《每天一课打造高情商的自己》由会员分享，可在线阅读，更多相关《每天一课打造高情商的自己（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、每天一节情商课好书精读王惠敏（北京联合出版公司）每天一课打造高情商的自己读书，让你的时间更有价值，让我们一起发现一本好书。本期为你介绍每天一节情 商课这本书。情商是一个心理学名词，也被叫做情绪智力。在现实生活中，每个人都会遇到这样或 那样不开心的事情，为此有的人会大动肝火，结果把事情搞砸；而有的人则能够有效地控制 和调节自己的情绪，泰然处之，非常理智地对待这些事情，最终在生活中立于不败之地。其实现在大家都认识到情商是一笔巨大的无形资产，如果一个人能够拥有高情商，自 己的生活就会在各方面过得更加美好。前美国总统布什就曾经说过：“如果你能调动情绪， 就能调动一切。”人要学会调节和调动自己的情绪，让
2、自己更好地适应社会，取得事业上的 成功。如果不能驾驭情绪，就会成为情绪的奴隶。本期要介绍的这本书就是一本情商训练手册，作者在情商理论的基础上，浓缩出一套 最简单有效的实操训练方法。每天读一点学一点，就能大大地提升你的情商指数。从医学的角度来看，情商是形成于大脑的。在大脑里有一个叫杏仁核的区域，这个地 方主要负责情感情绪的处理。当有情感情绪产生时，大脑杏仁核就开始发挥作用。大脑的这 些作用，主要会影响人的兴趣、意志、毅力，能够加强或弱化你认识事物的动力。所以说智 商不高而情商较高的人，很可能更容易成功，因为锲而不舍的精神比一个具体的技术能力要 重要得多。从这个意义上来说，每个人都有着同样的情商基
3、础，后来之所以分出情商的高低，主 要是取决于后天自觉或不自觉的学习和培养。一个人应该从小就开始注意情商的学习和训 练。如果从小缺乏早期的情感教育和训练，就会导致一个人重要的情感缺陷，这对成人以后 的情商水平会有很大的影响。那么高情商有没有什么规律呢？作者在这里引用经典情商理论，给我们总结出了高情 商必备的四大技能。第一个技能是“辨认情感”：就是你要对情感有一定的辨认力，并且能够准确得把它表 达出来。情感总是携带着一定的数据信息，它会向周围的人暗示现在身边正在发生的事情。所 以我们需要逐渐学习和练习，要更加准确地去辨认自己和他人的情感，才能更好地传达自我 的情绪，了解他人的情绪。如果你看看身边高
4、情商的人，一定会发现他们都特别擅长理解别 人的情绪。第二个技能是“运用情感”：也就是懂得让情感给思维正面的影响，从而用它解决具体 的问题。因为一个人感受情感的方式会影响这个人的思考方式。遇到重要事情时如果合理地运 用情感，可以更好地保证在关键时刻能采取有效的行动，正确解决所面临的问题。如果不懂 得运用情感，你的思维和行动就会被情感带偏，导致你说错话、做错事。第三个技能是“理解情感”：也就是懂得“情感的产生总有原因”这个规律。 一个人的情感绝对不是随机发生的事情，它们的形成往往都有潜在的诱发因素，就好 比你为什么会喜欢上这个人而不喜欢那个人。如果我们更好地去理解所遇到的情感，那我们 就能更好地了
5、解周围那些正在发生的事和即将发生的事，并能够透析其本质和缘由，给出解 决方案。最后一个技能是“管理情感”：把情感当成一种资源，通过理智与情感相结合，有效得 管理和控制它。这一点就是情商的最高境界了。因为情感可以影响思维，所以只有把理智与情感结合 起来，有效管理情感，才能更好地解决问题。而高情商的人则善于管理自己的情感，通过控制自我情绪，实现情商的管理和提升。总的来说，情商的形成不是一朝一夕能完成的，需要我们不断的主动学习和实践才行。这本每天一节情商课就是本很好用的训练教材，照着书里的方法去一步步实践，你就一定能提升自己的情商。好了，这本每天一节情商课就介绍到这里，欢迎跟我们一起发现更多好书，再见。
每天一课打造高情商的自己
