早上起床吃点啥

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早上起床吃点啥？早餐吃什么最有营养？随着现代饮食营养观念的普及,人们越来越关注一日三餐的营养问题，但生活节奏的加快又让人们腾不出太多时间来细火慢炖早餐，更难顾及早餐的营养价值。这在医学保健专家看来，是非常不科学的。科学营养的早餐应该包括一下四类食物:1以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等.2。奶类与奶制品、豆制品。3。新鲜蔬菜和水果。4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。但是上班族为了赶时间求方便很多时候都是“求求其其”地解决自己的早餐。殊不知，这些吃法都是要不得的. 文中如有不足，请您见谅！1 / 1

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