基本动作_其它考试_资格考试认证_教育专区

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队列训练立正、稍息动作要领一、动作要领口令：立正，稍息，立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度稍息时，左脚向左侧出一步成开立，与肩同宽，重心两脚之间，右手半握拳，左手握右手腕。坐姿与读写姿势动作要领动作要领：齐步走，立定动作要领齐步走及立定与读写姿势动作要领动作要领：口令 ：齐步走！立定！齐步走，左脚向前自然迈步，两脚依次前进。立定，听到口令后，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。跑步、跳跃、投掷与读写姿势动作要领动作要领：跑步走，听到口预令，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微向前倾；听到动令，两腿微曲，同时左脚向前跃出，前脚掌着地，两脚依次交换进行，两臂自然摆动。立定跳远，两脚自然平行开立，上体前倾，两腿屈膝，摆臂用力向上，同时两脚用力蹬地跳出，落地缓冲。正面投掷，面向投掷方向，脚前后开立，肘关节向前，后脚蹬地，向前挥笔，投出。侧向投掷，侧对投掷方向，前后开立，后退微曲，蹬地、转体、挥臂，抛出。

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