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1、实验学校疫情防控知识宣传专栏 疫 情 只 是 被 我 们 打 败，却 并 未 消 失，它 虎 视眈 眈，随 时 准 备 卷 土 重 来，再 次 荼 毒 人 间。因 此，我 们 绝 不 能 松 懈，一 定 要 注 意 做 好 自 身 防 护，和 大家一起努力，不给病毒可乘之机。开 学 了，今 天 老 师 带 你 们 一 起 学 习 这 些 疫 情防控知识，大家要认真记牢哦！一、科学戴口罩二、洗手很重要三、吃动要平衡四、疫苗需接种目目 录录一、科学戴口罩佩戴口罩的注意事项 戴 口罩 前、摘口 罩 后，均 应 做 好手 卫 生。1 区 分口 罩 正 反面，不 能两 面 戴。2 不 与家 人、同学 混
2、 用 或共 用 口 罩。3 捏 紧鼻 夹，使口 罩 与 脸颊 贴 合，避 免 漏 气。4 口 罩均 为 限 次使 用，应定 期 更 换。5一、科学戴口罩口罩的保存和清洁 需重复使用的口罩，要悬挂于清洁、干燥的通风处，或放在清洁、透气的纸袋中。需单独存放，避免彼此接触。1 备 用 口 罩 建 议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。2 出现变湿、脏污或变形等情况及时更换。健康人使用后的口罩，按生活垃圾分类要求处理即可。3一、科学戴口罩普通公众如何选戴口罩？处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性使用医用
3、口罩或医用外科口罩。1 佩 戴 口 罩，是 预 防 新 冠 肺 炎、流 感 等 呼 吸 道 传 染 病 的 有 效 方 法，既 保 护自 己，又 保 护 他 人。大 家 应 根 据 不 同 疫 情 风 险 等 级 和 所 处 环 境 选 择 适 宜 防 护 级别 的 口 罩，不 过 分 追 求 高 防 护 级 别，防 止 浪 费 公 共 资 源。有 咳 嗽 或 打喷 嚏 等 症 状 者，配 戴 一 次 性 使 用医 用 口 罩 或 医 用外 科 口 罩。2 与 居 家 隔离、出 院 康 复 人员 共 同 生 活 的 人员，配 戴 一 次 性使 用 医 用 口 罩 或医 用 外 科 口 罩。3二
4、、洗手很重要 洗 手 是 预 防 传 染 病 最 简 便 有 效 的 措 施 之一。呼 吸 道 传 染 病 除 了 通 过 飞 沫 传 播，也 会 经手 接 触 传 播，日 常 工 作、生 活 中，人 的 手 不 断接 触 到 被 病 毒、细 菌 污 染 的 物 品，如 果 不 能 及时 正 确 洗 手，手 上 的 病 毒、细 菌 可 以 通 过 手 触摸 口、眼、鼻 进 入 人 体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保 持 手 部 的 清 洁 卫 生 可 以 有 效 降 低 患 呼 吸 道 传染 病 的 风 险。二、洗手很重要正确洗手是关键 打 开水 龙 头，用 流 动 的水 将 双 手淋
5、 湿。1 取 适量 的 肥 皂或 洗 手 液均 匀 涂 抹双 手。2 认 真按 照“七步 洗 手 法”搓 洗 至少 2 0 秒。3七步洗手法二、洗手很重要七步洗手法第一步 洗 手掌,手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步 洗 手 背，手 心 对 手 背，手 指 交 叉，沿指 缝 相 互 搓 揉。第三步 洗 指缝,手心相对，手 指 交 叉，相 互 搓 揉。第四步 洗 指 背，一 手 弯曲 呈 空 拳，把 手 指 关 节放 在 另 一 手 的 手 心，旋转 搓 揉。双 手 交 换 进 行。两 个 好 朋 友，手 碰 手；你 背 背 我，我 背 背 你；来 了 两 个 小 螃 蟹，小 螃 蟹；举 起 两
6、 只 大 钳 子，大 钳 子；我 跟 螃 蟹 点 点 头，点 点 头；我 跟 螃 蟹 握 握 手，握 握 手。二、洗手很重要七步洗手法第五步 洗 拇 指，一手 握 住 另 一 只 手 的大拇指，旋转搓揉。双 手 交 换 进 行。两 个 好 朋 友，手 碰 手；你 背 背 我，我 背 背 你；来 了 两 个 小 螃 蟹，小 螃 蟹；举 起 两 只 大 钳 子，大 钳 子；我 跟 螃 蟹 点 点 头，点 点 头；我 跟 螃 蟹 握 握 手，握 握 手。第六步 洗 指 尖，一 手五 指 指 尖 并 拢，放 在另 一 只 手 的 手 心，旋转 搓 揉。双 手 交 换 进行。第七步 洗 手 腕，一 手握
7、住另一只手的腕部，旋 转 搓 揉。双 手 交 换进 行。三、吃动要平衡 饮 食 有 节，吃 动 平 衡。疫 情 期 间 不 但 要 做 到均 衡 膳 食、饮 食 有 节，还 要 多 运 动。如 仰 卧 起 坐、原地跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等.多做家 务，如 拖 地、吸 尘、洗 衣 服，减 少 静 坐 或 躺 卧 等静态行为时间，写作业或其他静坐活动时，每1小时起来动一动。三、吃动要平衡 平衡膳食，保持适宜体重。疫情期间不适宜减肥，而是要均衡饮食，每天食物要包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆类。1 食物多样，多喝温开水。食物多样是平衡膳食的根基，保证身体健康。体内水分充足有助
8、于提高抵抗力，多喝水能保持呼吸道湿润。2三、吃动要平衡 适量进食动物性食物，合理选择零食。注意摄入充足的蛋白质和B族维生素，不要购买和食用野生动物;要控制零食的摄入频次、摄入量。3 作息规律，保证睡眠、适当运动。不要长时间处于静态活动，学习、看书的时候每隔1小时记得起来活动活动，看电视、玩电脑越少越好。4四、疫苗需接种 接 种 疫 苗 是 国 家 的 要 求，教 育 部 专 门 下 发 了 通 知，要 求 要 充 分 认 识 配 合做 好 新 冠 病 毒 疫 苗 接 种 工 作 的 重 要 意 义，深 入 理 解 疫 苗 接 种 工 作 对 于 维 护 师 生生 命 安 全、身 体 健 康 和
9、 国 家 经 济 社 会 发 展 的 重 要 意 义。四、疫苗需接种1.疫 苗 接 种 时 间：X 月 X X 日X X 年 级：X 月 X X 日 上 午 8:3 0 1 1:0 0X X 年 级：X 月 X X 日 下 午 1 1:0 0 1 3:0 02.疫 苗 接 种 地 点：X X X 疾 控 中 心X X X 医 院3.疫 苗 接 种 接 种 流 程：领 取 新 冠 疫 苗 接 种 知 情 同 意 书 方 式 一：自 行 下 载 打 印 电 子 稿（班 级 群 发 布）方 式 二：学 校 传 达 室 领 取四、疫苗需接种接种要求按要求接种，构建全民免疫屏障。接 种 时 要带上学生身份证或者户口本，不要空腹接种，进校要全程佩戴口罩。1 请告知家长或监护人，在其陪同下到XX疾控中心或XX医院进行接种。2 接种前一天做好自身清洁，接种后三天不能洗澡，保持接种部位清洁、干燥。3四、疫苗需接种接种要求按要求接种，构建全民免疫屏障。24小时内，注射部位可能疼痛、红肿，会自行消失；少部分人可能会发热、疲劳乏力，短期内自行消失，无需处理。4 有禁忌症或特殊情况不宜接种的，请带上病历到接种点交由医生判定。5 接种后，请继续落实号戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集等疫情防控措施。6实验学校疫情防控知识宣传专栏
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