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1、高中生学习压力高中生学习压力 自我疏导自我疏导-人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。-贝弗里奇 1压压力力无无处处不不在在2活动背景 任何现象的产生，总是有其原因的，高中生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是个人因素。(一)外在因素1、来自高考的压力。高考压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，文理分科之后，虽然科目减少，但课程难度加深，对学生的自学能力要求更高了。尤其是二中的学生基础相对薄弱，接受能力较慢，心理压力就更大。2、来自同学的竞争及排名的压力。3、来自父母“
2、望子成龙，望女成凤”的压力。3 (二)个人因素 1、自我期望值过高。2、学习心理问题，如厌学等。由于课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是成绩差的学生不愿学习，就连成绩好的学生也有这种倾向。3、自卑心理强 据调查表明：36.65%的高中生普遍缺乏自信，学习目的不明确，学习动力不足。还有一些学生由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。4活动意义活动意义 引导学生引导学生正确认识高中现阶段正确认识高中现阶段的学习压力和竞争特征，学会自我接的学习压力和竞争特征，学会自我
3、接纳，自我认识，培养自信心和自控能纳，自我认识，培养自信心和自控能力，力，从而自我疏导学习压力，提高学从而自我疏导学习压力，提高学习能力习能力。5活动部门：高二语文组指导老师：姜燕、周红英参与班级：高二理科班6本次活动分三个阶段进行，历时一个月的探究，具体安排如下：一、准备阶段 二、实施阶段 三、展示阶段 活动过程活动过程7准备阶段准备阶段一、确定活动课题探究内容 1、分析学生压力情况和来源 2、寻找解决的动力及方法 3、引导学生自我解压、快乐学习、健康成长！二、成立活动小组及探究方式 1、上网查询及报刊书籍查阅 2、问卷调查及数据分析报告 3、采访及记录 4、整理归纳 5、撰写报告 6、展示
4、汇报8一、调查问卷一、调查问卷 本次问卷主要针对高中生学习方面的心理压力，设计了十六个问题，共三百份，在高二理科班进行问卷调研。实施阶段9问卷统计分析及报告问卷统计分析及报告问卷形式小组成员分析讨论数据统计10二、采访同学二、采访同学11 通过采访和交谈，很多同学都有不同程度的通过采访和交谈，很多同学都有不同程度的压力，都希望获得帮助，使压力得以缓解。压力，都希望获得帮助，使压力得以缓解。12三、征集解压策略13四、校领导指点迷津四、校领导指点迷津政教处游主任就如何缓解学习压力提出宝贵意见14高二年级组负责人沈主任亲临高二13班指点学生如何释放压力15 五、教师开展学习心理健康讲座五、教师开展
5、学习心理健康讲座16一、以压力为主题作文一、以压力为主题作文成果展示阶段成果展示阶段17二、自助小组工作成果二、自助小组工作成果 18三、班刊展示自我解压良方三、班刊展示自我解压良方19综合实践活动总结报告综合实践活动总结报告自我解压、快乐学习、健康成长！自我解压、快乐学习、健康成长！20活动心得体会活动心得体会v通过组织本次综合实践活动，我们有以下三点体会：通过组织本次综合实践活动，我们有以下三点体会：v1、生活在现代社会人人都有压力，尤其是面对高考生活在现代社会人人都有压力，尤其是面对高考的高中生。一定程度的压力能转化成动力，但压力的高中生。一定程度的压力能转化成动力，但压力过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态。过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态。人生不如意十有八九，我们应该学会以积极的态度人生不如意十有八九，我们应该学会以积极的态度去面对。去面对。v2、生活处处有知识，知识就在生活中。所以教师要、生活处处有知识，知识就在生活中。所以教师要引导学生利用身边的资源，服务于自己的学习。引导学生利用身边的资源，服务于自己的学习。2122Thank you!23
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