学生体质健康测试方案

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1、学生体质健康测试方案 学生体质健康测试方案1 一、指导思想：为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施国家学生体质健康标准的通知精神，落实教育局下发的阳光体育体育运动实施意见，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。二、测试项目 ：（备注：实心球重量为1KG）（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米*2）往返跑。（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米*2）往返跑。（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米*2）往返跑。三、具体安排

2、：（一）训练安排1.利用体育课进行训练体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。2.利用体育大课间进行训练利用体育大课间活动开展有针对性地训练。（三）测试安排第一阶段：20XX.10.20XX.11.20。体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。第二阶段：20XX.11.2020XX.12.1由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。全镇各小学负责人须在12月1号统一

3、把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传四、测评的其他项目、指标及运用参照表测评项目评分标准年级25x2米往返跑（单位S）坐位体前屈 （单位CM）男生等级女生男生等级女生一二年级9.8-11.4优秀10.1-11.910.0-12.4优秀13.0-15.111.5-12.5良好12.0-13.05.3-9,4良好7.5-12.312.8-14.6及格13.3-15.1-0.3-4.6及格1.2-6.715.0-18.2不及格15.3-17.0-4.8-0.9不及格-2.3-0.8三四年级9.4-10.3优秀7.8-10.3掷实心球（1公斤球单位米）男生等级女生10.5-12.2良好10.

4、5-12.27.0-9.5优秀5.2-8.26.0-6.9良好3.9-5.012.3-13.0及格12.3-13.05.0-5.9及格2.5-3.813.2-14.5不及格13.1-14.52.0-4.6不及格1.5-2.4五六年级8.8-9.8优秀8.4-10.29.0-12.0优秀6.9-12.4肺活量体重指数（整数）台阶试验（整数）男生等级女生男生等级女生9.9-10.9良好10.3-11.28.0-8.9良好5.4-6.773-80优秀67-7362-67优秀59-6411.1-12.4及格11.4-13.06.0-7.8及格3.8-5.260-71良好55-6553-60良好49-5

5、845-58及格40-5345-52及格41-4812.6-14.0不及格13.5-17.53.4-5.7不及格2.6-3.735-44不及32-3940-44不及35-40五：个别项目测评方法1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下：（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约1015cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。（三）注意事项：1、两臂前伸时，两腿不得弯

6、曲。2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”2台阶试验1.测试目的测试学生的心血管机能。2.场地器材台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、3.测试方法女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次分，因而节拍器的节律为120次分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸

7、直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。评定指数踏台上、下运动的持续时间（秒）100/2（3次测定脉搏的和）4.注意事项（l）心脏有病的不能测试。（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。（3）上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。（4）被测试者不能自己测量

8、脉搏，有其他学生帮摸脉搏或者由老师完成（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。三： 肺活量体重指数其计算公式为：肺活量体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg） 学生体质健康测试方案2 一、指导思想为了全面贯彻学生体质健康标准试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。二、组织机构组长：x副组长：x成员：教导处、体育组、各班班主任

9、三、测试项目初一年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐初二年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐初三年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐四、具体分工测试操作人：x材料保管负责人：x软件管理负责人：x五、主要工作1、首先按照教学大纲和课程标准的要求，制定出切实可行的计划。计划的内容根据学生的生理、心理特点，针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，全面提高学生的身体素质，培

10、养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质。2、其次，向班主任和学生推行“学生体质健康标准”。介绍体质测试的内容、方法。介绍关于此方面素质的辅助练习内容。致家长一封信，告诉家长积极配合学校督促学生积极进行自我锻炼，合理安排学生的作息时间，并让学生了解自己的体质健康状况，针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到增强体质健康水平的目标。3、体育教师在课堂教学中，采取多种形式激发学生的运动兴趣，养成自觉积极进行体育锻炼的习惯，积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展，在抓好体育课堂教学的同时，落实学生每天一小时的活动，大力推选大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。4、最后，通过学生的自我锻炼，教师的有

11、效指导，学校的高度重视，安排学生集中进行分组测试，并进行成绩的统计和上报。六、实施步骤1、九月初向学生介绍体质测试的内容、标准以及测试的方法。布置增强体质的辅助练习手段，让学生利用课外时间进行自我锻炼。2、从九月上旬开始，利用体育课上的素质练习时间，加强此方面内容的练习，为学生进行体质测试奠定基础。3、九月二十一日对学生进行测试。4、十月十八至二十日对学生的体质测试数据进行统计、分析、并上报测试数据。 学生体质健康测试方案3 根据国家教育部和体育总局颁发的学生体质健康标准精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能

12、力和体质健康水平，促进学生健康发展，小学体质健康测试实施方案。结合我校实际情况，特制定本方案。一、组织与管理1、领导小组：组 长： 朱* 副组长： 陈*组 员： 武*、 阮*、常*、程*、刘*及各班班主任2、学校按照学生体质健康标准的实施要求，制定实施方案且开展工作，并将学生体质健康标准测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为学生体质健康标准实施的第一责任人。3、学校学生体质健康标准的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。体育老师负责实施测试工作，班主任负责测试的组织成绩记录，负责本班的组织工作。二、测试分组与测试项目根据学生的生长发育规律，从身体

13、形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：一二年级为一组、三四年级为一组、五六年级为一组：测试数据项目为：一、年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳，规划方案小学体质健康测试实施方案。三四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。五六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。90分及以上为优秀，8089.9分为良好，60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。三、时间安排：1、9.15-9.20 全校体育老师及班主任

14、培训2、9.20-10.15 对全校学生进行测试并登记3、10.15-10.20 对各班测试成绩进行汇总4、10.20-10.25 成绩上报四、测试、等级评定与登记1、学生体质健康标准测试每学年进行一次，由学校自行组织。2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。3、因病临时不能参加测试的学生经体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。4、对学生体质健康标准测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格则学年评定等级为不及格。5、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼

15、和得到家长的支持、帮助。6、每学年测试的原始数据和统计资料妥善保存并公布测试成绩。五、数据收集与整理上报1、各班级要按照学生体质健康标准的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报学生体质健康标准的有关数据。2、班主任负责对测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。六、具体要求与措施1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。2、我校加强对学生体质健康标准测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况。4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好各项活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。