原地同侧步持球突破技术中枢脚的确定和突破放球的结合

《原地同侧步持球突破技术中枢脚的确定和突破放球的结合》由会员分享，可在线阅读，更多相关《原地同侧步持球突破技术中枢脚的确定和突破放球的结合（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、体 育 课 教 案第 10 次课 任课教师：陈冬和授课班级学生人数授课时间 月 日月 日 月 日教学内容1、复习原地交叉步持球突破技术2、复习原地跳起单手肩上投篮技术3、学习同侧步持球突破技术重点难点原地同侧步持球突破技术中枢脚的确定和突破放球的结合课的任务1、复习原地交叉步持球突破技术，形成良好的节奏感，提高突破技术的实效性。结合原地跳起单手肩上投篮技术，增强攻击性。 2、初步掌握同侧步突破的技术动作，配合交叉步突破技术动作，更好的加强原地持球突破技术。 3、通过原地跳起单手肩上投篮技术的练习，提高学生得分能力。部分时间课 的 内 容 及 组 织 教 法第一部分15105一、集合整队；清点上

2、课人数；安排见习生。 二、师生互相问好，登记考勤三、布置本次课学习内容与任务。四、提示本次课学习重点和难点。五、准备活动：（一）热身跑练习方法：学生一路纵队绕篮球场运球慢跑3圈，做球性练习。（二）方法：1、游戏：运球追逐 方法：在全场范围内，指定三到四名同学为追逐者，其余同学为被追逐者，只要追逐者碰到被追逐者身体的任何部分就算被追到，应蹲下低运球，等待同学的救援。 要求：跑动积极，通过速度的变化和脚步的灵活性摆脱或追逐对手。六、身体柔韧性练习方法：按集合队形散开，通过动力性和静力性的拉伸韧带要求：由慢到快，由轻到重，循序渐进部分时间课 的 内 容 及 组 织 教 法第二部分2530一 复习原地

3、交叉步持球突破技术和原地跳起单手肩上投篮技术1 徒手动作练习：原地徒手模仿跳投动作，学生站两排体操队形练习。练习要求：体会起跳、举球的动作。2、两人一组一球相距2-3米对投练习要求：体会跳投的手法和身体各环节的协调配合3、完整技术动作练习，学生一人一球，分成两组分别在罚球线跳投练习要求：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。 4、交叉步突破后原地跳起单手肩上投篮二 学习同侧步持球突破技术动作方法：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。动作要点：起动要突然，

4、跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。（一）讲解与示范1、讲解的基本队形：2、讲解持球突破技术概念、分类和运用。3、讲解原地同侧步持球突破技术的动作方法。4、完整示范原地同侧步持球突破技术的动作方法。5、讲解原地同侧步持球突破动作要点。（二） 练习方法1、原地徒手蹬、放、探、迈练习，学生站成两排体操队形，听教师的口令统一练习突破技术的四个环节。练习要求：体会突破技术的动作方法 2、持球练习，原地接自抛球体会原地持球突破技术的动作方法。练习要求：体会突破技术的四个环节，要正确、连贯、协调。 3、完整动作练习，学生分成两组，分别在两个半场练习原地持球突破技术。练习要求：按动作方法和要领做。接

5、球急停步法要清楚、突破时中枢脚明确，不走步。（三）易犯错误和纠正方法1突破时双脚移动和中枢脚离地过早纠正方法讲解规则要求，明确中枢脚概念，剖析造成原因，进行正确示范。做针对性练习。如两脚开立，足踵稍提起，做身体重心向左、右脚转移练习；基本姿势站立，做向左、右侧前跨步，再还原成基本姿势的反复练习。在慢速中做持球突破练习，逐步提高突破的速度。2跨步时身体挺直或远离防守纠正方法针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势。并进行正确示范。多做模仿练习。要使学生明确，它是持球突破技术动作过程的一个环节，不能有意停顿。3放球落点不合适宜，被防守队员打掉。纠正方法讲清突破时持球移动的路线，放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。教师防守，让学生反复进行试做。第三部分5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。课后小结