幼儿园春季常见传染病预防

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1、2018年 3月 30日 随 着 气 温 回 升 ， 天 气 多 变 、 雨水 增 加 等 因 素 造 成 很 多 疾 病 的多 发 (特 别 是 传 染 病 )。 常 见 的传 染 病 包 括 :流 行 性 感 冒 、 诺 如病 毒 感 染 性 腹 泻 、 腮 腺 炎 、 手足 口 病 、 水 痘 、 麻 疹 、 红 眼 病等 ， 它 们 主 要 通 过 空 气 、 短 距离 飞 沫 或 接 触 一 些 分 泌 物 等 途径 传 播 。 1.幼 儿 免 疫 系 统 发 育 还 不 成 熟 ， 为 生 理性 免 疫 功 能 低 下 时 期 。 2.从 呼 吸 道 的 解 剖 结 构 来 看 ，

2、 幼 儿 上 呼吸 道 粘 膜 稚 嫩 、 薄 弱 、 管 腔 短 小 、 狭窄 、 功 能 不 健 全 ， 特 别 容 易 受 到 侵 害 。 3.上 呼 吸 道 直 接 与 外 界 相 连 ， 正 常 情 况下 ， 咽 部 有 病 毒 、 细 菌 等 微 生 物 寄 生 ，当 突 然 受 凉 、 情 绪 不 好 、 抵 抗 力 低 下时 ， 局 部 组 织 极 易 受 到 病 毒 、 细 菌 的侵 害 ， 引 起 炎 症 。 4.幼 儿 对 周 围 环 境 冷 热 变 化 的 适 应 力 和对 疾 病 的 抵 抗 力 都 比 较 差 。 流 行 性 感 冒 ， 简 称 流 感 ， 是 由

3、流 感病 毒 引 起 的 急 性 呼 吸 道 传 染 病 。 潜伏 期 短 ， 在 起 病 3日 内 传 染 性 最 强 ，患 者 的 呼 吸 道 分 泌 物 排 出 病 毒 。 传 染 特 点 ： 流 感 的 主 要 传 染 源 是 患者 ， 以 飞 沫 直 接 传 染 为 主 ， 也 可 通过 飞 沫 污 染 手 、 用 具 、 衣 服 、 玩 具等 发 生 间 接 传 染 。 主 要 症 状 ： 起 病 急 剧 ， 多 伴 有 高 热 和 明 显 的 全 身 症 状 ，如 畏 寒 、 头 痛 、 背 痛 、 肢 痛 、 全 身 乏 力 等 。 以 后 呼 吸 道症 状 逐 渐 明 显 ，

4、 儿 童 还 有 腹 痛 、 腹 泻 、 腹 胀 、 呕 吐 等 消化 系 统 症 状 。 严 重 病 例 可 并 发 肺 炎 、 中 毒 性 脑 病 、 心 肌炎 等 。 保 持 良 好 卫 生 习 惯 ， 经 常 彻 底 地 用 肥 皂 和 水 清 洗 双手 。 接 种 流 感 疫 苗 。 接 种 流 感 疫 苗 ， 可 减 少 疫 苗 接 种 者感 染 流 感 的 机 会 或 者 减 轻 症 状 ， 每 年 流 感 流 行 株 不同 ， 所 以 每 年 都 需 要 接 种 当 年 度 的 流 感 疫 苗 。 避 免 与 看 起 来 身 体 不 适 和 有 发 烧 和 咳 嗽 症 状 的

5、人 密切 接 触 。 避 免 前 往 人 流 密 集 、 空 气 不 流 通 的 场 所 。 学 校 、 家庭 应 常 开 窗 ， 保 持 空 气 流 通 。 增 强 抵 抗 力 有 助 预 防 流 感 ， 应 注 意 均 衡 饮 食 、 坚 持锻 炼 、 增 强 体 质 。 1、 病 毒 感 染 是 一 种 自 限 性 疾 病 ， 只 要 孩 子 的 免 疫 功 能 正 常 ， 通常 一 周 左 右 时 间 能 痊 愈 （ 咳 嗽 流 涕 可 能 会 延 续 一 段 时 间 ） 。 2、 注 意 休 息 。 让 孩 子 充 分 休 息 ， 以 减 少 体 力 消 耗 ， 病 儿 年 龄 越小

6、 ， 越 需 要 休 息 。 3、 调 理 饮 食 。 孩 子 感 冒 后 食 欲 多 减 退 ， 应 给 予 清 淡 、 易 消 化 的食 物 ， 如 稀 粥 、 面 条 等 。 鼓 励 孩 子 多 饮 水 。 补 充 VC。 4、 当 孩 子 出 现 持 续 发 热 时 ， 最 好 带 他 到 医 院 验 血 常 规 ， 如 果 白细 胞 高 ， 考 虑 有 细 菌 混 合 感 染 ， 可 相 应 吃 几 天 抗 生 素 控 制 细 菌 感染 ； 如 果 血 化 验 正 常 ， 不 需 要 吃 抗 生 素 （ 因 为 抗 生 素 对 病 毒 无效 ） 。 目 前 没 有 有 效 的 抗 病

7、 毒 药 ， 发 热 早 期 可 使 用 奥 司 他 韦 。 5、 如 果 孩 子 服 药 后 体 温 不 降 ， 或 体 温 虽 降 ， 但 精 神 状 态 仍 然 不好 ， 或 伴 有 头 痛 、 声 音 嘶 哑 、 反 复 呕 吐 等 症 状 ， 最 好 及 时 就 医 。 6、 其 他 对 症 处 理 ， 如 ： 咳 嗽 重 时 可 配 合 吃 止 咳 药 。 家 中 成 人 感 染 流 感 时 ， 应 避 免近 距 离 接 触 儿 童 。 家 有 两 个 及 以 上 的 孩 子 时 ， 如果 有 一 个 感 染 流 感 时 ， 应 尽 可能 让 相 对 固 定 的 1名 家 庭 成

8、员 照顾 患 儿 并 注 意 加 强 个 人 防 护 。近 距 离 接 触 患 者 时 ， 应 戴 口 罩 ；未 感 染 流 感 的 孩 子 ， 尽 量 减 少与 患 儿 的 接 触 ， 并 做 好 个 人 卫生 。 由 诺 如 病 毒 属 病 毒 引 起 的 腹泻 ， 具 有 发 病 急 、 传 播 速 度快 、 涉 及 范 围 广 等 特 点 。 诺 如 病 毒 感 染 性 强 ， 以 肠 道传 播 为 主 ， 可 通 过 污 染 的 水源 、 食 物 、 物 品 、 空 气 等 传播 。 潜 伏 期 多 在 24-48小 时 ，最 短 12小 时 ， 最 长 72小 时 。 主 要 症

9、状 ： 恶 心 、 呕 吐 、 发热 、 腹 痛 、 腹 泻 。 儿 童 患 者呕 吐 普 遍 ， 成 人 患 者 腹 泻 为多 。 此 外 ， 也 可 见 头 痛 、 寒战 、 肌 肉 疼 痛 ， 严 重 者 可 出现 脱 水 症 状 。 注 意 个 人 卫 生 ， 饭 前 便 后 、 加 工 食 物 前 要 洗 手 ； 生吃 瓜 果 要 洗 净 。 托 幼 机 构 、 学 校 等 集 体 单 位 严 格 按 照 相 关 规 定 进 行环 境 消 毒 。 诺 如 病 毒 患 者 呕 吐 物 污 染 表 面 应 迅 速 清 理 并 用 消 毒剂 消 毒 ， 污 染 的 食 物 应 丢 弃 ，

10、衣 服 、 毛 巾 、 桌 布 等纺 织 品 沾 染 呕 吐 物 或 粪 便 要 迅 速 高 温 清 洗 。 一 旦 发 现 儿 童 出 现 聚 集 性 恶 心 、 呕 吐 、 腹 泻 等 症 状 ，应 及 时 就 诊 并 居 家 隔 离 治 疗 。 由 于 诺 如 病 毒 目 前 尚 无 特 效 的 抗 病 毒 药 物 ， 只 能 以 对 症 或支 持 治 疗 为 主 。饮 食 护 理 ：如 果 宝 宝 呕 吐 严 重 ， 可 禁 食 4-6个 小 时 ， 但 要 记 得 补 充 水分 ， 同 时 食 物 的 准 备 上 可 由 少 到 多 、 由 稀 到 稠 。 没 有 频 繁 呕 吐但

11、有 轻 度 脱 水 的 宝 宝 ， 可 用 口 服 补 液 盐 以 补 充 水 分 和 流 失 的 电解 质 。小 TIP：宝 宝 患 诺 如 病 毒 感 染 性 腹 泻 一 般 可 在 3-5天 自 愈 ， 一 般 不需 要 进 行 打 针 吃 药 ， 尤 其 是 不 能 用 抗 生 素 ， 因 为 抗 生 素 并 不 适用 于 病 毒 性 腹 泻 ， 用 后 反 而 对 病 情 增 加 不 必 要 的 干 扰 。 流 行 性 腮 腺 炎 以 春 季 为 发 病 高 峰 ， 315岁 的 儿 童 易 发 此 病 。 腮 腺 炎 是 由 腮 腺 炎 病 毒 引 起 的 全 身 多种 腺 体 的

12、 炎 症 性 疾 病 ， 病 毒 通 过 空 气飞 沫 侵 入 健 康 人 体 的 口 腔 、 鼻 腔 黏 膜后 大 量 繁 殖 ， 然 后 进 入 血 液 ， 经 血 液循 环 到 达 腮 腺 使 腮 腺 产 生 病 变 。 传 染 特 点 ： 通 过 飞 沫 经 呼 吸 道 传 播 。吸 入 含 有 腮 腺 炎 病 毒 的 空 气 飞 沫 或 接触 了 患 者 近 期 使 用 过 的 食 物 、 餐 具 、玩 具 等 均 可 染 病 。主 要 表 现 ： 发 热 、 耳 下 肿 痛 、 食 欲 下 降 等 ， 一 般 潜 伏期 为 2-3周 ， 病 人 隔 离 ， 消 肿 一 周 后 不

13、再 传 染 了 。 在 儿 童 集 体 机 构 或 人 群 密 集 处 易 形 成 流 行 ， 因 而 应少 去 公 共 场 所 。 注 意 室 内 通 风 换 气 、 保 持 空 气 新 鲜 、 保 证 儿 童 睡 眠充 足 。 采 用 腮 腺 炎 减 毒 疫 苗 进 行 腮 腺 炎 的 防 治 ， 是 最 为 可靠 的 预 防 措 施 之 一 。 一 旦 发 现 流 行 性 腮 腺 炎 ， 必 须 立 即 将 其 隔 离 ， 避 免传 染 给 其 他 幼 儿 。 孕 妇 应 避 免 与 腮 腺 炎 病 人 接 触 ， 在 腮 腺 炎 流 行 季 节应 注 意 隔 离 。 1、 患 儿 饮

14、食 宜 软 、 易 消 化 ， 避 免 酸 辣 等 刺 激 性 食 物 ，因 为 这 些 食 物 易 剌 激 唾 液 腺 分 泌 ， 导 致 局 部 疼 痛 加 剧 。 2、 要 隔 离 至 腮 肿 完 全 消 退 1周 后 为 止 。 病 儿 用 过 的 食 具 、毛 巾 等 可 煮 沸 消 毒 ， 病 儿 的 居 室 经 常 通 风 换 气 。 3、 卧 床 休 息 。 重 症 病 儿 因 高 热 ， 精 神 及 体 力 都 很 差 ，应 当 卧 床 休 息 以 减 少 体 力 消 耗 ， 有 助 于 康 复 。 轻 症 的 病儿 ， 常 常 不 能 引 起 家 长 的 重 视 ， 不 注

15、 意 对 他 们 进 行 隔 离与 护 理 ， 任 其 自 由 活 动 ， 造 成 疾 病 传 播 。 4、 腮 肿 局 部 的 护 理 。 在 腮 肿 早 期 ， 可 用 冷 毛 巾 局 部 冷敷 ， 使 局 部 血 管 收 缩 ， 从 而 减 轻 炎 症 充 血 的 程 度 ， 达 到减 轻 疼 痛 的 目 的 。 5、 口 腔 护 理 。 注 意 口 腔 卫 生 ， 饭 后 及 睡 觉 前 后 用 淡 盐水 漱 口 或 刷 牙 ， 清 除 口 腔 及 牙 齿 上 的 食 物 残 渣 ， 防 止 继发 细 菌 感 染 。 手 足 口 病 是 肠 道 病 毒 引 起 的儿 童 传 染 病 ，

16、 潜 伏 期 一 般 为2-7天 ， 大 多 数 患 者 症 状 轻 微 ，以 发 热 和 手 、 足 、 口 腔 等 部位 的 皮 疹 或 疱 疹 为 主 要 特 征 ，重 症 患 者 可 出 现 无 菌 性 脑 膜炎 、 脑 炎 、 急 性 弛 缓 性 麻 痹 、呼 吸 道 感 染 、 肺 水 肿 和 心 肌炎 等 并 发 症 。 传 染 特 点 ： 传 播 途 径 为 接触 传 染 源 和 飞 沫 。主 要 表 现 ： 初 始 症 状 为 低 热 、 食 欲 减 退 、 不 适 并 常 伴 咽 痛 。发 热 1 2天 后 出 现 口 腔 溃 疡 ， 开 始 为 红 色 小 疱 疹 ， 然

17、 后 常 变 为溃 疡 。 口 腔 疱 疹 常 见 于 舌 、 牙 龈 和 口 腔 颊 粘 膜 。 1 2天 后 可 见皮 肤 斑 丘 疹 ， 有 些 为 疱 疹 ,皮 疹 不 痒 ， 常 见 于 手 掌 和 足 底 ， 也 可见 于 臀 部 。 （ 1） 首 先 隔 离 患 儿 ， 接 触 者 应 注 意 消 毒 隔 离 ， 避免 交 叉 感 染 。 （ 2） 对 症 治 疗 ， 做 好 口 腔 护 理 。 口 腔 内 疱 疹 及 溃疡 严 重 者 ， 用 康 复 新 液 含 漱 或 涂 患 处 ， 也 可 将 蒙脱 石 散 调 成 糊 状 于 饭 后 用 棉 签 敷 在 溃 疡 面 上 。

18、 （ 3） 衣 服 、 被 褥 要 清 洁 ， 衣 着 要 舒 适 、 柔 软 ， 经常 更 换 。 （ 4） 剪 短 宝 宝 的 指 甲 ， 必 要 时 包 裹 宝 宝 双 手 ， 防止 抓 破 皮 疹 。 （ 5） 手 足 部 皮 疹 初 期 可 涂 炉 甘 石 洗 剂 ， 待 有 疱 疹形 成 或 疱 疹 破 溃 时 可 涂 0.5%碘 伏 。 （ 6） 臀 部 有 皮 疹 的 宝 宝 ， 应 随 时 清 理 其 大 小 便 ，保 持 臀 部 清 洁 干 燥 。 水 痘 是 传 染 性 很 强 的 疾 病 ，由 水 痘 带 状 疱 疹 病 毒引 起 的 。 传 染 特 点 ： 呼 吸 道

19、 飞 沫 传染 和 接 触 了 被 水 痘 病 毒 污染 的 食 具 、 玩 具 、 被 褥 及毛 巾 等 的 接 触 传 染 。主 要 表 现 ： 水 痘 的 典 型 临 床 表 现 是 中 低 发 热 ， 很 快 成 批 出 现 红色 斑 丘 疹 ， 迅 速 发 展 为 清 亮 的 卵 圆 形 的 小 水 疱 ， 24小 时 后 水 疱 变浑 浊 ， 易 破 溃 ， 然 后 从 中 心 干 缩 ， 迅 速 结 痂 。 临 床 上 往 往 丘 疹 、水 疱 疹 、 结 痂 同 时 存 在 ， 呈 向 心 性 分 布 ， 即 先 躯 干 ， 继 头 面 、 四肢 ， 而 手 足 较 少 ， 且

20、 瘙 痒 感 重 。 接 受 正 规 治 疗 后 ， 如 果 没 有 并 发感 染 ， 一 般 7-10天 可 治 愈 。 1、 避 免 接 触 病 人患 者 是 水 痘 的 唯 一 传 染 源 ， 如 果 所 在 地 出 现 有 水 痘 病 例 ，请 尽 量 避 免 孩 子 接 触 病 人 。 2、 隔 离 观 察如 果 孩 子 不 小 心 直 接 接 触 过 水 痘 疱 疹 的 液 体 /被 病 人 污染 过 的 用 具 ， 或 是 有 被 患 者 飞 沫 碰 触 到 的 可 能 ， 应 将 孩子 隔 离 观 察 2周 左 右 。 3、 增 强 抵 抗 力平 时 要 让 孩 子 多 锻 炼

21、 身 体 ， 坚 持 运 动 ， 提 高 抗 病 能 力 。 4、 接 种 疫 苗接 种 水 痘 疫 苗 ， 是 目 前 最 有 效 的 预 防 措 施 ！ 抵 抗 力 正 常 的 孩 子 并 不 需 特 别 的 治 疗 ， 家 长 要 注 意 ： 1、 避 免 直 接 的 阳 光 照 射 。 2、 鼓 励 宝 宝 独 自 安 静 玩 耍 ， 需 要 隔 离 3、 将 指 甲 剪 短 ： 有 助 于 防 止 抓 伤 ， 否 则 很 容 易 引 起 继发 细 菌 性 感 染 。 4、 发 热 时 应 让 患 儿 卧 床 休 息 、 多 喝 水 、 加 强 营 养 ， 给予 患 儿 易 消 化 的

22、 食 物 。 5、 如 果 发 现 患 儿 感 觉 瘙 痒 难 耐 ， 而 疱 疹 又 没 有 被 抓 破 ，可 用 炉 甘 石 洗 剂 擦 拭 伤 口 6、 出 水 痘 期 间 若 有 恶 心 、 头 痛 、 呕 吐 、 高 烧 3天 以 上不 退 等 症 状 ， 应 马 上 送 往 医 院 检 查 。 水 痘 病 毒 会 长 期 潜 伏 在 人 体 内 ， 由 于 它 与带 状 疱 疹 是 一 个 病 毒 ， 一 旦 抵 抗 力 下 降 ，就 会 引 发 带 状 疱 疹 ， 老 年 人 特 别 容 易 发 生 。如 果 宝 宝 由 老 人 带 ， 一 旦 不 注 意 卫 生 ， 会传 染

23、给 宝 宝 ， 宝 宝 就 会 得 水 痘 。 因 此 带 宝 宝 的 老 人 ， 若 发 现 患 了 带 状 疱 疹 ，应 立 即 与 宝 宝 隔 离 。 麻 疹 俗 称 “ 疹 子 ” 是 由 麻 疹病 毒 引 起 的 呼 吸 道 传 染 病 ， 与病 人 的 直 接 接 触 也 容 易 感 染 。多 发 于 六 个 月 至 五 岁 的 儿 童 。 传 染 特 点 ： 麻 疹 是 通 过 呼 吸 道飞 沫 途 径 传 播 ， 病 人 是 唯 一 的传 染 源 。 潜 伏 期 为 618天 。冬 春 季 高 发 ， 传 染 性 强 。主 要 表 现 ： 表 现 为 发 热 、 两 眼 发 红

24、 、 流 泪 、 怕 光 ， 发 病 后 3-4天 身 体 逐 渐 出 现 红 色 斑 丘 疹 。 先 出 现 在 耳 后 ， 逐 渐 蔓 延 到 脸 部 、胸 部 、 腹 部 、 手 和 脚 ； 2-5天 皮 疹 出 齐 ， 这 时 症 状 最 重 ； 再 过 5天 皮 疹 消 退 ， 症 状 减 轻 。 但 家 长 要 警 惕 麻 疹 并 发 喉 炎 ， 肺 炎 ，脑 炎 ， 营 养 障 碍 等 并 发 症 ， 一 旦 发 现 ， 立 即 联 系 医 生 。 8月 龄 、 18月 龄 的 适 龄 儿 童 应 及 时 接 种 疫 苗 。 无 麻 疹 病 史 或 含 麻 疹 成 分 疫 苗 免

25、 疫 史 的 成 人 也 应 接种 疫 苗 。 咳 嗽 、 出 疹 病 人 应 当 及 时 就 医 ， 居 家 隔 离 、 避 免 外出 。 病 人 所 在 场 所 应 开 窗 通 风 ， 清 洗 、 曝 晒 病 人 使 用 的物 品 。 1、 发 病 幼 儿 应 在 家 中 隔 离2、 注 意 病 儿 的 皮 肤 、 眼 睛 、 口 腔 、 鼻 腔 的 清 洁 。3、 孩 子 皮 疹 加 重 ， 或 出 现 病 情 加 重 的 情 况 (如 出 现嗜 睡 、 精 神 差 、 拒 食 、 面 色 不 好 等 )， 要 及 时 去 医院 复 诊 。4、 食 物 给 以 清 淡 易 消 化 的 流

26、 食 或 半 流 食 。 多 喝 水或 热 汤 ， 这 样 不 但 有 利 于 将 身 体 内 的 毒 素 排 出 ，利 于 退 热 ， 还 可 以 促 进 血 液 循 环 ， 使 皮 疹 容 易 发透 。 疹 子 消 退 ， 进 入 恢 复 期 ， 及 时 添 加 营 养 丰 富的 食 物 。 急 性 卡 他 性 结 膜 炎 俗 称 红 眼 病 ，春 季 多 发 ， 具 有 较 强 的 传 染 性 。 传 染 特 点 ： 其 传 播 途 径 主 要 是通 过 接 触 传 染 。 往 往 通 过 接 触病 人 眼 分 泌 物 或 泪 水 沾 过 的 物件 （ 如 毛 巾 、 手 帕 、 脸 盆

27、 、 水等 ） ， 与 红 眼 病 人 握 手 或 用 脏手 揉 擦 眼 睛 等 ， 都 会 被 传 染 。主 要 表 现 ： 感 染 红 眼 病 后 几 小 时 内 就 可 发 病 。 初 起 眼 发 痒 ，有 异 物 感 ， 怕 光 ， 流 泪 ， 结 膜 充 血 ， 眼 睑 红 肿 。 （ 1） 如 果 发 现 红 眼 病 ， 应 及 时 隔 离 ， 所 有 用 具 应单 独 使 用 ， 最 好 能 洗 净 晒 干 后 再 用 。 （ 2） 要 注 意 手 的 卫 生 。 要 养 成 勤 洗 手 的 好 习 惯 ，不 要 用 脏 手 揉 眼 睛 ， 要 勤 剪 指 甲 。 （ 3） 红

28、眼 病 流 行 期 间 ， 应 少 到 公 共 场 所 活 动 ， 不使 用 共 用 毛 巾 、 脸 盆 等 。 1、 勿 包 扎 患 眼 。 不 可 用 热 毛 巾 敷 眼 ， 需 用 冷 敷 。 2、 勤 洗 手 ， 不 共 用 毛 巾 ， 不 用 手 、 衣 袖 和 不 干 净的 手 帕 拭 眼 。 患 儿 用 过 的 毛 巾 手 帕 等 个 人 用 品 要 每日 开 水 烫 洗 。 3、 分 泌 物 增 多 时 ， 每 日 用 生 理 盐 水 或 温 开 水 冲 洗眼 睛 3 4次 ， 将 眼 内 分 泌 物 清 洗 干 净 。 。 4、 不 可 擅 自 给 孩 子 滴 眼 药 水 ，

29、 因 为 可 能 含 抗 生 素等 成 分 5、 饮 食 宜 清 淡 ， 以 具 有 清 热 解 毒 作 用 的 凉 性 、 寒性 或 平 性 食 品 为 宜 。 多 吃 富 含 优 质 蛋 白 、 矿 物 质 、维 生 素 的 食 品 。 1、 定 时 开 窗 通 自 然 风 。 可 有 效 降 低 室 内 空 气 中 微 生 物 的 数 量 ，改 善 室 内 空 气 质 量 ， 个 人 用 品 定 期 消 毒 或 更 换 。 2、 接 种 疫 苗 。 预 防 性 疫 苗 是 阻 击 传 染 病 发 生 的 最 佳 积 极 手 段 。 3、 养 成 良 好 的 卫 生 习 惯 ， 保 持 家

30、 庭 卫 生 。 饭 前 便 后 、 以 及 外出 归 来 一 定 要 用 肥 皂 、 流 动 水 洗 手 ； 打 喷 嚏 、 咳 嗽 应 用 卫 生 纸掩 盖 ， 要 给 幼 儿 勤 换 、 勤 洗 、 勤 晒 衣 服 、 被 褥 ； 不 随 地 吐 痰 ；个 人 卫 生 用 品 要 和 孩 子 分 开 ， 不 能 混 用 。 4、 加 强 锻 炼 ， 增 强 免 疫 力 。 春 天 人 体 新 陈 代 谢 开 始 旺 盛 起 来 ，经 常 带 孩 子 户 外 锻 炼 ， 增 强 抵 抗 力 。5、 生 活 有 规 律 ， 劳 逸 结 合 。 保 证 孩 子 的 睡 眠 ， 适 时 增 减 衣 服 ；合 理 膳 食 ， 多 吃 清 淡 、 高 维 生 素 、 富 含 优 质 蛋 白 及 微 量 元 素 的食 物 ， 如 瘦 肉 、 禽 蛋 、 大 枣 、 新 鲜 蔬 菜 、 水 果 等 。 要 减 少 对 呼吸 道 的 刺 激 ， 不 要 给 孩 子 吃 辛 辣 的 食 物 ， 要 多 饮 水 。 6、 尽 量 少 带 孩 子 到 公 共 场 所 。 不 带 孩 子 到 病 人 家 串 门 。