什么是健康？

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1、什么是健康？什么是健康？传统的健康观是传统的健康观是“无病即健康无病即健康”，现代，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。具备心理健康、社会适应良好和有道德。”因此，现代人的健康内容包括：躯体因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康

2、是富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。请注重健康！请注重健康！怎样做才会健康呢？怎样做才会健康呢？健康健康=（情绪稳定（情绪稳定+运动适量运动适量+饮饮食合理食合理+科学的休息）科学的休息）疾病疾病=（懒惰（懒惰+嗜烟嗜烟+嗜酒）嗜酒）做到健康，可以从衣食住行说做到健康，可以从衣食住行说起。我们在这给大家分享几个起。我们在这给大家分享几个小秘诀。小秘诀。衣：春捂秋冻衣：春捂秋冻“春捂秋冻、不生杂病春捂秋冻、不生杂病”是是一条保健防病的谚语，其一条保健防病的

3、谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉衣，意思是劝人们春天不要急于脱掉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏摄氏3737左右。如果体温太高或太低，左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。都会使人体生理功能受到损害。食：饮食顺序食：饮食顺序关于饮食顺序，很多同学可能就不知道关于饮食顺序，很多同学可能就不知道了，其实在这先吃谁，后吃谁也有学问了，其实在这先吃谁，后吃谁也有学问哪！哪！正确的饮食顺序是：水

4、果正确的饮食顺序是：水果汤汤蔬菜蔬菜五谷杂粮五谷杂粮肉类！肉类！肉要比水果、蔬菜难消化肉要比水果、蔬菜难消化很多，消化的时间，肯定很多，消化的时间，肯定也比它们长，你想，肉吃也比它们长，你想，肉吃进去，胃肯定在花长时间进去，胃肯定在花长时间打磨肉，蔬菜水果的营养打磨肉，蔬菜水果的营养就流失了。就流失了。垃圾食品不能吃垃圾食品不能吃这不是一个美味的小吃，而是一个对人体这不是一个美味的小吃，而是一个对人体有害的垃圾食品有害的垃圾食品!路边的小吃、烧烤等仅仅提供一些热量，路边的小吃、烧烤等仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的

5、食品。体需要，变成多余成分的食品。这些口感好、价钱少的垃圾食这些口感好、价钱少的垃圾食 品，加了很多添加剂、鸡精味品，加了很多添加剂、鸡精味 精、防腐剂。精、防腐剂。住：勤于打扫住：勤于打扫 在我们居住的环境在我们居住的环境教室、家庭，要及教室、家庭，要及时清理，全力打击病时清理，全力打击病菌、细菌。菌、细菌。扫地时，为了保护我扫地时，为了保护我们的呼吸器官时间充们的呼吸器官时间充裕可以洒点水。裕可以洒点水。“冲马桶冲马桶”的秘密的秘密“冲马桶冲马桶”的方法大家都知道，钮的方法大家都知道，钮一按就可以了，但是这样，几亿细一按就可以了，但是这样，几亿细菌会被水流卷起，留在你家菌会被水流卷起，留在

6、你家 卫生间上空多小时。卫生间上空多小时。所以：在冲马桶之前，请所以：在冲马桶之前，请 盖好马桶盖！盖好马桶盖！行：出行添衣带伞行：出行添衣带伞阴雨天气出行注意添衣带伞，阴雨天气出行注意添衣带伞，这样既能防风这样既能防风 又能防又能防 雨。不然可别雨。不然可别 淋淋 个落汤鸡哦个落汤鸡哦小心近视！小心近视！在我们班已有在我们班已有N N多同多同 学近视了，心灵的学近视了，心灵的 窗户又扣上一扇窗。窗户又扣上一扇窗。眼离书本一尺远，眼离书本一尺远，身离桌子一拳头，身离桌子一拳头，手离笔尖一寸长。手离笔尖一寸长。“三个一不能忘记三个一不能忘记哦！哦！我们介绍了这么多我们介绍了这么多，大家也来聊聊，生活中，大家也来聊聊，生活中，我们应该注意那些小细节呢我们应该注意那些小细节呢？健康知识无处不健康知识无处不在，送给大家的在，送给大家的内容只有这些了内容只有这些了，大家可以多看，大家可以多看些书，了解更多些书，了解更多对自己有帮助的对自己有帮助的知识。知识。