小儿保健知识

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1、给婴儿添加辅助食品从婴儿6 个月开始，可给予市售的婴儿米粉，可以开始添加蛋黄；应尝试添加菜泥和青菜粥， 水果泥（如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥）；在儿保医生指导下，补充鱼肝油等，此时婴儿已开 始长牙。7* 9 个月的婴儿，喂予烂粥、烂面、蒸鸡蛋羹、鱼泥、肝泥、肉末、豆浆、豆腐、水果泥（如 苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、土豆泥、青菜粥）和鱼肝油等；也可以喂烤面包片、饼干或馒 头片，锻炼小儿咀嚼能力以帮助牙齿的生长发育。11*12个月：可稍微增加每日的食量，每日给予2*3 次辅助食品，代替1*2 次母乳。可添加 烂饭、馒头、饼干，及肉末，碎菜和水果，食物品种应多样化，为断奶作准备。1 岁以后的婴儿，可食用

2、质地较软，营养较好的饭菜。婴幼儿 4 种常见病的预防佝偻病是婴幼儿的常见病，主要症状可见出汗，烦躁，惊哭，睡眠不安，枕后脱发，严重时出现颅骨软化，出牙迟缓，囟门增大，方颅，串珠，肋软骨沟改变，甚至可见鸡胸,0型或 X 型腿。预防措施：提倡母乳喂养，及时添加辅食，多晒太阳，每次户外活动在一个小时以上，定期 补充适量钙和鱼肝油，严重时应请医生诊治。小儿营养缺铁性贫血主要症状可见小儿面色、口唇、甲床苍白、食欲不振、精神萎靡、易烦 躁、注意力不集中，易患感冒，贫血时间长了，影响小儿生长发育。预防措施：提倡母乳喂养，要养成小儿良好的饮食习惯，合理搭配食物，尽量供给富有铁、 锌、维生素C的食品。严重时应及

3、时找医生诊治。小儿肺炎起病急骤，严重威胁儿童生命及健康成长。主要症状为发烧、烦躁、咳嗽、喘憋、 鼻翼煽动、口周或指甲青紫等症状。家长应及时带小孩到当地医院诊治。预防措施：室内经常开窗通风，增加对寒冷的适应能力，防止急性呼吸道感染，避免与呼吸 道病人接触。小儿腹泻容易发生脱水、酸中毒、要及时治疗，补充“口服补盐”，纠正脱水。 预防小儿腹泻：关键要注意饮食卫生，使用过的物品要彻底消毒，粪便要消毒后再倒掉或深 埋。如何让您的小孩更健康？、关心儿童生长发育体重是衡量小儿体格发育I 重要指标，体重增长在婴儿期最迅速，在增长过程中，同年 龄男孩较女孩快。同年龄小儿的体重在正常情况下也可有一些亍体差异，其波

4、动不超过 10%范围。测体重最好在清晨空腹排尿之后进行。小儿体重可用下列公式计算：前半年：体重（千克）=3十月龄x0.6后半年：体重（千克）=3十月龄X0.52 岁以上：体重（千克）=年龄x2 +8体重是测定小儿体格发育和衡量小儿营养状况的临床 指标之一。临床用药，有时也根据体重来计算。体重增长过速和不足，都是疾病的表现，体重明显超过一般标准，可见于肥胖症、巨人症 体重不足而低 标准应考虑营养不良（疳证）或其他慢1性疾病指从头顶至足底的垂直长度。身长增长，年龄越小，增长越快。测量3岁以下小儿可用卧位 测量，3岁以上可用立位测量，站测时两眼平视，要求足跟、臀部、肩部及枕后部土诳一个平 面上。出生

5、时身长为50厘米，1岁时达75厘米，2岁时85厘米，以后每年增长5厘米，2 岁以后平均身长可按下列公式计算：身长（厘米）=年龄X5+75身长包括头部、脊柱、下肢J长度，这三部分发育进度并不 相同，因此临床上有时需测上部量及下部量，以检查比例关系。上部量指从头顶到耻骨联 合上缘，下部量指从耻骨联合上缘到足底的长度。新生儿及婴儿下部量比上部量短，中点 脐上，一岁时中点在脐下，6岁时中点移到脐与耻骨联合之间。12岁左右上下部量相等， 中点恰在耻骨联合上。身长是反映骨骼发育的重要指标之一，在衡量一个小儿身长时，应该 注意遗传、种族、营养、疾病等因素影响一般低于正常值30%以上为异常，如呆小症（克 汀病

6、）、软骨发育不全。如身材矮小但比例匀称，多见于垂体诛儒症；下部量特短，应考虑 是否呆小病；下部量过长见于生殖腺功能不全。当小儿体重及身长不按规律增长，说明可能喂养方法不当，过胖时可能营养过剩，增长缓慢 或不增长可能是食物质量欠佳或者疾病所致（如肺炎、腹泻等疾病）影响小儿体格的发育，应 该积极查找原因采取措施。二、保证儿童必需的营养儿童的生长发育很快，如果营养供应不足，或者营养素不均衡，会使脑神经细胞营养 不良造成智力障碍;或者导致生长发育迟缓，体重身高不达标等人体需要的营养有：、水:水是维持生命不可缺少的物质，能帮助代谢，调节体温，构成全身组织，并对 各种食物的吸收和排泄有携带作用水每日需要摄

7、入量为每公斤体重2535毫升.、蛋白质:蛋白质是生命的基础，是构成人体细胞的主要成分如蛋白质摄入不足，会 造成儿童发育缓慢，抗病力减弱，体重减轻，容易疲劳，贫血，发生营养不良性水肿，甚至 影响大脑的发育造成智力低下蛋白质摄入过量，会影响消化功能引起消化不良，从而导致 高营养性营养不良，出现小儿厌食症、小儿疳疾或佝偻病等.瘦肉、鸡、鱼、牛奶、花生、 豆类等食物中含有较高的蛋白质.在摄入蛋白质时，最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用， 以增强不同类型蛋白质的互补作用，对人体的营养价值会更高.、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育的“能量”，儿童生长发育快，一般每天每千克体 重需要 24 克脂肪.在乳类、蛋黄

8、和肥肉中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦 弱，发育不好.过量则易至肥胖症发生.、碳水化合物:人体80%的热量来自碳水化合物，碳水化合物还有能保证蛋白质不被 过多分解的作用.儿童每天每千克体重需要1020克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.、维生素:维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质，缺少维生素可引起许 多疾病.维生素摄入应以蔬菜为主，在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏中含有丰富的 维生素.、微量元素:只要按照上述营养素参考标准，给予了均衡的膳食;微量元素摄入量基本 能满足小孩生长发育的需要，不用特殊补给微量元素的.三、 重视体格锻炼小儿锻炼包括利用自然因素（

9、空气日光 水“三浴”）锻炼及活动性游戏、体操等各种 体育活动。锻炼可使儿童健康的成长、增强生理功能，提高对上呼吸道感染、对疾病的抵抗力， 防止常见病、多发病、传染病的侵袭，增强小儿的体质。锻炼同时具有教育意义，通过锻炼 活动可培养儿童互相学习，互相爱护，互相帮助的好思想，培养集体生活的组织纪律性，听 口令、服从指挥、行动敏捷、机智勇敢。所以小儿锻炼是儿童保健的重要组成部分。1增强小儿生理功能：调节血管的张力，促进血液循环。增强胃肠的功能，提高呼 吸机能2. 促进生长发育。3. 改善机体体温调节的能力。儿童保健歌 二、宝宝健康成长，坚持母乳喂养，4-6 月合理添加辅助食品；三、定期检查要做到，常见病，多发病防治要做好，听力、视力检查、口腔检查不能少;四、要想眼睛亮，少看电视、不挑食，学习要有好习惯，坚持定期检查视力，不能错过儿童 发育敏感期（学龄前期），以免造成终身遗憾；五、预防龋齿最有效，养成良好卫生习惯不能少，饭后漱口，坚持3 岁左右早晚刷牙，定期 口腔保健；六、儿童营养关键，养成不吃零食、甜食、不偏食的好习惯，达到平衡膳食，合理营养；七、以传染病防治最重要，按时预防接种要记牢；八、体格锻炼身体壮，宝宝更健康。