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1、 排球运动排球运动 你喜欢吗？正面屈体扣球 中牟县万滩镇第一初级中学 朱坤峰扣球概念扣球概念 队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法。球方法。问题：扣球的种类有哪些呢？问题：扣球的种类有哪些呢？动作方法：1、准备姿势：两臂自然下垂，站在离网3米左右处，身体转向来球方向，做好助跑起跳的稍蹲姿势。2、助跑：左脚先迈一步，右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，臂绕体侧向上引摆。3、起跳：双脚制动的同时，两臂积极的前摆，随着双脚蹬地向上起跳，两臂配
2、合起跳有力的向上摆动。4、空中击球：挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形，挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，以此带动肩、肘、腕部位向前上方成鞭甩动作；击球时，五指微张，包满球，向前推压使球成上旋状。5、落地：以前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落力量。动作方法：动作方法：准备姿势准备姿势 助跑起跳助跑起跳 落地缓冲落地缓冲 技术分析技术分析1.1.助跑目的是（靠进球）和（提高助跑目的是（靠进球）和（提高速度）速度）2.2.步法第一步（小）第二步（大）步法第一步（小）第二步（大）3.3.助跑的路线有三种：助跑的路线有三种：拉开球外绕助跑一般球直线助跑集
3、中球斜线助跑44.助跑时机和制动助跑时机和制动：根据二传传出球的高低来确定助跑的时机。根据二传传出球的高低来确定助跑的时机。制动的目的是控制身体防止触网制动的目的是控制身体防止触网。5.起跳的三要素：（步法）（位置）和（摆臂）起跳的三要素：（步法）（位置）和（摆臂）6.空中击球的三要素空中击球的三要素：（挥臂方法）、（击球动：（挥臂方法）、（击球动作）和（击球点）作）和（击球点）那么完整的排球扣球动作是怎样的呢那么完整的排球扣球动作是怎样的呢？中国女子排球队夺金中国女子排球队夺金技术要领：技术要领：助跑节奏慢到快，一步定向二步跨助跑节奏慢到快，一步定向二步跨;后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆；后
4、步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆；腰腹发力要领先，协调挥臂如甩鞭；腰腹发力要领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包满击上旋。击球保持最高点，全掌包满击上旋。扣球的作用扣球的作用：扣球是排球的基本技术之一，也是排球扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。扣球是得分的主要手段，有十分重要的地位。扣球是得分的主要手段，是一个队争取主动摆脱被动，鼓舞士气，抑是一个队争取主动摆脱被动，鼓舞士气，抑制对方的最积极有效的武器。制对方的最积极有效的武器。扣球的特点：扣球的特点：击球点高，速度快，力量大，变化多！击球点高，速度快，力量大，变化多！扣扣球球正面扣球正面扣球单脚起跳扣球单脚起跳扣球运用与变化运用与变化近网扣球近网扣球远网扣球远网扣球调整扣球调整扣球扣快球扣快球扣近体快球扣近体快球扣短平快球扣短平快球扣背快球扣背快球扣背平快球扣背平快球扣扣4号位平拉快球号位平拉快球自我掩护扣球自我掩护扣球时间差扣球时间差扣球位置差扣球位置差扣球空间差扣球空间差扣球背飞背飞前飞前飞拉三拉三拉四拉四运用其他变化运用其他变化转体扣球转体扣球转腕扣球转腕扣球打手出界打手出界超手扣球超手扣球轻扣球轻扣球轻吊球轻吊球
正面屈体扣球 (2)
