打篮球抢断技巧与心得.pptx

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1、打篮球抢断技巧与心得 zdc6e 体育在线 http:/ 365抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可 以使自己的球队打出一轮高潮。抢断的成功可以促进一场快攻，并且转化成得分。 我相信打篮球除了比较高的身体素质外，篮球智商同样重要。 一次好的抢断就是一次很好的防守，当然防守的意义并不在于抢断。当对手面对你时 保持基本防守姿势（防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是 让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。另外要

2、注 意头不要晃动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻者的肩部，头部做假动作时， 他的身体是不会移动的，只有腹部移动时，他的身体才会移动。最后要注意的一点是，面部要正对球，这样可以给持球者最大的压力），动脑筋， 他的下一步是什么，传球？突破？还是投篮？时刻保持警惕。 在他要做动作时，你要采取措施。如果，他要突破，注意球的运动方向，然后进行干扰。如果，他要投篮，切球。他要传球，断球。 记住遇到像 chrispaul 这样的，你就安安心心防守吧，别做梦想要断球。断球不是防守最重要的。当对手持球背对你时 有时候，对手持球背对着你。大部分人喜欢用另一只手当着防守者，然后再找机会进攻或者组织。你要抵着他，最好不要掏球，因为掏球会 使一边出现空隙，使对方可以突破成功。要趁对方不注意的时候采取行动。