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1、你的未来，决战早晨 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望古今中外許多成功人士都是晨起人，例如古今中外許多成功人士都是晨起人，例如:織田織田信長、拿破崙、曾國藩、寶來副總裁白文仁、君悅總信長、拿破崙、曾國藩、寶來副總裁白文仁、君悅總經理經理David Pacey、台塑集團董事長王永慶等、台塑集團董事長王永慶等.他們的成功之道，就是利用早晨時光，思索局他們的成功之道，就是利用早晨時光，思索局勢、規劃未來勢、規劃未來想成功，先從晨起開始！想成功，先從晨起開始！
2、早起一小時，人生大不同早起一小時，人生大不同知名美學家蔣勳，知名美學家蔣勳，清晨六點開始工作清晨六點開始工作每一個清晨，從黎明日出每一個清晨，從黎明日出的微光看花，靜坐在花前，的微光看花，靜坐在花前，像參悟生命的來日方長像參悟生命的來日方長是生命的燦爛之花。是生命的燦爛之花。蔣勳，每天早上六點就開始蔣勳，每天早上六點就開始工作，在花甲之年開創生命工作，在花甲之年開創生命新價值。新價值。新任韓國總統李明博，新任韓國總統李明博，每天四點起床每天四點起床李明博每天清晨四點半起床，李明博每天清晨四點半起床，運動一小時，閱讀一小時，運動一小時，閱讀一小時，從不間斷從不間斷這位這位CEO的總統，以早起的的
3、總統，以早起的習慣鍛鍊堅韌的意志力。習慣鍛鍊堅韌的意志力。快看快看 變成晨型人的小祕訣！變成晨型人的小祕訣！然而，每天早上，仍有然而，每天早上，仍有許多人難以離開溫暖的許多人難以離開溫暖的被窩被窩 為什麼總是爬不起來、為什麼總是爬不起來、甚至愈睡愈累？如何才甚至愈睡愈累？如何才能成功擺脫賴床，成為能成功擺脫賴床，成為晨型人呢？晨型人呢？秘訣秘訣1 1：早睡早起早睡早起調整生理時鐘，起床時間每兩週提早半調整生理時鐘，起床時間每兩週提早半小時，漸漸達到早上五點就起床。小時，漸漸達到早上五點就起床。秘訣秘訣2 2：晚飯之後禁甜點、宵夜：晚飯之後禁甜點、宵夜早餐可以吃得很豐盛，但是夜間若腸胃活動太旺盛
4、，早餐可以吃得很豐盛，但是夜間若腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，造成隔天起不來或睡不好。會影響睡眠品質，造成隔天起不來或睡不好。秘訣秘訣3 3：避免熬夜上網：避免熬夜上網夜間上網容易不知不覺沉迷於遊戲或聊天，夜間上網容易不知不覺沉迷於遊戲或聊天，也會使腦部活動過於旺盛，造成失眠。也會使腦部活動過於旺盛，造成失眠。秘訣秘訣4 4：春、夏：春、夏開始執行晨起計畫開始執行晨起計畫對早起沒信心的人，對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始可以選在春、夏開始進行，會更容易養成進行，會更容易養成早起的習慣。早起的習慣。晨型人的四大好處晨型人的四大好處清晨五點就起床，除了利於時間管理，清晨五點就起床，除了利於時
5、間管理，還有四大好處：還有四大好處：變美麗、變苗條、變健康、變聰敏變美麗、變苗條、變健康、變聰敏好處好處1 1：變美麗：變美麗早睡早起是免費的最早睡早起是免費的最佳美容法，而且不必佳美容法，而且不必擦一大堆保養品，氣擦一大堆保養品，氣色自然就會好，而且色自然就會好，而且皺紋會減少。皺紋會減少。好處好處2 2：變苗條：變苗條早起可讓身體正常代早起可讓身體正常代謝，脂肪和廢物不會謝，脂肪和廢物不會囤積在體內，若配合囤積在體內，若配合晨間運動效果更佳。晨間運動效果更佳。好處好處3 3：變健康：變健康早起可讓體內循環早起可讓體內循環良好，使抵抗力變良好，使抵抗力變強，減少感冒生病強，減少感冒生病的機率
6、。的機率。好處好處4 4：變聰敏：變聰敏早上頭腦清楚，吸收早上頭腦清楚，吸收能力強，又有充分時能力強，又有充分時間好好閱讀，比在通間好好閱讀，比在通勤時擁擠的車廂內閱勤時擁擠的車廂內閱讀效果更好。讀效果更好。晨型人來了！串連貼紙立即上網下載晨型人來了！串連貼紙立即上網下載晨起串連貼紙晨起串連貼紙 和和MSN圖案圖案早起好心情帶著走！早起好心情帶著走！延伸閱讀延伸閱讀你的未來，決戰早晨！網路特別專輯你的未來，決戰早晨！網路特別專輯精彩封面故事，導讀精彩封面故事，導讀mp3立即聽立即聽變身晨型人醒腦妙方變身晨型人醒腦妙方123早起一小時，人生大不同早起一小時，人生大不同每天早起一小時，每天早起一小時，一年就多出四十五個工作天，一年就多出四十五個工作天，人生的另一種可能，就此展開人生的另一種可能，就此展開!更多決戰早晨心法！更多決戰早晨心法！請參考請參考最新出刊天下雜誌第最新出刊天下雜誌第390期期
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