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1、讲师：冯德亮讲师：冯德亮讲师：冯德亮课堂纪律要求1、每课时为每课时为3535分钟，中途不允许离开教室，有特殊情况，请分钟，中途不允许离开教室，有特殊情况，请 举手，待老师应允后方可离开教室；举手，待老师应允后方可离开教室；2、上课期间，不允许私自讲话，有问题先举手，待老师应允、上课期间，不允许私自讲话，有问题先举手，待老师应允 后，起立讲话；后，起立讲话；3、上课期间，积极参与各项活动、积极回答老师的问题，表、上课期间，积极参与各项活动、积极回答老师的问题，表 现优秀者予以奖励；现优秀者予以奖励；1、站姿、坐姿、蹲姿；、站姿、坐姿、蹲姿；2、微笑、鞠躬；、微笑、鞠躬；3、握手礼仪；、握手礼仪；
2、一、口部操训练1 1、口的练习、口的练习搓脸搓脸的方法：搓脸的方法：1.将两手搓热，然后用两手掌在脸部上上下下揉搓，由轻到将两手搓热，然后用两手掌在脸部上上下下揉搓，由轻到重，直到脸发热为止。每日早晚各一次，每次重，直到脸发热为止。每日早晚各一次，每次35分钟。分钟。2.搓脸时手掌和脸部要互相磨擦，使血管遇热扩张变粗，血搓脸时手掌和脸部要互相磨擦，使血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。抵抗力增强，因而能有效地预液循环加快，新陈代谢旺盛。抵抗力增强，因而能有效地预防感冒。防感冒。3.搓脸能使脸部皮肤变得红润丶光滑丶细腻丶丰满，皱纹减搓脸能使脸部皮肤变得红润丶光滑丶细腻丶丰满，皱纹减少，
3、还能预防痤疮的发生。少，还能预防痤疮的发生。一、口部操训练咀嚼2、张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。3、双唇练习、双唇练习 撮唇咧唇撮唇咧唇练习：练习：微开小口，嘴微开小口，嘴角尽力向两边展开，然后再向中角尽力向两边展开，然后再向中间撮合，再展开，反复练习。间撮合，再展开，反复练习。一、口部操训练双唇练习3、双唇练习、双唇练习 撇嘴撇嘴练习：练习：双唇闭合向前噘嘴，向上、双唇闭合向前噘嘴，向上、下、左、右运动，转唇下、左、右运动，转唇360360度。度。一、口部操训练双唇练习4、舌的练习、舌的练习 弹舌：舌尖弹上齿弹舌：舌尖弹上齿 d t 知道
4、就是知道，不知道就是不知道。不要知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。知道说不知道，也不要不知道说知道。一、口部操训练4、舌的练习舌的练习 刮舌刮舌练习：练习：舌尖抵住下齿背，用上齿边沿着舌的中纵舌尖抵住下齿背，用上齿边沿着舌的中纵线逐次向后刮，感受到舌面不断向上隆起，口腔好像不线逐次向后刮，感受到舌面不断向上隆起，口腔好像不断被撑开，直至不能再张大为止。此法可以训练口腔的断被撑开，直至不能再张大为止。此法可以训练口腔的开合度。开合度。一、口部操训练4、舌的练习舌的练习 绕舌绕舌练习：练习：双唇紧闭，先用双唇紧闭，先用 舌尖用力顶左腮，再用力顶右舌尖用力顶左腮，
5、再用力顶右 腮，然后将舌尖伸到齿外唇内，腮，然后将舌尖伸到齿外唇内，向顺时针或逆时针方向旋转向顺时针或逆时针方向旋转360360 度，反复交替练习度，反复交替练习一、口部操训练二、用气发声训练“气乃音之本气乃音之本”“气动则声发气动则声发”。呼吸是发生的动力。呼吸是发生的动力。1、呼吸方式、呼吸方式 （1）胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。）胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。（2）腹式呼吸。）腹式呼吸。（3）胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼吸方式的结合。）胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼吸方式的结合。shan cui cu shan cui cu shang shan cu山山前有个前有个
6、崔粗崔粗腿腿,山山后有个后有个崔崔腿腿粗粗。二人。二人上山上山比腿比腿粗粗,zhi shi shan cui cu shan cui cu cu不不知是山知是山前前崔粗崔粗腿比腿比山山后后崔崔腿腿粗粗的腿的腿粗粗,shi shan cui cu shan cui cu cu还还是山是山后后崔崔腿腿粗粗比比山山前前崔粗崔粗腿的腿腿的腿粗粗 八百标兵八百标兵奔北坡八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮标兵怕碰炮兵炮.新八百标兵八了百了标了兵了奔了北了坡八了百了标了兵了奔了北了坡,炮了兵了并了排了北了边了跑炮了兵了并了排了北了边了跑,炮了兵了怕了把
7、了标了兵了碰炮了兵了怕了把了标了兵了碰,标了兵了怕了碰了炮了兵了炮标了兵了怕了碰了炮了兵了炮.扁担与板凳扁担与板凳l扁扁(bin)担担(dn)长长(chng)，l板板(bn)凳凳(dng)宽宽(kun)，l板板(bn)凳凳(dng)没没(mi)有有(yu)扁扁(bin)担担(dn)长长(chng)，l扁扁(bin)担担(dn)没没(mi)有有(yu)板板(bn)凳凳(dng)宽宽(kun)。l扁扁(bin)担担(dn)要要(yo)绑绑(bng)在在(zi)板板(bn)凳凳(dng)上上(shng),l板板(bn)凳凳(dng)偏偏(pin)不不(b)让让(rng)扁扁(bin)担担(dn)绑绑
8、(bng)在在(zai)板板(bn)凳凳(dng)上上(shng)。九和酒 九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒又九口。九杯酒，酒九口，喝完酒九口，喝完酒,九个酒迷醉了酒。九个酒迷醉了酒。四是四，十是十 四是四，十是十；四是四，十是十；十四是十四，四十是四十；十四是十四，四十是四十；要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对十，舌头别伸直。认真学，常练习，十四、
9、四十、四十四。认真学，常练习，十四、四十、四十四。课后作业课后作业石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。1、人生一世，总有些片断当时看着无关紧要，而事实上却牵动了大局。2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大!4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的
10、精神和方法，去变成你自己。6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。7、人生并不像火车要通过每个站似的经过每一个生活阶段。人生总是直向前行走，从不留下什么。8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。9、当你看到不可理解的现象，感到迷惑时，真理可能已经披着面纱悄悄地站在你的面前。10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。12、不
11、要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。16、将人生投于赌博的赌徒，当他们胆敢妄为的时候，对自己的力量有充分的自信，并且认为大胆的冒险是唯一的形式。17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾!18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。19、友谊是灵魂的结合，这个结合是可以离异的，这是两个敏感，正直的人之间心照不宣的契约。20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。知之者不如好之者，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。好之者不如乐之者。
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