棒球投手介绍

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1、棒球赛中的灵魂 投手 作 者 ： 09体 教 4班 汤 凯学 号 ： 200901010406 投手介绍l 投手是一支棒球球队的灵魂,在极大程度上决定着全局的比赛,亦是衡量一支球队强弱的重要标志。中国棒球协会前副主席梁友德研究员认为:以防守为主的棒球比赛,投手尤其投手群的实力对比赛结果能够产生90%的影响。 投手动作的介绍1、保持出球时的身体平衡： 在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效 的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。 正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的

2、力量会在头部置于腹部钮扣（体力的中心）前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部；臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。 如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么身体的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡。 在提腿提到最高点时，任何动作都有短斩的停顿，这时，投手具有最大的潜在力量，以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。 2、投球的开始： a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始； b、便于轴心脚放在

3、投球板前； c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。 投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，后脚（轴心脚）膝微屈，以保持稳定，此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。 3、身体重心的转移： 当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时（由于力学使用）应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍

4、然是平衡重心的转移，而且只能通过轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地来完成。 投手投球是由双脚到指尖的过程，投球是带有旋转成分的方向性技术。良好的指向能增大身体重心从轴心脚转移到身踏脚落地并以投球土墩下移到土墩陡坡而产生的力学动量。 。 投手的必杀技变化球l在棒球比赛里，投手作为球队的灵魂是防守的第一关，而投手除了靠投出比打者反应更快的高速直球外，还必须拥有强力的致命武器变化球。每个投手都有自己所擅长的变化球，也有靠自己研发出的只有自己会使用特殊变化球。下面为大家介绍一下棒球中的各种变化球，帮助大家了解一下关于棒球方面的知识。变化球有很多种，每一种变化球都有其独特的握球方法。下面，我给大家介绍一下各

5、种变化球的握法。 弹指球握法 弹指球几乎不会旋转，变化方向视力当时的气压和气流而定，因而行进路线忽左忽右，很像蝴蝶一般四处飘飞，因而又称为蝴蝶球，不过也由于变化难掌握，经常出现连捕手都接不到的情形，中信鲸总教练徐生明是此球路的高手。 伸卡球握法 右投手的伸卡球，对右打者的威胁性相当大，球在进入本垒板前快速转向打者内侧且下沈，让打者很难找到好的出手机会，出现断棒的机率相当高；伸卡球若能成功压低球路，很容易让打者击出二、三垒间的内野滚地球，在一垒有跑者时，有利於制造双杀机会。 滑球握法 滑球的握法，和曲球相似，但投手出手时的挥臂动作，则和直球相似，出手时不需扭动手腕，球以上方斜著旋转方式前进，因而

6、在进入好球带前 会急速向外侧滑动且下坠，破坏打者原本的挥棒节奏。 变速球握法 变速球出手姿势，和直球类似，但因球路在进入本垒板前，会有减速且下坠的作用，造成打者误判而过早出棒；变速球有多种握法，只要球路能够压低在膝盖附近，很容易吸引打者误判而挥棒落空。 弹指曲球握法 弹指曲球顾名思义就是要弹，在出手时除了旋转还要加上手指弹， 就有大幅度的落差，还有一种是用两只手指抵住球，也是旋转加弹出，但这种球在本垒板球会些微横移，且有变速的效果，但不好控制。 曲球握法 曲球是最早期的变化球，球出手时利用中指施压，并快速扭转手腕，使球产生快速旋转，进入本垒板会产生向外侧飘离的效果，不过这个球路目前逐渐没落，擅

7、长此种球路的年轻投手已经不多。 指叉球握法 指叉球以食指和中指握球，投球方式和直球相似，球到本垒板前，会因重力关系快速下落，破坏打者挥棒节奏；指叉球又分大指叉和小指叉，两指叉开较大的大指叉，球行进速度较慢变化较大，小指叉行进速度快，但坠落弧度较小，视两指用力程度及 握法不同，也会有内、外掉落的变化。 切球握法 切球的握法，食指和中指并拢，球速比快速直球略慢，但球在进入本垒板时，会产生大约10公分的横移变化，打者以对付直球的方式出棒，很难有效击中球心，甚至经常挥棒落空，这个球路近年来在日本相当风行，国内不少投手也开始钻研。 上飘球握法 上飘球握法，切忌球与虎口接触，以免影响球的转速而减弱速度，球

8、在接近本垒板时，会有急速上升的效果，藉以让打者挥棒落空或是形成擦棒界外球；有些控球出色投手，会以上飘球为配球武器，让打者产生球直朝脸部飞来的错觉而有警惕。 直球握法 直球是投手的基本功，速度愈快效果愈好，以使打者反应不及，如果投手球速够、控球得宜，是非常有效率的球路。直球不一定会一直线进入本垒板，例如王建民的直球，在进入本垒板时，会有往两侧掉落，甚至上扬的变化，增加打者确实击中球心的难度。 如何成为一名好投手? 投 手 最 关 键 的 几 个 方 面 ， 一 个 是 球 速 ， 一 个 是 球 种 ， 一 个 是 控 球 ， 一 个 是 体 能 。 球 速 的 练 习 方 法 比 较 简 单

9、， 就 是 进 行 长 传 球 ， 也 就 是 在 200尺 的 距 离 进 行 传 球 。 另 外 投手 事 实 上 最 重 要 的 还 并 非 腕 力 ， 而 要 充 分 利 用 腰 以 及 下 半 身 的 力 量 。 我 记 得 之 前 有 知 名投 手 说 过 头 球 百 分 之 五 十 的 力 是 靠 下 半 身 。 此 外 可 行 的 练 习 方 法 还 有 在 泳 池 中 走 路 增 加下 半 身 力 量 。 球 种 的 话 也 比 较 简 单 ， 除 了 最 为 普 遍 的 四 缝 线 速 球 外 ， 作 为 一 个 救 援 投手 至 少 还 得 要 拥 有 另 一 个 速 球

10、 系 之 外 的 球 种 ， 比 如 变 速 球 ， 滑 球 ， 曲 球 。 而 作 为 一 个 先发 投 手 ， 除 了 四 缝 线 速 球 外 ， 也 可 以 拥 有 像 卡 特 球 ， 伸 卡 球 ， 二 缝 线 速 球 之 类 的 速 球 系球 种 ， 此 外 最 好 还 能 掌 握 两 种 非 速 球 系 的 球 种 。 球 种 最 关 键 的 就 是 因 为 球 的 尾 劲 和 下 落幅 度 不 同 和 速 度 不 同 让 打 者 抓 不 准 挥 棒 的 时 间 。 像 名 人 堂 投 手 Waren Spahn就 说 过 打 击最 重 要 的 就 是 时 机 ， 而 投 球 最

11、重 要 的 就 是 打 破 打 者 的 时 机 。 所 以 能 够 熟 练 的 掌 握 三 种 速度 不 同 的 球 种 并 可 以 随 时 将 这 三 种 球 投 入 好 球 带 是 非 常 重 要 的 。 因 为 以 大 联 盟 打 者 对 时机 的 掌 握 能 力 ， 即 使 是 200英 里 的 快 球 ， 只 要 看 过 几 球 之 后 也 可 以 马 上 抓 到 时 机 ， 所 以速 度 差 是 十 分 关 键 的 。 学 习 球 种 主 要 就 是 不 在 手 臂 而 在 手 指 握 球 的 方 法 ， 这 方 面 网 上 有图 片 解 释 ， 我 就 不 赘 述 了 。 控 球

12、 主 要 的 就 是 投 球 的 姿 势 除 了 符 合 自 身 特 点 外 ， 还 必 须 科 学 。 除 去 场 上 因 为 紧 张 或 者 自 信 不 足 动 作 变 形 造 成 找 不 到 好 球 区 的 情 况 外 ， 只 要 动 作标 准 （ 不 是 说 一 定 要 按 照 教 科 书 ， 只 要 有 几 个 要 点 要 注 意 ） ， 比 如 出 手 点 和 投 球 姿 势 在无 论 投 什 么 球 种 的 情 况 下 都 可 以 保 持 一 致 就 是 迷 惑 打 者 的 关 键 。 还 有 包 括 投 球 的 时 候 眼睛 不 能 离 开 捕 手 的 手 套 ， 这 个 是 对 于 大 部 分 人 有 效 的 动 作 要 点 。 在 基 本 要 点 达 到 的 情 况下 选 一 个 跟 自 己 身 体 情 况 较 为 符 合 的 投 球 姿 势 就 是 练 好 控 球 的 开 始 。 体 能 的 话 ， 除 了定 时 投 球 （ 不 需 要 投 太 多 ， 在 不 比 赛 的 时 间 里 投 一 天 休 息 两 天 ， 每 次 高 质 量 的 投 30球 ）和 做 长 传 球 的 练 习 外 ， 跑 步 和 游 泳 都 是 增 强 自 身 能 量 储 备 的 可 选 且 简 单 的 方 法 。 此外推荐博文：棒球投手训练项目 谢谢观赏欢迎点评