心理健康的演讲稿

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1、心理健康的演讲稿关于心理健康的演讲稿心理健康的演讲稿1尊敬的各位领导，各位老师：大家好！我今天给大家介绍一下心理健康教育的有关内容。1、心理健康及意义心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在 提高和培养学生的心理素质。帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临 的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效，积极地适应社会，适应自身的 发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常、情绪反应适当、意 志品质健全、自我意识正确、个性结构完整、人际关系协调、人生态度积极、社会 适应良好、行为表现规范和行为年龄相符等。2 、心

2、理健康教育与素质教育的关系心理健康教育在素质教育中居于核心地位，它是实施素质教育的重要前提，也 是全面发展教育不可缺少的重要组成部分。长期以来，我国中小学教育实践中，往 往只重视智力因素的培养，而忽视学生健康心理素质的培养，特别是忽视意志、兴 趣、个性等非智力因素的培养，这不利于我们全面推进素质教育的实施。中小学新 课程强调要促进学生的身心健康和综合素质的提高，认为良好的心理素质是学生综 合素质的重要组成部分，是其他各种素质的一个载体。良好心理素质的培养离不开 中小学心理健康教育的具体实践，因而心理健康教育是素质教育所应具备的基本内 涵之一，是素质教育的奠基工程。3、心理健康教育与德育的关系心

3、理健康教育是德育的一个重要补充形式，因为思想品德的形成与提高是以个 体健康的心理为前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必 须经过教育者心理过程的内化和外化，它们的最终目标都是培养全面发展的人。心理健康教育拓展了传统德育内容范围，把如何认识自我、处理人际关系、调 节和控制自己的情绪等学生的个性发展问题，纳入到整个德育大系统中，心理健康 教育主要以疏导法为主，在尊重、信任和理解学生的基础上，与学生平等地沟通、 交流，给学生创造一个自由的心灵空间，能够取得很好的效果，促进学生的发展。4、在学科教学中渗透心理健康教育（1）在教学设计方面，要设计符合学生发展的年龄特征，考虑学生学习中

4、心 理品质发展的内容。在数理化等学科上切忌偏深、偏难；在文史政等学科上，切忌 唱高调，一味强调道德信仰，忽视道德行为、习惯培养。（2）在教学方法方面，要根据学科内容的需要，采用多种方式，充分利用现 代信息技术成果，使学生在浓厚兴趣下积极主动地参与到学习中来，防止疲劳和厌 学情绪发生。（3）在教学目标方面，要根据学生发展的年龄特点，传授知识的同时，指导 学生养成良好学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识能力。（4）在评估学生成绩方面，要以鼓励性评价为主，重视形成性评价，不将考 试作为衡量学生优劣的唯一标准，防止考试焦虑发生。（5）在课堂管理环境和课堂管理中，要优化教学情境，建立宽松和谐的

5、师生 关系，使学生能在愉快、有安全感、无心理压力的课堂气氛中去学习。在学科教学中，必须贯彻心理辅导的思想，心理辅导和学科教学是融合的，对 大多数课堂教学来讲，不必把心理辅导单独抽出来，变成“穿衣”、“戴帽”形 式，一堂好课就像一个苹果，学生见了就喜欢，吃了它，营养也自在其中，维生素 C 就好象一堂课的心理辅导，如果把它从苹果中提炼出来，制成片剂，再和剩下苹 果一起给你吃下去，反而不顺乎自然了。所以说，渗透不等于机械的做加法，在目 标上都加上一点心理辅导，它是寓心理辅导于学科教学之中。5、可具体坚持以下几条原则（1）积极情绪原则教师在课堂上的情绪状态，对学生的学习成绩有重要影响，学生以积极饱满的

6、 热情参与课堂教学，就会积极开动脑筋思考，课堂知识吸收率高，从长远看会获得 老师和同学更多的尊重与接纳。这要求我们首先要创设积极环境，积极的教学环 境，指良好的课堂气氛，它是恬静与活跃、热烈与深沉、宽松与严谨的有机统一。 其次是创设安全的教学环境，安全的教学环境，指的是教师要接纳学生，并设法使 学生之间在互相了解的基础上互相接纳，形成一种师生之间、学生之间彼此接纳的 心理气氛，进而使每个学生形成积极的自我概念，良好的自我形象，以调动他们的 成就动机，积极参与到学习中来。为此，教师在进行教学时，要避免使用惩罚性的 控制技巧，不挖苦、讽刺学生，不伤害学生的自尊心和自信心，尊重每个学生，尤 其是学困

7、生的人格。2） 体验成功原则教学不仅要让学生掌握知识，更重要的是让学生在学习和掌握知识的过程 中，通过体验到学习成功的喜悦，使自已的个性变得更加自信，达到增进学生心理 健康的目的，这是现代发展性教学的重要目标，也是增进学生心理健康的重要途 径。第一要确保每个学生通过教学获得成功感。成功所产生的是一种自我满足和积 极愉快的情绪体验，它与自尊自信相辅相成，互为因果，是学生自身潜能得以发挥 的强大动力。教育教学的实践表明，没有比取得成功更能使学生激动和受鼓舞的 了。对学生来讲，成功本身并不重要，真正重要的是那种成功的感受，也就是体验 到做成自己想做的事，实现自己计划时的那种满意的心情。如果学生在校经

8、常受到 老师的批评、训斥和同学的冷嘲热讽，在家里经常受到家长的责备，享受不到成功 的乐趣，就会视学习如猛兽，提到学习就害怕，遇到考试就发慌，学习带给他们的 是沉重的心理负担。经常的失败，使他们感到心灰意冷，产生自卑和失望，导致恶 性循环。其次要避免考试压力造成的不良后果。学校常常将考试成绩作为评定学生好坏 甚至人格优劣的唯一标准，这种标准，不一定与学生的真实情况相符，但却影响学 生的自我行动。如果学生考不好，就会受到老师的批评，怕同学看不起，觉得没面 子，感到一切不如别人，故而逐渐对考试形成恐惧，产生考试焦虑，严重影响了学 生的心理健康。合乎心理健康要求的考试，应重视学生的成功，满足他们的成就

9、需 要。为此，教师应强化考试的诊断功能，弱化考试的价值评价功能，应帮助学生及 时发现学习中的不足，而不要当着全体学生的面，拿考试分数来讽刺、挖苦学生， 消除学生的焦虑情绪。（3）民主自治原则在课堂教学管理中渗透心理健康教育，主要体现为民主自治原则。要求教师克 服对课堂管理所持有的“压、训、罚”的错误观念，实行民主化管理，培养学生的 参与意识与合作意识，以积极的指导为主，消极的限制为辅；标明恰当行为在先， 奖惩在后。一旦学生发生课堂行为问题，在处理时，也应坚持正面教育为主，奖惩 应就事论事，切忌把惩罚作为教师报复泄愤的手段，切忌滥施体罚。其目的是透过 课堂管理，培养学生自动、自发、自强、自律的能

10、力，尽量消除引起课堂纪律问题 的各种因素，维护和增进学生心理健康教育。（4）合理负担原则现在的中小学生学习负担过重。过重的学习负担，带给学生的直接后果是疲于 奔命地完成老师留的作业及家长留的课外辅导作业，学生用于自已支配的时间有 限，没有时间去独立思考，去与人交往，去安排自己的学习和生活，使得学生的批 判性思维能力、人际交往能力的发展受到限制，严重影响了学生的身心健康发展。6、心理健康教育活动的开展（1）学校可以通过心理健康教育课或选修课来传授心理保健知识，依据年龄 特点采用学生喜闻乐见，灵活多样的方法，如：讲座、讨论、角色扮演、行为训 练、参观访问、活动游戏以及各种团队活动等，加强实践环节，

11、鼓励学生进行自我 探索和自我教育，使学生在实践中成熟、在活动中成长，还可以通过校内外各种竞 赛的参与，激发学生学习兴趣和成就动机，形成积极向上的进取精神。（2）可通过热线服务、书信咨询、网络咨询等形式，个别辅导与团体辅导相 结合，帮助学生处理好学习、生活、择业、交友等方面遇到的矛盾和问题，排除学 生成长中的烦恼和心理障碍，促进学生心理健康发展，同时可通过建立学生心理健 康教育档案等方式，有针对性开展心理辅导工作。（3）与家庭教育相结合，在家长学校开设专门心理健康教育主题，更新家长 教育观念，帮助家长了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理发展的有关常 识，了解自己孩子的各种心理特点，存在问题

12、及简单矫正方法、建立和谐的亲子关 系、营造家庭心理健康教育的环境。心理健康的演讲稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的梦想，那 就是做一名出色的心理专家。记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我使劲地抹了一把眼 泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着 “咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在 两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，终于累了，倦了。一抬头，发现表姐 的一本心理学家落在了书架上。我好奇地打开书，一下子就被吸引了。我看了 很久很久，也想了很久很久，

13、渐渐地平静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性 格倔强易冲动。我十分内疚地打开门，一眼便看到正准备给我端水果进去的爸爸妈 妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚， 我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。暑假，读大学的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她非常赞成。她说心理学 在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的 心理压力非常大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公 司发生过多事员工跳楼事件，归根结底都是因为他们的心理压力太大。湖南电视台 出色栏目变形记，讲述了一个个家庭条件优越、学习成

14、绩优异的孩子，不知不 觉变得性格怪僻，脾气暴躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心 理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，附近一所高中也有一 名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平时与继母关系不太和 谐，长期存在心理压抑，终于在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂 的选择。有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不健康的人心理低落，走向崩溃的时 候，如果有一位专业的心理教师进行心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧 就不会发生，这个世界就会多一份欢乐，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者 中，就有这样一支特殊的队伍一一心理健康师，他们精心地与灾民

15、交流，帮助他们 度过心理的危险期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这 支特殊的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不 开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑 暗之暗，那简直是生不如死。我的梦想是有些奇怪，但人们的健康幸福需要心理健康师，社会的和谐需要心 理健康师。我一个人的力量是微不足道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大 的心理健康师队伍，帮助更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出灿 烂的笑容。我真诚希望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列，圆自己的梦 想，实现繁荣富强、和谐发展的中国梦！心理健康的演

16、讲稿3尊敬的各位领导、老师们！亲爱的同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是让我们的心充满阳光。同学们：每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中，你会发 现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各 样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人 生需要承受，生活需要担当。“不如意事常八九”，长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程，不可 能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的痛苦磨难。当面对这些痛苦磨难时， 你的生活还快乐吗？你还能拥有一个快乐的人生吗？我想如果你的心充满坚强！充 满乐观！我相信无论面对怎样的痛苦磨难，你定将

17、拥有一个快乐的人生！学会坚强！学会乐观！你的心自会充满阳光的力量。今天我要告诉大家一个真实的故事：XX是20xx届我校高中毕业的一位同学， 她是一个文弱的女孩，来自农村，是父母的独女。在她小的时候，母亲就患病，后 长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低 保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的艰难自不必说。2021 年四月的一天， 长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。那时，她还是高一的学生， 还未满十六岁啊，当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中，仅仅 10天后，疼爱她的 父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。 未满十六岁

18、的她，一下成了孤儿，没了家。同学们：你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗？同学们：你们经历过的痛苦有她的大吗？处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。她和班主任老师说：从小我就梦 想做个医生，治好妈妈的病。现在父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努 力，将来做个医生，治好更多人的病。同学们：你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗？生活 的痛苦、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但！她没有被那 巨大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、 老师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进 步。高一进校时，她只是普

19、通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一结束时，她 以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人，高二时她被评 为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。我曾是她的生物老师，但她何尝不是我的老师？我常常会想起她！我想：和她比，我们那点痛算得了什么！正如身残志坚的歌 手郑智化“水手”里所唱：风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！至少我们还有 梦！同学们：坚强乐观！就是你心中的阳光！你坚强乐观！你的心自会充满阳光的 力量。我们相信：乌云遮不住太阳！是的！遮不住的！同学们：让我们的心充满阳光！忘掉昨日的烦恼痛苦！去迎接明天的快乐人 生！心理健康的演讲稿4尊敬的老师们，亲爱的同学们

20、：大家好！语文课上老师组织观看了百家讲坛之老子与心理健康，我心里颇有感触。穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢？生命 和钱财哪个更贵重呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不 辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会 受威胁。深刻，真是深刻。就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四 起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天 风恢恢，疏而不失”。这就说明了“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的， 人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施诡计，就不能免于罪恶。民间老

21、百姓常 说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简单的俗语其实也蕴藏着高深学问。 人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富 的阶段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？ 所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。那我们到底该如何做才能使心理健康呢？老子又说了，“致虚极，宁静笃”。这“虚”就是“空”，“空”了就“通” 了，“通”了就“灵”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪明了。“静”字 嘛，又是高智慧了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智 了。的确，这些都是平常的道理，人的内心只要保持一快宁静的家园，面对滚滚红 尘能够“我

22、心不幼”，心理怎能不健康呢？再看当今社会，都市里的人整天喊“忙”，电话节奏加快，内心的不平衡也愈 演愈烈。欲望让人头脑变得不清醒，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了， “无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最 后胜利。简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，宁静以致远。 只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美好的幸福生活。心理健康的演讲稿5征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行 动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体 方法如下：1、突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种

23、类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大 部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就 是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之 下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默 化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比 例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现 在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显 眼的。2、睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙 的信息。

24、不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴 暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊 重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征， 更是个人魅力的展示。3、昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的 姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的 反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被 排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有 助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般

25、人快。将走路速度加 快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐 轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4、练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途 径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨 论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来， 别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我 并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下 一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都 是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会 议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而 变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的 “维他命”。