《自我探索技能》PPT课件

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1、第 五 讲 自 我 探 索 ： 能 力 q 尽 管 我 们 常 常 谴 责 人 类 不 了 解 自 己 的 缺点 ,但 恐 怕 也 很 少 有 人 了 解 自 己 的 长 处 。就 像 在 泥 土 中 埋 藏 着 一 罐 金 子 ， 土 地 的 主人 却 不 知 道 一 样 。 Jonathan Swift q我 具 有 的 能 力q我 具 有 的 能 力q 共 20个q相 互 交 换 ：q“ 你 认 识 这 个 人 吗 ？ ”q“ 还 有 没 有 给 他 /她 补 充 的？ ” 探 索 自 我 ： 能 力 能 力 的 分 类q能 力 倾 向 /天 赋 （ Aptitude,gift） ： 每

2、个 人 都 有 的 上 天 赋 予 我 们 的 特 殊 才 能（ 潜 能 ） 。q技 能 （ skill） ： 是 经 过 学 习 和 练 习 而培 养 形 成 的 能 力 。q自 我 效 能 感 （ self-efficacy） ： 个 人 对自 己 的 能 力 、 以 及 运 用 该 能 力 将 得 到何 种 结 果 所 持 的 信 心 或 把 握 程 度 。 是预 测 个 人 行 为 的 重 要 指 标 。 多 元 智 力 论q传 统 的 智 力 理 论 认 为 智 力 是 以 语 言 能力 和 数 理 逻 辑 能 力 为 核 心 的 、 以 整 体方 式 存 在 的 一 种 能 力 。

3、q哈 佛 大 学 心 理 学 教 授 加 德 纳 提 出 多 元智 力 的 理 论 ， 认 为 ： 智 力 是 有 同 样 重要 的 多 种 能 力 而 不 是 一 两 种 核 心 能 力构 成 ， 而 且 这 组 能 力 中 的 各 种 能 力 不是 以 整 合 的 形 式 存 在 而 是 以 相 对 独 立的 形 式 表 现 出 来 的 。q加 德 纳 的 研 究 表 明 ， 人 类 至 少 有 7种 不同 的 智 能 。 q七 种 智 力 在 个 人 的 智 力 结 构 中 都 占 有重 要 的 位 置 、 处 于 同 等 重 要 的 地 位 。q每 个 人 都 同 时 拥 有 相 对

4、独 立 的 七 种 智力 ， 而 这 七 种 智 力 在 每 个 人 身 上 以 不同 方 式 、 不 同 程 度 的 组 合 使 得 每 个 人的 智 力 各 具 特 点 。q对 于 世 界 上 的 每 一 个 人 来 说 ， 不 存 在谁 更 聪 明 的 问 题 ， 只 存 在 不 同 的 个 体各 自 在 哪 个 方 面 聪 明 以 及 怎 样 聪 明 的问 题 。 每 个 人 都 是 独 特 的 ， 同 时 ， 每个 人 又 都 是 出 色 的 。 七 种 不 同 的 智 能q言 语 -语 言 智 力q逻 辑 -数 理 智 力q视 觉 -空 间 智 力q音 乐 -节 奏 智 力q身 体

5、 -动 觉 智 力q交 往 -交 流 智 力q自 知 -自 省 智 力 技 能 的 分 类 辛 迪 梵 和 理 查 德 鲍 尔 斯（ Sidney Fine And RICHARD Bolles）将 技 能 分 为 三 种 类 型 ：q专 业 知 识 技 能q自 我 管 理 技 能q可 迁 移 技 能 （ 或 称 通 用 技 能 ，transferable skills） 1.专 业 知 识 技 能q常 常 与 我 们 的 专 业 学 习 或 工 作 内 容 直接 相 关 。q一 般 用 名 词 来 表 示 。q不 能 够 迁 移 。 需 要 经 过 有 意 识 的 、 专门 的 培 训 。q

6、它 的 重 要 性 常 常 被 夸 大 。 练 习 ： 知 识 技 能 的 组 合q 想 一 想 ， 在 上 一 个 练 习 你 说 列 出 的 知 识 技 能 之 间可 以 相 互 结 合 吗 ？ 它 们 的 组 合 能 够 使 你 更 好 地 完成 什 么 样 的 工 作 ？我 的 知 识 技 能 组 合 ：q 与 你 的 同 学 相 比 ， 除 了 你 们 共 同 的 专 业 以 外 ， 你还 掌 握 什 么 其 他 的 知 识 是 他 们 所 没 有 的 吗 ？ 你 有特 别 擅 长 的 吗 ？ 无 论 这 些 知 识 是 大 是 小 ， 都 请 不要 忽 略 它 们 ， 因 为 也

7、许 就 是 这 小 小 的 一 点 独 特 之处 ， 有 助 于 你 在 竞 争 中 胜 出 。 思 考 一 下 ： 这 些 知识 是 否 有 可 能 应 用 在 你 将 来 的 专 业 工 作 中 。我 独 特 的 知 识 技 能 ： 2.自 我 管 理 技 能q经 常 被 看 作 个 性 品 质 ， 被 用 来 描 述 或说 明 人 具 有 的 某 些 特 征 。q以 形 容 词 和 副 词 的 形 式 出 现 。q可 以 从 非 工 作 生 活 领 域 转 换 工 作 领 域 。需 要 练 习 。q在 工 作 中 对 取 得 成 就 和 处 理 人 际 关 系是 不 可 缺 少 的 。

8、“ 它 们 是 成 功 所 需 要的 品 质 ， 是 个 人 最 优 价 值 的 资 产 。 ” 练 习 ： 我 愿 意 与 样 的 人 共 事q 请 列 出 你 愿 意 与 之 共 事 的 人 的 特 质 ， 并 在 小 组 中进 行 讨 论 ， 看 看 大 家 最 重 视 的 特 质 都 有 哪 些 。q 请 思 考 ： 我 是 这 样 的 人 吗 ？ 符 合 大 家 所 描 述 的 理想 同 事 吗 ？ 我 的 个 性 特 征 会 怎 样 影 响 到 我 的 生 涯发 展 ？ 练 习 ： 他 人 眼 中 的 我q 通 过 他 人 对 自 己 的 反 馈 了 解 自 己 是 一 个 很 好

9、 的 方 式。 向 你 身 边 的 亲 朋 好 友 询 问 一 下 ： 如 果 让 他 们 用 三到 五 个 形 容 词 来 形 容 一 下 你 ， 他 们 会 说 什 么 ？ 你 可以 通 过 面 谈 、 打 电 话 、 发 短 信 或 电 子 邮 件 等 多 种 方式 来 完 成 这 个 练 习 。 请 询 问 至 少 10个 以 上 的 人 。q 得 到 他 人 的 反 馈 以 后 ， 看 一 看 他 们 对 你 的 描 述 中 ，有 哪 些 是 你 知 道 的 ， 有 哪 些 是 你 以 前 没 有 想 到 过 的。 他 们 所 说 的 符 合 你 对 自 己 的 评 价 吗 ？ 哪

10、些 方 面 是你 的 长 处 ？ 哪 些 地 方 你 需 要 改 进 ？q 通 过 这 个 练 习 ， 你 对 自 己 有 什 么 新 的 认 识 ？ 3.可 迁 移 技 能q就 是 你 所 能 做 的 事 ， 也 被 称 为 通 用 技能 。q用 行 为 动 词 来 表 达 。q可 以 从 生 活 中 方 方 面 面 、 特 别 是 工 作之 外 得 到 发 展 ， 却 可 以 迁 移 应 用 于 不同 的 工 作 之 中 。q是 个 人 最 能 持 续 运 用 的 技 能 。 练 习 ： 撰 写 成 就 故 事q 请 写 下 生 活 中 令 你 有 成 就 感 的 具 体 事 件 然 后

11、对其 进 行 分 析 ， 看 看 你 在 其 中 使 用 了 哪 些 技 能 （尤 其 是 可 迁 移 技 能 ） 。q 提 示 ： “ 成 就 ” 的 标 准 （ 1） 你 喜 欢 做 这 事 时 体 验 到 的 感 受 （ 2） 你 为 完 成 它 所 带 来 的 结 果 感 到 自 豪q 至 少 写 出 七 个 故 事 （ 越 多 越 好 ） 。 请 两 三 个 人一 起 逐 一 进 行 分 析 讨 论 ， 在 其 中 你 们 都 使 用 了一 些 什 么 样 的 技 能 。 雇 主 们 最 重 视 的 技 能1. 沟 通 能 力2. 积 极 主 动 性3. 团 队 合 作 精 神4.

12、领 导 能 力5. 学 习 成 绩6. 人 际 交 往 能 力 7. 灵 活 性 /适 应 能 力8. 专 业 技 术9. 诚 实 正 直10.工 作 道 德11.分 析 和 解 决 问 题的 能 力根 据 美 国 “ 全 国 大 学 与 雇 主 协 会 ” 在 2002年 的 调 查 ， 美 国 雇 主 们 最 为 重 视 的 技 能 和 个人 品 质 按 顺 序 排 列 如 下 ： 技 能 获 得 的 方 法课堂里课外活动中交友中向家长要钱中恋爱中在家无所事事中 如 何 发 现 自 己 的 成 就 及 技 能q可 衡 量 的 业 绩q来 自 于 他 人 的 认 可 与 反 馈q通 过 P.

13、A.R.（ 问 题 行 动 解 决 ） 发来 发 现 自 己 的 成 就q对 照 技 能 词 汇 表q使 用 技 能 文 件 或 技 能 分 类 卡q撰 写 成 就 故 事 技 能 的 结 合 与 表 达 将 可 迁 移 技 能 、 专 业 知 识 技 能 和 自我 管 理 近 结 合 在 一 起 时 ， 就 能 对 个 人就 能 提 供 具 体 的 证 明 。 例 如 ，清 晰 、 生 动 地讲 解高 三 生 物 课 对 职 业 技 能 的 辨 识 和 了 解职 业 技 能 举 例 ： 教 师 的 可 迁 移 技 能 ？教 学 培 训 沟 通 指 导 评 估 激 励 说 服 调 解 调 查

14、研 究 写 作 组 织 协 调 解 决 问 题 提 供 支 持 分 析 问 题 提 交 报 告 行 政 管 理与 学 生 、 家 长 和 学 校 行 政 管 理 人 员 的 互 动 q 更 “ 积 极 ” 地 思 考 自 己 不 要 过 度 概 括 过 去 的 经 验 不 要 过 度 依 赖 他 人 的 看 法 不 要 在 处 于 某 种 情 绪 危 机 时 作 决 定 充 分 利 用 可 用 的 各 种 工 具 使 用 清 晰 、 完 整 的 自 我 知 识q 寻 找 /获 得 各 种 生 活 经 历 与 经 验q 加 工 /谈 论 这 些 经 历 与 经 验q 把 这 些 生 活 事 件 和 经 历 相 互 联 系 起 来q 把 这 视 为 一 个 终 身 的 过 程自 我 认 识 整 合