大学生心理健康主题班会心得体会(精选多篇)

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1、-精选财经经济类资料- 高校生心理健康主题班会心得体会(精选多篇) 今日我们班召开了一场关于高校生心理健康的主题班会。本次班会由心理情景剧、“专家”讲心理、dv播放等很多好玩而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是dv播放环节。dv播放环节主要是通过dv播放的方式来对我们高校生在日常生活中的一些不健康心理的呈现于揭露，再结合同学们的主动发言从而达到刚好订正、预知与了解相关学问的目的。这样一来不仅将心理健康这一肃穆的主题活跃化为大家供应了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段dv的创作与录制的过程中、通过这些好玩而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝合力与向心力。这一

2、环节中主要体现了沉迷网游、自恋等心理问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一样好评。通过全班上下的一样努力我们的精品班会取得了圆满的胜利。我信任通过本次班会不仅会在肯定程度上帮助同学们树立良好的心理坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否肯定健康是特别困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般推断心理是否正常，具有一下三项原

3、则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一样性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经验过程中形成的独特特性心理特征的详细体现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊惶担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、

4、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。依据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，帮助高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和 社会 生活的适应实力，预防和缓解心理 问题 。帮助他们处理好环境适应、自我管理、 学习 成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格 发展 和心情调整等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强高校生心理健康教化工作是新形式下全面实施素养教化的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对高校生进行

5、心理测试， 分析 和 探讨 高校生的心理状况，开展心理询问活动，教化和引导高校生不断地加强心理品质修养和熬炼，为成才打下良好的基础。那么，如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？其详细的途径和 方法 如下：第一，培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确相识自我，培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，在挫折面前不惊惶失措，实行理智的应付方法，化消极因素为主动因素。挫折承受实力的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受实力应努力提高自身的思想境界，树立 科学 的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。其次

6、，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的 影响 已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有 规律 、劳逸结合、科学用脑、坚持 体育 熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。第三，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心 内容 包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经验了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。从心理发展的

7、意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，阅历的缺乏和学问的无趣确定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生很多尴尬、困惑、苦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场 经济 和实现社会主义 现代 化战略目标的关键时期。社会状况正在发生困难和深刻的变更，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种状况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成果不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学

8、会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在

9、交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够相识高校生的 社会 责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康 发展 。4、保持良好的环境适应实力。对高校生心理产生 影响 和作用的环境包括生存环境、成长环境、 学习 环境、校内环境等。第四，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊惶，维护身心健康。通过社会交往才能

10、实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。心理老师具备了较雄厚的 理论 功底和生活实践阅历，对学生所面临的心理 问题 具有良好的解答方式和处理技巧。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运专心 理学 方法 和技巧，帮助来访者自强独立的过程。从心理询问具有 治疗 功能的角度来说，心理询问属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过询问者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心

11、理适应和提出的问题，帮助求询者正确地相识到自身心理问题的根本缘由；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者供应建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者变更过去的心理异样，最终复原健康的心理。心理询问兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理询问，为询问对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和削减心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以高校生要取得优秀的学习成果，驾驭更多的 科学 文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。健康的心理，以主动进取、服务于社会的人生观

12、作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的须要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大志向，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动高校生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。综上所述，心理健康 教化 不仅是提高高校生整体素养的要求，而且也是高校生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校

13、生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。心理健康教化主题班会心得体会我们学习生涯中取得持续胜利的关键。人是感情动物，心态凹凸，健康与否，对我们特别重要。心态的外在体现最终形成一种精神风貌，心态的内在体现则表现为它将干脆影响我们的斗志和对学习投入的程度。心志大于技巧，习惯大于学问。我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把

14、自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学习遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己限制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的心态使他选择了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学习上的成就。我们如此须要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，假如每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充溢的，有一种最简洁有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。一个人在苦恼的时候可以多回忆开心的时候，还可以用微笑来激励自己，

15、当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和变更心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能激昂精神而非愁闷的心态，一项心理探讨显示：心情苦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。良好的心态对健康的主动作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害如同任何病原体。高校生心理健康主题班会人生因挫折而精彩美国作家布莱克曾说过：水果不仅须要阳光，也须要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅须要快乐，也须要考验和困难。人的一生不行能一帆风顺，难免有很多的困难和挫折。同学们常会为一些小事烦心、被困难吓倒，甚至一蹶不振。同学们没有经验过磨难，衣食无忧，听多了赞美与表扬，已成为易碎

16、的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必需一个人去跋涉，有些事必需一个人去面对，再苦再难，不管前方是泥泞、还是荆棘，只能一无返顾，无人代替你成长。所以，精神的承受力必需磨练，使其变得厚实而坚毅，能面对失败、挫折，从而笑对人生。一、班会要求：1、主题为：人生因挫折而精彩2、有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言，并将目前生活中遇到的主要问题写下来3、班级全体成员及班主任参与4、做好记录，并将相关相片刚好上交二、活动流程方案：1、 由主持人向同学们介绍目前高校生心理健康状况。2、 主持人引入“挫折”，玩个小嬉戏。该嬉戏有肯定的难度，使同学感受小小的挫折。3、 主持人总结并点评当今高校生中

17、出现的心理误区。4、 做几个心理小嬉戏。心情释放：1、 热身活动先分成若干组，以小组的形式进行热身，约1分钟歌词曲目大反串：用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出，3-4分钟成语接龙：然后依据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为其次个成语的首字，一干脆下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜，持续4-5分钟2、瞎子背瘸子 当场选十名同学，五男五女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为赢，分别秒表计时。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须捡起，递给女生。人际沟通与协调：寸步难行各组员在每二

18、人之间在两腿膝盖处用纸条打结。组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新起先。备注：目的：考验协调与沟通的实力材料：纸条数条，用来绑住双腿假如行得太快把纸条撕破，必需同断处再打结，重新竞赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。合作竞技：同心同德首先是将大家分为两组，这样有竞争才更加能体现紧迫感，道具有两段绳子和眼罩若干，嬉戏方法是将每个人的眼睛蒙起来，在一个空旷的场地里将这两段绳子连起来并拉成一个正方形，这个嬉戏须要参与者同心同德，一起出办法想方法，因为眼睛是看不到的，所以须要更好的协作精神和团队意识！5、 请同学们发表感想，沟通心得：请几名同学谈谈他们在以往的胜

19、利阅历中帮助及阻碍他们发展的心理状态。将开班会前的纸条做好统计，归纳目前的主要问题有哪些？如交往问题同学与同学、同学与父母关系；学习与消遣关系的问题等待。谈谈每个人是如何面对挫折的。请几名同学谈谈他们是如何看待近期频发的校内惨案的。6、 班主任总结发言：强调正确对待挫折。7、 每个同学写一篇班会体会，沟通自己的内心世界。心理班会的体会今日看了关于心理的视频，知道自己要拥有感恩的心情去对待自己的父母和挚友。因此自己不能遗忘感恩。有人说，遗忘感恩是人的天性，当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经起先享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提示着我们每一个人，要怀有一颗

20、感恩的心。怀有一颗感恩的心，才更懂得敬重的意义-敬重生命、敬重劳动、敬重创建。怀着感恩的心，一代伟人邓小平古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民！”怀着感恩的心，诗人艾青在他的诗中写到：“为什么我的眼中饱含泪水，因为我对这片土地爱得深厚。”当我们每天享受着清洁的环境时，我们要感谢那些保洁工作者；当我们迁入新居时，我们要感谢那些建筑工人；懂得感谢，就会以同等的眼光看待我们身边的每个人，敬重每一份平凡一般的劳动，也更加敬重自己。怀有一颗感恩的心，才更能体会到自己的职责。 现代社会每个人都有自己的职责、自己的价值。当感动中国十大人物之一的徐本禹走上银幕时，人性的和善再一次被点燃

21、，这个原本该走入探讨生院的高校生，却义无返顾的从繁华的城市走进了大山。这一平凡的壮举刺痛了每一个人的眼睛，也点燃了每一个人内心未燃的火种。而让他做出这一选择的理由很简洁：怀着一颗感恩的心。徐本禹用他感恩的心，为大山里的孩子铺就了一条爱的道路，点燃了贫困和希望，完成了他的职责，实现了他的人生价值。让我们怀着感恩的心对待我们的生活吧！只要我们对生活充溢感恩之心，充溢希望与热忱，我们的社会就会少一些指责与推诿，多一些宽容与理解，就会少一些争吵与冷漠，多一些和谐与暖和，就会少一些欺瞒与涣散，多一些真诚与团结，我们的精神家园将恒久年轻?我的挚友们，让我们怀着感恩的心面对我们的工作、面对我们的生活吧！-最新财经经济资料-感谢阅读- 20