初中羽毛球教学计划 羽毛球学期教学计划.doc

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1、初中羽毛球教学方案 羽毛球学期教学方案初中羽毛球教学方案 羽毛球学期教学方案。初中羽毛球教学方案篇一课程目的1、以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创立教学新形式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球根本技术、技能，理解羽毛球运动相关知识及开展概况。3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析p 问题的才能，以及合作学习、主动探究的才能。4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、互相帮助的学习习惯。课程方案(总计15课时)第一周.1、学习握拍法2、学习正手发高远球3、

2、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)4、跳绳。心肺功能锻炼第二周.1、复习正手发高远球2、复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)3、折返跑(游戏)第三周.1、复习正手发高远球、正手高球;2、学习正手网前挑球、勾球技术3、羽毛球综合步法。(杀上网)4、身体素质练习(折返跑)第四周.理论知识课(多媒体)结合步伐练习第五周.架拍结合挥拍技术、网前步伐练习1、复习正手发高远球、正手高球;2、学习正手吊球、杀球技术3、俯卧撑。步伐训练(网前)4、心肺功能锻炼第六周.1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术2、学习正手杀球、接杀球：3、跳绳。4、体能锻炼第七周.1、复习正手杀球、接

3、杀球;2、网前球技术结合步伐(前后场挪动);3、游戏(X战警)4、身体素质训练第八周.1、介绍规那么简介、单打战术与教学比赛;2、体能锻练第九周.1、复习单打战术与教学比赛;2、俯卧撑。3、心肺功能锻炼。第十周、1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;2、跳绳。3、各种体能锻炼第十一周。1、双打规那么简介、双打战术与教学比赛;2、裁判实习;3、折返跑。心肺体能锻炼第十二周。1、复习考试内容与双打教学比赛;2、羽毛球综合步法。3、各种体能锻炼第十三周。1、正手击高远球技能测试第十四周。体能测试第十五周。综合评价初中羽毛球教学方案篇二为丰富初二学生学校文娱生活，进步初二年级学生对羽毛球运动的兴趣

4、，为能有效使学生掌握羽毛球运动技术，拟定以下几点教学训练方案：.训练时间:每周二下午第八节课至7：35分每周训练活动一次兴趣活动地点:十三中田径场体育馆二楼教学活动内容:分五个阶段第一阶段:提快乐趣阶段、徒手增强球感的练习、持拍增强球感的练习、游戏比赛、身体素质练习。第三阶段:根本发球技术与练习方法，前场、中场、后场击球技术与练习方法、羽毛球步伐挪动方法。第四阶段：羽毛球根本击球战术第五阶段：羽毛球根本战术教学比赛阶段辅导老师:梁广军学生：初二年级学生42人初中羽毛球教学方案篇三教学内容：1、1正手发高远球2、降低难度的比赛3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。2、开展

5、学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生交流合作的意识。21、正手发高远球2、降低难度的比赛3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。2、开展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生交流合作的意识。31、击高球2、模拟比赛3、游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的根本方法。2、开展身体的柔韧性和灵敏性和投掷才能。3、培养学生竞争、合作的意识。41、击高球2、模拟比赛3、游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的根本方法。2、开展身体的柔韧性和灵敏性和投掷才能。3、培养学生竞争、合作的意识。5分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。2、开展身体的协调性、柔韧性和灵敏

6、性。3、培养学生竞争、合作的意识。6分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。2、开展身协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生竞争、合作的意识。单元目的1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场地、器材的名称2、初步掌握正手发高远球、击高球的动作，并能运用所学动作进展比赛。3、开展反响速度、灵敏和协调性。4、培养学生竞争、合作的意识。单元教学评价内容与方法评价内容：1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能开展情况。2、掌握正手发高远球、击高球动作的才能。3克制困难的勇气、完成动作的自信。5、游戏活动中与同学友好相处以及对待集体的态度。评价方法：评语形式出现，老师除对学生做出准确、全面评价外，还要帮助学生自我评价

7、和互相评价。学法指导1、老师帮助学生选择不同模拟对象来组织、引导学生练习。2、运用不同的活动形式、方式强化他们的学习。3、老师告诉学生有关平安活动考前须知，如场地要平等。4、提醒学生课后进展游戏活动时要互相帮助、友好相处。f132.更多工作方案延伸阅读羽毛球学期教学方案羽毛球学期教学方案一：2023年宝城小学上学期羽毛球队训练方案一、指导思想 深化施行素质教育，贯彻“安康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，进步我校羽毛球运动竞技程度，增强学生体质，促进学生全方位开展。 二、科学选材 选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意开掘优秀运发动苗子，一

8、经发现积极获得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进展试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建立。 三、队伍情况 1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生16人，女生15人。二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断开掘吸收补充。在四、五年级至少要精选10名学生进队。 2、经过训练，大多数队员兴趣浓重，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与气氛。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。 3、训练时间安排：每周星期二星期五7：308：20；星期一星期五16：3018：00；星期六9：00

9、11：00 四、训练目的 以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运发动的生理、心理特点，有方案地进展全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面进步运发动技、战术程度，身体素质、专项才能。 五、训练任务 、学习主要根本技术，初步建立主要击球动作的根本姿势。 、开展全面身体素质。 、学习和掌握初级羽毛球运动的根本知识。 、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。 六、训练步骤 因训练队绝大局部学生年龄小，训练程度低，不必划清楚显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好根底”、“不连续”的原那么来安排训练方案。 第一阶段:9月10月 本阶段技术60%

10、、游戏10%、素质30%。 采用各种有效手段，帮助运发动对根本技术建立明晰、准确的动作表象。纯熟掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运发动的年龄和身体专项素质才能，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术才能。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。 素质方面，主要开展全面的身体素质，重点开展和进步速度和灵敏素质。抓好这二项素质的开展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网挪动步法，正手与头顶的后退挪动步法以及正手与反手两侧挪动步法。在步法训练中，抓好起动、挪动、制动、

11、回动四个根本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运发动的专项才能，进展教学训练。 第二阶段111月 本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50、素质占40、战术占10。 训练的主要任务是开展全面身体素质，利用冬训，储藏体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。进步专项才能。单项技术以固定球路训练为主。对技术动作进展精细化加工，以到达技术动作的一致性、隐蔽性。进步击球落点的准确性。 七、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。 2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的

12、方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运发动年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。 3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。加强跟班主任、家长的联络，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进展严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。 4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段方案，并做好阶段测试工作。 5、训练中发挥教练主导作用，注意克制训练

13、中注意力易分散现象，进步训练效果。 6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。 7、催促学生文化学习，做到学习、训练两不误。 羽毛球学期教学方案二：二年级羽毛球课程教学方案二年级羽毛球课程教学方案 孙新龙 一、课程介绍 羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性工程，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广阔学生的喜欢。参加羽毛球运动可开展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与进步，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。 在教学过程中要充分考虑二年级学生对羽毛球技术的掌握才能，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最根本的练习，以此来培养学生对羽

14、毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、穿插步、蹬跳步等一系列最根本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最根本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。 二、课程任务 1.培养学生树立“安康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。 2.帮助学生掌握羽毛球根本技术、战术、竞赛规那么与裁判规那么，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的根底。 3.进步学生的组织才能、欣赏程度等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同开展，推进素质教育施行。 三、教学内容纲要 1.根本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等

15、一系列最根本的技术。 2.根本步法：跨步、垫步、并步、穿插步、蹬跳步等一系列最根本的步法。 3.教学比赛：羽毛球教学比赛。 4.身体素质跳绳：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。 四、9课时的学习内容 1.一课时羽毛球运动、场地的介绍 羽毛球的正确握拍方法 羽毛球颠球 2.两课时羽毛球的正确发球姿势以及动作 学习羽毛球发球 3.两课时复习羽毛球的发球 学习羽毛球的接球 4.两课时羽毛球对空高击球 羽毛球对空高挑球 双人对打高远球 5两课时根本步法练习：跨步、垫步、并步、穿插步、蹬跳步 羽毛球学期教学方案三：2023-2023年第二学期羽毛球教学方案第一课: 准备活动；学习握拍、站

16、姿；发球动作；挥拍；多球、发球练习。(训练目的:固定握拍动作,发球注意腰部转动发力) 第二课: 准备活动；握拍、发球练习；学习后场挥拍动作。(训练目的:稳固上节课所学要领,学习正确的后场动作,注意身体的转动以及小臂手腕的发力动作) 第三课:准备活动；发球练习；后场挥拍；学习后场两边步法。(训练目的: 稳固上节课所学要领,掌握根本步法) 第四课:准备活动；发球练习； 后场挥拍；后场两边步法； 多球练习；两边后场平高球。(训练目的: 稳固上节课所学要领,固定自己的动作) 第五课:准备活动；发球练习；后场两边步法；多球练习后场高球。(训练目的: 稳固上节课所学要领) 第六课:准备活动；学习正手定点搓

17、球；学习正手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:学习搓球技术,注意手指手腕的配合和灵敏应用) 第七课:准备活动；正手定点搓球；正手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第八课:准备活动；学习反手定点搓球；学习反手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第九课:准备活动；反手定点搓球；反手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性) 第十课:准备活动；后场到网前的步法；多球练习:1.头顶后场到正手网前.正手后场到反手网前。(训练目的:后场球的对抗才能,头顶后场紧记要先侧身后退,

18、切勿先退后侧身) 第十一课：准备活动；全场四个点场地步法；学习正手网前挑球动作；学习网前反手挑球动作。(训练目的:增强网前被动球的对抗才能.) 第十二课：准备活动；场地步法；,学习后场高点杀球动作；多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。(训练目的:增强进攻才能,加强球的杀伤力.) 第十三课：准备活动；场地步法；学习正手吊对角头顶吊直线；多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。训练目的：注意后场吊球的手腕滑板动作,加强球的杀伤力。 第十四课：准备活动；场地步法；学习头顶吊对角正手吊直线；学习网前两边正反手推球。训练目的：注意网前两边推球小臂带动手腕的发力。 第十五课：准备活动；场地步法；稳固网前两边推

19、球；学习网前两边正反手勾球。训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。 第十六课：准备活动；场地步法；稳固网前两边推球；稳固网前两边正反手勾球。训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。 羽毛球学期教学方案四：初中羽毛球课程教学工作方案一、课程介绍 羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性工程，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广阔初中学生的喜欢。参加羽毛球运动可开展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与进步，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。 本课程主要教授羽毛球运动的根本理论、根本技术与战术、竞赛规那么及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育根底理论、体育健身方法

20、、体育保健常识等内容。 二、课程目的 第一学期 课时教学内容： 1，认识羽毛球运动根本知识 2，羽毛球根本握拍法、认识羽毛球运动 3，发球：发高远球1 4，发球：发高远球2 5，上手击高远球1 6，上手击高远球2 第二学期 课时教学内容 1，正手挑球 2，反手挑球 3，上手击高远球3 4，上手击高远球4 5，羽毛球的战术：发球战术 6，教学比赛 第三学期 课时教学内容 1，根本步法：正手侧身并步后退 2，根本步法：跨步上网 3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球 4，跨步上网步法结合正反手挑球 5，羽毛球战术：攻后场战术 6，教学比赛 第四学期 课时教学内容 国内外羽毛球的重大赛事介绍 正手

21、放网 根本步法：两侧挪动步法1 根本步法：两侧挪动步伐2 羽毛球战术：逼反手战术 教学比赛 第五学期 课时教学内容 1，学习欣赏羽毛球比赛 2，反手放网 3，前穿插跨步上网步法 4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法 5，羽毛球战术：拉吊结合战术 6，教学比赛 1培养初中学生树立“安康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生根本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的根底。 2帮助学生掌握羽毛球根本技术、战术、竞赛规那么与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的根底。 3通过羽毛球专项课培

22、养学生顽强拼博，独立考虑才能 4进步学生的欣赏程度、组织才能等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同开展，促进素质教育施行。 羽毛球教学方案篇一：羽毛球课教学方案羽毛球课程的学年方案一、教学目的二、重点、难点1、较好地掌握发球、击球、控制好击球的力量和用力方向。 2、灵敏运用各种步法，力求做到挪动及时、击球到位。 3、掌握根本的比赛方法和裁判的根本知识。 三、教学策略与手段为了激发学生的兴趣，进步技能，本模块在教学中采用了直观教学法、模拟法、讲解示范法、小组自主、合作、探究学习法，发现式学习法、体验成功学习法、鼓励性学习法，并把日常的根底和根本技能有机地结合在一起。让每个学生

23、体验到击球后的成功感，领悟到体育运动给他们带来的自信心、自尊心，让学生体验在运动场上努力奋力拼杀、努力拼搏的体育运动精神，形成一种永不止息的体育气息。从而让每个学生建立“每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”的健身意识，从而树立终身体育锻炼的健身意识。课时教学方案篇二：羽毛球教学方案羽毛球教学方案教学目的：1、学生理解羽毛球运动的根本常识。2、学习羽毛球运动的各种游戏，培养对羽毛球运动的兴趣，熟悉球感。3、展开展学生的柔韧素质，进步协调性和灵敏性。4、培养学生自信心和拼搏精神，促进身心和谐开展。教 学 安 排 教 学内 容第一单元 我和球拍做朋友1、认识球拍和球2、握拍3、游戏：看谁

24、掷得远4、游戏：比比谁走得快5、游戏：打野猪第二单元我们一起来颠球1、游戏：看手势后两侧跑2、单手颠球3、游戏；比谁颠得多4、游戏：比谁颠得高5、游戏：颠球走路6、游戏：颠球跑7、游戏：你颠我也来颠评价：能在规定的区域连续颠十个、六年级十五个第三单元灵敏的脚步1、游戏：前冲后退2、游戏：“X”形挪动3、游戏：前冲后退接力4、游戏：拍苍蝇第四单元 我们来接球1、游戏：拍苍蝇2、游戏：无拍羽毛球3、游戏：你扔我接漆桥中心小学羽毛球课程教材一、认识球拍和球羽毛球拍羽毛球运动器材。羽毛球拍用木料、铝合金或碳素纤维等质地轻而坚实、并富有弹性的材料制作而成。球拍由拍头、拍弦面、连结喉、拍杆、拍柄组成整个框

25、架。拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米；拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字穿插或用其它形式编制而成，编制款式应保持一致；拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。1.球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。2.球应有16根羽毛固定在球托部。3.羽毛长62-70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。4.羽毛顶端围成圆形，直径58-68毫米。5.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。6.球托底部为圆球形，直径为25-28毫米。7.球重4.74-5.50克。8.非羽毛制成的球：.用合成材料制成裙状或如天然羽

26、毛制成的球状。球托如规那么6所述。.球的尺寸和重量应如规那么3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。9.只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。.由于海拔获气候等条件不宜使用标准球时；.只有更改才有利于开展比赛时。二、握拍1、握法自然, 彷佛和人作握手状2、球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上3、拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍分开些4、位置宜适中, 不能握得太上或太下5、力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否那么会阻碍腕力的发挥6

27、、 握拍的要点在于放松及灵敏三、游戏：看谁掷得远画一条起投线，在线后3米、4米、5米处分别设置1分区、2分区、3分区。将学生分成假设干组，各组每人手持一只羽毛球，在线后投掷，将球所着落区域分值相加，那么为该组成绩。分数高为胜队。四、游戏：比比谁走得快画二条相距十五米的直线，各组每人持拍端球向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。五、游戏：打野猪画一长6米、宽3米左右的长方形场地。分成人数相等的攻守两队。守队站于场内，攻队分成两局部，分别站在两条端线外。准备羽毛球一只。游戏开场，攻队队员持羽毛球

28、投掷守队队员，击中其中任何一个算赢，被击中者退出场地。守队队员除尽量躲避保护自己处，还可以设法接住羽毛球，一旦接到，守队要得一分，或者不计分让一个出场队员重新回场地继续游戏。最后以得分多者为胜。六、游戏：看手势后两侧跑通过看向左或向右的手势迅速向两侧跑动先到的为胜方。七、单手颠球把球放在球拍上，轻轻地向上颠球，不要让球落在地上。八、游戏；比谁颠得多在地上画假设干个直径为2米的圆圈，要求游戏者在不出圆圈的前提下，比谁一分钟内所颠的个数多，多者为胜。九、游戏：比谁颠得高把球放在球拍上，用力地向上颠球比一比谁颠得最高。十、游戏：颠球走路画二条相距十五米的直线，各组每人边走边颠向对面走去，靠线回头。途

29、中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。十一、游戏：颠球跑画二条相距十五米的直线，各组每人边跑边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。十二、游戏：你颠我也来颠二人或多人一组一人颠接着颠，比一比哪组颠的多。十三、游戏：前冲后退两人一组一人持球向伙伴投掷，对方接球。比一比在规定的次数中，哪组接到的次数多。多者小组为胜。十四、游戏：“X”形挪动在边长为68米的正方形场子地四角各放置一个羽毛球，在正方开中央画

30、一个直径为30厘米的圆，拿起羽毛球迅速跑回场子中央，将其放入贺形区域，按逆时针顺序跑向下一个角，重复上述动作，直至将四个角的球全部放回圆形区域，用时短者胜出。十五、游戏：拍苍蝇画一边长为4米的正方形场地，代表房子，甲居其间手持一羽毛球拍，代表苍蝇拍，乙、丙两人相对站于房子处对投羽毛球。在通过房子时，甲应争取用拍子阻挡拍打，每次成功为消灭一只苍蝇。三人一次轮流扮演拍苍蝇角色，每人20 次。消灭苍篇三：羽毛球单元教学方案羽毛球单元教学方案羽毛球训练方案篇一：羽毛球训练方案一.全队根本情况二.本周训练方案(一)在纠正个别明显错误的根底上,以进步击球落点准确性为主,加强根本技术的综合训练,进步训练难度

31、。(二)在掌握一般战术根底上,结合个人技术特点进展综合球路练习,强化攻弱点,压底线等根本战术意识。(三) 开展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。(四)组织参加各种比赛。三.周期划分(一) 准备期1.第一阶段:星期一到星期三2. 第二阶段:星期四到星期五(二)比赛期:星期六(三)调整期:星期天四.各周期训练任务要求(一)准备期第一阶段:1.在稳固单一根本技术根底上,以进步头顶区击球步法手法为重点,加强各根本技术单线和复线训练。2.加强全面身体训练,增加速度、力量比重。开展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。3.组织全队身体素质测试。(二)准备期第二阶段1.根本技术训练应进步到位击球才能,

32、加强根本技术单线与复线结合训练和各根本技术的综合训练,进步落点准确性。2.增加专项身体训练比重。3.进步综合技术应用才能,增强战术意识。4.组织内部循环赛(三) 竞赛期1.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提高比赛才能。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。(四)调整期1.做好本周参赛总结和训练总结。2.整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。3.一般身体素质训练和根本技术补缺训练。五、各周期训练比例(一) 准备期第一阶段根本技术50,全面身体素质30,专项素质10,基技配合约10。(二)准备期第二阶段根本技术30,固定球路

33、和综合训练40,专项素质29,全面身体素质10。(三)竞赛期固定球路及综合训练30,战术练习30,根本技术20专项素质20。(四) 调整期根本技术30,补缺练习30,全面身体训练30,理论10。六、各周期训练内容(一) 准备期第一阶段头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练习,网前搓、推、挑单线练习。(二)准备期第二阶段头顶正手复线练习,头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练习,各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。(三)竞赛期一般进攻、防守战术,各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。(四)调整期个人薄弱技术补缺练习,双打练习,各种游戏活动。篇二：羽毛球训练方案

34、羽毛球训练方案一.训练的目的与任务1、目的普及羽毛球运动，进步羽毛球运动程度，丰富学生的文体生活。培养羽毛球二三级裁判员。2、训练的任务加强身体训练，全面开展身体素质，增强体质，进步身体各器官的机能。学习和掌握羽毛球运动的根底知识，技术和战术，进步运用才能，为不断进步羽毛球运动程度打好根底。为羽毛球运动的普及和进步培养优秀骨干。进展思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。二、训练阶段划分一各期训练任务要求一第一准备期：1. 在稳固单一根本技术根底上，以进步头顶区击球步法手法为重点，加强各根本技术单线和复线训练。2. 加强全面身体训练，增加速度、力量比重。开展专项素质练习，以适应全场综合技

35、术训练。3. 组织全队身体素质测试。二第二准备期1根本技术训练应进步到位击球才能，加强根本技术单线与复线结合训练和各根本技术的综合训练，进步落点准确性。2增加专项身体训练比重。3进步综合技术应用才能，增强战术意识。4组织内部循环赛三竞赛期1. 按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。2. 以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，进步比赛才能。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。四调整期1. 做好本周参赛总结和训练总结。2. 整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。3. 一般身体素质训练和根本技术补缺训练。三.训练内容纲要1、身体训练一般身体素质训练A、立定跳远 B、400

36、米，1500米 C、投掷实心球专项身体素质训练A、四方球训练 B、8米折反跑 C、两点多球，重复球训练 D、组合球练习2、技术训练发球，接发球。 学习击高平远球技术；上网步法和网前挑球技术,学习后场后退步法吊球技术上网步法和后退步法网前击球技术两侧挪动步法挡网前球技术与杀球技术拉、吊上网练习直线与斜线,杀球上网练习直线与斜线3、战术训练单打战术双打战术攻中路战术、后攻前封、接发球战术4、心理训练集中注意力训练心理稳定性与意志品质的训练念动训练与想象训练模拟训练四、测试内容与考核五、参考教材1、羽毛球技术图解.北京体育大学出版社.篇三：羽毛球训练方案一、指导思想深化施行素质教育，贯彻安康第一的思

37、想。广泛开展羽毛球课外训练活动，进步我校羽毛球运动竞技程度，增强学生体质，促进学生全方位开展。二、科学选材选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意开掘优秀运发动苗子，一经发现积极获得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进展试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建立。三、队伍情况1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生16人，女生15人。二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断开掘吸收补充。在四、五年级至少要精选10名学生进队。2、经过训练，大多数队员兴趣浓重，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追

38、我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与气氛。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。3、训练时间安排：每周星期二星期五7：308：20；星期一星期五16：3018：00；星期六9：0011：00四、训练目的以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运发动的生理、心理特点，有方案地进展全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面进步运发动技、战术程度，身体素质、专项才能。五、训练任务、学习主要根本技术，初步建立主要击球动作的根本姿势。、开展全面身体素质。、学习和掌握初级羽毛球运动的根本知识。、培养学生球感、拍感、本体感、时空感等专门性感知觉。六、训练步

39、骤因训练队绝大局部学生年龄小，训练程度低，不必划清楚显周期只分了二个阶段，严格遵循打好根底、不连续的原那么来安排训练方案。第一阶段:9月10月本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。采用各种有效手段，帮助运发动对根本技术建立明晰、准确的动作表象。纯熟掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运发动的年龄和身体专项素质才能，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术才能。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。素质方面，主要开展全面的身体素质，重点开展和进步速度和灵敏素质。抓好这二项素

40、质的开展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网挪动步法，正手与头顶的后退挪动步法以及正手与反手两侧挪动步法。在步法训练中，抓好起动、挪动、制动、回动四个根本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运发动的专项才能，进展教学训练。第二阶段111月本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50、素质占40、战术占10。训练的主要任务是开展全面身体素质，利用冬训，储藏体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。进步专项才能。单项技术以固定球路训练为主。对技术动作进展精细化加工，以到达技术动作的一致性、隐蔽性。进步击球落点的准确性。七、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形

41、式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运发动年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的意志品质。加强跟班主任、家长的联络，使学生能安心训练，无后顾之忧。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进展严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生

42、活习惯与训练作风。4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段方案，并做好阶段测试工作。5、训练中发挥教练主导作用，注意克制训练中注意力易分散现象，进步训练效果。6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。7、催促学生文化学习，做到学习、训练两不误。篇四：羽毛球训练方案一、训练目的：1、在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展以点代面，另外可挑选一些有一定训练根底七、八年级学生充实校羽毛球队的实力。2、积极备战省市级各类比赛，为市中学生羽毛球比赛和省中学生羽毛球比赛作准备，力争获得上高县中小学羽毛球比赛初中组团体总分第一名，在宜春市中学

43、生羽毛球比赛中团体进入前三名。二、各期训练任务要求一第一准备期：1、在稳固单一根本技术根底上，以进步头顶区击球步法手法为重点，加强各根本技术单线和复线训练。2、加强全面身体训练，增加速度、力量比重。开展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。3、组织全队身体素质测试。二第二准备期1、根本技术训练应进步到位击球才能，加强根本技术单线与复线结合训练和各根本技术的综合训练，进步落点准确性。增加专项身体训练比重。2、进步综合技术应用才能，增强战术意识。3、组织内部循环赛三竞赛期1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，进步比赛才能。加强

44、专项步法和各种轻负荷力量训练。四调整期1、做好参赛总结和训练总结。2、整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。3、一般身体素质训练和根本技术补缺训练。篇五：羽毛球训练方案一、学生情况分析p ：本训练班有20人。每个学生的程度各不一样。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。二、本期训练目的：一掌握羽毛球运动的场地和规那么，认识羽毛球运动有关的专项知识。二学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，根本步法等。三 在纠正个别明显错误的根底上，以掌握羽毛球的根本技术为主，加强根本技术的综合训练，进步训练难度。理解掌握一般战术根底，结合个人技术特点进展综合球路

45、练习，强化攻弱点，压底线等根本战术意识。四开展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。五组织参加各种比赛游戏。羽毛球比赛方案为创立浓重的校园体育艺术，丰富同学的业余生活，进步广阔同学的综合素质，倡导学生积极参加体育锻炼。展现同学们勇于拼搏的精神，增进同学的感情。我系同学6月13日参加了校组织的羽毛球比赛，比赛竞争剧烈，比赛过程充满汗水、掌声、欢笑。6月13日进展男单、男双、女单、女双、混双的决赛，我系在这次比赛中，获得团体第三名的好成绩。也为这次比赛画下圆满的句号。一、wwang_cn入党申请书 赛前准备1、在比赛举行前，班委调动同学参加比赛的热情。安排优秀的队员报项。2、筹划比赛进展的各项工

46、作，使工作有条不紊的进展。3、组织队员参加羽毛球的训练，使队员准备更加充分。4、安排后勤人员为队员效劳二、比赛过程队员沉着的面对每一次比赛，而且永不言败。经过与物理系的交锋和初教二系的角逐，队员顺利进入小组前三的竟争。三、比赛的意义这次比赛，同学们之间有了更深的理解，增加了同学们的凝聚力。在一起可以更好的商讨球艺，互相鼓励。虽然程度不是很高，动作也不太标准。但是喜欢羽毛球的共同爱好让大家拉近间隔 。羽毛球联赛方案书为丰富活泼校园文化生活，倡导时尚安康生活方式，促进成医人运动程度的进步，打造我系体育健身品牌，同时为广阔同学搭建一个互相交流与学习的平台，为奥运献礼，我系学生会体育部决定举办羽毛球联

47、赛。 一比赛时间：4月10日4月24日 二报名： 1主办单位：医学检验系学生会体育部 2协办单位：体育教研室及学院其他体育社团 2报名方式：参赛者以个人为单位报名，也可以班级、学员队报名参赛 3报名细那么：比赛不收取报名费，报名分男、女单打，男、女双打，男、女混双，报名面向全校师生 4报名地点：体育部各小组组长处 5比赛地点：老女生公寓 6报名时间：2023年4月1日至4月8日 三竞赛方法：以抽签决定顺序并分组 四裁判：由各班推荐并由体育老师，遵循公平，公开，公正原那么 五奖励情况：由系上奖励优胜个人、班级、学员队 六详细比赛规那么：1男女单打比赛经抽签分组，每组四人，出线两人，小组赛打完即打

48、淘汰赛 2男双女双混双自由组队每组四队，出线两队再打淘汰赛 3比赛迟到非常钟算自动弃权处理 4比赛人员应服从裁判判罚，不得在比赛中辱骂裁判与观众，否那么按弃权处理 5比赛21球不争发球权一局采取三局两胜制 七后勤保障： 1每场比赛有一名当值裁判一名记分员及体育部一名后勤人员 2比赛中假设有球员受伤后勤人员应热心帮助处理 3后勤人员协助裁判及记录人员以解决不时之需 4体育器材提早15分钟运送到球场 5比赛工作人员提早十五分钟到场 6每场比赛备好纸杯与矿泉水供比赛人员及工作人员饮用 八开幕式方案： 1邀请王亮军院长、系刘群峰书记，系团委杨晓丹老师、一队、二队队长各一名，以及全部比赛球员 2听取领导

49、讲话 3由女生部、文艺部文艺表演 4由刘书记宣布比赛开场 5赛前举办开幕式由学院老师为参赛人员进展羽毛球表演赛拟请学院党委王亮军院长、人文社科部计算机教研室老师、人文社科部管理学教研室许明强老师及体育教研室老师局部老师 6、开闭幕式现场幕布和场地等由宣传部和办公室等其它部门共同负责 九闭幕式方案： 1闭幕式与男单冠亚军争夺战同时举行，由一名主持人讲解比赛 2比赛完后对各工程冠亚季军颁发奖状 十经费预算： 羽毛球15.00元/盒购3盒，合计 45.00元； 纸杯3元一袋5袋，合计 15.00元； 矿泉水1元一瓶25瓶总计 合计 25.00元 奖状荣誉证书10个 10元 预算合计：95.00元 比

50、赛结果由展板公示一周 医学检验系学生会体育部羽毛球兴趣小组方案篇一：羽毛球兴趣小组训练方案 一、学生情况分析p ：本训练班有20人。每个学生的程度各不一样。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。二、本期训练目的：一掌握羽毛球运动的场地和规那么，认识羽毛球运动有关的专项知识。二学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，根本步法等。三 在纠正个别明显错误的根底上，以掌握羽毛球的根本技术为主，加强根本技术的综合训练，进步训练难度。理解掌握一般战术根底，结合个人技术特点进展综合球路练习，强化攻弱点，压底线等根本战术意识。四开展全面身体素质，适当增加专项身体素质

51、训练。五组织参加各种比赛游戏。三、训练内容及安排：九月：一、学习正、反手握拍技术要点 (正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。.)二、学习挥拍动作正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。三、练习高球(高远球是羽毛球根本技术中的根本功)高远球的挥拍动作，可以分为四个分解环节动作：1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开场，向后转体侧身，同

52、时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角或略小于直角。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的举起球拍准备击球！2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进展蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！目的集中身体力量！3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的击球！4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！三月：一、 复习握拍技术二、复习挥拍动作正手击发高远球挥拍练习三、练习高球四、练习根本步法

53、步法分为：1、上网步法2、中场挪动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的完毕也在右脚上。三月：一、复习挥拍动作正手击发高远球挥拍练习二、练习根本步法穿插步练习、大跨步练习、并步练习前后场步法三、颠球练习(找球感)四、练习高球四月：一、复习挥拍动作正、反手挑球挥拍练习、正手发高远球挥拍练习二、练习根本步法前后场步法三、颠球练习(找球感)四、练习高球五、发球技术练习发高远球技术发平高球技术发短球技术四月：一、复习挥拍动作二、练习根本步法左右步法三、发球练习四、根本手法练习挑球、吊球吊球技术：1、正手吊球技术2、头顶吊球技术3、反手吊球技术五月：一、复习挥拍动

54、作二、练习步法上网步法三、根本手法练习挑球、吊球五月：一、复习挥拍动作二、练习步法上网步法，全场步法三、根本手法练习挑球、吊球、网前球四、双打比赛练习六月：一、复习挥拍动作二、练习步法上网步法，全场步法三、根本手法练习挑球、吊球、网前球、杀球四、双打比赛练习备注：学习羽毛球的主要分为三个阶段：第一阶段 初级技术入门握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段 技术的纯熟和初级战术意识交融与运用前、中、后场各种技术纯熟训练，实战教学中开场贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。第三阶段 纯战术意识的变化与进步技术根本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当

55、于武术中的练功，保证状态。其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开场是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开场学习战术意识，当您的技术到达炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术是完成战术意识的保障，技术是不完全可以赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！所以，学习羽毛球最好可以按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。对初学者来说学好握拍和挥拍等根底动作对以后的打球生涯非常关键，掌握好了程度进步就快，而掌握不好的话程度不单只上不去而且动作也难看。刚开场练的时候可能大家会觉得练这些很枯燥很难熬，但熬过这一关后大家以后学得就会比拟快的啦。羽毛球的两大关键技术就

56、是步法和手法。大家掌握了握拍和挥拍等根底动作后，我们就会增加对手法和步法的训练。 篇二：邱家店镇颜张小学羽毛球兴趣小组教学方案 一、课程介绍羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性工程，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广阔学生的喜欢。参加羽毛球运动可开展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与进步，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。本课程主要教授羽毛球运动的根本理论、根本技术与战术、竞赛规那么及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育根底理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。二、课程任务1.培养大学生树立安康第一的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。2

57、.帮助学生掌握羽毛球根本技术、战术、竞赛规那么与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的根底。3.进步学生的欣赏程度、组织才能等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同开展，促进素质教育施行。三、教学内容纲要1.根本技术羽毛球握拍方法；羽毛球根本步法；羽毛球准备姿势；羽毛球发球、接发球站位；羽毛球发球技术；羽毛球击球技术。2.根本战术羽毛球单、双打战术。3.教学比赛羽毛球教学比赛与裁判实习；4.身体素质跳绳力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。四、羽毛球选修模块单元教学方案 篇三：羽毛球兴趣小组方案 为活泼全局工会会员的业余文化生活，

58、更广泛地发动和吸引机关广阔工会会员参加到体育健身行列中来，使大家在廉政文化进机关活动中身心得到更好地锻炼，以更加充分的精力投入到学习、工作和生活中去，根据局关于开展廉政文化进机关活动的通知精神以及局工会有关开展兴趣活动的要求，结合第六支部实际，经研究，制订羽毛球兴趣小组2023年度活动方案如下：一、兴趣小组成员及负责人 兴趣小组成员由局工会会员自愿报名组成。 羽毛球兴趣小组组长：周根祥，副组长：周 静、沈 旭，联络员：陈 凯、王玉玫。 即日起承受全体工会会员入会申请。二、活动时间和地点 羽毛球兴趣小组每周固定活动一次，时间安排在周五下午、周六上午或周日下午，地点轮流安排在体育中心、工人文化宫、

59、新区长方园、园区星海等羽毛球馆。 节假日和其他业余时间的活动，视小组成员需求另行安排。三、活动方式 广泛吸引羽毛球运动爱好者，积极参与到活动中来。为增加成员参加活动的兴趣，进步运动程度，将联络市级机关其他部门的羽毛球爱好者，结合组织邀请赛，创造定期交流学习的时机。在小组活动时间里，将不定期组织成员之间的友谊赛；组队参加市级机关工委组织的各类比赛。努力创造条件，组织小组成员进展竞技培训等，同时适时组织其他兴趣性活动。四、其他事项1、羽毛球拍、活动用球和活动场租费列小组活动经费开支；服装、饮料等由个人自备。2、联络员负责联络租用活动场地，将每次活动的时间场地等信息通知到小组各成员。3、联络员对每次

60、费用收付情况进展结算，定期公布，承受小组各成员和局工会的监视。羽毛球社团工作方案一、活动目的通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动，进步学生羽毛球运动程度;丰富学生的文体生活;培养羽毛球爱好者。二、活动的任务加强身体训练，全面开展身体素质，增强体质，进步身体各器官的机能。学习和掌握羽毛球运动的根底知识，技术和战术，进步运用才能，为不断进步羽毛球运动程度打好根底。 为羽毛球运动的普及和进步培养优秀骨干。进展思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。三、课程安排:四、社团成员羽毛球社团活动总结随着学期的完毕，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习;但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下：一、 作为学生的第二课堂，每位学生每次都准时到场地，在社长的带着下领取和归还器材都井然有序。二、 每次练习和小型比赛都充满了互相加油的呐喊声。三、 由于初中学生羽毛球根底薄弱，所以在开展活动的时候以学习根本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。四、 由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的时机很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建立上加强投入。总之,经过一学期社团活动,学生的羽毛球程度有了进一步的进步,并能自觉积极进展练习。作为辅导员的我将不断提升自己的理论