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1、心理健康第四课扬起心理健康第四课扬起个性的风帆个性的风帆测试测试你是一个擅长交往的人吗？你是一个擅长交往的人吗？请在每项的请在每项的a,b,ca,b,c三者之间选择其一，并对三者之间选择其一，并对所选的画个记号，如所选的画个记号，如“”“”。你是否经常感到词不达意？你是否经常感到词不达意？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未他人是否经常曲解你的意见？他人是否经常曲解你的意见？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未当别人不明白你的言行时，你是否有强当别人不明白你的言行时，你是否有强烈的挫折感？烈的挫折感？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未当别人不明白你的
2、言行时，你是否当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？不再加以解释？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未你是否尽量避免社交场合？你是否尽量避免社交场合？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未在社交场合，你是否不愿与别人交在社交场合，你是否不愿与别人交谈？谈？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未从未在大部分时间里，你是否喜欢一个人独在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？处？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.从未有从未有你是否曾因为不善辞令而失去改变生活你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？处境的机会？a.a.时常有时常有 b.b.偶尔有偶尔
3、有 c.c.没有没有你是否特别喜欢不必与人接触的工作？你是否特别喜欢不必与人接触的工作？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.不是不是你是否觉得很难让别人了解自己？你是否觉得很难让别人了解自己？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.不是不是你是否极力避免与人交往？你是否极力避免与人交往？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.不是不是你是否觉得在众人面前讲话是很难得你是否觉得在众人面前讲话是很难得事？事？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.不是不是别人是否常常用别人是否常常用“孤僻孤僻”、“不善辞令不善辞令”等等来形容你？来形容你？a.a.经常有经常有 b.b.有时有有时有 c
4、.c.从未有从未有你是否很难表达一些抽象的意见？你是否很难表达一些抽象的意见？a.a.有有 b.b.有时是有时是 c.c.不是不是在人群中，你是否尽量保持不出声？在人群中，你是否尽量保持不出声？a a是是.b.b.有时是有时是 c.c.不是不是计分：答计分：答a a得得3 3分，答分，答b b得得2 2分，答分，答c c得得1 1分。将各分。将各题得分相加得总分。题得分相加得总分。测试你是一个擅长交往的人吗？评定：评定：总分在总分在38-4538-45分之间，表明你必须采取措分之间，表明你必须采取措施改善自己的交际能力。施改善自己的交际能力。总分在总分在15-2215-22分之间，表明你在人际
5、方面分之间，表明你在人际方面过分积极，也可能导致消极后果。过分积极，也可能导致消极后果。总分在总分在22-3822-38分之间，表明你是一个善于分之间，表明你是一个善于交际的人。交际的人。一、一、个性特征。个性特征。个性的内涵：个性是指一个人的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和，是一个复杂的、多侧面、多层次的系统。个性特征的表现个性特征的表现统一性统一性独特性独特性稳定性稳定性可塑性可塑性自然性与社会性自然性与社会性二、个性与人的发展二、个性与人的发展 在个性的形成和发在个性的形成和发展过程中，展过程中，气质气质和和性格性格对个性的影响对个性的影响最大。就个性与气最大。就个性与气质的关
6、系而言，没质的关系而言，没有离开个性的气质，有离开个性的气质，也没有缺乏气质的也没有缺乏气质的个性。性格个性。性格 则在个则在个性中起核心作用。性中起核心作用。（一）气质（一）气质 气质是一个人生来就具有的心理活动的气质是一个人生来就具有的心理活动的典型而稳定的动力特征，是一个人心理典型而稳定的动力特征，是一个人心理活动发生的速度、强度、稳定性、灵活活动发生的速度、强度、稳定性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合，也性和指向性等动力方面特点的综合，也就是我们在日常生活就是我们在日常生活 中常说的一个人的脾中常说的一个人的脾 气和秉性。气和秉性。胆汁质胆汁质多血质多血质粘液质粘液质抑郁质抑郁质气
7、质的类型气质的类型胆汁质胆汁质“热情而性急热情而性急”精力旺盛，直率、精力旺盛，直率、热情、开朗、积极、热情、开朗、积极、坦率、刚强、表里坦率、刚强、表里如一；易感情用事，如一；易感情用事，情绪易波动，任性，情绪易波动，任性，脾气暴躁，心境变脾气暴躁，心境变话快。话快。多血质“活泼而好动”反应迅速，行动敏捷，反应迅速，行动敏捷，活泼，热情，兴趣广泛，活泼，热情，兴趣广泛，善于交际，富有同情心，善于交际，富有同情心，乐观，适应性强；意志乐观，适应性强；意志力薄弱，注意力容易转力薄弱，注意力容易转移，性情浮躁，粗枝大移，性情浮躁，粗枝大叶。叶。粘液质粘液质“沉着而稳重沉着而稳重”沉着、冷静，稳重沉
8、着、冷静，稳重踏实，善于克制忍踏实，善于克制忍让，坚强而有耐性，让，坚强而有耐性，生活有规律；缺乏生活有规律；缺乏活力，灵活性不足，活力，灵活性不足，行动迟缓，为人拘行动迟缓，为人拘谨，死板，因循守谨，死板，因循守旧。旧。抑郁质抑郁质“情感深厚而沉默情感深厚而沉默”敏感、稳重、善敏感、稳重、善于观察，想象力于观察，想象力丰富，情感深刻丰富，情感深刻持久，外表温柔；持久，外表温柔；情感脆弱，怯懦，情感脆弱，怯懦，畏缩，孤僻，行畏缩，孤僻，行为缓慢。为缓慢。(二二)性格性格定义：性格是个人在对客观现实的定义：性格是个人在对客观现实的态度和行为方式中表现出来的稳定态度和行为方式中表现出来的稳定的个性
9、心理特征，是个性心理特征的个性心理特征，是个性心理特征的核心。的核心。分类：瑞士心理学家荣格根据人的分类：瑞士心理学家荣格根据人的心理活动倾向于外部还是内部，把心理活动倾向于外部还是内部，把性格分为性格分为外倾型外倾型和和内倾型内倾型两类。两类。外倾型外倾型外向的人能够迅速适应环境的变化，外向的人能够迅速适应环境的变化，活泼开朗，乐于助人，兴趣广泛，活泼开朗，乐于助人，兴趣广泛，善于交往，反应迅速，不拘小节，善于交往，反应迅速，不拘小节，表情丰富，喜怒哀乐表现在外，但表情丰富，喜怒哀乐表现在外，但粗心大意，做事不太精细。粗心大意，做事不太精细。这种性格的人适合从事记者、秘书、这种性格的人适合从
10、事记者、秘书、政治家、导游等需要自我表现、适政治家、导游等需要自我表现、适应性强、敏捷灵活等特征的职业。应性强、敏捷灵活等特征的职业。内倾型内倾型内向的人不易适应环境，不轻易相内向的人不易适应环境，不轻易相信别人，不善交往，性情平和，安信别人，不善交往，性情平和，安静沉稳，自制力强，注意稳定，认静沉稳，自制力强，注意稳定，认真细致，善于思考，富有想象，愿真细致，善于思考，富有想象，愿意独处，喜欢安静。意独处，喜欢安静。这种性格的人适合于从事写作、建这种性格的人适合于从事写作、建筑设计、理论研究、会计、图书管筑设计、理论研究、会计、图书管理工等作。理工等作。良好性格对人的发展具有重要作用。良好性格对人的发展具有重要作用。良好的性格有利于良好的性格有利于 成就事业。成就事业。良好的性格对人际交良好的性格对人际交 往有重要影响。往有重要影响。良好的性格有助于身良好的性格有助于身 心健康。心健康。正确分析自己的个正确分析自己的个性。性。在习惯中养成个性。在习惯中养成个性。在学习中优化个性。在学习中优化个性。在实践中磨炼个性。在实践中磨炼个性。三、塑造良好的个性三、塑造良好的个性越主动越主动越积极越积极越健康越健康结束！结束！
《心理健康》第四课扬起个性的风帆
