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1、u导入 有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。大家对他的发言报以
2、热烈的掌声。可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就得有多么好，只要一上班就“前功尽弃前功尽弃“，只感到，只感到自卑而无法自信。自卑而无法自信。第1页/共9页u自信的重要性-自信是成功
3、的第一秘诀决(爱默生)举例说明：A.A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。B.B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于
4、四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。证自信的重要性。第2页/共9页u心理测试自信心状况的自我测量表第3页/共9页u自我标签1 1、我长得不够漂亮、我长得不够漂亮 /不够帅；不够帅；(生理标签生理标签)2 2、我某门功课不行；、我某门功课不行；(学术标签学术标签)3 3、我没有音乐、体育、艺术、我没有音乐、体育、艺术细胞；细胞；(学术标签学术标签)4 4、我害羞、我胆小；、我害羞、我胆小；(
5、心理标签心理标签)5 5、我就是这样（做事）的；、我就是这样（做事）的；(行为标签行为标签)第4页/共9页u心理体验每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的我无法实现的我无法完成的”再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。第5页/共9页要求每位同学把自己原来所有的要求每位同学把自己原来所有的“我无法我无法”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我不要我不要”，继续读。，继续读。要求每位同学把各自的所有要求每位同学把各自的所有“我我不要不要”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我我一定要一定要”，继续读。，继续读。第6页/共9页u积极暗示的技巧和方法 简洁有力；如：我越来越自信。积极肯定；如，我 can。目标可行；如，我争取比期中考试进步10名。配合想象；用心投入；不断重复；第7页/共9页谢谢！第8页/共9页感谢您的观看！第9页/共9页
心理暗示与自信
