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1、运动员技术能力及其训练1运动技术：即是完成体育动作的方法，是运动技能水平的重要决定因素。运动技术的构成：动作要素:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量动作速率、 动作节奏。技术结构：基本动作结构；技术组合。运动技术基本特征：A运动技术与体育动作的不可分割性。B运动技术不断发展的必然性。C运动技术相对稳定与即时应变的统一性。D运动技术的个体差异。2运动技术原理：生物学原理（生理学原理、生物力学原理）心理学原理、社会学原理。3影响运动技术的因素:主体因素:A人体结构力学特征。B中枢神经系统的控制与协调能力（协调能力是指运动员机体不同系统，不同部位会和不同器官协同配合完成技术动作的能力。
2、是 形成运动技术的重要是基础。）C感知觉能力。D动作技能的储存数量。E运动素质的发展水平。 F运动员个性心理特征。一一客体因素:A竞赛规则。B技术环境。C器材设备与场地。4.运动技术评价：是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。技术评定的任务:在帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证新技术的可行 性及科学性，从而达到促进其运动水平提高的目的。运动技术基本标准:实效性评价和合理型、经济性评价。运动技术评价的指标:1生物学与社会学指标.2质量与数量指标运动技术评价常用的方法:A定性评价与定量评价B运动学评价与动力学评价C多维测试与综合 评价。5运动技术训常用方法：1直
3、观法与语言法2完整法与分解法3想象法与表象法4减难法与加难 法6运动技术训练的基本要求:A处理好基本技术与高难技术的关系。B处理好特长技术与全面技术的关系。C处理好规范化与个体差异的关系。D处理好循序渐进和难点先行的关系。E处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。F抓好技术分格的培养。G处理好“学习”与“训练”的关系。H改善基本结构，提高技术组合水平。I重视运动技术创新与技术发展的预见工作。7特长技术：是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异成绩有决定意义的、能够展现 个人特点或优势使用概率和得分概率相对较高的技术。8技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术
4、系统的，较为 成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统的集中的体现。某一技术系统区别于另一技术系统的特征从以下两方面表现出来:A系统构成元素不同。B技术 结构不同。影响技术风格的因素：A特长技术B运动员的神经类型C种族特征。9运动技术形成的阶段与特征；泛化阶段（2周）、分化阶段（2-4周）、巩固提高及 自动化阶段（2周）泛化阶段：特征，大脑兴奋过程广泛扩散，处于泛化阶段，内部御制不定，动作表 现不协调吃力、缺乏自制力、注意力不集中、方案用讲解示范法分化阶段:特点：大脑皮质兴奋与抵制过程的分化阶段、注意力相对集中，能在 有利的条件下较轻松的完成动作，基本上形成动力定型，但此时也易走极端、动作 能往好的一方面，也可能走坏的方面，教练员技术训练中严格要求、严抓不懈、防 止分化往错误的动作完整定型方面发展，多采用变换训练法，重复训练法 巩固提高及自动化阶段：特点:大脑皮质兴奋高度集中，表现在完成动作轻松自如、 协调连贯、形成巩固的技术动作定型，多采用完整法10技术创新具有如下具体意义：a直接提高运动成绩。b引进制胜因素或提高制胜 因素单个水平或因素间的组合水平。c有效地制约现有技术。D满足战术发展的需 要。e更有效地发挥人体潜能。F构成运动项目竞争战略的主要因素。
运动员技术能力及其训练
