足球社团工作计划

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1、最新(工作参考计划）0X年足球社团工作参考计划足球社团举止规划一:02足球社团事情规划一、指示思维：落实规划,当真进修“校舍体育事情条例”的首要思维，在锻炼中保持依法治教,以德治教，加大教授教养,锻炼有素，理论联络实践,体育科组分步实行锻炼教授教养目的;订出规划,周全推进素养教诲，进步锻炼教授教养质量,进一步培植和结实门生对足球活动的乐趣和喜爱,培植集体主义观点,对门生举行锻炼,以进步他们的身材素养和手艺技艺程度.二、锻炼目的迷信举行锻炼,贯彻从小打好根底,体系锻炼,积极进步准绳,抓好身材素养、球技.校舍开展足球工程专项锻炼,目的是加强门生的体质,增长门生身心康健,经由过程锻炼,创立足球活动的

2、根底技艺观点,熟习球性和控球才能,体会行动方法,开端操纵足球最根本手艺和游戏要领,进展锐敏，和谐等身材素养，培植大胆，倔强，灵巧,武断等良好质量和联合同等的集体主义肉体.三、锻炼使命:1、培植队员精良的生理质量及思维人格，在进修手艺技艺之前先进修做人事理，从思想上看重教诲.2、根据队员年龄段特色,进步队员身材康健程度,根据足球专项活动的特色，改良队员的身材形状,进步机体的活动才能,进展综合的活动素养.3、培植队员的团队肉体,足球活动是一项集体工程,需求每一个队员起劲,才能获得好的咨询题.、教会队员举行专项活动锻炼构造、指示事情的根底常识和技艺培植队员自力举行自我锻炼的才能.四、举止锻炼打算1、

3、举止锻炼时候:周一至周五上午大课间和午时上课前半小时.2、指示教员高超3、社团队员名单：团长：钱晶玲一队:胡多多葛华钱晶玲朱婉婷许双颜倩倩陆子琦二队：孙妍王雨晴沈梦云朱娣谷子薇纪晓雯王依婷王子瑄4、举止锻炼步伐:1、进步队员锻炼风格，竞赛风格,严峻纪律性培植精良体育道德风格,严峻锻炼质量.2、进步队员的周全身材素养，重点进展速率锐敏.和谐.迸发力等素养.,进修操纵跑的准确手艺，.进步速率所需求的肌肉气力.,进步实现种种手艺行动所需求的锐敏和谐才能、周全进步门生的根底手艺(重点传,接手艺）渐渐进展门生小我私家手艺特长.,进步举止中控球才能，准确操纵传接球手艺,进步手艺应用才能,注重创造门生特色加

4、以培植.、进步队员的战术才能重点是小我私家战术和部分战术,明确小我私家攻守的天性机能,防备和戍守准绳,进步小我私家战术认识和部分2对1,对2才能.3.确信根底阵容，开端构成321全攻全守的根底打法.5、锻炼内容、要领及课时部署：12周熟习球性颠球操演1单脚自抛正脚面颠球操演2双脚瓜代正脚面颠球操演多部位颠球操演4两人或多人瓜代多部位颠球操演3周踢球操演1种种踢球行动的仿照操演2二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约0厘米),另一人做助跑踢球操演.3进修踢球行动应先从踢运动球开端,并以踢运动球、地滚球为主.4当门生开端操纵一只脚踢球以后,要留意夸张应用较差的一只脚踢球操演.在简

5、单的条件下能较正确地实现踢球行动以后,就要在挪移中操演踢来自分歧偏向、分歧性子的球,并要逐步加大行动难度,进步行动质量.6二人一球,一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约0厘米）,另一人做助跑踢球操演7踢准操演二人一球，相距15米摆布,旁边放一个低栏,恳求踢出的球从栏间经由过程.向划有标记的墙踢准.踢远操演.在角球区向罚球区内鼎力大举踢球.在罚球区线上向站在中线邻近的错误鼎力大举踢球在罚球区线上向中圈踢高球给错误.向划有标记的墙踢准.队员分红两组,相距15米摆布,成“一”字形相关于站立.由各组第一人开端跑动中踢球踢球后跑到对方排尾,顺次轮回.踢球穿档:三人一组，每人相距5米,接球者再踢

6、球穿档.顺次轮回周传接球操演1两人运动种种踢球行动对传接操演多人多角度种种踢球行动传接球操演3行进间传接球操演78周带球、运球球操演单人直线带球跑操演2单人变向带球跑操演910周带球、运球射门操演1原地运动球射门操演助跑运动球射门操演带球绕杆儿射门操演4接球射门操演1112周进展反映速率的操演,并穿插举行种种球熟性,行动手艺操演050米的计时跑,恳求学生在8秒内实现5米跑；00米最大强度的重复跑,每组间歇使门生完好复原,每次操演共3组.进展反映速率的操演根据竞赛中大概涌现的站立、仰卧、俯卧、背向、撤离退却、跳起等身材情况配置起跑姿势,当球被教员踢出去后(或听到起跑旌旗灯号后)，起跑抢球（或跑到

7、制订地区).114周进展锐敏速率以及行动速率的操演.应用短间隔、偏向不规则的绕过障碍物,在制订区域内射门操演.010m方格园地内,多人、每人一球举行倏地运、控球操演,恳求根据其余队员举止情形实时转变运球偏向、路径、防止与其他队员人或球越出方格局限.穿插举行种种球熟性.行动手艺操演156周进步门生身材各部分肌肉的气力,进步门生的身材抗衡才能.身材操演的首要内容进展上肢气力的操演单杠引体向上；双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推荐;哑铃等种种操演.进展腰腹气力的操演.仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿；负担杠铃体转.进展下肢气力的操演.蛙跳;单腿接着跳;立定三级跳.两人一组的抗衡气力操演.跑动中

8、为争得控球权的正当抵触触犯;应用正当抵触触犯的接着跳起争顶球;跑动中空中或跳起空顶用肩部或胸部正当抵触触犯.穿插举行种种球熟性.行动手艺操演1718周进展门生耐力的举止操演进展有氧耐力的操演.12mn计时跑；变速跑;50m快跑与慢跑瓜代举行，总间隔30进展无氧耐力的操演525折返跑;350m全速冲刺频频跑.穿插举行种种球熟性.行动手艺操演90周简单的技战术举止锻炼.手艺锻炼:种种小我私家颠,控球操演,1对攻守2-3跑动中传接合营，抢截球等.2.战术锻炼:对1,2对2,3对抗衡攻守,半场攻守操演竞赛.备注：3.教授教养竞赛五:锻炼注重事项及备注:1、这次锻炼均为门生被迫介入,被迫报名列入锻炼.2、每堂训练课都必须奉着“平安第一、康健第一、周全进展”的准绳举行,严峻球队风格，规律严正，当真受苦锻炼.3、锻炼本着“以工资本”，以适宜同龄队员生理,心理接收才能为提早,积极奉行“伤心体育”和“康健体育”让门生积极自动的投身到锻炼中.2 3