播音主持人日常基本功训练

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1、播音主持人日常基本功训练口部操1、唇的练习(1) 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分 之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出p、 p、P的音。(2) 咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧 嘴)，反复进行。(3) 撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。(4) 绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。2、舌的练习(1) 刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌 叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌 面向头顶上部“百会”穴的位置立

2、起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有 问题的人可以多练习。(2) 顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然 后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。(3) 伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸 展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”(4) 绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后 向逆时针方向环绕360度，交替进行。(5) 立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中 缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向

3、的练习。这一练习对于改进边音L的发音 有益。(6)舌打响(7)捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声 挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利 落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄 发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利 落，趋向鲜明如何使自己的声音更饱满、宏亮1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭

4、合声门（声带），象金鱼 吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动;2、降低喉头的位置：（同上）;喉部放松、放松、再放松3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出 空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化；4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试 看，声音是不是更清亮了。5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦!）。以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保 持以上几种状态就会改善自己的声音。但是，切记，一定要“放松自己”，不要矫 枉过正，更

5、不要只去注意发音的形式，而把你说话的内容给忘了，这就本末倒置 了。发音靠震动，震动靠气息，所以要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的 气息。呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做一些深吸缓 呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也 要坐直，上身微微前倾。运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释 放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。最后，顺便说说声音的线路问题。我们的发音，有一个不易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就 在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，

6、让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而明亮.气息的基本功训练!气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在 呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流， 进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性 质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器 放大而发出声音。这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着 直接的关系。为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)“中气” 很足，相反，有的人说话或唱歌音量很

7、小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡 叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还 有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在 吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸 循环。讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸 法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法 时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体 方法如下：(1) 吸气：小

8、腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩 展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸 气，做到快、静、深。(2) 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制 下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过 程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同 时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提 供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注

9、意：第一， 尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量 要适中。第二， 尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼 大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句， 不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。第三， 尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都 要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关 键部位?胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅， 方可语流顺畅。3、练习呼吸的方法有很多，主要有：(1)闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制

10、一会儿后 缓缓吐出。(2)吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时 间长一点，达到25-30 秒为合格。(3) 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝”声，力求平稳均匀持久。(4) 数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数 的清晰响亮。(5) 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的 少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣 儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好。开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐 减少换气

11、次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。二、声带训练。在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在 60-350 赫之间。声 带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带 的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改 变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。1 声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口 气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连 续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。2 声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：第一：在长时间计划之前，声带要做准

12、备活动，犹如赛跑前韧带要做准备 活动一样。方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖 动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使 声带启动，以适应即将到来的长时间运动。第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节 奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要 运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声 带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。3、声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至， 不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影

13、响。不 喝过烫或过冷的汤水。三、共鸣训练。声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的 5%左右，其他 95%左 右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接 引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作 用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为 高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以 获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是 人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣 区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以

14、获得浑厚低沉的声音。要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的 关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音得 声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋 不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”，并不是简单的把声音阻挡住， 而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪 亮、圆润、雄浑、优美动听。要处理好“畅”与“租”的关系，必须进行共鸣训练。一下介绍几种简单 易行的共训练方法。1， 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。2,学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运

15、用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。3， 学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么?）和“嗯”（明白了）。4， 牙关大开合，同时发出“啊”音。5，模拟汽笛长鸣声（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变 化发音。6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。7， “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖 动声。8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级 地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低， 再由低到高。9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：

16、清 正 廉 洁 ，英 勇 顽 强 。10，大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张师傅，快回来！喂，那里危险，快离开!四、临场应变要求1、反应迅速，举重若轻临场应变首先要求反应迅速。在节目录制现场，无论多么复杂的场面，多 么出乎意料的突变，作为主持人都能一下抓住关键点，游刃有余地“轻轻带过”。2、恰切得体，自然天成也就是语言运用要得当准确，恰如其分，恰到好处，切合“题旨情境”， 符合具体语境的场合、氛围，符合传受双方的身份和心理。3、化险为夷，锦上添花在节目的进行当中，尤其是在直播的过程当中，存在着很主持人，要用真 诚、平等的心态面对嘉宾和受众，耐心聆听，尊重对方。但也不放弃自己

17、的立场和 观点，可待机而动，顺势而发，委婉地表达不同的看法，巧妙地表达自己的观点， 使谈话渐入佳境，避免直接冲撞。4、善解人意，及时调整主持人要善于沟通感情，善于调节气氛，设身处地替对方着想。5、有意岔题，峰回路转在直播热线节目和现场谈话节目当中，我们会遇到各种各样的人，各种各 样的问题，遇到棘手的问题，采取“硬切”的办法回避，当然不失为一种策略，但 也不妨采取正面回答的办法，巧妙地扭转逆反心理，消除不良影响。6、以攻为守，合理“冲撞”在某种意义上，主持人是节目的主人，但有时候也会遇到某些采访对象或 嘉宾反客为主，发出咄咄逼人的诘难。这种情况下，主持人不能有恐慌、软弱或者 逃避的表现，而要“遇强不弱”，从容应对，把难题甩回给对方，如果处理得当往 往很能出彩。临场应变的策略很多，甚至每一个成功的主持人都有自己的经验之谈。别 人的经验要学，自己的经验总结尤其可贵。因为经验往往都是跟教训联系在一起的，经验的得来都是要付出一定代价 的。所以作为一个主持人必须要不断积累总结经验，丰富自己策略的宝库，这样才 能够从容应对各种突变。