心理健康培训心得体会

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1、心理健康培训心得体会通过对心理健康教育的研究、探讨、开展，结合学 生实际，我校大部分老师都写了关于心理健康方面的论文、 案例分析和调研报告。大部分学生从心理不健康向健康的方向转化。如四 年级的申闰武同学曾经严重违纪，有时上课他竞在地上打 滚。自开展心育活动起，在老师的耐心教育下，这个贪玩好 动的男生慢慢开始好转，现在已成为全班最守纪律的学生之 一。又如三年级的张海洋，他经常逃学，针对这种情况，老 师不厌其烦的找他个别谈话，动之以情，晓之以理。真诚所 至，金石为开。如今的张海洋以是班里的学习尖子，与过去 厌学相比，判若两人。心育工作的开展，优化了班级管理，学生的思想品 德在心育中逐渐升华。心育前

2、，有个班级管理不善，常出乱 子。经过三年努力，现在该班基本上实现了学生自治，班风 大有好转。由于全校师生的通力协作，学生中形成了讲文明、 守纪律、做益事的校园新风尚。以教育科研为动力，促进心理健康教育发展学校心理健康教育，主要是一种面向学生的全新的 教育活动，而且是一种科学性和实践很强的教育活动。全体 教师心理素质和心理健康教育观念的提高固然重要，但能使 他们在教育教学实践中应用更加重要。为此，我们动员教师 参与到心理健康教育科研中来，让他们边实践边科研，在实 践中不断提高，再回到实践中去，反复循环，形成各具特色 的心理健康教育风格。在课题研究实施的过程中，课题组成 员积极撰写论文，及时总结心

3、得体会，用于指导教学，并进 行教育科研，以教育科研为动力不断地推动了心理健康教育 的发展。进行学科渗透。课堂是实施素质教育的主渠道，当 然也是落实心理健康教育的主渠道。校园生活对学生心理发 展起到很大影响，其中最重要的是学生的课堂学习，因此学 校心理健康教育的主渠道应该在课堂教学，教师的教育教学 行为与方法、师生间的情感交流、学生间的学习交往都成了 学生心理发展的主要外部环境。所以我们除了开设专门的心 理健康教育辅导课以外，把学科渗透心理健康教育作为重中 之重来抓。只有每一个教师掌握了学科渗透心理健康教育的 方法与技能，运用心理学、教育学的原理指导教学，把心理 健康教育渗透到每一门学科、每一节

4、课堂之中，心理健康教 育才真正得到了体现。把学生的不良行为消灭在萌芽时期。去年下学期， 据学生反映，高年级个别学生在来回学校的路上有吸烟的不 良行为。我们得知这一情况之后，及时进行了核实，确有此 事，于是我们把吸烟的几位学生请到学校心理健康教育辅导 室，进行了耐心而细致的教育，通过及时的教育，使他们深 刻的认识到吸烟的危害性，并决心痛改前非，不再吸烟了， 针对此事我们在全校学生中宣传有关吸烟的几大害处， A、 违反了校规及小学生日常行为规范B、影响了自身的身 体健康（烟里含有一种有毒物质）C、浪费了钱物。D、同时吸 烟也影响了学校的卫生。E、烟雾吐出来污染了空气G、烟牙 严重影响了容貌F、而且

5、乱丢的烟头有可能导致火灾，进而 烧毁房屋，甚至引起爆炸摧残人身，殃及生命 （并举了一些 具体的实例），从此以后再没听说过或发现有学生吸烟了。耐心挽救心理反常的学生。譬如本期来我校五年级 学生曾靖同学在家不吃早餐，在学校不吃中餐，饿得面黄肌 瘦，读书也是三天打鱼，两天晒网，整天思念在外打工的妈 妈，班主任对此与家长进行了及时的联系，也做了多次工作， 但这一问题一时无法得到妥善的解决，远在外地打工的父母 十分着急，在家监管的奶奶也万般无奈，奶奶专程送他来学 校多次，并要求学校停餐算了，学校没有答应她的要求，学 校得知这一情况以后，立即找他进行谈心，很快弄清了事情 的原因（是因为暑假期间父母过于溺爱

6、而引起的），学校老师 首先及时肯定了他以前所取得成绩，肯定他天生的素质 （因 人较聪明，样子长得逗人喜爱 ），因势利导，提出怎样才有 强健的身体，怎样才能学好文化科学知识，从而来报答父母 和祖国，通过我们耐心及时的教育之后，他答应坚持每天三 餐不间，做到不旷课了。从那天开始，直到现在坚持提早到 校，在校就餐，再没有出现反常现象。心理健康培训心得体会 2 短短 2 天的心理健康教育 培训学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要 性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。现就对 本次培训谈一谈自己的体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学 生，给学生创设和谐、宜人的教育教学环境，

7、以此激发学生 的求知欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能 够真正的快乐学习，快乐成长！真正的心理健康教育不是嘴 头上说说也绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的心 理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样 需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要”润物细 无声”的意识和观念；需要在点滴的生活实践经验中积累而 成；需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小 学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、 内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育 真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好 的情感生活。学习回来后，为进一步加强我校学生心

8、理健康教育 工作，加强全体学生心理健康教育发展，我们将从以下几方 面着手：、加强内部建设，创设良好良好育人环境（一）创设良好的育人环境一个学生要在以后的生活中适应社会，就必须学会 与人交往，沟通。因此，作为一名小学教师，我们应该积极 为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在学生 性格发展、与人沟通以及学生的目标培养上。为孩子们营造 好良好的心理健康成长环境，建设和谐平等的集体，这才是 我们作为教师应该积极追求的。为此，我们也建起了我校的 心理咨询室，健全完备心理咨询室的规章制度，并有兼职心 理咨询师解决学生的各类心理问题。（二）创造环境，多样教育为了提高学生的心理健康水平，除了常规教育

9、外， 还要注意在耳濡目染中促进学生心理健康发展，这主要有赖 于学生所处班级心理环境的状况。老师在教学实践和日常生 活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和 开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。积极开展班级文体活动，使学生们的过激情绪在文 体活动中得到释放，帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。对 于他们在各种活动中取得成绩，那怕是一点点进步，老师都 要大力鼓励，充分调动他们学习积极性。小学生以鼓励为主， 好孩子是夸出来的，营造一个充满信心积极向上的氛围，激 发他们看到自己的成绩；长处，继续努力，更加勤奋，力争 全面发展的上进心。经常开展集体主义的教育，让学生树立 爱学校班级

10、的集体荣誉感，发扬团结友爱的精神，良好的班 级集体融洽师生、同学关系，对学生个体能产生巨大的吸引 力，使离群独处的学生感到集体的温暖，帮助其矫正不健康 的异常心理。开展立大志创大业主题班会，消除一些人的虚 荣骄傲狂妄心理等情绪，通过开展一系列活动，增进人际交 往，提高心理素质，促进他们的身心健康全面发展。（三）教师要为人师表教师心理不健康就导致学生的性格不完整，就不能 正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问 题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育 学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到 语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直 接影响着孩子

11、的发展。另外，作为教师就要“学高为师”。 只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识， 尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学 要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。 教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在 更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维 护心理健康有重要意义。二、家校结合，共同关注学生心理健康教育 今天，心理健康状况对学习、工作及思想的影响为 越来越多的人所重视，学生的心理健康教育也日益成为学校 教育的重要内容。但是，在与学生家长密不可分的家庭，对 子女的心理健康教育尚是一片空白。

12、有很多望子成龙、望女 成凤的父母只重视子女学业成绩、只关心子女的身体健康， 存在着重智轻德，重身体锻炼轻心理保健的误区。个别家庭， 不仅不能意识到孩子的心理需要，而且面对子女的反常行为 往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中所 面临各种生理、心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导 致子女产生心理障碍。望子成龙、望女成凤的家教心态可以 理解。但事实上很多家长对子女的教育与学习要求超过了子 女的生理和心理承受限度。并且，当孩子达不到预期的目的 （如考试没考好）时，“恨铁不成钢”的父母总是更加责难 孩子不认真、不努力，甚至打骂孩子。结果造成的恶果是： 子女怕学习、行为习惯也不好；在学校与

13、同学关系不好，对 老师的教育反感；在家里与父母的关系更是一团糟。有些学 生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初 的愿望背道而驰。我们将从几个方面对家长进行教育：（1） 全面耐心地了解自己的孩子。家长应充分关注他们的成长情 况，及时了解孩子的情绪、情感、思想等精神世界，给孩子 充分倾吐和宣泄心理感受的条件和机会，注重孩子的心理发 展。（2）创造平等和谐的家庭氛围。父母对子女的错误采取 严厉惩罚、无情打击，往往没有起到教育作用，反而使自己 成为孩子的模拟对象，并可能使孩子产生逆反心理，影响孩 子的人格发展。（3）培养孩子的自立自强精神。对子女的关 心并不等于对其物质上的绝对满足，也不

14、是对其精神上的无 原则放纵。真正的关心和爱护是从小培养子女的自立自强精 神，锻炼子女的受挫能力。家庭与学校都必须重视孩子的心 理健康教育，老师与家长广泛涉猎孩子保健常识，建立和谐 的师生或亲子关系，平等地同孩子交流，及时地发现并正确 的指导孩子在成长期的行为变化。同时，我们学校利用家长 学习、家长开放日、家长会等途径，坚持不懈向家长提出各 种建议，指导家长开展家庭心理健康教育。近期我们就“家 校携手，共话成长”“感恩我在行动”两个话题召开了两次 家长会，效果很好。学习已结束，我要从心理教育的层面上去教育我的 学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的 东西决不止理论知识，它会有一种延

15、续，影响我的生活，影 响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成长， 我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！ 心理健康培训心得体会 3 这次参加了区教育局组织 的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题 谈谈自己肤浅的体会。一、使我认识到了心理健康教育的重要意义 通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从 少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任 何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解 和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及 良好的人际关系，能平衡过去。二、懂得了教师应具备健康的心理。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具

16、体 实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教 学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的衣着举止， 言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康 的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气 氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建 良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出 发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修 养，提升自己的人格魅力。三、加强对学生的心理健康教育学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我 们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人 际关系等等

17、，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理 压力的能力值得引起我们的关注。正如苏霍姆林斯基所说： “人只能由人来建树，我们工作的对象是正在形成中的个性 的最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自 我意识。因此，教师要运用“同样的东西”对学生“施加影 响”。所以，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康 教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了 解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的 学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚 养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰 时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例 如，可以尽量创设

18、健康的教育环境，可以有计划有针对性地 开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配 合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的 就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育 网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健 康的方向发展。这一课程越是学习，我越是感觉自己对很多知识的 了解还很肤浅，我必须不断地学习，我将不断的提高心理学 的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。同 时我也希望这样的培训能够坚持进行下去，进一步提高农村 中小学教师的水平。心理健康培训心得体会 4 6 月 2 日，我有幸参加了 县教育局组织的新田县中小学心理健康骨干教师培训。这

19、次 培训，将有助于建立高素质教师队伍，有助于开发学生潜能 预防学生心理疾病，为全面推进素质教育，构建和谐校园作 出贡献。本次培训，听了领导们的重要讲话和专业教师的精 彩讲座，让我们了解了心理健康教育的重要性，尤其是对当 前的中小学生的常见心理问题有了更深的认识，更重要的是 让我们这些受训教师的心理辅导技能也得到了训练，将在以 后的教学实践中发挥重大作用。下面，我结合自己的教学实践谈谈心理教育方面的 几点心得：一、提高认识，明确心理健康教育的重要性。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和 矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生 正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别潜力和社会实践

20、经 验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心 理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不 健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏 差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛 盾，应对挫折和处理危机的潜力。作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注 重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们 要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们 全校上下构成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使 学生的健康发展，健全他们的人格，为 21 世纪培养合格的 人才。二、教学渗透，扎实推进心理健康教育。课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学

21、不 仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我 们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教 师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生 处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且 作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，而且教 师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用， 这就构成了心理健康教育的一个重要资料。三、关爱教育，从细处着手促进学生心理健康。对小学生开展“关爱自我、关爱他人、关爱社会” 三个方面的教育，优化学生情感体验，重视健康人格发展。 透过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，

22、我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度 的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关 爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，用 心参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。 在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮 忙他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到 教育的同时，自身的潜力不断得到提高，心理素质明显加强。四、家庭配合，引导家长关心子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理 道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果， 也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生 理健康的同时，还应关心他们

23、的心理健康。有一些青少年身 上存在不同程度的心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自 卑、不合群等行为。然而，不少家长重视不够，或者采取了 不妥当的教育方法，不但没有改善学生的心理障碍，甚至还 让学生的心理障碍更严重了。为此，在发现他们心理有缺陷 时我们老师就应该及时与家长取得联系，或者利用家长学校 开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地 教育孩子，让学生理解父母，让父母理解学生，让理解搭起 孩子与父母的桥梁，从而培养孩子关心社会、关心他人，培 养他们的职责感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势 下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展

24、。当学生需 要关心、帮忙时，教师及家长只有对学生倾注真情的爱，才 能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握 科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，在家长 的配合教育及影响下，才能更用心地投入到学习中去。此次的心理健康教育培训对我来说，永远受益。为 了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关 注心理健康教育问题，同时努力提升自身人格魅力，并将所 学运用到自我的工作中去！心理健康培训心得体会 5 这次参加教师心理健康培 训，对于我来说，对我今后的工作道路也有很大的帮助，这 次活动也让我获益不少。一个真正合格的老师，就是要在生理和心理上都是 积极健康向上的，保持良好的工

25、作态度，为学生创设良好的 心理发展环境，应该把重点放在平时维持其心理平和、积极、 顺畅等方面，为孩子创设平等的交流环境，不应该把个人情 绪带到工作上面去，对待孩子要有三心耐心、细心和爱心， 并且平时也要注重自己身体的锻炼，一个爱运动的老师是不 会差到哪儿去的。教师本身也要注重自己的心理健康，教师心理不健 康就不能正确理解学生的的心理健康与行为，更无法巧妙的 处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵， 因此，为了更好的教育孩子，教师自己首先必须心理健康。心理健康培训心得体会 6 1、认识自我对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认 识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺

26、度； 提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始 我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是 比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子 女，有的孩子甚至都到了 20 多岁还要被家长宝贝的当成小 孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥 有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不 知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对 于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚 持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早 的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目

27、标，这样 再来学习就会增加很多的动力。2、开展心理辅导开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视， 但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的 重视。但是纲要指出，面向中小学生开展的心理专题教 育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在 我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心 理健康建设上。心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形 式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色 扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情 自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨 慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能

28、强迫学生接受心 理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心 理健康教育医学化的倾向。心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识；树立心理健康意识；了解心理 调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心 理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。良好的认知状态是指自知、自控和自律。情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共 处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中 阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾 状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情 绪状态不仅对他们的学

29、习有帮助对于他们以后的人生发张 也是相当的有作用。良好的认知状态即良好的自知自控自律的能力是 中学生很难达到的一种能力。现在的社会各种学校以外的诱 惑更是考验着他们的自控自律的能力。在这方面适当的引导 而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的能力，初中 生的自我意识已经开始并且发展的很快的一个阶段，引导他 们培养良好的自我意识，认识自我接纳自我。青少年常见的心里异常：（1）焦虑，是由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧 等感受交织而成的复杂情绪状态。焦虑大多是因为遭遇到威 胁和内心冲突而引起的，不过这些威胁的象成分一般多于真 实成分，焦虑中的人往往夸大威胁的严重性。正常 /病态； 偶尔发生/持续存在

30、。对于这些青少年的焦虑情绪，主要辅导策略是： 通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法， 减轻他们过重的心理负担。（2）抑郁，是一种持续的心境低落、悲伤、消沉、 沮丧、不愉快等综合而成的情绪状态。抑郁与焦虑是有一定 联系的。严重焦虑者常常伴有抑郁的心境。（3）恐惧，是指面对某些特定对象（如人、物或 场景）时产生不合情理的强烈恐惧或紧张不安的体验，并伴 有回避行为的一种情绪障碍。恐惧与恐惧症的区别：恐惧症 存在典型的回避行为，而一般人的恐惧可以有回避行为，也 可以没有回避行为；强烈的情绪反应和自主神经系统征象 （如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等；明显影响正常生活 和社会功能，导致人的生活质量

31、下降。（4）注意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童 智能正常，但表现出与年龄不相称的注意力分散、不分场合 的过度活动、情绪冲动等问题。5）攻击性行为是指伤害别人且不为社会规范所许可的行为。学生攻击性行为可能有下列原因： 生理上内分泌不平衡； 错误模影视暴力彳丁为，以此为荣； 参加了不良团伙，染上恶习； 被别人过度压制，心里过于紧张，一遇机会全部释放； 不能控制自己冲动过激的情绪。教育事业是一个伟大而艰巨的任务，学生的身上肩 负着祖国未来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们 肩负起祖国未来的重担。所以这是一个光荣的职业也是一个 责任重大的职业。无论怎样的学生问题我相信只要你有心， 有爱心有

32、职业心把他们都当成自己的孩子来看，相信一切问 题都会解决的。心理健康培训心得体会 7 在大学生活的第一课，我 们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪 浅，对于心理方面又有了一种新的认识。我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满 意的、持续的心理状态。那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、丁为 人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度 的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能

33、保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥 个性;十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个 人的基本需求会，与社会保持同步。具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、 挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现 ;理解和解 决问题的态度和角度 ;个人人生观的规划和个人社会道德原 则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自 己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精 神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状 态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨 天尤人，或自

34、怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。 情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、 迷恋、同情、羡慕、怡然健康的人都在不同程度上体验 过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的 那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢 ?首 先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不 切实际的幻想。第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望 ;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人 的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相 互间的接触。第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通 过其它

35、兴趣来恢复自信心。第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在 各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记 住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度 过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也 很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不 到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处 理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡 的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。心理健康培训心得体会 820xx 年的 10 月 24 日至 11月 2 月我有幸参与了国家农村中小学心理健康教化培训，通 过十天培训，我学到了很多关于心理学方面的学问，受

36、益匪 浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本 次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广阔老师的心灵之 门，为我们老师供应了一个了解自身，完善自我的平台。我 将本次学习的感悟总结为如下几点：（一）老师心理健康学习意义深远 本次学习让我更深刻的意识到老师心理健康学习 刻不待时。无论是从老师自身，还是从学生的角度去考虑， 我们老师都有必要去学习这方面的学问。其实每个人都存在 不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了 它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正 常的人都须要学习一些心理学方面的学问，更何况我们这些 被称为灵魂的工程师的老师呢？教化是心与心的沟通，我们

37、面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着 困难情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的老师才能 培育出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的 老师对学生身心造成的危害，远远超过其教学实力低下对学 生学业所产生的影响。老师的心理健康更是干脆关系到学生 的心理健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说，老师 的社会压力和其他一些因素使老师心理健康受到很大影响。 因此，老师心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，维护 老师心理健康对于培育合格人才促进教化和谐发展具有非 常重要的意义。（二）课程学习中的收获以及不足在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心 理问题、障碍性心理问题这三

38、种老师心理问题有所了解。同 时依据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等 老师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了很多好用的 调适方法。通过对老师职业倦怠心理调适的学习。我对老师 这一行业的职业特点以及老师职业倦怠有了更多得了解。这 将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调整，远 离倦怠，做一名乐观、主动向上、阳光的老师。此外，通过 学习我觉得还有很多地方值得接着学习，比如老师课堂行为 问题，学生课堂行为问题等。这些内容须要我们结合已有的 心理学学问并通过自己查阅资料后接着学习。只有这样我们 才能吧我们所学的心理学学问更好的糅合到我们的课堂之 中去。（三）老师学会心情管理的必要

39、性学习老师心情管理这一课，我意识到了心情管理的 重要性，等老师把老师如何管理好自身心情的一些方法介绍 完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习 机会。老师说：“心情没有对错，它只是症状而不是问题， 问题的关键在于如何管理心情如何处理心情。”这句话给我 留下了很深的印象，使我起先对心情有了一个正确的了解。 同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些心情，并努力实行 正面的方法来处理一些负面心情。总之，老师的心理健康从根本上说还得由老师自己 维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关 注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老 师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让

40、自己始终 处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进 行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和 驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法， 达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心 理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野， 也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生 活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维 护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。 为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人 格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、 卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的

41、熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、 社会的心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心 理水平肯定能朝着健康的方向发展。心理健康培训心得体会 9 时代的发展，对人的素质 提出了更高的要求，现今社会不仅要求我们具有健康的身 体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。以下 是我学习后的一些心得：一、教师自己必须是心理健康的人通过一线的教学经历，我深深的体会到教师自身的 心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解 学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关 系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生， 教师自己首先必须是心理健康的人。教师是学校

42、心理健康教育的推行者、具体实施者。 一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能， 还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大 影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教 师是智者什么都懂 ;是能者什么都会 ; 是圣者 不会犯错;是权威者具有比父母还高的权威力量。教师 的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到 深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与 温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。教师完善的心理 素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康 教育、情感教育的出发点和首要原则。通过学习，我也知道 了教师要善于做好自身的心理调节及保

43、健工作，了解自我， 辩证地看待自己的优缺点 ;学习心理卫生知识和心理健康知 识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人 格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选 择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好 的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度; 培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健 康地工作热情投入到教学活动中去。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。 充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此， 教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用 胶片记录生活中的美景美事 ;学习做美食家，在品评佳肴的 同时自己

44、也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放 松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可 以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作 中来，更好的促进教育工作。二、经常关注特殊学生的心理辅导 教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽 心尽责，遇到问题学生怎么办呢 ?一定要充分利用班集体的 作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅 导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理 辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的 主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、 操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学 生积极参与的内

45、在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列 的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关 知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。 在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学 生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中， 我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另 一方面也进行了个别谈心与辅导，打通教师和学生的心理通 道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成 健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己 的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高 尚的道德品质将对学生产生潜移默化

46、的熏陶与教化作用，真 正做到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教 育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着 健康的方向发展。心理健康培训心得体会 10 这次在北京市朝阳区师 范附属小学风雨操场会议厅参加了由北京心理卫生协会学 校心理委员会、北京市教育学心理学研究会举办的首届“成 均杯”中小学心理健康优课大赛、第六届（20xx）学术年会 暨游戏心理辅导研讨会专题培训，受益匪浅，感想颇多。我 想就此谈谈自己从这次培训中获得的体会。在短暂而愉悦的三天培训当中，我感觉时间过得很 快，但自己的收获却是不少。12 日上午由伍芳辉教授致开幕 词并宣布“成均杯”优课大赛总决赛开始。通过一

47、天的学 习，我被老师们精湛的专业技艺，追求专业成长的情怀和刻 苦钻研专业的精神及不断充实自己的勇气所折服。和他们相 比，我感觉我还是刚刚推开心理健康教育的门，往里边好奇 的张望的孩子，里边还有许多未开垦的知识园地需要我去付 出辛苦和汗水，我相信我会做的一天比一天好，一天比一天 充实。在 13 日的上午，是由傅纳博士给我们做专题报告， 其中的一句话让我印象非常深刻，“真正的教育是心育”这 让我明白心理健康教育的重要意义。它重在健全学生的人 格，使学生得到全面发展。因此教育要全方位的渗透，不单 单只是在课堂上的 40 分钟。要多渠道、多方面的推进心理 健康教育。通过学习我觉得，我们作为教育工作者应

48、坚守这 些育人观：鼓励永远比赞美或责备有用。孩子能做的就不要帮助他。智慧巧妙地养成孩子规律的习惯。做不到的事情就不要承诺。不要把孩子的学习胃口变坏。请真正的相信孩子。不要拿孩子比较。 孩子小时候闯祸比长大后闯祸更有价值。上帝帮孩子关闭了一扇门，一定帮孩子开启了另一 扇门。委婉而坚定的设限，别因闹而妥协。管孩子像是放风筝，不能握着不放，也不能放的太 快。不会玩的孩子问题多。13 日下午我们在孟沛欣博士的带领下体验了绘画 疗法，绘画疗法它通过创造的意象和场景来表达自己，直观 显示内心世界，从而可以绕开咨询中的阻抗，绘画疗法的本 质在于唤醒个体潜意识与躯体感觉，碰撞出某种最本源的心 理内容。中间让我

49、们亲自动手画了生命树和家庭海洋馆，并 且教会我们该怎么样去解读自己的绘画作品和完成自我修 通。也让我明白了绘画疗法的功能主要是认知、诊断、和修 通。心理健康培训心得体会 11 今天我们在线上参加了 中小学教师心理健康教育培训，受益匪浅。上午先听了陈老师的心理健康教育理念和实践 讲座，下午是徐老师讲授的如何在学校开展心理健康教 育。通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。 教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学 识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言谈举止、 待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。因此，教师 完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理 健康

50、教育和情感教育的出发点。通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。小 学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常 常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也 有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学 生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面 前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们 重拾信心。这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在 理论知识还是方法技巧上我对心理健康教育都有了进一步 了解。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真学习充实 相关知识，并将所学运用到实际工作之中!心理健康培训心得体会 12 四月的春风，染黄了油菜 花，漂白

51、了柳絮，描青了山峰，绘绿了秧畦，乘着彩色的和 风，沐浴着温暖的阳光，有幸参加了县教育局组织的专业技 能培训班，赴河南新乡延津县接受了心理健康教育培训。历 时一周的封闭培训，阳光组的八位教师一起认真聆听了专家 的理论讲解，积极参与了体验分享，精心挑选了作课任务， 熬夜进行了课堂教学设计，利用听课的零碎时间一次又一次 地对教学设计进行了修改，终于，我们呈现的课堂教学受到 了听课专家、教师的一致好评。课上与课下的互助，组内与 组外的交流，学员与专家思想的碰撞，培训者与受训者情感 的交融，所有的一切，让我们受益匪浅。本次培训意义重大， 对今后工作的开展具有很大的帮助。一、学习纲要，明确目标在心理咨询中

52、心，我们聆听了专家李晓玲老师的讲 座，重新学习了教育部颁发的中小学心理健康教育指导纲 要，明确了心理健康的目标，就是提高全体学生的心理 素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发 他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健 康成长和幸福生活奠定基础。要实现这个目标，应该普及 心理健康知识，树立心理健康知识，了解心理调节方法，认 识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。通过学习，我 进一步认识到心理健康对一个人一生成长的重要性，也感受 到了自己肩负的使命和责任是重大的。二、亲近其师，探索其道李晓玲老师先为我们讲述了发展心理学有关知识， 她从发展心理学的研究对象，心理发展的动因

53、，进而讲到心 理发展过程。李晓玲老师在讲解心理健康知识时，总是用通 俗易懂的案例做诠释，比如心理学就是你舒服别人也舒服 的一门学科。李老师用温和的语言娓娓道来。我们不由得 暗暗钦佩老师扎实的学识，这样有关心理健康教育的背 景，心理健康的基本含义，心理健康的教育标准等知识， 我们全体学员都能够认真学习，掌握其要旨。确实亲其师， 信其道。我们在工作中就要像李老师那样，把最佳的情绪带 到课堂中，让学生看到老师积极向上、健康阳光的一面，让 老师传递的正能量潜移默化地影响孩子的心灵，让他们能够 健康成长。老师的专业知识和人格魅力无时无刻都在感染着 学生的成长。李老师深入浅出的讲解，让那高深莫测的心理学理

54、 论知识变得鲜活生动有趣。例如，李老师用扁大哥的故事表 述了我们心理健康教师的、责任，就是要做一名扁大哥，在” 润物细无声的教育中，培养孩子良好的品德，健全的人格。 我希望自己像李老师那样，助人自助，用渊博的知识和高尚 的人格魅力感染我的学生，让我的学生亲其师，信其道。希 望我能够做到！三、内容丰富，实用性强 在这次培训中，我们也学到了很多团辅活动知识。比如热身的拍拍操，培训的学员从开始的不连贯到整齐 划一的节奏，也说明熟能生巧，强化训练不但可以增强记忆， 而且可以得心应手，增强自信心，提高专注度。在团辅实操活动中，专家郭连群老师为我们讲解了 团辅的性质，团体咨询的应用领域等理论知识。团体活动

55、的 基本环节：破冰主题活动活动成员自我探索，彼此 了解，充分分享回顾总结，升华感受。为了让学员体验 团辅活动的魅力，郭老师让学员分两列报数，1、2、3、4、 5、6 为一个周期，重复报数，口令相同的学员编为一组，这 样六个活动小组迅速组建。郭老师先讲规则，他多次重申 “大家听清楚了吗？”。大家在郭老师的指令中，体验了 “乌贼和鸟鸦”的活动游戏，在笑声中，学员们增进了友谊， 也体验了专注的重要，体验团体协作的快乐，增强了团队凝 聚力。小小游戏，快乐无限。在学校生活学习中，我们的学 生也会遇到人际交往障碍，学习心理压力，我们心理健康教 师应该大力开展心理健康教育，关注学生的健康成长，预防 为主，给

56、学生排忧解难。心理健康培训心得体会 13 中小学教师承担着培养 祖国未来建设者和接班人的重任。中小学生整体素质的高 低，直接关系到国家和民族的命运。具有健康良好的心理素 质既是现代社会对人的基本要求，也是当前加强学生道德建 设工作的一个重要内容和有效途径。新时代的教师不仅要完 成“传道、授业、解惑”的任务，而且还要做学生的知心朋 友，成为一个合格的心理工作者和精神治疗医生。教师的工 作就是研究学生个性规律，按其独特的规律来培养和发展学生的个性。教师良好的个性人格是学生个性发展的不可替代 的 “ 阳光 ” 。教师的心理健康直接关系到学生的心理健 康、学业成就和人格发展。心理不健康的教师最显著的表

57、现是，难以保持乐 观、积极的心态。他们大多不关注学生的生理、心理和社会 性发展特点，更不会根据这些特点创造性地运用语言，剖析 教材，选择教学方法，营造课堂气氛。甚至有的教师忽视学 生的性格、特长差异，使用过激语言，冷淡对待成绩落后的 学生，致使学生心理受到伤害。教师的不健康心理会影响学 生人生观、价值观，有害于健全人格的形成。教师消极、暴 躁、紧张的心理倾向会被学生仿效，最终潜移默化地演变为 学生自身的心理品质。心理不健康的教师轻者表现为无故迁 怒、恶语谩骂、以罚代教等等，严重者则发生虐打学生致残 致死的极端行为。那么，究竟那些因素容易使教师形成不健康的心 理、产生心理问题呢?我粗浅的把它归纳

58、为：教师心理问题 是在外界压力和自身心理素质的内外因素共同作用下形成 的。若教师无法对来自社会、家长、学校的压力有效应对， 就容易产生心理行为问题，从而导致心理不健康现象的发 生。在当前巨变的社会和教育改革的环境下，家长和社会比 以前任何时候对学校尤其是对教师的期望都高，要求过多， 因此赋予教师很多的角色，这也是众所周知的事实。当前环 境下，社会要求教师应该做到以下几点：( 1 )要根据一定社会规定的教育目的和学生身心 特点培养人才，他便担负起社会的代表者、社会道德的实践 者和示范者的角色。 ( 2 )要在教书育人中，遵循教育教学 规律，针对实际情况创造性地进行因材施教，他又要担当起 传道、授

59、业、解惑者的角色。 ( 3 )还要言传身教，真正成 为学生的楷模，他需要担当起父母、朋友或管理者的不同角 色与学生进行全身心的接触。 ( 4 )从实际需要出发，培养 当前和未来需要的实用人才，希望教师能成为研究者和人际 关系的协调者等等。教师一系列的心理健康问题的产生，往往是以上诸 多之类的社会、家长寄予教师过高的期望，赋予教师太多的 角色，以至使教师产生角色冲突，从而引起了心理问题。首先是社会、家长对教师角色互为矛盾的要求造成 的冲突。一方面在考试评价制度、课程、中高考制度没有根 本性改革的今天，家长对高分的迫切期望和社会对高升学 率、高学历的要求，以及对教育投入和教学资源的不足，迫 使教师

60、不敢过多考虑学生个性和创造性的培养，而以最高效 方法，将最标准答案最直接向学生灌输，以提高课堂效率， 获取应试高分。另一方面，社会也清楚认识到二十一世纪知 识经济主要是靠劳动者的综合素质和创新能力作为发展动 力，他们又抨击应试教育，要求实施以发展创造力和个性的 素质教育。因此，中小学教师处于应试教育与素质教育的夹 缝中，腹背受敌，尴尬不堪。其次，教师自身利益与教师的角色责任造成的冲 突。教师是现代社会的一员，他和别人一样，有体验成 功和成就的需要。然而，教师角色却要求与特定的学生维持 一种持久（一学年或一届的时间，而且很慢很难出成果）的关 系，这样就必须使教师较持久地投身于一种特定的情景。但

61、教师尤其是年轻教师，总想去找一个工作条件、福利条件更 好的学校执教。希望自己经济上丰裕，并且社会名望和自尊 得到保障。在这种自我利益与他人利益之间选择的冲突中， 育人者和个人事业成功者的角色冲突，必然使部分教师惶惶 不安，对自身工作不满，直到对教育工作产生厌倦、轻视的 心理。再次，教师偏低的社会政治、经济地位与教师职业 的重要性造成的角色冲突。新时代要求教师不但是学生学习的组织者、管理 者、指导者，而且还是心理工作者、学者、专家艺术家和社 会活动家。教师这个角色确实是不好当的，尤其社会上还存 在对教育事业的不理解和对教师的偏见，教师经济待遇和职 业地位偏低，使教师心理感到不平衡，发牢骚，逐渐失

62、去对 教师工作的光荣感和使命感。还有教师角色定势的冲突，以及教师角色的弥散性 造成的冲突。教师是课堂教学的主导者，知识的权威者和传授 者。但事实上在社会迅速发展的今天，现代信息技术的广泛 运用，教师再也不是唯一的信息源，学生在某些方面比教师 知道得更快、更多。教师有时被学生问得哑口无言，教师权 威受到挑战，教师心理受到冲击。教师们强调的诚信、真实、 宽容和遵纪守法，往往被学生以大量的欺诈性的商业广告和 某些靠违法、狡诈而发达的成名商人的事实驳得体无完肤， 以至教师对如何扮演社会道德的实践者和人类文明的建设 者产生了心理困惑。再有，教师在改变学生的兴趣、行为、 态度和价值观等广泛的责任里，很难甚

63、至无法证明取得什么 成就。许多成果的“无形性”，使教师或多或少模糊感到他 们的工作是一个无底洞，似乎永远做不完，永远看不到尽头， 从而导致教师职业倦怠，甚至对教师职业失去兴趣和信心， 精神不振、不求上进。又因为教师扮演的是为人师表的角色， 这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜 怒哀乐，长此以往，势必会使心理不堪重负。如此长期超负 荷的工作，便会导致教师患有比一般人更多的心理障碍，如 自卑心理严重，嫉妒情绪突出，焦虑水平偏高，神经质、抑 郁症和失眠等等时有发生。据报载，青岛市一名优秀的小学 教师，在近二十年的教学生涯中，一贯对学生呵护有加，颇 受学生、家长的爱戴，然而有一天却因一学

64、生上课时过于调 皮、捣乱而勃然大怒，不能自已，对该学生连拉带扯，最后 竟抓住学生的手在墙上蹭。从心理学的角度分析，产生这种 现象的根本原因，就在于多年累积下来的“ 心理疲惫素 ” 并发所致。心理学中有这样一条规律： 控制不住是控制太 多太过分的结果 。这就是为什么 “ 好老师成恶人 ” 的 悲剧会一而再、再而三地发生的深层次原因所在。长期以来，人们往往只重视教师的教育教学质量， 只强调教师的奉献精神与责任感，而忽视对教师心理健康的 维护。教师心理服务机构的空白，教师心理健康知识的缺乏 及自我调控心理平衡能力的不足，使教师的心理问题得不到 及时的调整与治疗，从而使教师的教育教学行为因此出现偏 差

65、。心理学家认为：人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的 心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。对教师而言， 教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们 精神负担加重，身心疾病增加。再者，心理问题就如同常见 病 “ 感冒 ” 一样，几乎人人都会遇到，教师也不例外， 因为教师不是不食人间烟火的神仙，他们也有自己的喜怒哀 乐和现实问题。如果工作和生活中的各种问题长期得不到解 决，由此而产生的不良情绪长期得不到释放，日积月累，恶 劣情绪最终会以 “ 零存整取 ” 的形式突破心理承受的 极限而爆发。心理健康培训心得体会 14 通过2个小时培训，我学 到了许多方面的知识，使我对自己有了新的思考，尤其是学 了心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。我想就 此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意 义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质 是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的 一项十分重要的内容。心理健康