2023年九年级体育教学计划

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1、2023年九年级体育教学计划九年级体育教学安排1本学期我教初三年级四个年级体育课的教学任务，初三年级为毕业年级。新的学期，新的起先，为了搞好本学期的教学工作，制定教学工作安排如下：一、指导思想：新学期里，本人将主动接受学校安排给自己的各项教化教学任务，以剧烈的事业心和责任感投入工作。遵纪遵守法律，遵守学校的规章制度，工作任劳任怨，刚好更新教化观念，实施素养教化，全面提高教化质量，保持严谨的工作看法，工作兢兢业业，一丝不苟。酷爱教化、酷爱学校，尽职尽责、教书育人，留意培育学生具有良好的思想品德。仔细备课上课，不敷衍塞责，不传播有害学生身心健康的思想。二、教学常规：我将主动从提高课堂教学效益的各个

2、侧面探讨提高课堂教学效益的.因素。我将主动学习 ，翻阅有关资料，对教化理论、目标教学、教学方法、学法指导、智力因素和非智力因素等进行再相识，提高用理论来指导实践的实力。主动实行目标教学，依据教材和学情确定每节课的重难点。平常备好课，上好课，向40分钟要质量。坚持周前备课，努力做到备课标、备教材、备学生、备教具，备教法学法。从学问实力两方面细心设计教案，并主动地运用各种电教器材，提高课堂教学效益，坚决杜绝课堂教学的盲目性和随意性。在课堂教学方面我力争课堂解决问题，在教学中抓关键，突重点，排疑点，讲求教法，渗透学法，既教书更育人，使学生的身心得到全面和谐的发展。课堂上语言精确简洁，突出重点，突破难

3、点，精讲多练，充分发挥老师的主导作用和学生的主体作用。三、教研工作：我将主动参与教学探讨工作，不断对教法进行探究和探讨。进一步完善课题探讨，努力探究体育教学系统化，注意学生的爱好的培育，提高学生的身体素养，为“健康第一”打下坚实的基础，为学生的终生体育打下良好的基矗四、出勤：在工作中我肯定要做到不迟到、不早退，按时坐班，平常团结同志。作为一名老师，我肯定自觉遵守学校的各项规章制度，以老师八条师德标准严格要求自己，工作肃穆仔细，一丝不苟，决不应付了事，得过且过，以工作事业为重，把个人私心杂念置之度外，按时完成领导交给的各项任务。五、学期工作目标：通过本期教学，使学生能更好地提高自己的身体素养，为

4、今后接着学习打下良好的基矗使学生在德、智、体各方面全面发展，使初三在中考体育中取得很好的成果！九年级体育教学安排2在体育与健康课程标准中，明确地规定了中学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教化，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素养奠定基础。”一、指导思想学校遵循“健康第一”的教化指导思想和“育人第一”的宗旨，主动推动素养教化，加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教化教学活动，从学生的爱好动身，培育学生勤于熬炼的良好习惯，使学生得到身心健康和协调发展。二、本学期教学目标：学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项

5、目的基本技术，驾驭简洁的运动技能，进一步发展身体素养，提高身体基本活动实力。培育学习各项基本技术的爱好和主动性，以及英勇，坚韧，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。老师方面：仔细备课，细心写好教案，不备课，无教案不准上课。仔细学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，驾驭教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而实行的教学原则、教学方法，组织措施等。依据教学任务，提前打算和布置好场地、器材、及教学用具、老师不准旷课、丢课的因故不能上课，必需经学校领导同意，并做好妥当支配。在教学中，加强与重视“三基教学”同时要留意对学生实力的培育，努力完成体育三个方面的任务。教学原则

6、、教学方法的运用，要从增加学生体质动身，依据青少年的心理生理特点及学生的实际状况，科学地支配好、密度和运动量。老师要留意仪表整齐，举止大方，教态肃穆、自然、留意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。仔细做好学生的学期、学年体育成果的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及主动分子的作用并且常常做好对他们的培育和训练工作，使他们真正起到老师助手作用。教学中要有严密的组织纪律，严格的平安爱护措施与要求，严防损害事故的发生一旦发生损害事故要刚好向领导汇报并作好妥当处理。学生方面：学

7、习目的明确，主动自觉的上好体育课。留意听讲，主动学习驾驭必要的体育基本学问技能与科学熬炼身体的方法，逐步养成自觉熬炼的习惯。上体育课，着装要轻巧，整齐，做到穿轻巧运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按老师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。不得无故缺课，不迟到、不早退，听从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。在课堂上严格执行老师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行老师规定的.各项爱护措施。要爱惜体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按老师的要求如数送还各种器材。工作要求仔细学习，转变观念，力求创新学习强化新课程标准，加深对课改工作的相识，在工作中主动实施课改要求

8、，转变观念，用现代教化教学的新理念来指导本职工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和爱好爱好为动身点，培育学生终身熬炼的好习惯。对学生进行正确的课堂评价正确评价学生能提高学生参加活动的主动性，依据学生的心理特点，体育老师在课堂教学中，应刚好对学生进行正确的评价。评价分老师对学生的评价，学生自评，学生互评。在课堂中，评价要从学生的自身条件动身，因材施教，提高学生的活动爱好。抓好“两操”，主动贯彻全民健身活动纲要学校“两操”是反映学生整风光貌的形象“工程”，是学校整体推动素养教化的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开

9、展。现在针对学生的实际状况，组织学生开展大课堂活动。依照新课程标准，搞好体育课改活动在教学中，要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平常家常课的同时，还要上一堂课改试验课，力求有新意。符合现代教学的发展趋势，并且每位任课老师都要交一份具体的教案和教学设计，逐步使我校的体育课正规化。让学生在体育活动中得到熬炼，身心和谐地发展。目的任务驾驭基本的体育基础学问，明确体育熬炼的作用，在熬炼中运用学到的学问，并不断巩固和提高。进一步增加体质，特殊是耐力素养和力气素养。通过体育熬炼，培育集体主义精神，增加自信念，为终身体育打下基础。学以致用，理论与实际结合，培育学生独立思索，

10、提高分析与解决问题的实力。教学思路和教改思路随着学生身体和年龄的增长，可多采纳一些对抗性的嬉戏。因材施教，分组时采纳男女分组或按身体素养分组，以增加学生的自信念，在运动中享受到熬炼的乐趣。加大教化力度，不断提高教化教学质量和教化水平。本学期，将根据“健康第一”的指导思想，努力探究新课程标准，主动改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教研为主导的教学思想，努力使每一位学生都能主动的上好体育课，学好体育学问，增加体质，使教学质量得到有效的提高。主动参与课外体育活动，懂得科学的熬炼方法。正确的评价自己的运动实力，增加自尊和自信，在克服困难的学习中，体验胜利和活动的乐

11、趣。九年级体育教学安排3本着“以人为本，健康第一”的指导思想，力争符合当前教化改革与发展的须要，符合新世纪社会发展的须要，打破传统的桎梏，跳出陈规旧架，尽量与课程标准接轨，全面贯彻有关指导思想。为了更好地完成这学期的教学任务特制定安排如下：一、指导思想仔细学习“体育与健康教化”新课标，把“生活教化”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动爱好，培育他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创建力，以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求，让每一个学生都有收获。二、教学目标：学校体育健康教化本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促

12、进身心的全面发展，为培育社会主义建设者和接班人奠定良好基础。1、进行思想品德的教化培育健康的心理素养：(1)进行爱国主义，社会主义，集体主义教化，培育良好的社会公德。(2)树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育爱好和体育竞赛的观赏实力，养成主动自觉参与熬炼的习惯。(3)发展学生的特性和创建力，培育学生的主体意识和活泼开心，主动向上，勇于探究以及克服困难的精神。(4)在体育活动中树立坚韧拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。2、全面熬炼学生身体，促进学生身心和谐发展：(1)培育学生具

13、有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素养与运动实力的发展。(2)提高学生的生理机，增加对自然和社会的适应实力与对疾病的反抗实力，(3)促进学生身心健康发展增加对挫折的承受力，学会熬炼身体的技能和方法，驾驭部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，熬炼身体。3、学习和驾驭体育与健康基础理论和技能和方法：(1)使学生了解体育与健康的目的任务，(2)驾驭体育基础学问，卫生保健学问和青春期自我爱护，(3)促进学生实力的发展，能初步运用获得的学问、技能熬炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。三、年级状况分析九年级共有四个教学班级，面临的任务是中考，所任教的2个班学生年龄在1516岁之间，处

14、于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大,男生活泼好动，表现欲强;女生趋于文雅，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素养练习，培育女生主动参加体育熬炼的习惯。四、体育教学目的1、驾驭基本的体育基础学问和技能，明确体育熬炼的作用，在熬炼中运用学到的学问。2、提高学生的身体素养，增加学生的爆发力、耐力、动作协调性和敏捷性。3、通过体育熬炼,面对初三体育中考加试和体质健康测试。五、详细措施1.培育学生坚韧的意志，克服怕苦怕累的心理，养成刻苦熬炼的良好习惯。2.主要发展学生速度、力气、耐力和灵敏性，让学生的身体素养能得到全面的发展，能考出好成果。3.加强良好的饮食习惯培育，改善学生的身体形态

15、。4.教学中注意活动形式的多样性，提高学生活动爱好，增加活动效果。九年级体育教学安排4新的学期起先了，这是一个惊慌的学期，因为九年级面临着中考，而体育也是中考科目之一。中考体育考哪几项，目前还不太清晰，只能依据以往阅历对可能考得项目做全面的体能训练。为了能使九年级学生在中考时体育能取得优异的成果，特制定新学期教学安排。此安排分两部分：一部分是体育课，一部分是课外体育训练。一、学情分析九年级学生共83人，由于学生平常缺乏体育熬炼，不论是速度、耐力还是力气等方面大部分学生体能素养不太好。这就要求我在短短两个多月时间内必需从这几个方面着手来提高学生的全面体能，尽快了解那些学生在哪些方面素养较差，刚好

16、针对不同的学生实施不同的教学方法。二、教材分析本学期教化主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力气等练习，二是可以给学生涉及一些球类、武术等科目，使学生的协调性发展也有所提高，为进入中学或走向社会进行体育熬炼作一些铺垫。三、教学措施1、仔细研读体育与健康教科书及教学课标的基础上备好每一节课，写好每节课教案。2、合理支配教学程序每节课的起先部分、打算部分、基本部分和结束部分都能使学生精神饱满，主动参加，欢乐身心，使每个学生都能有所收获。3、仔细搞好课外体育训练工作，使每个学生的全面素养都有所提高，在次基础上，教会学生能自我调整自己的心情。九年级体育教学安排5新的学期起先了，这是一个惊慌的学期

17、，因为九年级面临着中考，而体育也是中考科目之一。中考体育考哪几项，目前已有定论，共三项，身高体重指数、肺活量体重指数、跳绳与男生1000米女生800米二选一，依据以往阅历对考的项目做全面的体能训练。为了能使九年级学生在中考时体育能取得优异的成果，特制定新学期教学安排。此安排分两部分：一部分是体育课，一部分是课外体育训练。一、学情分析九年级学生共3个班，由于学生平常缺乏体育熬炼，不论是速度、耐力还是力气等方面大部分学生体能素养不太好。这就要求我在短短两个多月时间内必需从这几个方面着手来提高学生的全面体能，尽快了解那些学生在哪些方面素养较差，刚好针对不同的学生实施不同的教学方法。改进教学详细措施1

18、、三月份加大运动训练量，提高学生的力气和耐力，使学生出现短期的疲惫，在篮球项目上要求动作到位，看法端正。2、 调整平常的训练安排，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成果。3、 开展班级讲座，对学生的心理进行教化。4、 欢乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。5、 体育老师和学生一同训练，从而提高学生训练的主动性。二、教材分析本学期教化主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力气等练习，二是可以以嬉戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在惊慌的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入中学或走向社会进行体育熬炼作一些铺垫。三、教学

19、措施1、仔细研读体育与健康教科书及教学课标的基础上备好每一节课，写好每节课教案。2、合理支配教学程序每节课的起先部分、打算部分、基本部分和结束部分都能使学生精神饱满，主动参加，欢乐身心，使每个学生都能有所收获。3、仔细搞好课外体育训练工作，使每个学生的全面素养都有所提高，在次基础上，教会学生能自我调整自己的心情。四、教学进度表周 次教 学 内 容课时备注第一周(3月1日-2日）一、障碍跑 接力嬉戏。二、障碍跑 发展身体素养练习2其次周(5日-9日)跳绳 发展身体素养练习2第三周(12日-16日)一、肺活量测试 跳绳二、耐久跑理论学问2第四周(19日-23日)一、跳绳 选用教材二、耐久跑练习 肺

20、活量测试练习2第五周(26日-4月1日)一、身体素养练习 选用教材（排球）二、耐久跑练习 放松嬉戏2第六周(4月5日-6日)跳绳 耐久跑练习2第七周(9日-13日)一、耐久跑练习 呼吸练习二、韵律体操 耐久跑练习2第八周(16日-20日)考核：男生1000米 女生800米2第九周(23日-28日)一、耐久跑改进练习二、身高体重、肺活量测试2第十周(5月2日-4日)期中考试1第十一周(5月7日-11日)体育中考留意事项2九年级体育教学安排6新学期伊始，本学期担当九年级毕业班八个班的体育教学工作，因为是任教九年级体育，因此深感身上的责任重大，为了能很好的开展体育教学工作，特制订本学期教学安排如下：

21、一、学情分析：我校九年级共分八个教学班，400多 名学生，他们的身体素养各异，此外，九年级面临着中考，他们的学习压力也特别大，由于长时间中考制度的影响，他们对体育理论及外堂测试存在着模糊的相识，积 极性不是很高。因此本学期将通过与学生的沟通沟通，首先从思想上让他们相识到新形式下中考勤制度，及早转变观念，养成良好的熬炼习惯，以期在中考中取得优 异的成果。二、指导思想：以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培育他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够主动投入到体育熬炼中去。三、全期总目标：1）养成良好的熬炼习惯，驾驭好九年级中考要面对的二十多个可能被测试的

22、项目。2）收集并引导他们驾驭更多的体育时事，丰富他们的学问，以备综合实力考试。3）让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中熬炼身体。四、详细的教学措施：1）利用课中和课后的时间多与学生沟通沟通，转变他们的观念，变被动为主动2）仔细备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。3）课堂上，参加到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注意培育体育骨干，起到帅先的作用。多实行竞赛的方式，激励他们敢于争创好成果4）课后做到刚好反思总结五、业务学习：1）仔细领悟新课改精神，娴熟各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的授课水平。2）多听课、评课参加集体研讨，取其长补已之短。

23、以丰富自己的阅历。3）充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练资料，学习新的好的教学方法。抓好特长小组的训练，争取在校及市组织的各项竞赛中取得较志向的成果。4）学习电脑学问，能够制造出相应的课件，便于教学。5）多与同行沟通沟通，共同研讨，共同提高。六、教研教改课题及探讨措施：课题：寓教于乐于体育教学之中1、实践法（以课堂为载体，细心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，在学中玩）2、问卷调查法（通过对学生的调查反馈，加以改进）七、评价教化教学：通过测试和平常的练习实行老师或生生相互评价的方式，分优、良好、还需努力三个层次。1）学习看法与行为：是否能够以端正主动的心态投入到体育熬炼及体育课的学习中去2）

24、体能与技能：动作的驾驭与运用状况3）交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系八、教研课支配：1）争取在系列课达标中取得较优异的成果，以提高自己的授课水平。2）与其他同行共同搞好校队的各项训练3）仔细落实两操一课活动。九、教学进度：按教研室按排的进度结合本校的实际进行。九年级体育教学安排7本学期是九年级下个学期，学生面临中考，身感责任重大，特制定以下工作安排：一：学生状况本学期九年级共一个班50余人，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有肯定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有深厚的爱好，但还不够稳定；女生主动性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。

25、二、教学设想：初三学生面临中考，今年中考由去年的45分上升到60分， 所以在本学期应以学生的身体素养训练和中考测试内容为主，多给XX空间，加强学生的自我熬炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和主动性。增加课堂气氛，使学生有目标的去学习、去熬炼。定期测试，制定科学合理的教学安排。开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体状况，激励学生在以后的练习中更加努力。另外通过学生的体育成果了解到XX实力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练。在四月初进行一次测试，培育学生的考试习惯，总结前面老师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练安排内容做一个好的依据。三、详细时间支配：早

26、操训练支配：1、三月份进行200米和立定跳远的练习2、四五月份就中考内容进行全面训练。体育课详细支配：1、第一周就中考项目进行全面测试。测试成果进行针对性训练。2、课堂前半部分进行项目练习，后半部分因材施教学生依据自己的弱项进行专项练习。3、制定后期教学内容和训练安排。四：针对性的训练1、加强对文化成果好但体育成果不志向的学生进行针对性的训练，加强监督，培育他们的主动，宣扬体育中考不亚于文化课的意识。2、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破。五、加强业务实力学习仔细钻研体育新课改，依据新课改制定新的教学方法，加强与体育教研组各老师之间的沟通和学习，仔细备好

27、每一堂的教案。摸清体育中考各项政策，指定科学合理的备考安排，指引学生仔细的备战，填报自己所擅长的项目，加强与家长之间的沟通，师生合力打好中考这一仗，争取获得全面成功九年级体育教学安排8一、学情分析：我校初三共有学生78名，他们的身体素养各异，此外，初三面临着中考，学习压力也特别大，由于长时间中考制度的影响，课堂上学生学习主动性不是很高。因此本学期将通过与学生的沟通沟通，首先从思想上让他们相识到上好每一节体育课重要性，及早转变观念，养成良好的熬炼习惯，以期在中考中取得优异的成果。二、指导思想：以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培育他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。

28、以校为本，抓常规落实，培优补差，甚至要做到单人单项训练，激励每一名学生都能主动投入到体育熬炼中去，增进体能储备，让每个学生都健康成长。三、学期总目标：1、养成良好的熬炼习惯，驾驭好毽球和实心球、800米/1000米等项目。2、同时也要正确对待身体形态指数、肺活量身高体重指数等统测项目。3、让学生体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中熬炼身体。四、业务学习：1、仔细领悟新课改精神，娴熟教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的授课水平。2、多听课、评课，参加教学研讨，取其长补己之短，以丰富自己的阅历。3、充分利用多媒体备课室、图书室等查阅教学训练资料，学习新的好的教学方法。同时抓好特长小

29、组的训练，争取在竞赛或中考特长生考试中取得较志向的成果。4、学习电脑学问，能够做出相应的课件，以便用于教学。5、多与同事沟通沟通，共同研讨，共同提高。五、详细教学措施：1、利用课前、课中、课后的时间多与学生沟通沟通，转变他们的观念，变被动为主动。2、仔细备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。3、课堂上，参加到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注意培育体育骨干，起到领先作用。多实行竞赛形式教学，激励他们敢于争创好成果。4、课后做到刚好反思总结。六、其它方面：1、仔细落实两操，尤其是课间操的跑操，肯定要严抓。2、主动帮助学校和班主任抓好学生的思想工作。3、与同事共同协作，完

30、成各项活动。总之，要以饱满的精神状态投入到初三的体育教化教学中，勤勤恳恳做事做贴心事，踏踏实实做人做贴心人。九年级体育教学安排9一、教材分析：新课程标准将体育与健康学习内容划分为运动参加、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习区域，教材内容划分为学问篇和实践篇。依据国家学生体质健康标准所规定的体育测试项目：初中部必测项目为：身高、体重、肺活量；男生1000米跑，女生800米跑，；还有两个测试项目没有公布。针对以上测试项目，制订上课内容，由针对性进行训练、练习。通过各种练习方法和协助练习来提高运动成果。通过本学期的学习使学生树立健康第一的指导思想，懂得肯定的体育熬炼方法，培育学生的创新精

31、神和实践实力，使学生得到全面的发展。最终为中考取得好的.成果而努力拼搏。二、教学目标：1、增加学生体能，驾驭和应用基本的体育健康学问和运动技能。2、提高对个人健康和群体健康的责任感。3、培育运动的爱好和爱好，形成坚持熬炼的好习惯。4、为中考取得更好的成果而努力拼搏。三、教学重、难点：教学重点：结合学生的身体熬炼的实践活动，提高学生的自学自练实力，让学生自主练习。主动参加体育活动，合理支配熬炼时间，驾驭测量运动负荷的方法，提高学生的自学实力和运动成果。教学难点：让学生形成熬炼的意识，驾驭自我熬炼的方法，发挥学生的创新实力和实践实力，重视体育中考，为中考而努力拼搏。四、教学措施：依据九年级学生的身心发育的特点以及中考任务，应采纳敏捷多便的教学措施，充分发挥学生的主动性、主动性，加强对学生学法指导，创建合作学习的气氛，提高学生自学自练的实力。让学生自主练习。通过实践、尝摸索索来学会学习方法。此外应加强教学民主和学生一起探讨改进学习方法，来增加学生的体能，并依据体育的中考加强对学生的身体素养训练，使每个学生都拥有一个健康的体质。最终能让学生在中考中考出好成果。五、教学设想：初三学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素养训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我熬炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和主动性。增加课堂气氛，使学生有目标的去学习、去熬炼。