中老年人的心脑保健心源素

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1、 心脑血管疾病是危害人类健康的第一杀手！ 09年 3月 28日 中 国 北 京缺 血 性 脑 血 管 病 防 止 进 展 高 峰 论 坛v近 日 ， 中 国 疾 病 预 防 控 制 中 心 慢 性 病 中 心 防治 研 究 室 主 任 白 雅 敏 指 出 ， 心 脑 血 管 病 是 目前 我 国 发 病 率 、 致 残 率 和 死 亡 率 最 高 的 疾 病 ，每 12秒 就 有 一 人 因 中 风 或 心 梗 而 倒 下 ， 每 年我 国 有 300万 人 死 于 心 脑 血 管 病 ， 占 全 部 死亡 原 因 的 40%左 右 。 近 五 年 来 心 脑 血 管 疾 病死 亡 率 仍 呈

2、 明 显 上 升 趋 势 。 心 脑 血 管 疾 病 发 病 率高心 脑 血 管 疾 病 致 残 率高心 脑 血 管 疾 病 死 亡 率高心 脑 血 管 疾 病 复 发 率高心 脑 血 管 疾 病 并 发 症多 八大症状表明已有心脑问题 、 2、 摄 入 脂 肪 过 高v 脂 类 是 人 体 重 要 的 营 养 物 质 ， 难 溶 于 水 ， 将 它们 分 散 有 水 中 往 往 呈 乳 浊 状 。 然 而 ， 正 常 人 血浆 中 脂 类 虽 多 ， 却 仍 清 彻 透 明 ， 这 是 因 为 血 浆中 的 脂 类 都 是 和 蛋 白 质 结 合 ， 以 各 类 脂 蛋 白 的形 式 存 在

3、 。 v高 密 度 脂 蛋 白 （ HDL） 的 颗 粒 最 小 ， 但 密度 最 大 ， 能 自 由 进 出 动 脉 壁 ， 不 会 沉 积 于内 膜 ， 它 经 常 不 断 地 把 堆 积 在 动 脉 壁 上 的胆 固 醇 运 送 到 肝 脏 去 进 行 代 谢 。 这 样 减 慢或 阻 止 动 脉 粥 样 硬 化 斑 块 的 形 成 和 发 展 。因 此 ， 这 种 脂 蛋 白 越 多 ， 人 们 就 越 不 容 易得 冠 心 病 。 v极 低 密 度 脂 蛋 白 （ VLDL） 是 肝 脏 合 成 的 ，主 要 含 有 内 源 性 的 甘 油 三 脂 ； 低 密 度 脂 蛋白 （ LD

4、L） 主 要 含 有 胆 固 醇 。 这 两 种 脂 蛋白 颗 粒 较 小 ， 易 进 入 损 伤 的 动 脉 壁 ， 常 把过 多 的 胆 固 醇 运 载 到 动 脉 壁 堆 积 起 来 ， 破坏 性 很 大 ， 人 们 称 它 是 “ 致 动 脉 粥 样 硬 化脂 蛋 白 ” 。 v现 在 我 国 人 民 生 活 水 平 提 高 了 ， 我 们 每 天吃 饭 都 象 过 年 一 样 ， 在 餐 桌 上 的 肉 类 五 花八 门 ， 从 而 造 成 了 我 们 摄 入 脂 肪 量 增 高 ，于 是 过 多 的 饱 和 脂 肪 进 入 人 体 的 血 液 ， 胆固 醇 增 高 了 ， 甘 油

5、三 脂 增 高 了 ， 低 密 度 脂蛋 白 增 高 了 ， 三 高 现 象 出 现 了 。 v 我 们 的 血 管 壁 是 凹 凸 不 平 的 ， 这 时 ， 大 量 的 油 脂 粘 附 到血 管 壁 上 ， 而 血 小 板 就 会 来 修 复 血 管 壁 ， 从 而 造 成 大 量血 小 板 的 凝 集 ， 这 已 是 心 脑 血 管 疾 病 的 前 兆 。 这 时 人 体的 血 管 壁 越 来 越 厚 ， 血 管 变 得 越 来 越 狭 窄 ， 血 液 流 动 越来 越 慢 ， 于 是 造 成 供 血 不 足 。 当 脑 部 供 血 不 足 时 ， 就 会出 现 头 晕 、 恶 心 、

6、眼 前 发 黑 、 视 物 不 清 、 麻 木 等 现 象 ，心 脏 供 血 不 足 就 会 出 现 心 区 疼 痛 、 憋 闷 、 间 歇 等 现 象 。人 体 有 一 定 的 自 我 调 节 能 力 ， 为 了 供 应 肌 体 所 需 的 血 液 ，就 会 增 加 心 脏 的 压 力 ， 使 血 压 升 高 ， 形 成 高 血 压 病 。 久而 久 之 就 会 引 起 心 肌 劳 损 、 当 心 脏 推 不 动 时 就 会 心 力 衰竭 。 由 于 血 管 壁 上 堆 积 了 大 量 的 脂 肪 、 游 离 钙 、 血 小 板以 及 纤 维 蛋 白 等 杂 质 ， 真 正 的 血 管 壁

7、不 能 接 触 到 新 鲜 的血 液 ， 接 收 的 营 养 越 来 越 少 ， 血 管 壁 出 现 “ 粥 样 硬 化 ” 、“ 玻 璃 样 变 ” ， 憔 悴 、 硬 化 ， 人 就 会 怕 碰 怕 摔 ， 不 小 心就 会 有 出 血 现 象 。 3、 自 由 基 的 产 生v氧 气 是 人 体 所 必 须 的 ， 进 入 人 体 内 的 氧 可以 使 体 内 的 营 养 物 质 （ 如 葡 萄 糖 ） 氧 化 ，为 身 体 提 供 能 量 。 但 进 入 人 体 内 的 氧 有 一部 分 会 转 化 具 有 破 坏 力 的 “ 自 由 基 ” 。 当人 情 绪 不 好 ， 接 受 了

8、辐 射 ， 服 了 药 物 ， 以及 食 物 中 的 农 药 、 化 肥 进 入 人 体 产 生 大 量毒 素 的 时 候 ， 都 会 使 人 产 生 大 量 的 “ 自 由基 ” 。 v “自 由 基 ” 是 氧 化 能 力 极 强 的 化 学 基 团 ， 是 造 成人 体 老 化 及 诸 多 疾 病 的 罪 魁 祸 首 ， 它 使 细 胞 和组 织 不 断 被 氧 化 而 遭 到 破 坏 ， 导 致 多 种 疾 病 ，乃 至 肿 瘤 的 发 生 。 而 在 人 体 的 所 有 组 织 中 ， 血管 内 膜 是 最 易 受 到 自 由 基 的 攻 击 而 损 伤 。 当 血管 细 胞 受 损

9、 后 ， 血 液 中 的 修 复 因 子 就 要 修 复 损伤 处 ， 但 由 于 血 脂 沉 积 物 ， 修 复 因 子 不 能 到 达损 伤 细 胞 而 逐 渐 沉 积 ， 血 中 垃 圾 就 会 阻 塞 血 管 ，造 成 血 栓 。 所 以 自 由 基 是 心 脑 血 管 疾 病 的 又 一致 病 因 素 。 v找 到 心 脑 血 管 疾 病 的 致 病 因 素 后 ， 我 们 就可 以 找 到 相 应 的 防 治 办 法 。 对 于 心 脑 血 管疾 病 ， 我 们 必 须 采 取 以 防 为 主 ， 防 治 结 合的 方 针 ， 从 思 想 上 要 认 识 到 预 防 的 重 要 性

10、 。 -前世界卫生组织总干事中岛宏只要采取预防措施心血管病就能减少一半死亡 预 防 策 略v 合 理 膳 食 ： 增 加 纤 维 膳 食 ， 每 日 摄 入 纤 维 量 35克 45克 为 宜 ； 多 吃 豆 制 品 、 少 盐 饮 食 、 适 当 减少 脂 肪 和 胆 固 醇 的 摄 取 量 ， 脂 肪 摄 入 应 严 格 限 制在 每 日 不 超 过 30克 或 占 总 热 量 的 15 以 下 。 胆 固醇 摄 入 量 每 日 应 该 控 制 在 200毫 克 300毫 克 以 下为 宜 ； 适 当 补 充 心 脑 保 健 品 v 心 理 平 衡 ： 情 绪 激 动 是 心 脑 血 管

11、病 的 大 忌 ，冠 心 病 、 高 血 脂 患 者 尤 其 要 放 宽 胸 怀 ， 不 要让 情 绪 起 伏 太 大 。v 戒 烟 限 酒 ： 长 期 吸 烟 酗 酒 可 干 扰 血 脂 代 谢 ，使 血 脂 升 高 。 v定 期 体 检 ： 45岁 以 上 中 年 人 、 肥 胖 者 、有 高 脂 血 症 家 族 史 者 、 经 常 参 加 吃 喝应 酬 者 、 高 度 精 神 紧 张 工 作 者 ， 都 属高 危 对 象 ， 应 定 期 (至 少 每 年 一 次 )检 查血 脂 、 血 压 等 指 标 。 v适 量 运 动 ： 每 天 坚 持 运 动 1小时 ， 活 动 时 心 率 以

12、不 超 过 170与年 龄 之 差 ， 或 以 身 体 微 汗 ， 不感 到 疲 劳 ， 运 动 后 自 感 身 体 轻松 为 准 ， 每 周 坚 持 活 动 不 少 于 5天 ， 持 之 以 恒 。 金 日 心 源 素 机 理三 七 止 血 ； 散 血 ； 定 痛 （ 主 治 ： 跌 扑 瘀 肿 ， 胸 痹 绞 痛 ； 血瘀 经 闭 ； 痛 经 ； 产 后 瘀 阴 腹 痛 ； 疮 痈 肿 痛 ）现 代 医 学 研 究 ：1、 强 心 降 压 ； 抗 心 率 失 常2、 溶 栓 ， 预 防 心 肌 梗 塞3、 扩 张 血 管 ； 预 防 血 管 硬 化4、 止 血 活 血5、 消 炎 镇 痛6

13、、 促 进 组 织 细 胞 再 生7、 调 节 血 糖8、 抑 制 中 枢 神 经 系 统9、 提 高 机 体 免 疫 力 三 七 +西 洋 参v 维 生 素 E的 作 用 ：1、 抗 氧 化2、 抗 动 脉 粥 样 硬 化3、 抗 肿 瘤 三 七 +V 机 理西 洋 参 补 气 养 阴 ； 清 火 生 津 （ 主 治 ： 气 虚 、 阴 虚火 旺 、 咳 嗽 痰 血 、 虚 热 烦 倦 、 消 渴 内 热 、 咽 干 口燥 ）v 现 代 医 学 研 究 ：v 抗 疲 劳v 耐 缺 氧 （ 增 加 血 液 含 氧 量 ）v 抗 利 尿v 抗 惊 厥v 降 血 粘 机 理五 味 子 收 敛 固

14、涩 ； 益 气 生 津 ； 宁 心 安 神现 代 医 学 研 究 ：1、 对 中 枢 神 经 系 统 的 作 用2、 保 肝 作 用3、 抑 制 胃 酸 分 泌 （ 治 疗 胃 溃 疡 ）4、 增 强 心 肺 功 能5、 增 强 细 胞 、 体 液 免 疫 力6、 延 缓 衰 老7、 抗 过 敏 中 医 理 论 对 五 味 子 的 认 识v 早 在 两 千 多 年 前 ， 王 宫 贵 族 和 中 药 名 师 已 普 遍采 用 这 种 传 统 沿 用 的 强 身 妙 品 。 五 味 子 ， 顾 名 思 义是 一 种 具 有 辛 、 甘 、 酸 、 苦 、 咸 五 种 药 性 的 果 实 ，在 一

15、 般 只 带 有 一 、 两 种 药 味 的 中 药 材 当 中 ， 实 属 独特 。 这 种 五 味 俱 全 、 五 行 相 生 的 果 实 ， 能 对 人 体 五脏 心 、 肝 、 脾 、 肺 及 肾 发 挥 平 衡 作 用 。 五 味 子 酸 咸 入 肝 而 补 肾 ， 辛 苦 入 心 而 补 肺 ， 甘入 中 宫 益 脾 胃 。 适 用 范 围 ：糖 尿 病 患 者中 老 年 人心 脑 血 管 疾 病 患 者 辅 助 治 疗心 脑 血 管 康 复 人 群脑 力 劳 动 者 针 对 症 状 胸 闷 心 悸 头 晕 失 眠 体 虚 疲劳 日 常 保 健服 用 量 2-3粒 /次 2-3粒

16、/次 2-3粒 /次 2-3粒 /次 2-3粒 /次 1粒 /次服 用 时 间 早 晨 空 腹 ， 午 饭 、 晚 饭 后 1小 时 服 用 ， 一 天 确 保 两 次 即 可 ；早 晨 空 腹 和 晚 饭 后 一 小 时 、 或 不 定 时 或 按 各 人 习 惯 均 可 。服 用 次 数 2-3次 /天 2-3次 /天 2-3次 /天 2-3次 /天 2次 /天 2次 /天服 用 提 示 胃 病 患 者 宜 在 饭 后 半 小 时 服 用 ， 不 宜 空 服 ；服 用 后 2-3小 时 内 忌 食 白 萝 卜 、 茶 叶 水 ；高 血 压 者 宜 在 上 午 9-10小 时 ， 下 午 3-4小 时 服 用 ；同 服 其 他 药 品 和 保 健 品 时 ， 宜 间 隔 1小 时 以 上 ；失 眠 者 宜 在 晚 饭 后 服 用 ， 忌 在 睡 前 服 用 ； 感 冒 时 停 服 。 服 用 效 果 一 周 内 睡 眠 质 量 明 显 改 善 ；二 周 内 手 脚 神 经 末 梢 发 热 、 胸 闷 、 心 血 不 足 现 象 消 失 ；一 个 月 后 ， 面 色 红 润 ， 精 神 好 ， 体 力 充 沛 ， 疲 劳 状 况 明 显 改 观 。 服 用 方 法