：一、事业心强，有成就感。二、有强烈的工作动机，勤奋甚至玩命工作。三、能

7、量充足，似乎永远不知疲倦，有连续工作能力。四、很看重自我声望，对自己要求严格，有很强的历史使命感，大多有舍我其谁的想法。五、他们总是处于一种应激状态。 当你置身于职场特别是置身于精英行列时，一方面社会与他人对你的看法、要求推动着你、衡量着你，你不得不实践着社会、他人对你的期望;另一方面，你也不再以成为精英之前的标准衡量自己、要求自己了。精英以自己对自己所扮演的社会角色的理解来要求自己，来行动。精英由于其所掌握的知识、财富、地位，其特殊的角色意识总比别人强、比别人自觉，而且精英分子总是一个社会中最有责任感的人，这种责任感成为精英的一种内驱力，成为自己审视自己的一个标杆，别人能出错他不能，别人可以

8、低标准完成任务他必须是高标准接近于完美地完成任务，别人可以按时下班他却总要加班加点，别人可以放松地旅游他心里却总是装着工作，别人能生病他从来都不生病，不肯放弃，不肯降低标准，总是要这样绷着绷着，最后就断了。最后的禁忌，不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力，美国财富杂志以这样的观点阐述现代社会对人的损害。 为什么现代职场人总喊忙喊累?为什么在别人看来事业有成的精英们，自己却感到无聊空虚，甚至产生自杀的念头?为什么很多成功人士，在得到了名利荣誉之后，自己却感到得不偿失，认为失去了人生中最珍贵的东西? 问别人不如问自己。下面这七个叩问心灵的游戏，可能会让你重新认识自我，可能会拨动你那尘封已久的心

9、之琴弦。 在你进入游戏之前，先告诉你一下游戏规则： 1、 这7个游戏，由你自己一人单独完成; 2、 7个游戏可以一次做完，也可以分别完成，也可以多做几次。笔者的意见是，最好每年做一次。 3、做游戏时，请你找一个僻静的地方，关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。 4、 静心，静心，再静心! 5、 准备一些白纸和一支笔。 准备好了吗? 那么，进行你的心灵叩问的游戏和旅行吧! 三、游戏一：我最重要的五样 第一步，请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：宋振杰的五样。名字一定要写，因为这个名字代表的不是别人，就是你自己。它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。此刻，天地万

10、物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。 第二步，请写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱;也可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友;也可以是动物，比如你的爱犬;也可以是精神的东西，比如宗教、学习;也可以是你的爱好，比如旅游、音乐或吃素;也可以是抽象的事物，比如祖国或哲学;也可以是具体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票。还可以是一些表述，比如健康、快乐、幸福、事业、金钱、名誉、地位。总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。 你可以思

11、考斟酌，但也不一定要冥思苦想。有些东西你越是仔细掂量、左右平衡，越是拿不定注意，这仅仅是游戏而已。 写好了吗?如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，他(她、它)们可是你一生中最重要的五样东西啊!他们是你生命的意义所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的挚爱和维系生命的全部理由。 第三步，请你那起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉!用笔很很地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。为什么?因为，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺 ，现在，你的人生出了点意外，你生命中最宝贵的五样，保不住了，你要舍去一样。你必须这样做才能继续你的人生，因为这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地要遇到的，这就是人生。 如

12、果你涂去的是金钱，那么从今往后，你将一贫如洗，艰难度日;如果你涂去的是。，你将。 好了，经历了失去的痛楚，你现在只剩下四样最重要的东西。 第四步，命运是残酷的，现在，它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他(她、它)涂掉，因为你已经不能再拥有他(她、它)了，这就是命运，你别无选择。 如果你涂掉的是健康，从此你将疾病缠身，甚至从此卧床不起;如果你涂掉的是。，你将。 好了，请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。玩到这时，你可能知道了这个游戏的玩法了。 你可能会说，这么残酷的游戏，我不玩了!你也可能会骂我拿你开涮。请你息怒，请你原谅。这并不是我的无情，你可以不玩这个游戏，可是

13、人生的游戏你不能不玩。 第五步，命运又在捉弄你，现在你又遇到了人生的重大变故，在你剩下的四样最珍贵的东西中，你还得去掉一样，实在是没有办法。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。 如果你涂掉的是你的红颜知己，从今以后，你的苦水将无人无处倾诉，你的快乐将没有红颜知音的分享，你的幸福将可能大打折扣;如果你涂掉的是。，你将。 好了，你现在仅剩下三样最宝贵的东西。你可能会说，不玩了不玩了!不停地放弃下去，人生还有什么意思!不，我不放弃!决不!剩下这几样我都要，一样也不能少! 请坚持下去。游戏的核心

14、价值就在这里你要学会放弃。你有权力不再放弃任何东西，但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。 第六步，现在，你要在仅有的三样中再去掉一样。希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。这不是我逼你，是生活本身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退出。 现在，你的人生中最重要和珍贵的东西就剩下两样了。你在哭泣吗?但请你千万要挺住并坚持下去。 第七步，你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个!比如，你可以去掉你的父母、你的妻子或者是。，大难当头，千钧一发，看你往何处躲? 到此，游戏基本上见眉目了。你的纸上只剩下了一样东西，这就是

15、你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶，有点像奥林匹克竞赛中的领奖台，冠军是金，亚军是银，第三名是铜。 好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先排序。如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。它会告诉你，什么才是你的最爱，什么才是你最为重要的东西，什么才是你恋恋不舍的东西。 也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢?排列顺序有没有最终的正确答案?从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人，就没有对错之分，只有真实与虚伪、清晰与混乱、

16、和谐与纷杂的区别。 我在给经理人上课的时候，经常让大家做这个游戏。在课下交流的时候，很多朋友对我说出了他们的选择，我发现，大家写下的大都是亲情、友情、爱情、健康、快乐、父母、妻子、孩子、事业、家庭、朋友等等，在删涂的过程中，顺序有所不同，留在最后的，以上五样当中的每一样都有。当然，也有例外。 值得庆幸，也值得惊讶的是，这个游戏中，竟没有一个人是把金钱保留到最后一项的，甚至保留到最后三样两样时的比例，也是出乎意料的少。现实中有太多的利欲熏心，为了金钱不惜毁弃一切。真正到了神清气爽，认真思索什么是你生命中的最重时，几乎所有的人都把金钱抛掉了。这究竟是为什么? 游戏总结：请原谅，让你在大舍弃、大悲伤

17、、大痛苦中完成了这个游戏。现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。 好!让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来。现在请你回味一下，你选择的五样真的是你的最爱么?真的是你人生的依归和生命的理由么?真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么? 如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与东西，到目前为止，你做得如何?做了什么?有没有一直想做但却一直没有做的事情?比如，多回家看看父母，多陪陪妻子和孩子，多锻炼锻炼身体。 你是否为自己开始拥有或已经拥有了这五样东西而感到无比的幸福和自豪?你是否有一种豁然开朗的感觉：哇噻，原来我已经拥有了世界上这么珍贵的东

18、西，为什么我以前就没有想到珍惜呢?为什么我还一直认为自己不是一个幸福和快乐的人呢? 请再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你的珍贵无比的五样做些什么?怎样做?列出你的行动计划来，并且要对自己发誓：我决不食言，我一定要肩负起我对生命中最重要的五样的责任，我愿为此而努力! 最后，在你遇到难以做出的决定的时候，请想想你的五样。心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的五样相一致。这是心灵健康的不二法门 游戏二：我是谁?我是一个什么样的人? 我是谁?这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做 人贵有自知之明，这个贵

19、字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛!睫在眼前最难见，人短于自知。 老子说：知人者智，自知者明;胜人者有力，自胜者强。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：认识你自己! 这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。 好，请拿出一张白纸，开始我们的游戏。 请在白纸上，纵向划出4条线，也就是把白纸分成四格。 请在白纸的左侧一栏写上 1、身高 2、体重 3、相貌 4、出身阶层 5、文化程度 6、性别 7、性格 8、人际关系 9、职业 10、配偶 11、家庭 12、收入 13、爱好 1 4、住宅面积 15、健康状况 16、理想抱负 左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上： 真实的我 理想

20、的我 别人眼中的我 。 好了，现在我们这张表的基本构架就出来了，剩下的事就是你按照刚才列出的条目填上答案。 具体填法，有两种形式：一种是竖填，先一鼓作气地填出真实的自己的情况。比如你是一位男士，身高1.72米，体重65公斤，相貌中等，出身阶层是职员，文化程度是大专毕业填完了第一竖栏，你的大致情况就勾勒出来了。然后再填右边的那一栏，就是理想中的我，建议你也一气呵成。期冀自己怎样，就大大方方地写出来，不必担忧它是否可行。比如身高，你希望自己高大如NBA球星，不妨就写个1.98米，还觉不过瘾，填上2.22米也无妨。如果你期望窈窕如模特，也可以大胆设想身高1.75米，体重48公斤。至于相貌，可大笔一挥

21、写上刘德华或凯瑟琳赫本。至于出身阶层，更可以写上王室贵族或是亿万富翁。总而言之，你曾怎样想过，就老老实实写来。 还有一种是横填，可如下操作。以收入一项为例，先写上你的实际状况，比如月薪2000元，再移向右侧的那栏，即理想的我，你可以填上月薪8000元。至于别人眼中的我，也许因为你经常出手大方，仗义疏财，人家以为你的月薪起码5000元以上了。也许因为你要攒钱娶媳妇或做着轿车梦，省吃俭用，小气吝啬，别人还以为你收入只有1000块钱呢! 填完之后，再仔细看一遍。我们会发现，每个人对自己的评价和自己的理想之间，竟有那么大的差距。归根到底一句话你已拥有的，你不喜欢。 世上有一些事情可以改变，也有一些事情

22、不能选择。谁都希望自己国色天香，英武过人，天资聪颖，出类拔萃。谁都希望噙着银勺子出世，一帆风顺，坐享其成可惜这不符合事物发展规律，是一厢情愿的白日梦。 对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。 理想的我和真实的我，不相符合之处多吗?数一数到底有多少条?看看这些条款之中，有哪些是可以改变的?有哪些是不可更改

23、的?对那些经过努力可以更改的，你将如何努力?改变的代价你能否承担?对那些不可改变的，今后你能否真正坦然笑纳? 真实的我和别人眼中的我，有多大差距?如果别人眼中的你，和实际生活中的你，反差太大，你可要好好找找原因了。某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他

24、就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了!但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了 这可能是一个极端的例子，但在我们的生活中，我们违背自己的意志，只是为了一博别人的欢喜，这样的事情还少吗?为了他人的好印象，其实我们一直在委屈一个人，那就是我们自己。用一位美国诗人的诗句来说：你不要不停地变化，来取悦于我。我爱你，是爱你的本色。 请记住务必活出一个真实的自己!否则我们会很累很累。如果你经常扭曲自己，让真实的自我躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你

25、伪装得越像，你付出的代价就越多。情况严重的，会走向精神分裂。 还记得郭冬临的小品有事您说话吗?小品中的主人公是厂里的一名普通职工，他希望别人能够高看自己一眼，他希望在别人眼里是一个有头有脸、关系广泛、神通广大的有本事的人。但他并没有在工作中努力，而是一味地帮人家办事。大家觉得他挺热心，有什么事都求他，对此他即使办不了也为了顾全面子而答应下来。为了替科长买火车卧铺票，他先谎称自己铁路上有熟人，然后再连夜冒着寒风去火车站排队，要是排不上再自己搭上钱从票贩子手里买高价票。最终事情办完了，拿到票的科长喜笑颜开，连夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他这样做就是想让别人认可自己，不愿承认自己比别

26、人差，怕伤及同事的感情或是得罪上司。可到头来自己得了面子却累坏了身子，还让家人为之落泪。在现实中，总有一些人为了面子奔波一生，总想让别人高看自己一眼，结果最后留给自己的还是烦恼一堆。其实，他们输的不是他们的个人能力，也不是他们的行为技巧，而是这个不名一钱的薄薄的脸面。如果我们能够正视面子，认识到其实在现实生活中，比面子重要的东西还有很多，放下那些没有价值的面子，放下别人眼中的我，我们的生活就不会有那么多的痛苦。死要面子活受罪，放下面子，做你自己，人生才更精彩。 人生活得安详、轻松、自在、快乐、幸福，就在于尽可能地把现实的我、理想的我与别人眼中的我有机的统一和一致起来。健康的自我形象，会导引我们

27、走向自尊自信自爱的人生。那时你将发现，你的内心深处是多么的神奇和安全。我们就会多一些快乐，多一些勇敢，多一些聪慧，多一些轻装前进的勇气。你就会思索你的这个真我，和别的人比起来，最大的优势在哪里?真正的目标在哪里?你能不能把所有的资源都用到自己的优势上，朝向矢志不渝的目标奋进?! 游戏总结：游戏结束时，请你静下心来，想一想，问一问自己，我对真实的我满意吗?如果不满意，有哪些地方是通过努力可以改变的?我尽到自己的努力和责任了吗?我是否经常为无法改变的自我而忧心忡忡?我是否太过在意别人的评价，一致于活在了别人的期望与阴影之中?我为理想的我制定过一个切实可行的行动计划了吗?我是否在持续不断地为理想而行

28、动?我的真实的我与别人眼中的我与理想的我是否基本一致?如果出入较大，原因是什么? 五、游戏三：我的人脉支持系统 中国重视一个人的人缘，用社会心理学的术语来解释，人缘就是一种人际关系。在中国这种以关系为取向的社会里，十分强调社会和谐性及人际关系的合理安排。于是，人们潜移默化地形成了这样一种概念：人缘是一种力量，更是一种资源。成功学里讲人脉即财脉也就是这个道理。 俗话说，一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩，为什么不说是一个好汉一个帮，一个篱笆一根桩呢?独木不成林。好汉都要三个帮，而这三个就是一个支持系统。 这个游戏比较简单，也比较轻松。现在，你拿出一张白纸，写上题目我的人脉支持系统。写好以后，就在下面

29、1、2、3、4地写下标号，具体写多少随你，可以只写下三五个，也可以一口气写下十个，甚至更多。 完成之后，请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈?你会向谁发出SOS呼救?你能得到谁的帮助? 人们每每惊叹斜拉桥的坚固和壮丽。它不像石拱桥那样古朴敦实，也不像钢架桥那样呆板简陋。斜拉桥优雅纤巧的绳索，如同飞天反弹的丝弦，飘逸清俊，似乎柔弱到随风飘荡，其实内蕴强大的力量，屹立雨雪，抵御风暴，以团结和集体的力量，拉住阔大的桥面。 支持系统犹如斜拉桥的绳索，孤立来看，每一根都貌不惊人，一旦按照科学规律排列组合，就有了惊天动地的合力，保障着车水马龙的安全。 你的支持系统就是你的斜拉

30、桥。写完后，请细细端详，归纳整理。先看看谁是患难之交，谁是酒肉朋友，再看看是不是均衡。 所谓平衡，就是看看你的支持系统中，性别比例是否协调，年龄搭配(比如老中青)是否合理，系统成份是否科学(比如学历层次、单位内外、地域分布)，单调或失衡的支持系统的效果将大打折扣。 如果你想有一方避风港湾，就要建立自己的支持系统。如果想在伤痕累累的时候，有一处疗伤的山谷，就要建立自己的支持系统。如果你不想虚度自己的人生，让快乐相乘，让哀伤除减，那么，建设你的支持系统吧!它不仅是我们心理依傍的钢索，也是我们存在的根据和依恋人生的重要理由，更是在你事业或人生的关键时刻成为你刚强的支撑力量。 好的支持系统，人数不可太

31、多，动辄数十人的庞大队伍，实在是我们的精力所照料不及的。有人会说，朋友嘛，当然是越多越好。多一个朋友多一条路。朋友和支持系统并不完全是一个概念，虽然它们在相当多的场合重叠。朋友的圈子更宽泛，只有那些最稳定最贴切的朋友，才能进入我们的支持系统。笔者的信条是铁杆三五个，好友一大帮。 支持系统需要不断的培育和濡养，补充和清洗，润滑和淘汰，养护和更新。在支持系统上，要舍得下工夫，一如你要经常健身。如果你把支持系统当成永动机，那就大错特错了。即便面对父母和儿女，如果你没有和他们持之以恒的交流互动，危机来临的时候，他们也很难在第一时间明白你的困苦和需求，给予恰如其分的支援。 面对你的支持系统的名单，想想看

32、，你已经多长时间没有和他们促膝谈心了?想想看，你已经多长时间没有向他们细细通报你的想法和变化?想想看，你已经多长时间没有和他们一道喝茶和共进晚餐?想想看，你已经多长时间没有和他们一道凝望星空疾走原野? 他人成为你的支持系统，你也是他人的支持系统，这不是一笔谋求公平的买卖，而是人与人之间淳朴友谊的法则。当你的朋友向你哭诉的时候，你切不要把这看成是倾倒心理垃圾。在那些看似琐碎的述说里，潜藏着珍贵的秘密。你希望别人怎样对待你，你就要怎样对待别人，支持系统更是如此。支持系统的花园需要你持之以恒的付出和爱心雨露的浇灌，需要你以心换心地呵护、培养与经营。 游戏总结：人生苦短，风雨坎坷，所有的人都需要别人的

33、帮助、支持与关爱，特别是如果你想成就一番大事业，做出人生的精彩来，更应该建立和维护好你的支持系统。最好的支持系统，是在你万般愁苦的时候，陪你叹息，为你殚精竭虑思索出路的人。最好的支持系统，是你在矛盾中，他不指责不批评，只是陪你一同走过沼泽。他相信你一定会理出头绪再下定夺，他的职责就是和你一道沥风沐雨。最好的支持系统，是在你高兴的时候比你还要高兴，却不会吹捧和阿谀你的人。最好的支持系统，是在你痛苦的时候比你还痛苦，却不会让你看到他眼泪的人，他怕那些眼泪会烫痛了你的手 系统无言。如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落伞。如果你在水中，它是一艘堡垒般的潜水艇。如果你在人间，它是你心灵的风雨亭。想想看，你建立和拥有自己的支持系统了吗?你的支持系统运作的如何?你打算采取什么措施强化你的支持系统?你作为别人的支持系统的成员之一，你做得怎么样?如果做得不够好，你应该制定什么计划并采取什么行动