人格与心理健康的关系

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1、 人 格 与 心 理 健 康 一、关于人格（ 一 ） 人 格 的 概 念 ： 人 格 是 各 种 心 理 特 征 的 总 和 ， 也 是 各 种 心理 特 性 的 一 个 相 对 稳 定 的 组 织 结 构 ， 在 不 同 的时 间 和 地 点 ， 它 都 影 响 着 一 个 人 的 思 想 、 情 感 和 行 为 ， 使 他 具 有 区 别 与 别 人 的 、 独 特 的 心 理 品 质 。 （ 二 ） 人 格 的 特 点 独 特 性 ； 整 体 性 ： 各 种 心 理 特 征 构 成 有 机 整体 ； 稳 定 性 ： 它 的 影 响 是 一 贯 的 ， 不 受时 间 和 地 点 限 制 ，

2、 所 谓 “ 江 山 易 改 ，秉 性 难 移 ” ； 功 能 性 ； 自 然 性 和 社 会 性 的 统 一 ： 自 然 性说 明 人 格 形 成 以 神 经 系 统 的 成 熟 为基 础 ； 社 会 性 说 明 人 格 的 社 会 制 约性 。 （ 三 ） 人 格 的 结 构 人 格 是 一 个 复 杂 的 结 构 系 统 ， 主 要 包 括 人格 的 倾 向 性 、 人 格 的 心 理 特 征 两 个 方 面 。 人 格 的 倾 向 ： 需 要 和 动 机 是 人 格 的 动 力 ， 它 表 现了 人 格 的 倾 向 ， 是 人 格 中 最 活 跃 的 因 素 。 人 格 倾 向决 定

3、人 对 现 实 的 态 度 、 决 定 人 对 认 识 对 象 的 趋 向 和选 择 。 人 格 的 心 理 特 征 包 括 ： 人 的 能 力 、 气 质 和 性格 （ 三 ） 人 格 发 展 的 八 个 阶 段 婴 儿 前 期 （ 02岁 ） 这 一阶 段 的 主 要 发 展 任 务 是 获 得 信任 感 ， 克 服 怀 疑 感 ； 良 好 的 人格 特 征 是 希 望 品 质 ； 婴 儿 后 期 （ 24岁 ） ： 这一 阶 段 的 主 要 发 展 任 务 是 获 得自 主 感 ， 克 服 羞 耻 感 ； 良 好 的人 格 特 征 是 意 志 品 质 ； 幼 儿 期 （ 47岁 ） ：

4、这 一 阶 段 的 主 要 发 展 任务 是 获 得 主 动 感 ， 克 服 内 疚 感 ； 良 好 的 人 格 特 征 是目 标 品 质 ； 童 年 期 （ 712岁 ） ： 这 一 阶 段 的 主 要 发 展 任 务是 获 得 勤 奋 感 ， 克 服 自 卑 感 ； 良 好 的 人 格 特 征 是 能力 品 质 ； 青 少 年 期 （ 1218岁 ） ： 这 一 阶 段 的 主 要 发 展任 务 是 形 成 角 色 同 一 性 ， 防 止 角 色 混 乱 ； 良 好 的 人格 特 征 是 诚 实 品 质 ； 成 年 早 期 （ 1825岁 ） ： 这 一 阶 段 的 主 要 发 展 任 务

5、 是 获 得 亲 密 感 ， 避 免 孤 独 感 ； 良 好 的 人 格 特 征 是 爱 的 品 质 ； 成 年 中 期 （ 2550岁 ） ： 这 一 阶 段 的 主 要 发展 任 务 是 获 得 繁 衍 感 ， 避 免 停 滞 感 ； 良 好 的人 格 特 征 是 关 心 品 质 。 成 年 后 期 （ 50岁 以 后 ） ： 这 一 阶 段 的 主 要 发展 任 务 是 获 得 完 善 感 ， 避 免 失 望 或 厌 恶 感 ；良 好 的 人 格 特 征 是 智 慧 和 贤 明 。 二、人格（气质、血型）类型及特点 （ 一 ） S型 人 格 （ 多 血 质 、 B型 血 ） ： 多 血

6、质 的 人 活 泼 好 动 、 言 语行 动 敏 捷 ， 反 映 速 度 、 注 意 力转 移 速 度 都 比 较 快 ， 行 为 外 向 ；容 易 适 应 外 界 环 境 的 变 化 ， 善 交际 ， 不 怯 生 ， 容 易 接 受 新 事 物 ；注 意 力 容 易 分 散 ， 兴 趣 多 变 ， 情绪 不 稳 定 。 （ 二 ） C型 人 格 （ 胆 汁 质 、 O型 血 ） 胆 汁 质 的 人 一 般 感 受 性 低 而 耐 受 力 高 ，显 得 精 力 旺 盛 ， 行 为 外 向 ， 直 爽 热 情 ， 情 绪兴 奋 性 高 ， 但 心 境 变 化 剧 烈 ， 脾 气 暴 躁 ， 难于

7、 自 我 克 制 。 （ 三 ） M型 人 格 （ 抑 郁 质 、 A型 血 ） 抑 郁 质 的 人 感 受 性 高 而 耐 受 力 低 ； 多 疑多 虑 ， 内 心 体 验 极 为 深 刻 ， 行 为 极 端 内 向 ；敏 感 机 智 ， 胆 小 ， 孤 僻 ， 情 绪 兴 奋 性 弱 ， 寡欢 ， 爱 独 处 ， 不 爱 交 往 ； 做 事 认 真 仔 细 ， 动作 缓 慢 ， 防 御 反 应 明 显 。 （ 四 ） P型 人 格 （ 黏 液 质 、 AB型 或 外 B内 A） 粘 液 质 的 人 感 受 性 低 而 耐 受 高 ， 反 应 速 度 慢 ，情 绪 兴 奋 性 低 但 很 平

8、 稳 ； 举 止 平 和 ， 行 为 内 向 ；头 脑 清 醒 ， 做 事 有 条 不 紊 ， 踏 踏 实 实 ， 但 容 易 循规 蹈 矩 ； 注 意 力 集 中 ， 稳 定 性 强 ； 不 善 交 谈 ， 交际 适 度 。 以 上 是 四 种 典 型 的 气 质 类 型 ， 大 多 数 人 是 中 间 型 或 混 合 型 的 ， 具体 情 况 应 从 实 际 出 发 ， 认 真 分 析 ， 区 别 对 待 。 四、心理健康与不健康（ 一 ） 心 理 不 健 康 心 理 不 健 康 按 其 程 度 ， 可 分 为 ： 一般 性 心 理 问 题 、 严 重 心 理 问 题 及 神 经 症性 心

9、 理 问 题 。 这 三 种 心 理问 题 的 鉴 别 如 下表 ： 三 种 心 理 问 题 的 鉴 别 鉴 别 标 准 类 别 刺 激性 质 持 续时 间 反 应程 度 是 否泛 化 社 会功 能一 般 性心 理 问 题 小 1-2个 月 不 太 强 烈 反 应 对 象未 被 泛 化 能 基 本 维 持 正 常 生活 、 学 习 、 社 交 ，但 效 率 下 降严 重心 理 问 题 大 2-6个 月 强 烈 反 应 对 象未 被 泛 化 对 生 活 、 学 习 、 社交 有 一 定 程 度 的 影响神 经 症性 心 理问 题 接 近 神 经 衰 弱 或 神 经 症 ， 或 者 它 本 身 就

10、 是 神 经 衰 弱 或 神 经症 的 早 期 阶 段 。 有 时 ， 我 们 也 把 有 严 重 心 理 问 题 但 没 有 严 重 的人 格 缺 点 者 (如 均 衡 性 较 差 的 人 格 )列 入 这 一 类 。 五、心理健康的十个标准（ 一 ） 心 理 活 动 强 度 指 对 精 神 刺 激 的 抵 抗 能 力 。 这 种 抵 抗 能 力 ， 或 者 说 心 理 活 动 强 度 ， 主要 与 人 的 认 识 水 平 有 关 。 一 个 人 对 外 部 事 件有 充 分 理 性 的 认 识 时 ， 就 可 以 相 对 地 减 弱 刺激 的 强 度 。 五、心理健康的十个标准（ 2） 心

11、 理 活 动 耐 受 力 我 们 把 长 期 接 受 精神 刺 激 的 能 力 ， 看 作 衡量 心 理 健 康 水 平 的 指 标 ，称 它 为 心 理 活 动 的 耐 受力 。 五、心理健康的十个标准（ 三 ） 周 期 节 律 性 人 的 心 理 活 动 的 形 式 和 效 率 上 都 有 着 自己 内 在 的 节 律 性 。 如 果 一 个 人 的 心 理 活动 的 固 有 节 律 经 常 处 在 紊乱 状 态 ， 不 管 是 什 么 原 因造 成 的 ， 我 们 都 可 以 说 他的 心 理 健 康 水 平 下 降 了 。 五、心理健康的十个标准（ 四 ） 意 识 水 平 意 识 水

12、平 的 高 低 ， 往 往 以 注 意 力 品 质 的好 坏 为 客 观 指 标 。 如 果 一 个 人 不 能 专注 做 工 作 ， 经 常 “ 开 小差 ” ， 而 出 现 工 作 上 的差 错 ， 我 们 就 要 警 惕 他的 心 理 健 康 问 题 了 。 五、心理健康的十个标准（ 五 ） 暗 示 性 易 受 暗 示 的 人 ， 往 往 容 易 被 周 围 环 境 的无 关 因 素 引 起 情 绪 的 波 动 和 思 维 的 动 摇 ， 有时 表 现 为 意 志 力 薄 弱 。 五、心理健康的十个标准（ 六 ） 康 复 能 力 从 创 伤 刺 激 中 恢 复 到往 常 水 平 的 能

13、力 ， 称 为心 理 康 复 能 力 。 康 复 水 平 高 的 人 ， 恢复 快 ， 而 且 不 留 什 么 严重 痕 迹 ， 每 当 回 忆 起 这次 创 伤 ， 他 们 表 现 得 较为 平 淡 ， 原 来 的 情 感 色彩 也 很 平 淡 。 五、心理健康的十个标准（ 七 ） 心 理 自 控 力 情 绪 的 强 度 、 情 感 的 表 达 ， 思 维 的 方 向 和过 程 都 是 在 人 的 自 觉 控 制 下 实 现 的 。 我 们 观察 一 个 人 的 心 理 健 康 水 平 时 ， 可 以 从 他 的 自控 能 力 如 何 进 行 判 断 。 五、心理健康的十个标准（ 八 ） 自

14、 信 心 “ 自 信 心 ” 实 质 上 是 正 确 自 我 认 识 的 能力 ， 这 种 能 力 可 以 在 生 活 实 践 中 逐 步 提 高 。一 个 人 缺 乏 自 信 ， 不 能 在 生 活 时 间 中 不 断 提高 自 信 心 ， 我 们 就 可 以 说 ， 此 人 的 心 理 健 康水 平 不 高 。 五、心理健康的十个标准（ 九 ） 社 会 交 往 社 会 交 往 是 人 类 精 神 活 动 的 重 要 支 柱 ，适 度 的 社 会 交 往 十 分 重 要 ， 否 则 就 会 产 生“ 接 触 不 良 ” 或 “ 狂 躁 状 态 ” 。 五、心理健康的十个标准（ 十 ） 环 境 适 应 能 力 心 理 是 适 应 环 境 的 工具 。 当 生 活 环 境 条 件 突 然发 生 变 化 时 ， 一 个 人 能否 很 快 采 取 各 种 方 法 去适 应 ， 并 以 此 保 持 心 理平 衡 ， 往 往 标 志 这 一 个人 心 理 活 动 的 健 康 水 平 。